A kisgyermekek egészséges fejlődése szempontjából a legfontosabb a szüleik szeretete és óvó gondoskodása. Az étkezési babaolaj nem csupán egy újabb konyhai alapanyag a szülők számára, hanem a kisbaba étrendjének kiemelt fontosságú része. Az étkezési babaolajok jelentős vitaminforrást jelentenek, amelyek hozzájárulnak a kisbabák egészséges fejlődéséhez. Az étkezési babaolajokban található ásványi anyagok szintén elengedhetetlenek a kisgyermekek fejlődéséhez. Az Omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a kisbabák kiegyensúlyozott fejlődéséhez. Az étkezési babaolajok segítik a zsírban oldódó vitaminok, mint például A-, D-, E- és K-vitaminok, hatékony felszívódását.
Sok különböző olaj érhető el a boltok polcain, de nem ismerjük az összetételüket, az előállításuk körülményeiket. Az omega-3 zsírsavak egyre nagyobb figyelmet kapnak nálunk is, mert tudható, hogy csecsemőkorban mekkora szolgálatot tesznek az agy- és idegsejtek normál fejlődéséért. Az omega-3 zsírsavak egyik legjobb növényi forrása a repceolaj és a lenmagolaj. A repceolaj kedvező zsírsavszerkezete nagyon hatékony abban, hogy segítse a testet ezen esszenciális Omega-3 zsírsavak feldolgozásában. Az étkezési babaolajok kiválasztása során az egészséges összetevők aránya is fontos lehet. Magas omega-3 zsírsav tartalmával a repcemagolaj belülről ható jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Alapja a kiváló minőségű, hazai kukorica, amely hideg sajtolásnak köszönhetően megtartja értékes tápanyagait. Az extra szűz olívaolaj alacsony telített zsírsav-tartalommal és gazdag polifenolokban. A hidegen sajtolt napraforgóolaj Magyarország egyik legkedveltebb olaja. Az egyik leggazdagabb forrása az esszenciális zsírsavaknak, különösen az Omega-3-nak.
Az étkezési babaolaj használata a különböző ételekben, például pürékben vagy más kisgyermeknek készült ételben például főzelékekben, lehetővé teszi, hogy a gyermek étrendje gazdagabbá és táplálóbbá váljon. A ManóMenü® Étkezési Babaolaj finom, édes íze és gazdag tápanyagtartalma ideális választás gyermeked egészséges étrendjének kialakításában.
Az aromaterápia és az illóolajok szerepe a babáknál
Az esszenciális illóolajok nem valami új találmányok. Évszázadok óta használják őket a test-lelki-szellemi gyógyításban. Minden szülő a legjobbat akarja gyerekének, és a legjobb támogatás és gondoskodás a természetes és gyöngéd módokat jelenti. Az esszenciális illóolajok nagy segítséget és támogatást tudnak ebben nyújtani, akár a kezdetektől fogva. Az esszenciális illóolajok hasznosak és jótékonyak lehetnek egy család összes tagja számára, megkezdve a baba születésétől egészen felnőttkorig. Szülőként nagy segítséget és támogatást jelentenek ezek az olajok, mivel használatukkal sokkal gyorsabban, könnyebben, de főleg természetesen oldhatóak meg a babák egészségi problémái és nehézségei.
A bőrünk a legnagyobb szervünk, éppen ezért nagyon nem mindegy, hogy mi kerül rá, ugyanis minden olyan anyag vagy szer, ami a bőrre kerül, az automatikusan bekerül a szervezetbe is. Az egyik leggyöngédebb és legegyszerűbb módja az illóolajok használatának, az a párologtatás. Ezáltal az illóolajok a levegőbe kerülnek vízpára formájában. Hideg vizes ultrahangos párologtatóval ajánlott az illóolajok párologtatása, ami akár több órán át is biztosítani tudja az olajok párologtatását. Ha nincs kéznél egy ilyen párologtató, akkor egy meleg vizes gőzölő tálba is lehet csepegtetni néhány csepp olajat, ami ugyanúgy bekerül a levegőbe. Babáktól távolabb kell helyezni ezt a tálat, ahol 1 csepp olaj elegendő kb.
Több olyan olaj is van, amit babáknál párologtatni lehet. Főleg a levendula olaj az, amelyik ajánlott, ugyanis tisztítja a levegőt és nyugtató hatása van, valamint egyben antiszeptikus, fertőtlenítő és antivirális hatása is van. A római kamilla is nagyon hasznos lehet, főleg a nyugtatásban és az alvásban.
