Az első három hónapban sok kismama a tükör előtt állva figyeli, mikor jelenik meg már végre az a jellegzetes terhes pocak. Általánosságban elmondható, hogy a harmadik hónap végén már észrevehető némi domborulat a kismama hasán, de határozott változás csak a 16-20. héttől várható, addigra válik nyilvánvalóvá a környezet számára is az állapotunk. Az orvosi értelemben a has a terhesség elejétől "növekszik", de a kismama ezt nem veszi észre, főleg a kezdeti időszakban. A pocak gömbölyödése a 12. hét környékén kezdődik. Ilyenkor a magzat nagyjából 7 centis, vagyis még nincs nagy térigénye, ennek megfelelően a has is inkább csak olyan, mintha felfúvódna.
A has méretét befolyásoló tényezők
A has mérete a terhesség folyamán ugyanúgy öröklődik, mint a striákra - terhességi csíkokra - való hajlam. Vagyis, ha jóanyánknak nagy hasa volt, várható, hogy nekünk is az lesz. Függhet a pocak mérete a has izomzatától, feszességétől, és persze attól is, hogy első vagy többedik babánkat hordjuk a szívünk alatt. Ha nem első terhességről van szó, akkor a pocak jellemzően előbb munkához lát, de ez egyénfüggő. Így természetesen az is, hogy az első várandósság alatt mikor válik láthatóvá a pocak. Ezt befolyásolja még a kismama magassága és testalkata is, vagyis a pontos időpontot nem is lehet előre megjósolni. Sok nő, különösen az erős törzsizmokkal rendelkező nők hasa csak a negyedik vagy ötödik hónapban növekszik meg.
Az, hogy egy nő miként viseli a terhes hasát, attól is függ, milyen állapotban vannak a hasizmai. Egy első gyermekes édesanya a szülés után visszanyerheti a terhesség előtti alakját, a hasról is el lehet tüntetni az esetleges felesleget, de a hasizom soha nem lesz ismét olyan, mint korábban volt.
Terhesség hétről hétre az első trimeszterben
1. hét: A fogantatás előkészületei
A terhességet az utolsó rendes menstruáció első napjától számolják. Furcsának hangzik, de annak ellenére, hogy jelenleg tart a menstruációd, ezt már a terhességed első hetének számolják. Az utolsó rendes menstruáció első napját használják ugyanis annak előrejelzésére, hogy mikor fog világra jönni a gyermeked. Az ovulációt követő pár nap alkalmas tehát arra, hogy egy nő teherbe essen.
2. hét: Az első sejtek kialakulása
Egy szerencsés hímivarsejt elérte a petesejtet. Abban a pillanatban, hogy a hímivarsejt behatol a petesejtbe, eldől, milyen nemű lesz a csecsemő. A fogantatás után tizenkét órával a sejtből már két sejt lesz, újabb 12 óra múlva négy és így tovább: 12 óránként megduplázódik a számuk. Az első hét végén, a terhesség 6-7. napján egy gombostűfejnyi sejtcsoport eléri a méhet, majd a méh belsejéhez tapad: általában a felső részhez, mert ott a legideálisabb elhelyezkednie.
Miután az agyalapi mirigyedhez és a petefészkeidhez is eljutott az információ, hogy terhes vagy, leáll a peteérési ciklus: most egy ideig nem fogsz menstruálni. A pozitív teszt viszont mindent megváltoztat. Tudatosítsd magadban: életed legcsodálatosabb utazása vette kezdetét!
3. hét: Az embrió kezdetei
A sejtcsoport mostanra nem csupán sejtek sokasága: innentől kezdve embriónak nevezhető (egészen a terhesség tizedik hetéig). A védőmembránnal borított embrió befészkeli magát a méh belsejét borító nyálkahártyába, hogy a folyamatosan alakuló méhlepényen keresztül a véred táplálhassa a sejteket. Az embrió még icipici, az első idegsejtek kifejlődése viszont már kezdetét vette - ahogyan megkezdődött a későbbi emésztőrendszer, a véredények és a tüdő alapjául szolgáló sejtek kialakulása is.
A terhesség néhány korai jelét azonban már ebben az időszakban is tapasztalhatod: ilyen többek között a fémes szájíz, a gyakori vizelési inger, az émelygés, a fáradtság és a mell érzékenysége.
