A várandósság 36. hetében a kismama a harmadik trimeszter végéhez érkezik, ahol a figyelem középpontjában a szülésre való felkészülés áll. A 36 hetes magzat a héten már közel 3 kg súlyú és 46-48 cm hosszú. Bár a magzat ilyenkor már szorgosan gyakorolja a légzést és a nyelést, sokat alszik odabent, és helyszűkében egyre kevesebbet mocorog.
A magzat fejlődése és mozgása
A magzat csontjai ekkorra már erősek, de még elég lágyak ahhoz, hogy deformálódni tudjanak a szülés során a szülőcsatornában. A 36. terhességi hétre a magzat már majdnem teljesen elhelyezkedett a születéshez megfelelő pozícióban, a kismedence felé történő mozgásnak köszönhetően. A 30. terhességi hetekben, főleg a 36. hét után kórjelző lehet, ha a magzatmozgások száma csökken.
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy pontosan mennyi mozgásészlelés számít normálisnak, de érdemes nyomon követni a magzat napi mozgását. Jelzésértékű lehet, ha drasztikus változást tapasztal a magzatmozgások gyakoriságában. Amennyiben a nap folyamán jóval ritkábban érezte a kicsi mozgását, vagy nyugalomban sem észlelt legalább 10 mozgást az elmúlt néhány órában, érdemes felkeresni a kezelőorvosát.
Bevezetés a kismama táplálkozásba
Testi változások a kismamánál
A kismama méhe a 36. hét végére szinte teljesen kitölti a hasüreget, így egyre nehezebben mozog. Ugyanakkor a magzat valószínűleg lejjebb kerül a medencében, ami kismedencei nyomást eredményezhet. Ez az állapot több változást is előidézhet:
- Gyakori vizelési inger a hólyagra nehezedő nyomás miatt.
- Braxton Hicks kontrakciók (jóslófájások), amelyek támogatják a baba elhelyezkedését.
- A nyákdugó távozása, ami a szülés kezdetét is jelezheti.
- Vizesedés, lábdagadás és alvásproblémák.
Orvosi vizsgálatok a 36. héten
A kismamának a 36. héttől hetente kell terhességi vizsgálatra járnia. A vérnyomásméréssel felismerhető a kismama szervezetének esetleges túlterhelése vagy akut állapota, amelyek jellemzően a várandósság vége felé, a 36. hét körül fordulhatnak elő. Emellett a legtöbb esetben szintén hetente végzik a kardiotokográfos vizsgálatot (CTG), amely a magzat szívhangjait, mozgását és a méh tónusát detektálja.
| Vizsgálat típusa | Célja |
|---|---|
| CTG (NST) | Magzat szívhangjának és mozgásának figyelése |
| Vérkép és vizelet | Hemoglobin, fehérje és fertőzések szűrése |
| B csoportú Streptococcus | Hüvelyváladék vizsgálata fertőzések kizárására |
Tanácsok a 36. hétre
Mindannak ellenére, hogy a kismama az utolsó hónapban már fáradtnak érezheti magát, nagyon lényeges akkor is folytatni a rendszeres mozgást, ami nem csak a kellemetlen tünetek enyhítésében segít, hanem a szülésre való felkészülésben is. Érdemes átnézni és pótolni, ha hiányzik, a kisbaba születéséhez szükséges dolgokat. Nagyon fontos, amennyiben az anya a terhességi hetek során bármilyen szokatlan, vagy általa rendellenesnek ítélt tünetet észlel, azonnal forduljon szakemberhez a saját és magzata érdekében.