Az illóolajok használata és biztonsági szempontok
Főleg masszázsként ajánlott használni az olajokat, ugyanis az érintéssel csak még jobban kialakul a kötődés és a törődés. A belélegzett és testre kent olaj aromája kellemesen tud hatni a babákra is. Idővel minden egyes olaj egy bizonyos érzelmi asszociációt fog kiváltani a babáknál, amire később is emlékezni fognak. Helyi, lokális alkalmazásnál csak nagyon kis mennyiségű olajat ajánlott használni, és ezt is hígított formában. A születés utáni első két napban nem ajánlott semmilyen olyan használata.
Nem minden esszenciális illóolaj használható babák esetében, és sok olaj nagyobb életkorban is csak kellő elővigyázatossággal és tudatossággal ajánlott. Babáknál és gyerekeknél ajánlott odafigyelni az olajok mennyiségi és hígítási arányára. Mindig kis mennyiséggel ajánlott kezdeni és csak fokozatosan emelni a cseppek számát. Első használatkor a talpakon ajánlott kezdeni egy kis mennyiséggel és várni legalább 12 órát. Amennyiben ennyi idő alatt semmilyen bőrreakció vagy egyéb mellékhatás nem jelentkezett, akkor biztonságosan használható az adott illóolaj.
Bizonyos illóolajok használatát ajánlott kerülni, mivel ezek az illóolajok aromájukat és hatásukat tekintve túl erőteljesek lehetnek egy pici baba bőrére és szervezetére nézve. Minden olajat olyan helyen ajánlott tárolni, ahol gyerekek nem juthatnak hozzájuk. Kerülni kell az úgynevezett „forró” vagy „csípős” olajokat. Az orr, szemek és fülek környékét kerülni kell az olajok használata során, valamint az érzékenyebb testrészeket. Arcon, pl. Babáknál, kisgyerekeknél és gyerekeknél minden esetben kizárólag hígított formában használhatóak az illóolajok.
A gyermek korától függetlenül a következő hordozó olajok használata ajánlott: mandulaolaj, frakcionált kókuszolaj és jojóba olaj. A kisbabák bőre és szervezete nagyon érzékeny, ezért elővigyázatosan és csak kis mennyiségben ajánlott bizonyos olajok használata. Kisbabáknál főleg az olajok touch változata ajánlatos, amiben könnyen és egyszerűen lehet akár több olajat is összekeverni és egy hordozó olajjal hígítani.
Hogyan építsük be az olajokat a baba étrendjébe és mindennapjaiba?
Sok tévhit és félreértés van azzal kapcsolatban, hogy kapjon-e növényi olajakat, olajban sült ételeket a baba. Ezért készítettem el ezt az összefoglalót az olajokkal kapcsolatban. A különféle növényi olajok jó vitamin- és tápanyagforrások, ezért nélkülözhetetlenek a baba étrendjéből. Szakemberek azt ajánlják, hogy 7 hónapos kortól naponta egy kávéskanálnyit tegyünk a baba főzelékébe az olajakból, de ne hevítve, mert így sokat veszít az értékéből, hanem hidegen. Nem egyszerű kiválasztani, milyen olajat adjunk a babának. A hagyományos étolajok tele vannak vegyszermaradványokkal, sőt néha még benzint is találnak benne. Az olajok mellett dietetikusok hetente egyszer ajánlják 7 hónapos kortól az állati zsírok fogyasztását is. Tehát nem azért nem ajánlják a zsírban/olajban sütést, mert az káros lenne a babára nézve, hanem azért, mert mondjuk a rántott brokkoli tápanyagokban kevésbé gazdag, mint a brokkolifőzelék vagy a párolt brokkoli.
Az aromaterápia kisbabáknál is alkalmazható - kiemelkedően fontos, hogy odafigyeléssel, ugyanis növényi eredetű illóolajak rengeteg hatóanyagot tartalmaznak, így a legkisebbeknél csak nagyon minimális, egy-két csepp esszenciális olaj is elég ahhoz, hogy hatással legyen érzékeny kis szervezetükre. A hivatalos aromaterápia az illóolajok használatát csecsemőknél nem javasolja 6 hónapos kor előtt. A babák esetében elegendő lehet egy illóolaj elpárologtatása a hálószobában. Rendkívül fontos, hogy 100%-os tisztaságú, természetes olajokat használjunk. Külsőleg bőrre alkalmazva legnagyobb biztonsággal az aroma- vagy virágvizeket lehet a kicsiknél használni. Ez az illóolaj előállítása (lepárlása) során képződött víz, amely sokkal gyengédebb, de ugyanolyan hatékony, mint az illóolaj.
