A 40. terhességi hét: Felkészülés a babára és a szülésre

A várandósság 40. hete egy izgalmas és várakozással teli időszak, hiszen elérkezett a gyermek várható születésnapja és ezzel a várandósság vége. Sok hónapnyi várakozás után a legtöbb kismama már alig várja, hogy a karjában tarthassa kisbabáját.

Fontos tudni, hogy a kismamáknak nem több mint 5%-a kerül a szülőszobába a kiírt időpontban. Különösen az első terhesség esetén fordul elő, hogy a magzat akár két héttel is tovább marad az anyaméhben. Ha a szülés nem következne be a 40. héten - azaz túlhordási szakaszba lép - a magzat súlya tovább gyarapszik, a haja és a körme tovább nő, illetve - magzatmáz hiányában - a bőre egyre ráncosabb lesz.

A baba a 40. héten

A fogantatás után 38 héttel a legtöbb magzat kellően fejlett és készen áll arra, hogy a világra jöjjön. A 40. terhességi hétben a magzat kb. 50-52 cm, súlya 3440 g, ezzel elérte az újszülöttek átlagos méretét. Az újszülött körülbelül 48-53 cm hosszú, és 3-4,5 kg súlyú, és valószínűleg nem olyan, mint amilyennek képzelted.

Nagyon erősen be kell hajlítania a karját és a lábát, hogy elférjen a hasadban. A magzat szorosan összegömbölyödve kuporog a méhben, hiszen szűkös a hely. Még megszületése után is összegömbölyödve marad néhány hétig, ebben a magzati pozícióban.

Az elmúlt hetekben a magzat annyi zsírtartalékot halmozott fel, hogy az már a testsúlyának kb. 15%-át teszi ki, ami segít majd őt melegen tartani a kinti világban. A többi része, szervei és testrendszerei is készen állnak a méhen kívüli életre. Elraktározott egy kis keményítőt a májában, hogy abból majd glükóz legyen megszületése után, és egy kis plusz folyadékot is. Mindene megvan ahhoz, hogy átvészelje a szülést, és a rákövetkező napot, amíg anyatejhez nem jut.

Van azonban néhány dolog, ami a születéskor még mindig nincs „készen”. Ilyen egyrészt az immunrendszer, másrészt pedig a bél, amelyből fontos baktériumok hiányoznak az emésztéshez. Az előtej, az ún. kolosztrum védőanyagokkal látja el az újszülöttet, amelyek támogatják immunrendszere fejlődését. Az újszülött így meg tudja védeni magát az anyaméhen kívüli világban lévő baktériumoktól, különös tekintettel a náthára, amellyel a leggyorsabban fog találkozni.

Ezenkívül a koponyacsontok sincsenek még teljesen összenőve. Ezért a szülőcsatornában képesek elmozdulni, illetve egymásra csúszni, ami megkönnyíti az áthaladást. A koponyán található nyitott területeket „kutacsoknak” nevezik.

Az újszülött külső jellemzői és első vizsgálatai

Természetesen minden édesanyának a saját gyermeke a legszebb, de születéskor a baba egy kicsit máshogy néz ki, mint a képeken. Gyakran vérrel és magzatmázzal borítva születik meg, a feje deformált lehet, és a bőrön különböző elváltozások - száraz foltok, kiütések - jelentkezhetnek. Ez mind teljesen normális.

Az anyai hormonoknak köszönhetően a baba nemi szervei - fiúknál a here, lányoknál a nagyajkak - gyakran megnagyobbodnak, de a születés után pár nappal elnyerik valódi méretüket. Előfordulhat, hogy a baba testét vernix és lanugo fedi, szemei duzzadtak, a kezei és lábai kékes színűek, és/vagy a homlokán, szemhéján és/vagy a nyakán vörös elszíneződés (nevus simplex) lehet. Ez mind természetes.

Közvetlenül a szülés után az orvos a baba szájából és orrából váladékot és magzatvizet szív le, majd a hasadra teszi a picit, hogy magadhoz ölelhesd, megszoptathasd. Ha ez utóbbi nem történik meg azonnal, akkor valószínű, hogy a baba stressz jeleit mutatja, illetve a császármetszéssel született babákat először a gyermekorvos megvizsgálja.

