„Csak ringass meg engem!” Bizonyára ezek lennének az első szavak, melyeket kisgyermeked mondana, ha tudna beszélni. Vajon miért szeretnek a gyermekek kortól függetlenül annyira hintázni? Miért vannak hinták minden egyes játszótéren és miért van az, hogy a csecsemők legjobban akkor nyugodnak meg, amikor hintázó mozgást éreznek a szülő karjában, vagy egy bölcsőben? Még mi felnőttek is szívesen beleülünk időnként egy hintaszékbe vagy egy ringatózó nyugágyba.
Ezt a tudást ösztönösen, generációról generációra adták tovább az emberek egymásnak. Az egész már a megszületés előtt elkezdődik a méhen belüli időszakban, amikor a magzat folyamatosan ringatózik a magzatvízben. Az újszülött a hintázás kellemes érzéseit kódolja az emlékezetébe. Hónapokat töltött az anya méhében, így nem csoda, hogy a születése után is megnyugszik szülei karjában ringatva.
A hintázás rendkívül hasznos dolog a babák, de még a gyermekek fejlesztésében is. Egészen kicsi korban azért jó, mert a baba számára az anyaméhet idézi fel a hintázó mozgás, ezért megnyugtatja őt, később pedig az egyensúlyérzék fejlesztésében van nagy szerepe.
A hintázás előnyei
Serkenti az érzékszervek fejlődését
Először is serkenti az érzékszervek, az érzékelés fejlődését. Hatással van az egyensúlyérzékelésre, kialakítja a saját test érzékelését a térben, valamint stimulálja a vesztibuláris rendszert, amely, ha kellő ingerlést kap, a gyermek könnyebben és gyorsabban elsajátítja az egyes mozgásformákat - mint pl. ülés, mászás, állás, járás, futás stb.
A magzat legelső érzékszerve az egyensúlyozó rendszer, az összes inger, ami éri, azon keresztül jut el a fejlettebb agyi területek felé. A születés után a rendszert össze kell hangolni a többi érzékszerv működésével, mert az összes többi érzékszerv ennek hatására kezd el fejlődni.
A hintázás során az egyensúlyi szerv ingereket kap, így lehet a hinta egy nagyon hatékony, szórakoztatva fejlesztő eszköz. A gravitáció következtében a hinta fellendülés után mindig lefékez, majd újraindul.
Fejleszti a mozgáskoordinációt és a térbeli tájékozódást
A mozgáskoordináció fejlődése a második életévig a legintenzívebb, ezért a szülőknek ajánlott naponta intenzíven megtámogatni ezt az időszakot. A hintázó kisgyermek hintázás során a kisebb-nagyobb izomcsoportjainak munkáját rendezi össze az előre-hátra billegéssel.
Az „egyszer fenn-egyszer lenn” élménynek köszönhetően a gyermek megtapasztalja a téri tájékozódást. A nagyobb gyerekek, akik már lökni tudják magukat, a sorozatos indítások és fékezések a mozgásindító és mozgásmegállító funkcióikat alakítják ki észrevétlenül - ezek a funkciók minél magasabb szintűek és minél gördülékenyebben mennek, annál fejlettebb kognitív képességekre lesz képes a gyermek.
Anna Jean Ayres a - később Ayres- vagy magyarul időnként Írisz-terápiának elnevezett - szenzoros integrációs terápiához végzett kutatásai során jött rá, hogy a mozgásindítás és a megállítás az egészséges fejlődésű gyerekeknél azonos számban van jelen. Minél több mozgásmegállító funkció alakul ki, annál koordináltabb maga a mozgás is. Az „egyszer fenn-egyszer lenn” élménynek köszönhetően a gyermek elsajátítja a téri tájékozódást, emellett testének összes izma fejlődik és megtanulja koordinálni izommunkáját. A test teljes koordinációs összehangolódása a biztos egyensúlyozás képességét eredményezi.
Javítja a finommotorikát és a kognitív képességeket
Ennek következtében alakulnak ki a precízebb izommozgások, azaz a finommotorika, amelynek jó működése az írástanulás elengedhetetlen feltétele. A sokat hintázó gyerekek kézügyessége szakemberek szerint fejlettebb, festésben, rajzolásban magasabb szinten állnak, mint társaik.
Kutatások igazolják, hogy azok a gyerekek, akik kisgyerekként sokat hintáztak, könnyebben tanultak meg írni és olvasni az iskolában. Sokat lehet olvasni arról, hogy a hintát diszlexia-prevenciós is, ám ezzel a megközelítéssel azért óvatosan kell bánni.