Az első illóolajok babáknak 👶🏼👧🏼☺️
Amikor egy kisbaba megszületik, számos új testérzetet kell megtanulnia. Fejlődik az idegrendszere, szervezete, emésztőrendszere, ami gyakran jár kellemetlen érzetekkel együtt és egy ismeretlen világgal kell megismerkednie, természetes, hogy vannak diszkomfortjai, amit nem feltétlenül kell elnyomni. Ráadásul vékonyka kis bőrük hihetetlen érzékeny, sokkal könnyebben váltódnak ki reakciók és a szervezetük számára is megterhelő lehet az erős biokémiai hatóanyagok jelenléte, feldolgozása, kiválasztása. A későbbiekben azonban fokozatosan be lehet vezetni az olajokat és a pocak problémák esetén, fogzásnál, alvási nehézségeknél, viselkedési és érzelmi problémák alkalmával remek támogatást nyújthatnak.
A megnyugvás és a feszültség elengedése nem mindig könnyű, főleg egy kisbabánál. Sokszor leginkább csak az anya közelségére vágynak, ami a legmegnyugtatóbb számukra, ám ez nem mindig kivitelezhető. Hogy segíthetünk a babáknak megnyugodni, főleg az esti elalvásnál? Az illóolaj-molekulák belélegezve egyrészt bekerülve a véráramba közvetlenül is kifejtik jótékony hatásukat, de ezen kívül az agy limbikus rendszerére is hatnak, amely közel van az érzelmek és az emlékek feldolgozásáért felelős agyi területekhez. Ezért lehet olyan hatékony egy-egy jól megválasztott, jó minőségű olaj. MANDARIN, NARANCS: Alvást elősegítő hatása mellett stressz, szapora szívverés, agresszivitás, szorongás esetén is ajánlják. RÓMAI KAMILLA: Kiegyensúlyozó hatása van, alvás elősegítő és segít elengedni a feszültséget.
A kisbabát lehetőleg ne fürdesse habfürdőben, sem tusfürdőkkel, mert rengeteg vegyszert, adalékot tartalmaznak! Érzékeny bőrükön keresztül minden felszívódik és nagyon gyakran kialakulnak bőrpanaszok, szárazság, kiütések, ekcéma. Javasoljuk, hogy használjon fürdetőolajat, melyet elég langyos tejben és mézben feloldani. Az illóolajokkal ellátott házi pelenkakrém receptje egyszerű, természetes, és kiválóan alkalmas a bőr biztonságos megnyugtatására és puhítására. Míg a kókuszolaj kiváló hidratáló, a nyugtató előnyök többsége a levendula és a teafa illóolaj hozzáadásából származik.
Előfordul, hogy a tünetek enyhülnek gázképződés vagy bélmozgás után. Ha a mama az anyatej serkentésére használ Édeskömény (Fennel) olajat, akkor az hatni fog a babára is. Az anyuka tejébe tea vagy olaj elfogyasztása után is belekerül, és jó hatással van a hasfájós csecsemőre. Tegyen a fürdővízbe 1 dl tejben feloldott 3-4 csepp Édeskömény esszenciális olajat. Az aromaterápia gyöngyszeme a Levendula (Lavender). Ha nyugtalan a babád, cseppents egy csepp Levendula olajat egy sminkvattára, helyezd a pólód alá, és ringasd a babát. Ez nagyon erőteljes nyugtató hatású.
Az Amerikai Naturopátiás Orvosok Szövetsége egyáltalán nem javasolja illóolajok használatát 3 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél. Tanulmányok azt mutatják, hogy a baba masszázs javíthatja a koraszülöttek súlygyarapodását, ösztönözheti a fejlődést, csökkentheti az ingerlékenységet és az alvászavarokat. A szülők ha lehet ne használjanak illóolajokat 3 hónapnál fiatalabb csecsemőkön vagy azok körül. Koraszülöttek esetében az embereknek a születésüket követő legalább 3 hónapig kerülniük kell az illóolajok használatát. SOHA nem alkalmazzanak hígítatlan illóolajokat a csecsemők bőrére. Hígítsa az olajat megfelelő hordozóolajjal. A napraforgóolaj, a szőlőmagolaj és a kókuszolaj a megfelelő hordozóolajok példái. Az Országos Holisztikus Aromaterápiás Szövetség (NAHA) azt javasolja, hogy az illóolajat csak 0,5- max. Levendula illóolaj: Egy 2016-os felülvizsgálat néhány bizonyítékot talált arra vonatkozóan, hogy a levendulaolaj segíthet a csecsemők fájdalmának kezelésében. Egy tanulmány megállapította, hogy azok az újszülöttek, akik levendulaillatot éreztek, miközben sarokszúrás tesztet végeztek, kevesebb fájdalmat és alacsonyabb pulzusszámot tapasztaltak, mint a kontrollcsoportba tartozók. Kamilla illóolaj: A kamilla a felnőttek álmatlanságának általános otthoni gyógymódja, és segíthet a csecsemőknél is.
