A 19. hetes terhesség: A magzat fejlődése és a kismama változásai

A 19. terhességi hét a második trimeszter közepén, az ötödik hónapban még mindig rengeteg változást hoz mind a magzat, mind a kismama számára. Ebben az időszakban már sokan érzik a baba mozgását, de számos más fejlődési szakasz és testi változás is jellemző.

A magzat fejlődése a 19. héten

A magzat ismét nagyot nő, erre a hétre már körülbelül 20 dkg súlyú és 18 cm hosszú. Az agyban most tovább növekednek az öt érzék idegsejtjei: a látás, a hallás, a szaglás, az ízlelés és a tapintás. Különösen jól fejlett ilyenkorra a hallás, a magzat már reagál a csendre és a zajra egyaránt.

A magzat érzékszervei mostanra már annyira kifejlődtek, hogy a csendre és a zajra is egyértelműen reagál. Ez az anyaméhen kívüli élethez és a kismama életritmusához való alkalmazkodás első szakasza. A születendő gyermeknek már most nagy szüksége van a szeretetre. Reagál a pocakra helyezett kéz melegére, amely már a kismama és a magzat közötti kommunikáció jele. A 19. héten a magzat hallja és felismeri a hangokat. A szülés után az édesanya hangja és illata megnyugtatja az újszülöttet, valamint utal a biztonságos és szeretetteljes környezetre.

Az agy gyorsan fejlődik a 19. héten, különösen az agy érzékszervekkel összefüggésben lévő területei, mint például az ízlelés, a szaglás, a hallás, a látás és a tapintás. A magzat továbbra is gyakran a szájába veszi a hüvelykujját, így gyakorolja a szopóreflexet. A magzat számára nagyon fontos a fogóreflex is, amelynek során mozgatja az ujjait és ökölbe szorítja kezeit.

A lanugó mellett kialakul a testén a magzatmáz. Ennek a fehér, krémes rétegnek a feladata, hogy megvédje a bőrt a vizes közegben. A magzatmáz már teljesen beborítja a babát, és védi a magzatvíztől. Később, a szülés során síkossá teszi a szülőcsatornát. Az áttetsző bőr színe rózsássá válik, ahogy az alatta futó erek átütnek rajta. A kifejlődött tejfogak mögött megjelennek a maradandó fogak kezdeményei.

A nemi szervek fejlődése

• Fiúk: A fiúknál a herezacskó a várandósság 19. hetében válik egyértelműen láthatóvá. A herék a hasüregben maradnak, majd röviddel a születés előtt szállnak le a herezacskóba. A terhesség 16. hetétől kezdve a fiú magzat tesztoszteront termel, ami fontos a herék fejlődéséhez.
• Lányok: A lányoknál a 19. hétre már több millió petesejt képződött a magzat petefészkeiben. Ezek csak jóval később, a pubertás során érnek tovább, amikor a kislány nővé érik. Innentől minden hónapban egy petesejt elhagyja a petefészket, hogy megtermékenyüljön.

Magzati méretek a 19. héten

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 19. hetében a következők:

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne. Ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó.

A kismama változásai és tünetei a 19. héten

A pocak egyre nagyobb, és a kismama súlya egyre nő. Az egészből azonban még mindig a magzat súlya a legcsekélyebb. A növekvő méh, a méhlepény, a zsírpárnák és a magzatvíz játszik a legnagyobb szerepet a súlygyarapodásban. Valószínűleg azon tűnődik, hogyan fog megbirkózni a növekvő súllyal az elkövetkező hónapokban egészen a szülésig. Emiatt nem kell aggódnia. A terhességi hormonok hatással vannak az ízületekre, így azok puhábbak, az inak pedig rugalmasabbak.

Mint ahogy eddig a várandósság hetei alatt, a 19. héten is biztosan érez olyan tüneteket, amelyek korábban nem fordultak elő. A szervezetben lévő hormonális hatás miatt hirtelen farkaséhséget tapasztalhat, amely éjszaka is előfordulhat. A szervezet így jut hozzá azokhoz a tápanyagokhoz, amelyekre sürgősen szüksége van a magzat fejlődéséhez.

A kismama szíve 30-50%-kal több vért pumpál az ereiben várandóssága alatt, hogy megfelelő legyen a fejlődő magzat oxigén- és tápanyagellátása (szív- és vérkeringés változásai). Mivel a szív ilyenkor ennyire keményen dolgozik, nem ritka a várandós nőknél, hogy egy kis szívzörejt észlel az orvos. Általában ez normálisnak mondható, de előfordulhat, hogy az orvos további kivizsgálásra küldi a kismamát az okok feltárása érdekében.

Általánosan észlelhető tünetek:

• Étvágynövekedés
• Striák kialakulása
• Székrekedés
• Szédülés, ájulás
• Orrdugulás
• Hasi fájdalom a pocak növekedése miatt

Vízháztartás és vizelési gyakoriság

Valószínűleg észrevette, hogy gyakrabban kell mosdóba mennie. Mindig menjen, ha szükségét érzi, ez segít megszabadulni a kórokozóktól. A várandósság alatt az anyagcsere nagyon aktívan működik. A magzat fejlődéséhez az anya szervezetében nagyobb mennyiségű vízre van szükség. A hormonok miatt előfordul vizesedés, mivel a kismama szervezete elraktározza a vizet a szövetekben. A magzatvíz cserélődése igénybe veszi a kismama szervezetét. A magzatvíz egy részét a magzat feldolgozza, majd a végtermék visszakerül az anyai vérkeringésbe. A részben magzatvizet tartalmazó vért a kismama mája tisztítja meg, cserélődése rendszeres időközönként történik. A magzatvíz mennyisége a magzat növekedésével együtt nő. Fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon a kismama, mivel a csökkentett folyadékbevitel miatt a szervezet még inkább tárolja a vizet és a dagadás mértéke is nőhet. A rendszeres folyadékfogyasztás fontos a folyadékszükséglet fedezéséhez és a szervek működéséhez.