Néhány szűrővizsgálatot is elvégeznek:

• Súly és hossz: Erre szinte azonnal a születés után kerül sor.
• Apgar pont: Méri a baba bőrszínét, pulzusszámát, légzését, izomtónusát és reflexeit. Ez egy perccel a gyermek születése után történik.
• Szemcsepp: Az orvos antibiotikum szemcseppet használ a fertőzés megelőzésére.
• K-vitamin injekció: Általában a születéstől számított hat órán belül a K-vitamin injekció fontos a megfelelő véralvadás biztosításához, ami csökkenti a babánál az agy- és egyéb vérzés kockázatát.
• Hepatitis B vakcina: A születéstől számított 24 órán belül kapja a baba.
• Halláspróba: A babát különböző hanghatásoknak teszik ki, hogy meghatározzák, milyen jól hall.
• PKU teszt: Ez az úgynevezett újszülött szűrővizsgálat, és általában a baba 24-48 órás korában végzik. A sarokból vett vért akár 50 különböző betegségre szűrik, beleértve a PKU-t vagy fenilketonuriát, galaktosémiát és a veleszületett hipotireózist.
• Körülmetélés: Ha úgy döntesz, hogy körülmetélteted a fiad, az eljárást valószínűleg egy vagy két napos korban végzik.

Ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 40. hetében

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

Az anya a 40. héten

A hosszú, várakozással teli időszak a 40. héten véget ér, elérkezett a gyermek várható születésnapja és ezzel a várandósság vége. A terhesség vége egyben a folyamatos súlygyarapodás végét is jelenti. A megerőltető szülés, valamint az újszülött szoptatása miatt a fogyás megindul, amely természetes folyamat, mert az újdonsült édesanyának sok energiára van szüksége.

Testi változások és tünetek

Jóllehet a kismama a szülés előtti néhány napban már másra sem tud gondolni, mint magára a szülés menetére. Ez teljesen normális, hiszen első szülő nők esetében ismeretlen a szülés folyamata. Többször szülő nők esetében sem különbözik nagyban a hozzáállás, hiszen ahány terhesség és szülés, annyi fajta végkifejlet történhet. Sokszor lehet hallani, hogy egyik terhesség vagy szülés sem egyforma, vannak ugyan általánosan elmondható dolgok, közös mozzanatok, de kisebb nagyobb különbségek mindig fellelhetőek közöttük.

A vajúdás korai fázisában sok kismama nem biztos abban, hogy valódi összehúzódásokat vagy Braxton Hicks kontrakciókat tapasztal. Lényeges megkülönböztetni a két jelenséget:

• A felkészítő vagy jóslófájások folyamán a fázis szabálytalan, nem túl fájdalmas összehúzódásokból állhat, amelyek 30-45 másodpercig tartanak.
• A szülés beindulását jelző valódi fájások, a Braxton Hicks-szel ellentétben nem szűnnek meg, ha testhelyzet változtatás történik. Hátulról indulnak, és előrefelé sugároznak, valamint erősebbek, mint a jóslófájások, és rendszeresek.

Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 40. hetében:

• Erősödő Braxton Hicks kontrakciók
• Vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
• Alábgörcs
• Hát-, derék- és alhasi fájdalom
• Hasmenés
• Álmatlanság, fáradtság
• Nyákdugó távozása

Teendők a terhesség 40. hetében

Amennyire csak lehet, lazíts, hogy fitt legyél a szülésnél - akkor is, ha nehezedre esik megőrizni a nyugalmadat. Talán segít egy kis figyelemelterelés, például egy találkozó a barátnőddel vagy egy kényelmes séta? Próbálj meg pihenni, vedd úgy, hogy ezek az utolsó napok, amikor még magadra is szánhatsz egy kis időt. Menj el pedikűröshöz, vagy egy moziba! Olvass ki egy könyvet. Mihelyt a baba megszületett, megkezdődik a 24 órás szolgálat és beletelik egy kis időbe, míg magadra is gondolhatsz.

Dőlj hátra, és pihenj. Kölcsönözz ki filmeket, olvass könyvet, ülj le egy halom magazinnal vagy egyszerűen aludj. Már a finisben vagy, és megérdemled a pihenést!

Egy utolsó fontos tanács szakértőinktől: mosd ki az összes új babaruhát! „Egyes anyagokat, melyekből kelengye is készülhet, vegyszerekkel kezelnek, hogy megtartsák a színüket és szálszerkezetüket. Ezek a vegyszerek irritálhatják az újszülött érzékeny bőrét, ha nincsenek kimosva” - magyarázza Csordás Ágnes védőnő.