4. hét: A szívverés kezdete
Annak ellenére, hogy a baba még csupán akkora, mint egy homokszem, testének és fejének kontúrjai már kezdenek kialakulni. Ezen a héten megjelenik az embrió közepén egy kis zsírcsomó, amelyből később a baba szíve fog kifejlődni. A fogantatás után 22-23 nappal a magzat szíve elkezd verni. Ekkor ultrahang segítségével már a szívhang is hallható.
A szív és a keringési rendszer mellett a központi idegrendszer (az agy és a gerincoszlop), valamint az izmok és a csontok kialakulása is megkezdődik. Az embriót a méheddel egy vékony „nyél” köti össze, amely az embrió növekedésével együtt fejlődik: egy szappanbuborék felfújódásához hasonlóan belülről megduzzad és egyre hosszabbá válik.
5. hét: Gyors növekedés és hormonális változások
Ezen a héten az embrió megháromszorozza méretét. A fej egyre jobban megkülönböztethető a többi testrésztől, az agy pedig gyors iramban növekszik, hogy mielőbb kitöltse az egyre nagyobb fejet. Percenként mintegy 100 000 idegsejt keletkezik! Már láthatóak a szemek kezdeményei, a fülek körvonalai, a száj dudora, és talán már részben a majdani orrocska is.
A szervezeted már elegendő hormont termel ahhoz, hogy fenntartsa a terhességet. Ezek a fránya hormonok viszont - amelyek tulajdonképpen a várandósság nem kellően méltányolt hősei - millióféle hatást gyakorolnak rád. A hangulatod is szélsőségesen változhat: érzelmeid az izgatottságtól és az érzékenységtől kezdve a boldogságon át a szorongásig, az aggódásig vagy akár a feldúltságig igen széles skálán mozoghatnak. Ez teljesen normális.
4-5. hét
Érdemes hallgatnod tested jelzéseire: aludj többet, mint szoktál! Közben nyugtasd meg magad azzal, hogy ez az állapot úgyis csak átmeneti.
6. hét: A borsószemnyi embrió
Az embrió fantasztikus fejlődésen megy át ezen a héten: naponta 1 millimétert nő, azaz nagyjából megduplázza a hosszúságát. A hét végére már akkora lesz, mint egy borsószem. A miniatűr szív már dobog, és közben vért pumpál az összes testszövethez. Az agy felépítésében részt vevő sejtek belsejében szintén mozgalmas az élet: minden egyes résznek megvan már a maga funkciója.
Az arcocska szintén szépen formálódik: kifejlődnek a szemek, alakulnak a szemlencsék és lassan a szivárványhártya színe is láthatóvá válik. A köldökzsinór elnyeri alakját, majd elkezdi oxigénnel és tápanyagokkal ellátni a babát, miközben persze a bomlástermékeket is elszállítja.
7. hét: A belső szervek fejlődése
A mostanra szabályos formát öltött szív percenként körülbelül 150-et ver - kétszer annyit, mint egy felnőtté. Erre az állandó fejlődés, valamint a tápanyagok és bomlástermékek szállítása miatt van szükség. Az embrió fején már kezdenek előtűnni az arcvonások. Már a baba orrának hegye is látható! A szemek viszont még mindig olyan távol ülnek egymástól, hogy úgy tűnik, mintha a kicsi fejének két oldalán helyezkednének el. De a szemhéjak szerencsére már kezdenek kialakulni. A fülek szintén fejlődésnek indultak belül és kívül is. Azaz: az érzékszervek már a helyükön vannak!
Jól láthatóak a lapát formájú kezek, amelyeken felismerhető az ujjak helye - ahogy a lábakon is jól kivehető a lábujjak íve. Az idegrendszer fejlettségének köszönhetően a csuklók és a könyökök hajlékonyak, ezért az embrió már mozogni is tud! Ezt azonban még pár hétig nem érzed. Mostanra kifejlődtek a magzat legfontosabb belső szerveinek kezdeményei: már az agytörzset is láthatod.