A hintázás stimulálja az agykérget is, ami általában az ADHD-s és autista gyerekeknél működik alul vagy felül. A hintázás a figyelemzavarral küzdő gyerekekre rendkívül jó hatással van.
Nyugtat és segíti az alvást
A hintázás hosszú ideje ismert módszer a babák nyugtatására és az alvás elősegítésére. A szelíd lendület és a ritmikus mozgás segíthet a babának lecsendesedni és ellazulni. A hintázás hasonló hatást gyakorol a csecsemőkre, mint amit az anyaméhben éreztek, így biztonságérzetet nyújt számukra.
Később, ha a baba stabilan tud ülni (kb. 8 hónapos kor) akkor ülve is hintázhat. Szóval, ha különböző irányban, ismétlés számban, gyorsaságban….hintáztatjuk a babát akkor ő megpróbál alkalmazkodni és a válaszreakciót kidolgozva fejlődik…..
Kutatások arra is rávilágítottak, hogy ennek az az oka, hogy közben természetes úton növeli a szerotoninszintet. A szerotonin fontos szerepet játszik az alvás, az étvágy, a testhőmérséklet szabályozásában. Kutatások azt bizonyítják, hogy azok a gyerekek, akiknél alacsony a szerotoninszintjük, ingerlékenyebbek, feszültebbek. A ritmikus mozgás biztosítja tehát a jó alvást, étvágyat, hangulatot, azaz gyermekünk kiegyensúlyozottságát.
Erősíti a kötődést és a szociális készségeket
A hintázás során a csecsemők közvetlen testi kontaktust élveznek a szülőkkel vagy gondozókkal. Ez az idő az együttlét és az érintés különleges formája, amely segíti a kommunikációt és a kötődést. Az édesanya vagy édesapa kezében hintázó babák gyakran szemkontaktust tartanak a szülővel, ami erősíti a kötődést és a bizalmat.
Sőt, a közös hintázás is fejleszt: az együtt mozgás, a ritmusra való reagálás, a másikra figyelés is mind-mind erősíti a szociális készségeket.
Így múlik el a csecsemők hasfájása! - tv2.hu/fem3cafe
Milyen hintát válasszunk?
Mostanában rengeteg kérdést kapok a babafejlesztés témakörében és hogy milyen módszerek, játékok, eszközök a leghasznosabbak a baba fejlődése szempontjából. Most a babahintákról szeretnék írni, amelyekből többféle kapható és nem csak az a kérdés megvegyük-e vagy sem, hanem hogy mire is lesz jó egyáltalán, mikortól használható és vajon meddig.
Babahinták típusai
- Incababy babahinta: Több ezer év tapasztalatára építő tradicionális termék. Finom anyagával bölcsőszerűen körbeölelve biztosít nyugodt, biztonságos pihenést. Már újszülött kortól, egészen 3 éves korig használható, és 20 kg-ig terhelhető. A baba vízszintes helyzetben fekszik a hintában, mely nem terheli a gerincét.
- Állványt tartalmazó babahinta: Újszülött kortól használható. A függőágy kényelmes és biztonságos, az anyag felveszi a baba testének formáját, ami nagyon megnyugtató akár egy hasfájós pici számára is. A függőágy váza könnyű és egyszerűen, szerszám nélkül szét- és összeszerelhető, így akár utazás közben, vagy a szabadban is alkalmazható.
- Pihenő hintaszékek: Legkorábban 3 - 5. hónapos kortól praktikusak, mivel ekkor már a babák növekvő kíváncsiságukkal szeretnének minél több mindent észlelni a körülöttük zajló eseményekből, valamint ekkorra már megerősödött az izomzatuk annyira, hogy elkerülhetők az esetleges testtartási problémák. Ezek használata azonban csak rövid idő erejéig ajánlott, mert a tartós, hosszabb idejű merev ülőhelyzet hibás testtartást eredményezhet, különösen a nyaki gerincben.
- Ergonomikus pihenőszék: 3,5 kg-tól 13 kg testsúlyhatárig használható. Egyenletesen osztja el a súlyt, megfelelően tartja a gyermek hátát és nyakát. Pihenéshez és játékhoz is alkalmas. Nem elemes, a baba saját magát ringatja természetesen, így fejlődnek a motorikus képességei és ritmusérzéke is.