A szülés folyamata

A szülés három fő szakaszra osztható:

1. A tágulási szakasz

A szülés akkor kezdődik, amikor az összehúzódások rendszeressé válnak, és mind gyakoriságuk, mind erősségük nő. Ez a szakasz tarthat 3 órától akár jóval tovább is, ami teljesen normálisnak mondható, főleg első szülő nők esetében. Az első gyereknél átlagosan 8-14 órát vesz igénybe. Gyakran nem is lehet igazán megállapítani, hogy mikor veszi kezdetét ez a szakasz. Vannak kismamák, akik alig érzik a méhszáj kinyílását, vagy csak húzó fájdalmat éreznek a hátukban. Másoknál az erős és a gyenge fájások felváltva jelentkeznek. A baba feje lassan beilleszkedik a csontos medencébe, és belülről nyomja a méhszájat, így az kinyílik.

Eltérő lehet, hogy a tágulási szakaszban mit találnak kellemesnek a kismamák:

• Meleg fürdő (de csak ha van valaki a közelben, aki keringési probléma vagy a fájások erősödése esetén segíteni tud!)
• Fekvés a kanapén melegvizes palackkal
• Egy kis séta
• Ülés vagy támaszkodás gimnasztikai labdán
• Légző- és lazító gyakorlatok

A tágulással járó fájdalmak megélése éppoly egyedi, mint az, hogy mi tesz jót ilyenkor a kismamának. Van, aki az egyedüllétet és a visszahúzódást választja, mások örülnek, ha partnerük megmasszírozza a hátukat.

A tágulási szakasz fizikailag nagyon megerőltető lehet, és hosszan tarthat, ezért közben csak kis mennyiségű, könnyű étel fogyasztása ajánlott. Különösen, mivel szülés közben néha hányinger és hányás is előfordulhat.

Mikor kell bemenni a kórházba?

Ha a fájások 5-7 percenként jelentkeznek, 30-60 másodpercig tartanak, és erősödnek, ideje elindulni a kórházba. Ez egyébként akkor is igaz, ha úgy érzed, szeretnél bemenni! Ha a vajúdásnak abban a szakaszában érdemes bemenni a kórházba, amikor az összehúzódások három-öt percenként jelentkeznek. Tartsd a kapcsolatot az orvosoddal, hogy a legjobb döntést hozzátok. Számoljatok azzal is, hogy a forgalom bizonyos napszakokban lassíthatja a kórházba jutást.

2. Az átmeneti szakasz

Ezt a szakaszt egy viszonylag rövid - 1-2 órás - átmeneti fázis előzi meg, amely alatt az összehúzódások szinte egymást követik. Ezek a fájások nem erősebbek, csak sűrűbbek a többinél, alig 2-3 perc telik el köztük. Ez a szülés legkellemetlenebb szakasza: nagyon sok nő él át remegést, erős émelygést, hányást, de talán vigasztaló, hogy nem tart sokáig, és a végére a méhszáj teljesen kitágul, majd eltűnik.

3. A kitolási szakasz

A kitolási szakasz általában már jóval kellemesebb élmény: a kismama úgy érzi, a magzat kitolásával aktív szereplőjévé válik a történéseknek. Az összehúzódások gyakorisága csökken, és a fájás minősége is változik. A szülő nő hamar ráérez, mikor kell nyomnia, és hogyan vegye a levegőt annak érdekében, hogy minél hatékonyabban haladjon előre a kicsi a szülőcsatornában. Ha nem érezné eléggé a nyomások szükségét, a szülésznő segít neki a kellő időben.

A kitolási szakasz az első szülésnél 2 óráig is eltarthat, a következő szüléseknél gyakran rövidebb. A kismama a hasizmai, a légzés és (a szülő nő által ösztönösen kiadott) „hangok” segítenek a baba kinyomásában. Elképzelhető, hogy a szülésznő és az orvos is ad tanácsokat arra vonatkozóan, hogy milyen testhelyzetek, illetve helyzetváltoztatások viszik előre leginkább a szülést.

Ha gátmetszésre van szükség - ami manapság már nem rutinszerű -, az ennek a szakasznak a végén történik, szinte csak egy-két perccel korábban annál, hogy a baba világra jön. Valószínű, hogy az újdonsült édesanya számára a kicsi megszületése után már semmi nem számít, de hátravan még egy fázis, a lepényi szak. Az újszülött világra jövetelét követő egy órában pár enyhe nyomás hatására megszületik a méhlepény is, amelynek gondos vizsgálata elengedhetetlen része a biztonságos szülésnek.