8. hét: Emberi forma öltése
Az embrió alakja kezd emberi formát ölteni: egyre egyenesebb és már a nyaka is látható. Az orrán már azok a kis lyukak is felfedezhetők, amelyekből majd az orrlyukak fejlődnek ki. A fej majdnem akkora, mint a test fele, az embrió maga pedig egyre jobban „kihúzza magát”. Az idegrendszer mind fejlettebb és érettebb - ez pedig különösen igaz az agysejtekre. A karok és a kezek gyorsabban nőnek, mint a lábak és a lábfejek. A baba neme már a hímivarsejt és a petesejt találkozásának pillanatában eldőlt: most ennek megfelelően indulnak fejlődésnek a herék vagy a petefészkek.
A terhesség előtt a méhed pár ujjnyi méretű volt - mostanra akkora lett, mint egy narancs. Érezheted is, ahogyan növekszik. Görcsöket vagy fájdalmat is tapasztalhatsz az alhasi részen vagy az oldaladban: ezek leginkább a menstruációs fájdalmakhoz hasonlítanak.
9. hét: A belső szervek működésének kezdete
A fogantatás óta 56 nap telt el. Mostanra a belső szervek mindegyike - a vesék, a tüdő, a nemi szervek és az emésztőszervek - kialakult és működik, ám természetesen még éretlen állapotban van. A szív teljesen kifejlődött és ritmusosan ver. Az agy és az idegrendszer legtöbb funkciója is kialakult már. Az embrió néha kis mennyiségű vizeletet is ürít, ami a magzatvízbe kerül.
Eltűnik a kéz- és a lábujjak közötti bőrlebeny, továbbá az ízületek és a körmök kezdeményei is láthatók. Már tisztán kivehetőek az embrió vállai, könyökei, csípője és térdei. Ezen a héten a pajzsmirigy elkezd hormont termelni. Az embrió néha már csuklik is. A szájban elkezdenek kialakulni a tejfogak kezdeményei. Megjelennek az ízlelőbimbók és a belsőfül is - a baba azonban még nem hall. Úgy is fogalmazhatunk, hogy elkészült a sablon, amelyet a következő 30 hét alatt már „csak” tökéletesre kell fejleszteni.
10. hét: Az embrionális szakasz vége
Az ébrény méretét az ún. fejtető-far távolsággal vagy más néven ülőmagassággal határozzuk meg, mely a 10. terhességi héten 34 mm. A 10. terhességi hét közepére kialakulnak a szabad kézujjak, a hét végére a szabad lábujjak. Ultrahang vizsgálattal végtagmozgásokat, testmozgásokat figyelhetünk meg. A bélcsatorna fejlődése folytatódik, a máj rendkívül gyorsan növekszik és a hasüreg nagy részét kitölti. Továbbra is fennáll az élettani középbél sérv. A terhes méh a benne fejlődő ébrénnyel fokozatosan növekszik, nagysága a 10. terhességi héten női ökölnyi.
A méhlepény folyamatosan fejlődik, növekszik, egyre gazdagabb boholyrendszer jellemzi. A 10. terhességi héttől a szervezetben található összes ösztrogén és progeszteron hormont a méhlepény termeli. Az édesanya aggodalmát enyhítheti, az embrió fejlődéséről megnyugtató érzést ad az ultrahang vizsgálattal először észlelt végtag és testmozgás.
11. hét: A magzat aktívabb fázisba lép
Az ébrény méretét az ún. fejtető-far távolsággal vagy más néven ülőmagassággal határozzuk meg, mely a 11. terhességi héten 44 mm. Az arc és a kézujjak ultrahang vizsgálata lehetővé válik. A bélcsatorna fejlődése folytatódik. A rendkívül gyorsan növekvő máj csaknem a teljes hasüreget kitölti, az ébrény össztömegének 10%-át adja. A 11. terhességi héten figyelhető meg az első nyelőcső és bélmozgás. A magzat által lenyelt folyadék magzatvizet, magzati vizeletet, valamint a felső légutakban termelődő nyákot, tüdőfolyadékot tartalmaz. A terhes méh a benne fejlődő ébrénnyel fokozatosan növekszik, nagysága a 11. terhességi héten női és férfi ökölnyi közötti méretet ölt.
