A méhnyak a méh folytatása, amely a hüvelybe lóg. Átjáró a kinti és a benti világ között. A spermiumok a méhszájon át úsznak be a nyakcsatornába, amelyben apró redők segítik az előrejutásukat, és ezen keresztül jutnak el a méhbe. A méhnyak folyamatosan mozgásban van és visszajelzést ad arról, hogy éppen hol tartunk a ciklusunkban. Ugyanis az ösztrogénhormon hatására folyamatosan változtatja pozícióját, állapotát, nyitottságát, zártságát.
Ezért is lehet a tüneti hőmérőzés-módszerben a harmadik, kiegészítő jel, amelyet figyelünk a nyákon és a hőmérsékleten kívül. Ugye, itt érzetekről beszélünk elsősorban, mert önmagunkat nem kell speculummal vizsgálni („hüvelytükör - az a csőrös izé, amit a nőgyógyász feldug). Elég lesz az ujjad.
A hüvely fala redősebb, míg a méhnyak egy sima felületű dudor nyílással a közepén, amibe beleütközöl, ha teljesen felnyúlsz. Még nem szült nőknél a méhnyakat tapintásra orrhegyhez szokták hasonlítani. Kemény, kicsit hegyes és a méhszáj pont szerű kis nyílás a közepén. A már szült nőknél nagyobb, inkább talán cseresznyéhez hasonlít a tapintása és a méhszáj egy hosszúkás kis vágat. Hüvelyi szülés után van, akinek mindig egy picikét nyitott marad a méhszája.
Ezen felül mindenkire igaz, hogy a méhnyak ciklus elején lejjebb helyezkedik el, kemény és zárt. Az ovulációhoz közeledve viszont egyre feljebb húzódik, puhább lesz, síkos nyákot termel, a méhszáj pedig kinyílik. Ilyenkor a tapintása hasonlít az ajkunk tapintására.
A termékeny időszakban nehezebb elérni, néha olyan, mintha migrált volna a testedből, pedig csak olyan magasra húzódik, hogy szinte eltűnik. Ahogy az ovuláció megtörtént, az ösztrogénszint leesik, és a méhnyak nagyon gyorsan visszatér a kemény és zárt állapotba, és újra lejjebb húzódik a hüvelyben.
A méhnyak mélyebb elhelyezkedése, keménysége és zártsága jellemző a ciklus első felére, a menstruációt követő időszakra. Ahogy közeledünk az ovulációhoz, a méhnyak fokozatosan felpuhul, magasabbra húzódik, és a méhszáj is enyhén kitágul, hogy megkönnyítse a spermiumok bejutását. Ebben az időszakban a méhnyak tapintása az ajkakéhoz hasonlóvá válik.
A szülés közeledtével a méhnyak további változásokon megy keresztül. A méhnyak megrövidül, elvékonyodik, és a méhszáj fokozatosan tágul. Ez a folyamat biztosítja a baba számára az utat a világra.
A méhnyak változásai nemcsak a termékenység szempontjából fontosak, hanem egészségünk jelzői is lehetnek. A méhnyakrák szűrésére alkalmas rákszűrésen a méhnyak állapotát is vizsgálják, így időben felismerhetővé válnak a problémák.
Hogyan vizsgáld a méhnyakad?
Természetesen moss kezet előtte, és legyenek megfelelő higiénés körülmények, de nem kell túlpörögni a dolgot. Hidd el, hogy sokkal egyszerűbb dolog ez, mint gondolnád! Ezt csak azért írom, mert kaptam már olyan kérdést, hogy szabad-e így vizsgálni magunkat, nem kell-e gumikesztyűt húzni hozzá és ezzel nem okozhatunk-e kárt. Az én kérdésem csak annyi, hogy a párunk péniszét sem fertőtlenítjük együttlét előtt, ugye? Ha nincs óriási műkörmöd, akkor semmilyen kárt nem okozhatsz magadnak.
Na szóval, helyezkedj olyan pozícióba, hogy a méhnyakad közelebb kerüljön a hüvelynyíláshoz (pl: guggolj, feküdj hanyatt a térdedet felhúzva vagy tedd fel az egyik lábadat egy székre) és nyúlj fel, amíg csak tudsz. Próbáld meg kitapintani a fent leírtak alapján. Nagyon ritka eset, hogy valaki tényleg nem éri el a saját méhnyakát, de előfordul.
A méhnyak egészségügyi jelentősége
A méhnyak kívülről laphám, belülről mirigyhám borítja, ezeknek a találkozásánál helyezkedik el a transzformációs zóna. A sejtjei gyorsan cserélődnek, és vékony rétegben helyezkednek el, ezért ez a zóna könnyen változtatja a formáját, és könnyen is sérül. Éppen a sejtek gyors cserélődése miatt az esetek nagy százalékban ezen a területen alakul ki a méhnyakrák. Sajnos ez a fajta sejtelváltozás általában nem érzékelhető, az éves rákszűrésen viszont kiderül, és kezelhető.