- Rugós babahinták: 5 hónapos kortól használhatóak, amelyeket az ajtófélfára kell erősíteni és a baba ugrálhat benne. Ez nem a hagyományos lengőmozgás miatt érdekes, hanem azért, mert a baba lábizmai, combizmai erősödnek általa és az egyensúlyérzéket is fejleszti.
- Műanyag babahinták: Amikor a baba már stabilan ül megtámasztva, akkor vethetjük be, amiknél a kicsi lába között van egy biztonsági tartó, ezeket nagyjából 8-9 hónapos kortól lehet használni nagyjából 2,5-3 éves korig.
Fontos szempontok a hintaválasztásnál és használatnál
A hintáról a legtöbb szülő úgy gondolja, hogy csak egy egyszerű játék, holott ennél sokkal többről van szó. Amikor a baba, kisgyerek a játszótéren vagy akár otthon, a lakásban hintázik, egy sor szociális és kognitív készsége fejlődik a ringató-lengető mozgásforma által.
A biztonság a legfontosabb! Amikor babahintát választunk, a váznak és a konstrukciónak masszívnak kell lennie és fontos, hogy rendelkezzen az adott termék a szükséges tanúsítványokkal (elsősorban az EU, vagy annak valamely tagországa által bevizsgált legyen)! Nézzük meg azt is, hogy biztonságos anyagokból készült - e a hinta, pl. öko pamut stb. A kisbabák bőre még sokkal érzékenyebb, mint a felnőtteké. A hintában mindig lennie kell többpontos biztonsági övnek (három- vagy ötpontos öveknek), és nem utolsó sorban a baba mindig felnőtt felügyelete mellett hintázzon!
A hintában töltött idő
Először is a hintában tölthető maximális időt érdemes meghatározni. Csecsemőkorban a hintában töltött időt 2 fő részre lehet osztani: az aktív ébrenléti, és a passzív, alvási időszakra. Hosszabb, éjszakai alváshoz semmiképpen sem ajánlom a hintát. Altatás, illetve napközben a legkisebb alvás történhet a hintában, de a legbiztonságosabb az, ha elalvás után a babát átteszed a kiságyába. A napi maximum ébrenléti időben a babakonténerek használatának kb. 1-1,5 óra. Babakonténernek nevezzük összefoglalóan az összes olyan eszközt, ami a baba szabadmozgásait korlátozza, mint például a hinta, babakocsi, etetőszék, hordozó, autósülés, pihenőszék stb. Azonban ezt az időt fontos rövidebb szakaszokra bontani, hogy közben szabad mozgásra is kapjon lehetőséget a gyerkőc. Egyszerre maximum 15-20 percet töltsön a csecsemő a hintában.
A hintázás helyes módja
A bölcsőhintát újszülött kortól kb. 3 hónapos korig zárt lábrésszel használhatjátok, a hintának semmiképpen se érjen le a talaja. Onnantól, hogy a babátok elkezd oldalra fordulni, forogni, már nyitott lábrésszel használhatjátok a hintát. Stabil üléstől kezdve (amikor a baba önállóan oldalt fekvésen keresztül, vagy négykézláb helyzetből kiül, és ezt megtartja) ülve is használhatjátok a hintát, viszont a baba lábai még továbbra se érjenek le a földre. Miért is fontos ez? Ha leérnek a lábai, úgy olyan mozgásokra lesz a csecsemő képes, amire önállóan még nem lenne - pl. állás, rugózás. Ezekkel a helyzetekkel a kisbaba csontozata és izomzata extrém terhelésnek lenne kitéve. Amikor már önállóan, stabilan jár a gyerkőc, akkor engedhetitek lejjebb a hintát, amennyiben a cél a hintázás megtanítása.
A pihenő- hintaszékeknél mindig figyeljünk a baba helyes bekötésére, illetve a székét ne helyezzük magasabb felületekre, mint pl. kanapéra. Egy éves kor alatti gyermeknél kb. maximum 30 perc erejéig tegyük őket ilyenekbe.
Mint mindenben, itt is a mérték a legfontosabb! Figyeljük gyermekünk jelzéseit és szükségleteit! Bármilyen típusú hintát is válasszunk, tekintsünk ezekre az eszközökre, mint a mindennapi élet kiegészítő, hasznos tartozékaira. Hintázás előtt/után fektessük a babát egy játszószőnyegre, vagy tegyük egy járókába, ahol szabadon mozoghat a különféle testhelyzetekben.