Az embrionális szakaszt felváltja a magzati szakasz. Most, hogy minden a helyére került, gyors növekedés veszi kezdetét. A magzat testhossza a következő három hét alatt megduplázódik. A 20. hétig, azaz a terhesség feléig a baba testsúlya a harmincszorosára nő. A 11. hét végére a fej és a test hosszúsága nagyjából egyenlő lesz. A baba már ki tudja nyitni a száját és a nyelve is teljesen kifejlődött. Gyermeked most egy aktívabb fázisba lép. Végre elég hely és magzatvíz van a méhedben ahhoz, hogy kedvére lebeghessen és nyúlhasson.
12. hét: A magzat neme meghatározható
A magzat méretét az ún. fejtető-far távolsággal vagy más néven ülőmagassággal határozzuk meg, mely a 12. terhességi héten 56 mm. Ultrahang vizsgálattal jól ábrázolódik az arc és látható válnak a lábujjak. Megindul a bélrendszert alkotó izomzat, valamint a belek nyálkahártyájának és a bélnyálkahártyában található mirigyeknek a kifejlődése. A terhes méh a benne fejlődő ébrénnyel fokozatosan növekszik, nagysága a 12. terhességi héten férfi ökölnyi.
I. A vizsgálat hüvelyi úton, a 12-13. terhességi héten történik. A magzat szervei erre az időpontra kifejlődtek, így az I. ultrahang szűrővizsgálat célja a magzati anatómia megítélése, az esetleges fejlődési rendellenességek felismerése. A vizsgálatnak különös fontossága van a magzati kromoszóma-rendellenességek felismerése szempontjából.
13. hét: A második trimeszter kezdete
Magzatról (fetus) a 13. terhességi héttől beszélhetünk. A magzat fejlődése a megszületésig tart. Anatómiai szempontból a szervrendszerek főbb alkotórészei a 12. terhességi hétre nagyrészt kifejlődtek. A magzati időszakban a kifejlődött szervek, szervrendszerek további érése és az élettani funkciók változása, fejlődése figyelhető meg. A magzat fejlődését elsősorban a szülőktől örökölt genetikai tulajdonságok határozzák meg, de a növekedést, fejlődést hormonális és környezeti tényezők is befolyásolják. A magzat méretét az ún. fejtető-far távolsággal vagy más néven ülőmagassággal határozzuk meg, mely a 13. terhességi héten 70 mm.
Az idegrendszer tovább fejlődik és kialakul a harmadik és a negyedik agykamra, valamint az agykéreg jellegzetes szerkezete. Ultrahang vizsgálattal jól ábrázolódnak a lábujjak, láthatóvá válnak az embrionális vesék és ekkor állapítható meg leghamarabb a magzat neme. A bélrendszert alkotó izomzat, valamint a belek nyálkahártyájának és a bélnyálkahártyában található mirigyeknek a fejlődése, érése folytatódik. Megindul a magzati máj epesav termelése. A májsejtek elkezdenek glikogént termelni és raktározni. A terhes méh a benne fejlődő magzattal folyamatosan növekszik, nagysága a 13. terhességi héten férfi ökölnyi és csecsemőfőnyi közötti méretet ölt.
A második trimeszterbe lépve a kismama hangulata kiegyensúlyozottabbá válik. Lelkiállapota stabilabb, érdeklődésének középpontjában a magzattal kialakuló egyre szorosabb kapcsolat áll. A reggeli rosszullétek, émelygés, hányinger, hányás oldódnak, a várandós sokkal jobban érzi magát.
Gyakori tünetek és teendők az első trimeszterben
A terhesség első hónapjaiban a hormonális változások miatt a kismamák gyakran tapasztalnak bizonyos tüneteket, melyek kezelése és enyhítése fontos a komfortérzet szempontjából.
Émelygés és hányás
A nők egy részénél a terhesség korai szakaszában émelygés jelentkezik, amelyet hányás is kísérhet. A jelenséget gyakran „reggeli rosszullét” néven emlegetik, ám ez a megnevezés nem állja meg a helyét, hiszen sokan egész nap hányingerrel küzdenek. Tíz nőből hetet érint ez a probléma a várandósság kezdetén. A jelenségnek szerencsére van pozitív oldala is: az émelygéssel és hányással küszködő nőket kevésbé fenyegeti a vetélés veszélye. A kellemetlen jelenségért elsősorban a testben végbemenő komoly hormonális változások tehetők felelőssé. Jó hír viszont, hogy a reggeli émelygés a terhesség 12. hetéig rendszerint megszűnik.