A méhszájseb valójában nem egy seb, ugyanis ekkor nem áll fenn semmilyen hámhiány, így az elnevezés igencsak megtévesztő. Az állapot során a méhnyak csatornájában lévő hengerhámsejtek “rákúsznak” a méhszáj laphámsejtjeire. Hátterében az hüvely ph-jának eltolódása okozza, méghozzá a lúgos irányba. Mivel a méhnyak csatornájában lévő hengerhámsejtek csoportja a lúgosabb közeget kedveli, így az a savas közeget igénylő laphámsejtek helyére kúszik.
A méhszájseb esetén az elsődleges a savas ph helyreállítása és a lactobacillusok visszatelepítése. Amennyiben fertőzés is van, úgy emellett kúpokkal, kenőcsökkel, esetleg gyógyszeres terápiával kell harcolni a káros mikroorganizmusok ellen. Súlyosabb esetben ecsetelésre, fagyasztásra, lézeres kezelésre van szükség.
Miért érdemes megismerkedni a méhnyakkal?
A fentiekből kiderül, hogy mennyi hasznos információt tudhatsz meg a termékenységedről, egészségedről a méhnyak vizsgálatával. A Fertility Awareness valójában arról szól, hogy te magad válsz a tested elsőszámú szakértőjévé. Elvégre te élsz benne és te töltöd vele/benne a legtöbb időt, nem? Minél jobban megismered, minél többet megértesz belőle, annál többet tehetsz magadért. Szerintem ma is tettünk egy lépést előre ezen az úton.
A jósló fájások és a méhnyak szerepe
Ahogy közeledik a szülésed időpontja, valóban nehéz lehet eldönteni, hogy már tényleg a szülés kezdődött-e el vagy pedig még csak a bemelegítés zajlik. A jósló fájások angol kifejezése (prelabour, elővajúdás) nagyon plasztikusan utal arra, hogy ilyenkor tulajdonképpen előkészül, felkészül a testünk a vajúdásra! Nagyon fontos szerepük van a születés drámájában, ugyanis ezek készítik fel a méhnyakat arra, hogy majd a kellő pillanatban elkezdjen tágulni és a méhed kiengedhesse a kisbabádat.
A jósló fájások - különösen ha sokáig, akár napokig is tartanak - nagyon fárasztóak és idegőrlőek lehetnek, még akkor is, ha csak menstruációs jellegű fájdalommal járnak. Amikor éppen nem a szülésre készülődsz (és nincs ovulációd sem), a méhnyak egy néhány centiméteres, szinte csont keménységű inas-izmos szerv ami a méh folytatása. A méhnek ez a kemény, kúp alakú vége alaphelyzetben a popsid felé mutat, de a szülésre készülődve át kell fordulnia a pocakod irányába és fel kell puhulnia ahhoz, hogy nyílni kezdhessen. A folyamat során először porcos keménységű lesz (pl az orrod), de a végére már annyira puha lesz, mint az ajkaid! Ehhez az előremozduláshoz és a felpuhuláshoz bizony idő kell - és a jósló fájások! Ráadásul nemcsak ez a két dolog történik a méhszájjal, de a formája is teljesen átalakul! A 2-3 cm magas kúp forma szépen lassan papírvékonyságúra lapul és majd a tágulás végén teljesen egybeolvad a méhtesttel és “eltűnik”!
A jósló fájásokkal kapcsolatban a legfontosabb, hogy ezek - általában - még nem nyitják a méhszajat, hanem a fent említett méhszáj-átalakításokat csinálják! Az “igazi” vajúdási összehúzódásoktól - amik már tágítanak is- az különbözteti meg őket, hogy az idő múlásával nem fejlődnek! Össze-vissza jönnek, vagy pedig ha rendszeresek is, akkor sem változik sem a ritmus, sem az erősség, sem pedig az összehúzódások hosszúsága - akár órákon (napokon) keresztül sem! Amikor már valódi vajúdásról beszélünk, akkor viszont az összehúzódások fejlődnek: egy idő után egyre gyakoribbak lesznek, egyre tovább tartanak és egyre erősebbek is lesznek! Na ezek a szülés beindulásának a biztos jelei!
A szülés jelei, jóslófájások | Babamánia
Nagyon fontos az is, hogy a jósló fájásokkal a 37. hét után nem kell a kórházba rohanni! Akkor sem, ha ez egy kis vérzéssel, rózsaszínes nyákkal, nyálkával jár! A jósló fájások az esetek többségében még nem egetrengető erősségűek, ezért a legjobb stratégia ezekről tudomást sem venni és a szőnyeg alá söpörni őket, ameddig csak lehet! Folytasd a napszaknak megfelelően a szokásos tevékenységedet: menj el nyugodtan bevásárolni, csináld a szokásos házimunkákat, főzőcskézz, társasozzatok, hívd át a barátaidat vagy menj el egyet sétálni - bármi aktív tevékenység jó lehet, ami el tudja terelni a figyelmedet és egy kicsit megnyugtat.
Összefoglalva a jósló fájásokkal kapcsolatban a legfontosabbakat: próbáld elfogadni azt, hogy a jósló fájásoknak nagyon fontos feladata van a születés drámájában.