Fájdalomcsillapítás a szülés alatt

Ha a fájások nagyon intenzívek, és már a kórházban vagy, segíthet a peridurális érzéstelenítés (EDA). Legjobb, ha már a szülés előtt megbeszéled az orvosoddal, milyen lehetőségek vannak a fájdalomcsillapításra abban a kórházban, ahol szülsz. Így már korábban eldöntheted, mit szeretnél, és rögzítheted a preferenciáidat a szülési tervben.

Az eljárás során az aneszteziológus szakorvos fájdalomcsillapítót fecskendez az ún. epidurális térbe, amely a gerincvelő és a gerinccsatorna fala között található, így a kismama nem érez fájdalmat a szülés folyamata során. Ennek beadása után 24 óráig feküdni kell az általános gyakorlat szerint, de ma már a modern orvostudománynak köszönhetően létezik „sétálós EDA” is.

Túlhordás és szülésindítás

Ha ezen a héten még mindig várandós vagy, nem árt tudnod, hogy a terhesség hivatalosan nem számít túlhordásnak a 42. hétig. A szülés várható időpontjának meghatározása nem pontos tudomány, a rendszertelen vagy nem pontosan nyilvántartott menstruáció miatt pontatlan lehet. Az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a baba még nem születik meg, az, hogy nem biztos, hogy megfelelő helyzetben van. Ösztönözd a pici leszállását a medencébe azzal, hogy aktív maradsz, sétálsz, és finoman nyújtod a csípőt és ágyéki területet.

Ha egy héten belül sem indul be a szülés, NST teszttel és/vagy biofizikai profil (BPP) vizsgálattal ellenőrzik a baba szívverését, mozgását és általános jólétét. Az orvos az eredmények alapján dönt, hogy ajánlott-e mesterségesen megindítani a szülést.

Ha a vajúdás nem kezdődik el magától, akkor az orvosod bizonyos gyógyszerek és módszerek segítségével megindíthatja az összehúzódásokat. Ezt akkor teszi meg, ha kockázatosabb folytatni a terhességet annál, mint ha megindítanák a terhességet. A legtöbb orvos akkor indítja meg a vajúdást, ha egy vagy két héttel túlhordtad az előre kalkulát szülés időpontját követően babádat. Ez azért van, mert a méhlepény a 42. héten már kevésbé hatékonyan tud tápanyagokat szállítani a babának, és más, komoly szövődmények fellépése is valószínűbbé válik, ahogy túllépsz a várható időponton.

Ha meg kell indítani a szülést, de a méhnyakad még nem tágult ki vagy vékonyodott el eléggé, akkor általában be kell vonulnod a kórházba, ahol az orvosod úgy kezdi a megindítást, hogy prosztaglandinokat tartalmazó gyógyszert helyez a hüvelyedbe. Ha a prosztaglandinok nem indítják meg a vajúdást, akkor az orvosod oxytocinnal fog kezelni. Ezt egy intravénás csöpögtetőn keresztül kapod, és megindítja a szülést, vagy fokozza a saját összehúzódásaidat.

Házi praktikák a szülésindításhoz - orvosi jóváhagyással

Nincs olyan egyedül elvégezhető módszer, ami bizonyítottan biztonságos és hatásos is, ezért ne próbálj ki semmit az orvosod beleegyezése nélkül.

• Nemi együttlét: Az ondó prosztaglandinokat tartalmaz, és az orgazmus ingerelhet összehúzódásokat.
• Mellbimbó izgatása: A mellbimbók izgatása oxytocint szabadít fel, és ez segíthet a szülés megindításában, de több kutatásra van szükség, hogy ezt a módszert biztonságosnak és hatékonynak minősíthessük.
• Hashajtó: A ricinusolaj erős hashajtó, és a beleid stimulálása okozhat összehúzódásokat.
• Gyógynövények: Sok különböző gyógynövényről állítják, hogy hasznos a szülés megindítása szempontjából. Bizonyos növények veszélyesek, mivel olyan összehúzódásokat okozhatnak, amelyek túl hosszúak vagy túl erősek, és más okok miatt is ártalmasak lehetnek a babádra nézve. Más növényeknél a biztonságosság és hasznosság nem ismert.

Figyelem! Az Intima.hu sem a fent említett módszereket, sem más módszereket nem ajánl egy terhesség esetleges beindításához. Minden esetben szigorú orvosi felügyelet mellett, az orvos által előírtak szerint ajánlott a terhesség idejének befolyásolása!