Az émelygés, hányinger, hányás csökkenthető bő folyadékbevitellel, hideg italok fogyasztásával, többszöri kis mennyiségű étkezéssel. Száraz keksz, pirítós kenyér, gyümölcsök fogyasztása csökkenti a hányingert.
Fáradtság és alvászavarok
Teljesen természetes, hogy a szokottnál elcsigázottabb vagy - ez annak a jele, hogy az anyagcseréd kezd alkalmazkodni a várandóssághoz. Emellett a terhesség során alapvetően fontos ösztrogén és progeszteron nevű hormonok szintje is emelkedni kezd - ez utóbbi pedig egyértelműen felelőssé tehető az aluszékonyságért. Az alvászavaron lefekvés előtti olvasás, relaxációs gyakorlatok, a szokott testhelyzet megváltoztatása segíthet.
Hangulatváltozások
A hormonális változások következtében a kismamát az első trimeszterben fokozott érzékenység, lelkiállapotát az öröm és bizonytalanság megléte egyidejűleg jellemzi. A hormonok jótékony hatást gyakorolnak a bőrödre: a nagyobb mennyiségű vértől egészséges és sima lesz a tested, ráncaid pedig kisimulnak.
Gyakori vizelési inger és egyéb fizikai tünetek
A terhesség első heteihez viszonyítva csökken a vizelési inger, de a növekvő méh továbbra is nyomást gyakorolhat a hólyagra. Amennyiben a gyakori vizelési inger éjszaka is jelentkezik, próbáljon este kevesebb folyadékot fogyasztani. Ha a vizeletürítés csípő érzést vagy fájdalmat okoz, ha a vizelet véressé válik vagy elszíneződik forduljon orvosához, mert ezen tünetek húgyúti fertőzést valószínűsítenek. A székrekedés megelőzésére bő folyadékfogyasztás, rostdús étkezés tanácsos. A terhesség alatt gyakran alkalmazott vastartalmú készítmények is a székrekedés iránti hajlamot fokozzák, így ajánlott azokat tele gyomorral, bő folyadékkel bevenni. Hashajtók alkalmazásától tartózkodjon. A fogszuvasodás megelőzésének érdekében nagyobb figyelmet fordítson a szájhigiénére. Terhesség alatt fogászati röntgenvizsgálat nem ajánlott.
A terhesség alatti hormonváltozások és bőr keringésének fokozódása következtében a várandós gyakrabban izzad, akár éjszaka is kialakulhat erősebb verejtékezés. A fokozott izzadás, éjszakai verítékezés elkerülésére viseljen bő, jól szellőző pamutruhát, laza hálóinget és kerülje a műszálas ruhaneműket.
Az első trimeszter vizsgálatai és teendői
A 8. és a 12. hét között keresd fel nőgyógyászodat és egyeztesd vele a teendőket. Hívd el magaddal a párodat is! Nyugodtan mondj el és kérdezz meg mindent, ami érdekel. Az orvos vagy a védőnő minden kérdésedre felkészülten tud válaszolni. Az első trimeszterben végzett vizsgálatok (orvosunkkal történő előzetes megbeszélés alapján történhet a 10. hét, a 11. hét, vagy a 12. hét) során laboratóriumi vizsgálatokra éhgyomorral érkezzünk. A vizelet vizsgálata ún. „középsugaras” mintából történik. A külső nemi szervek lemosását követően a vizeletsugár első részének kiengedése után a vizeletsugár középső részét tiszta edénybe fogjuk fel. A vizeletsugár utolsó része kiengedhető.
I. A vizsgálat hüvelyi úton, a 12-13. terhességi héten történik. A magzat szervei erre az időpontra kifejlődtek, így az I. ultrahang szűrővizsgálat célja a magzati anatómia megítélése, az esetleges fejlődési rendellenességek felismerése. A vizsgálatnak különös fontossága van a magzati kromoszóma-rendellenességek felismerése szempontjából.
Vásároljon a megduzzadt emlőhöz igazodó nagyobb méretű, kényelmes, a mellét jól támasztó melltartót.