A 39 hetes terhesség szinte már a várandósság végét jelzi, hiszen nem minden kismama tölti be a 40. hetet. Ebben az időszakban a magzat szervei már teljesen kifejlettek és készen állnak a születésre.
A 39 hetes magzat adatai
A 39. hétre a magzat fejlődése szinte befejeződött, és minden készen áll a világra jövetelre. A magzat ekkor már 3 kg felett van, és szinte teljesen kitölti a méhet. A koponyaátmérője körülbelül 95 (+/- 8,0) mm, a fejkörfogata 336 (+/- 25) mm, a haskörfogata 356 (+/- 35) mm, a combcsont hossza pedig 75 (+/- 6,0) mm. Ezek az értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, amelyek a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne. Ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. A kezeken és a lábakon a körmök hossza eléri az ujjak szélét.
A magzatmázból már alig maradt valami - pont annyi, amennyi megkönnyítheti az áthaladást a szülőcsatornán. A magzat számára hosszú hónapokon keresztül a köldökzsinór az őt tápláló vezeték. A köldökzsinór körülbelül 55 cm hosszú és majdnem másfél cm vastag. Lévén a magzat ekkor már 3 kg felett van, és szinte teljesen kitölti a méhet, gyakori, hogy a köldökzsinór feltekeredik rá, vagy csomó képződik rajta. Ijesztően hangozhat, ha „a magzat nyakára tekeredett a köldökzsinór”, ugyanakkor ez nem befolyásolja őt a légzésben. Az oxigént még mindig a lepényi keringésen keresztül kapja, és a tüdő csak a születés után áll munkába. Aggodalomra csak akkor van ok, ha a köldökzsinór olyan szorosan csavarodik - valamely végtag - köré, hogy a benne futó erek összenyomódnak, és így nem jut elég oxigén a kicsinek.
A lepényen keresztül az anyai szervezet az immunrendszer első védelmi vonalával, az antitestekkel látja el a magzatot. Ez az élete első 6 hónapjában segít majd neki a fertőzésekkel szembeni küzdelemben. Az utolsó napokban dől el a magzat megfelelő pozicionálása a szüléshez, hiszen még az utolsó pillanatban is képes a helyzetváltoztatásra.
Ultrahangos mérések a 39. héten
A magzat méreteinek meghatározásában kulcsszerepet játszanak az ultrahangos vizsgálatok. Ezek a vizsgálatok sokféle információt nyújtanak a születendő gyermek egészségügyi állapotáról és fejlődéséről. Az ultrahang segítségével különböző nézőpontokból történik a magzat vizsgálata. Különféle testméreteket lehet így pontosan mérni. A szonográfusok bizonyos nemzetközi standardokat követnek a magzat méreteinek mérésénél, hogy biztosítsák a mérések pontosságát és összehasonlíthatóságát.
Az alábbi táblázat a 39. terhességi hét átlagos méreteit mutatja:
| Mérés | Érték (mm) |
|---|---|
| BPD (fejátmérő) | 95 (+/- 8,0) |
| HC (fej körfogat) | 336 (+/- 25) |
| AC (has körfogat) | 356 (+/- 35) |
| FL (combcsont hossz) | 75 (+/- 6,0) |
Terhesség hétről hétre 🌟 3-42. hét Magzati fejlődés 👶🏼
A kismama a 39. héten
A 39. héten a várandósság sok kismama számára nagyon fárasztóvá válik és alig várják, hogy megszülessen a gyermekük. A kismama szervezete minden energiájával a szülésre összpontosít, ezért előfordulhat, hogy a megfázás enyhe tüneteit észleli, mivel immunrendszere jelenleg nem túl erős.
Testi változások
- Erősödő Braxton Hicks kontrakciók: A 39. hétre már elérkezik az idő, hogy a kismama ténylegesen meg tudja különböztetni a felkészítő összehúzódásokat a valódi kontrakcióktól. Az alapvető különbség - noha a méh gyakorló mozgásai is fájdalmasak és intenzívek -, hogy ezek nem jelentkeznek rendszeresen, nem erősödnek, és sétálás hatására megszűnnek.
- Vizesedés és duzzanat: Lábak, kezek, arc duzzanata is gyakori ebben az időszakban.
- Fájdalmak: Alábgörcs, hát-, derék- és alhasi fájdalom.
- Emésztési problémák: Hasmenés, hányás és/vagy hányinger jelentkezhet.
- Alvászavarok: Álmatlanság, fáradtság.
- Gyakori vizelési inger: A méretre növekedett magzat nyomása miatt.
- Mellek szivárgása: A mellek már előkészülnek a szoptatásra.
- Nyákdugó távozása: Ez is a közelgő szülést jelezheti.
- Bizsergő lábak: A magzat súlya nyomja a kismedence idegeit, ami bizsergést okozhat a lábakban.
Érzelmi és mentális állapot
A kismama a szülés előtti néhány napban már másra sem tud gondolni, mint magára a szülés menetére. Ez teljesen normális, hiszen első szülő nők esetében ismeretlen a szülés folyamata. Többször szülő nők esetében sem különbözik nagyban a hozzáállás, hiszen ahány terhesség és szülés, annyi fajta végkifejlet történhet. Fontos lelkileg felkészülni arra, hogy történhetnek váratlan események is, ami miatt nem szabad kétségbe esni. Ugyanakkor azt sem szabad elfelejteni, hogy a szülés folyamatának történései idővel már csak a kis jövevény születéstörténetének apró emlékeivé válnak.