Császármetszés

A szülések több, mint 30 százalékban császármetszésre kerül sor. Ezek egy része előre tervezett az alábbi körülmények miatt:

• A baba túl nagy a terhességi korához képest vagy ha a becslések szerint 4,5 kg-nál nagyobb
• Ikerterhesség
• Korábbi császármetszés
• Farkfekvés
• Mélyen fekvő méhlepény (placenta previa)
• Bizonyos anyai körülmények vagy olyan korábbi méh műtétek, amelyeknél a szülés nem javasolt

A legtöbb esetében azonban a szülés során bekövetkező váratlan komplikációk miatt kerül sor császármetszésre.

Császármetszés lépésről lépésre

Mire számíthatsz a műtét alatt és után:

1. Az aneszteziológus epidurális vagy spinális érzéstelenítést ad. Ez befolyásolhatja az izommozgás érzékelést, és úgy érezheted, hogy nem tudsz rendesen lélegezni. Ne pánikolj: a légzésed normális és monitorozzák is azt!
2. A hasadat antibiotikumos oldattal lemossák. Különböző lepedőket terítenek rád és köréd, hogy megóvjanak a fertőzéstől és a műtét látványától. A karodat lazán egy kartámaszhoz rögzítik, hogy távol legyen a testedtől és ne érintsd meg a már sterilizált hasat.
3. Mikor kellően elzsibbadtál, az orvos egy kb. 10 cm hosszú bemetszést ejt a bikinivonalon, átvágja a bőrt, izmokat, zsírt, a méhed és a magzatburkot. Az orvos a véredényeket is elszorítja, hogy megakadályozza a túlzott vérveszteséget, valamint lépéseket tesz a hólyag megóvására is.
4. Amikor a babát kiemelik, nyomó, húzó, toló érzést és hányingert érezhetsz, ám fájdalmat nem. A babát a gyermekorvos megvizsgálja, de előtte megmutatják neked.
5. Ezalatt az orvos eltávolítja a placentát is, átvizsgálja és megtisztítja a méhet, és bezárja a sebet. Ez utóbbi az eljárás leghosszabb része.
6. Miután a sebet bezárták, pár órát a megfigyelő helyiségben töltesz, mielőtt a szobádba vinnének. Hacsak a baba nincs megfigyelés alatt, vagy a kórházi szabályzat másképp nem rendelkezik, a kicsi ott lehet az ágyad mellett. Előre láthatólag 4-5 napot fogtok a kórházban tölteni. Mielőtt hazaengednének, eltávolítják a varratokat.

Szülés utáni időszak

Közelgő orvosi vizsgálat

A szülés utáni kontrollra 6 hét múlva kerül sor, ahol az alábbi vizsgálatokra számíthatsz:

• Kismedencei vizsgálat, hogy meggyőződjenek róla, a méhed, a petefészkek és a méhnyak visszatértek az eredeti állapotba.
• PAPA teszt az abnormális méhnyaki sejtek szűrésére.
• Perineum vizsgálata gátseb/vagy szakadás gyógyulásának ellenőrzésére.
• Mellvizsgálat abnormális duzzanatok és blokkolt tejcsatorna szűrésére.
• A császármetszés hegének vizsgálata.
• Szülés utáni depresszió szűrése.

Az orvos emellett tanácsot ad a fogamzásgátlásról (ennek hiányában igenis lehetséges nem sokkal a születés után ismét teherbe esni) és arról, mikor lehet újra nemi életet élni. Élj a lehetőséggel, és beszélj orvosoddal a szülésről, tisztázd az esetleges kérdéseid. Kérdezd bátran a hosszabb ideig tartó, terhességgel kapcsolatos olyan egészségügyi problémákról, mint az aranyér, a visszér és a bőr változásai, vagy a húgyúti és/vagy anális stressz inkontinencia.

Mire figyelj a szülés után?

Amint a baba megszületett, nagyon könnyű elhanyagolni a saját szükségleteket. De ne felejtsd, hogy akár császármetszéssel, akár hüvelyi úton szültél, épp felépülőben van a szervezeted a legmegterhelőbb eseményből, amelyet a tested valaha is átélt. Segítsd ezt a folyamatot!

• A hüvelyi- és gátfájdalom enyhítésére: Használj érzéstelenítő spray-t a terület zsibbasztására. A meleg ülőfürdő enyhíti a fájdalmat. Használj fagyasztott tisztasági betétet, szükség szerint 10-20 percig. Használj ülőpárnát, ami enyhíti az érzékeny gáttájékra nehezedő nyomást. Kérdezd orvosod az ibuprofen alkalmazásáról a fájdalom, görcsök és a szülés utáni vérzés csillapítására.
• A fürdőszoba használatának megkönnyítése: Kérdezd orvosod, milyen székletlágyítót ajánl - a szülés utáni székrekedés gyakori. Fogyassz sok folyadékot és magas rosttartalmú ételeket a székrekedés enyhítésére.
• A fájó mellek enyhítése: Viselj szoptató betétet, ami megakadályozza a fájó mellbimbóknak a ruhához való dörzsölődését. Masszírozz kis mennyiségű módosított lanolinos kenőcsöt vagy lefejt anyatejet a mellbimbókra szoptatás után, hogy gyorsabban gyógyuljon. A tele mellek fájdalmának enyhítésére alkalmazz hideg borogatást 10 perccel a szoptatás után.
• Ha bármilyen aggasztó fizikai tünetet tapasztalsz - ilyen a láz, túlzott vérzés, gyulladt heg -, ne várj a szülés utáni kontrollig, hanem fordulj orvoshoz.

Mentális egészség

Figyelj a mentális egészségedre is. Bár a szülés utáni letargia várható (és ideiglenes), a szülés utáni depresszió vagy szorongás különös figyelmet igényel. Annak ellenére, amit a reklámokban látsz, nehéz olyan újdonsült anyukát találni, aki nem sír. A szülés utáni letargia gyakori az első két hétben. Azonban ha a tünetek tovább tartanak, vagy súlyosabbá válnak, az szülés utáni depresszió jele lehet.

Ha az alábbi tünetek közül egyet vagy többet tapasztalsz, kérj orvosi segítséget a lehető leghamarabb:

• Három hétnél hosszabb időn át tartó sírós és érzékeny időszak
• Folyamatos sírás
• Ha úgy érzed, képtelen vagy élvezni a babát; nem akarsz időt tölteni vele
• Erős düh érzése
• Szorongás, hogy a baba sérül
• Nem tudsz aludni, amikor kimerült vagy/állandóan aludni akarsz/a szokásosnál többet alszol
• Bántani akarod magad, a babát, vagy másokat
• Az étvágy drámai változása
• Úgy érzed, a családodnak jobb lenne nélküled

Mit kell tudni a partnernek?

Annak ellenére, hogy a szülés neheze a partneredre hárul, az egész folyamatban neked is kulcsfontosságú szereped van, különösen a bátorítást és támogatást illetően, az összehúzódások mérésében, és annak eldöntésében, mikor kell elindulni a kórházba. Ha apás szülés lesz, a partner már előre felkészült, és tudja, hogy mi a teendő a szülés folyamán, és hogyan tudja a legjobban támogatni a leendő anyukát. Legfontosabb a fájások mérése, az együtt begyakorolt légzések alkalmazása és a kismama igényeinek figyelemmel kísérése, kielégítése.

Ne felejtsd az összehúzódásokat másodpercben mérni - ehhez használd a stopperóra funkciót a telefonon vagy egy alkalmazáson. Minden fájást az elejétől a végéig mérj, hogy kiderüljön, mennyi ideig tartanak. Ezután arra kell figyelned, milyen időközönként jelentkeznek azok. Rögzítsd az összes információt és ismételd meg a folyamatot néhányszor a szabályosság ellenőrzéséhez. Nem kell minden összehúzódást mérni, csak ha úgy tűnik, változás történt.

Ideje a kórházba menni, ha a fájások 45-60 másodpercig tartanak, és legalább három-öt percenként jelentkeznek. Ha ez nem az első baba, induljatok hamarabb, már akkor, amikor az összehúzódások 5-7 percesek. Kérdezd meg a szülészet munkatársaitól, a partneredtől, hogyan segíthetsz neki a vajúdás közben! Legtöbbször az is elég, ha csak ott vagy, és fogod a kezét - ha ez megnyugtatja, akkor ez a legtöbb, amit tehetsz. Ha nem szeretnéd látni a tényleges születést, állj az ágy végéhez.

Miután a babát hazaengedték, segíts, amiben tudsz, hogy partnered mielőbb felépüljön. Hozz neki vizet, amíg szoptat, cseréld ki a pelenkát, ajánld fel, hogy megeteted a picit cumisüvegből. Ne feledd, hogy a következő napokban, hetekben és hónapokban kell megismernetek az újszülöttet, a szülői létet és az új családi életet. Próbálj meg türelmes és megértő lenni partnereddel és magaddal is.

tags: #40 #dik #terhessegi #het