Fontos hangsúlyozni a stresszmentes fejlődést a baba szempontjából, ami leginkább az édesanya életmódján, mindennapjain és mentális hozzáállásán múlik. Amellett, hogy a terhesség során el kell engedni minden feszültséggel, konfliktussal vagy szorongással járó terhet, érdemes lehet új szokásokat is kialakítani: ilyen lehet például a sétálás a természetben, a délutáni szundi vagy a zenehallgatás - ezek mind-mind rendkívül jó hatással vannak a gyermekre is. A séta a magzatot is megmozgatja, a szundizás közös tevékenység lesz, a 18. hét után pedig a kicsi már hall is, ezért a természet hangjai, az anya pihegése alvás közben, vagy a zenehallgatás stimulálja a kicsi idegrendszerét.
A barátaid és a családod szeretne segíteni, és a legtöbben örülni fognak, ha megkéred őket. Ne zárd el magad a világtól. Az, hogy megosztod a szülési élményedet a barátaiddal, rokonaiddal, és más anyukákkal, segíthet megbirkózni a nehézségekkel.
A 39. heti orvosi vizsgálatok
A 35. héttől kezdődően heti rendszerességgel CTG vizsgálatot végeznek, aminek célja a magzati szívfrekvencia ellenőrzése, illetve a magzat oxigénellátásának megítélése. A vizsgálat során 20-30 percet nyugalomban kell ülnie a kismamának, miközben a hasra erősített CTG figyeli a magzat szívhangját. A nőgyógyász ekkor már folyamatosan követi a magzat, a magzatvíz és a méhlepény állapotát, valamint megnézi a CTG vizsgálat során kapott eredményeket, amely a magzat szívhangjait, mozgását és a méh tónusát detektálja. Amennyiben eddig még nem történt meg, az orvos ellenőrizni fogja, hogy a magzat fejjel lefelé van-e.
A nőgyógyász már minden alkalommal elvégez egy hasi vizsgálatot, hogy megállapítsa a baba növekedését és pozícióját. Hüvelyi vizsgálatot is végezhet, hogy lássa, hogy a méhnyak elkezdett-e készülni a szülésre: felpuhult-e, elvékonyodott-e, és elkezdett-e tágulni. De még ennek az információnak a tudatában sem tudja az orvos pontosan megmondani, hogy mikor érkezik majd a baba.
Amíg most vársz, fontos, hogy odafigyelj a babád mozgolódására és azonnal szólj az orvosnak, ha úgy tűnik, hogy csökkent a mozgás. A babádnak aktívnak kell maradnia a születése pillanatáig, és egy észrevehető aktivitás csökkenés valami problémát jelenthet. Akkor is hívd az orvosodat, ha azt hiszed, hogy elfolyt a magzatvized. Az időre született babák 8 százalékánál a vajúdás kezdete előtt elfolyik a magzatvíz legalább egy része. Néha egy nagy adag folyadék folyik ki egyszerre, máskor pedig csak egy kis adag vagy lassú folyás tapasztalható. Ne próbáld meg magadat diagnosztizálni. Akkor is hívd az orvost, ha nem vagy biztos benne, hogy a magzatvized folyik.
Tanácsok a 39. hétre
- Pihenés és alvás: A 39. hétben a kismamának kifejezetten fontos kihasználnia az időt a minél több pihenésre, alvásra. Az így nyert energiára szüksége lesz, ha megszületik a baba, hiszen utána már jóval kevesebbet tud majd pihenni. Tanácsos fekvés közben behunyt szemmel, fejben ráhangolódni a szülésre.
- Intimitás: A spermában található prosztaglandinok elősegítik a szülést. Emellett az orgazmus során felszabaduló oxitocin is hozzájárul a szülés megindulásához. Mivel a nemi élet, a női orgazmus és a mellbimbó stimulálása segíthet a szülés beindulásának ösztönzésében, ezért nagyon fontos, hogy a partner is nyitott legyen ebben a témakörben.
- Szülési terv: Készítettél szülési tervet (ez olyan információkat tartalmaz, mint például hogy ki kísérjen el, szeretnél-e zenét a szüléskor, vannak-e számodra hatásos fájdalomcsillapítók, és melyek ezek, odaadják-e a babát közvetlenül szülés után a kötődés erősítésére, stb.)? Fontos tudni a kismamának: valószínűleg a kismama már hónapok óta tervezi, hogy miként fog lezajlani a szülés folyamata. Azonban nagy rá az esély, hogy egyáltalán nem a terveknek megfelelően fognak alakulni a dolgok.
- Szoptatós melltartó: Ha szoptatni akarsz majd, és még nem vettél szoptatós melltartót, akkor most jött el az ideje. Vidd be őket magaddal a kórházba - szükséged lesz rájuk a kényelemért és a tartásért. A melleid valószínűleg sokkal nagyobbak most, mint terhesség előtt, és valószínűleg nőnek még egy két méretet, amíg szoptatsz. Ha már vásárolgatsz, akkor vegyél még pár melltartóbetétet is, ami megakadályozza, hogy a szivárgó anyatej megfogja a ruháidat, és vegyél orvosi lanolin krémet is, az esetleges érzékeny vagy kiszáradt mellbimbódra.
- Otthoni előkészületek: Ki viseli gondját a többi gyermekednek és/vagy a háziállataidnak, amíg a kórházban vagy? Ehhez minden elő van készítve (pl. élelem, pelenkák, ruhák, táp). Mindig elérhető a szüléssegítőd?