Lábfájdalom és visszerek

Még ha a kismama nem is gyalogolt sokat és nem állt hosszú ideig, a lábait nehéznek érezheti, amelyek kissé fájnak. Ennek oka a vér és a nyirokrendszer nem megfelelő visszaáramlása, hiszen a terhesség a szívet és az ereket időnként nagyon igénybe veszi. Éppen ezért a lehető leggyakrabban üljön vagy feküdjön le és polcolja fel a lábait. Ez biztosítja az elegendő véráramlást az erekben és így a nyirokrendszer is megfelelően működik, melynek köszönhetően a duzzadt lábfejek gyorsabban leapadnak. A gyors leapadást segíti a masszázsolajjal végzett lábfejmasszázs is, ezen kívül csökkenti a stresszt és a kismama jobban fog aludni. Este kenje be a lábát hűsítő krémmel vagy géllel, majd polcolja fel.

Ha esetleg kialakultak már a visszerek, vagy genetikai hajlama van rá, vagy a családban előfordult szívbetegség, kérdezze meg az orvost vagy a védőnőt, hordjon-e kompressziós harisnyát a terhesség alatt. Ezek a harisnyák rendkívül rugalmasak és támogatják a vér visszaáramlását, valamint segítségükkel hatékonyan megelőzhető a visszerek kialakulása.

Magzatmozgás a 19. héten

A legtöbb kismama az első magzati mozgásokat, melyeket "magzatmozgás" vagy "buborékolás" néven is ismerhetünk, a 18. és a 22. hét között érzékeli először. Azonban fontos tudni, hogy az időpont változó lehet:

• Első terhesség: Azok a nők, akik először várnak babát, általában a 20. hét körül kezdik el érzékelni a magzat mozgását.
• Többedik terhesség: Azok a nők, akik már korábban is voltak várandósak, sokszor korábban, akár már a 16. héten is érezhetik a magzat mozgását.

Számos tényező befolyásolja, hogy a kismama mikor érzi meg először a magzat mozgását. A magzat aktivitása: Minden magzat más és más. Vannak, akik már a terhesség korai szakaszában is aktívabbak, míg mások kevésbé mozognak. Ahogy a terhesség előrehalad, a kismamák észrevehetik, hogy a magzat mozgása egy bizonyos mintát követ. Bár a magzatok mozgása gyakran változó, sok kismama számol be arról, hogy a baba napirendje idővel kiszámíthatóvá válik.

• Aktív időszakok: A magzatok gyakran aktívabbak az esti órákban és éjszaka.
• Étkezés után: Sok kismama tapasztalja, hogy a magzat mozgása intenzívebb étkezések után.
• Nyugalmi helyzetben: Amikor a kismama lefekszik vagy nyugalmi helyzetben van, gyakran intenzívebben érzi a magzat mozgását.

Ha hirtelen egyáltalán nem érezné a mozgást, akkor jó egy ellenőrzésre elmennie, de ilyen kicsi terhességben még nem annyira határozott az érzés, próbáljon megnyugodni. Az orvosok gyakran javasolják a kismamáknak, hogy figyeljék és jegyezzék fel a magzat mozgásait, különösen a harmadik trimeszterben. Senkit nem szeretnék ezzel felzaklatni, de az egész terhesség alatt, erre mindig figyelni kell. Saját tapasztalat szerint, nagyon fontos, hogy nyomon kövessük a magzat napi mozgását. Életeket mentett már meg, ha a kismama észre vette, nem mozog a kicsi a megszokott időben.

Életmódbeli tanácsok és óvintézkedések

Alvás és pihenés

Ebben az időszakban már előfordul, hogy a kismama magzata élénk mozgása következtében egyre nehezebben tud elaludni. Ez a probléma a harmadik trimeszterben már általánossá válik, ezért lényeges mindent megtenni annak érdekében, hogy a pihenés hosszú és zavartalan legyen. Az egy ágyban történő alvás ettől az időszaktól kezdve kihívást jelenthet, hiszen a kismama az egyre növekvő pocak végett már nehezebben tud aludni és megtalálni a megfelelő pózt, ami a szülésig egyre zavaróbb tényező lehet. A partnernek lényeges megértenie és elfogadnia az elkövetkezendő időszakra vonatkozó újabb alvási szokások kialakítását.

Testtartás és fájdalomcsillapítás

Terhesség alatt, többek közt a növekvő súlynak is köszönhetően, a kismama testtartása olyannyira megváltozhat, hogy kellemetlen tünetek jelentkezhetnek, amelyek gyakran hát-, derék-, csípőfájdalomban nyilvánulnak meg. Amennyiben hát- vagy derékfájás jelentkezik, összpontosítani kell a testtartás tökéletesítésére állva, ülve, és még alvás közben is.

• Álló helyzetben: tanácsos előre billenteni a medencét, úgy, hogy a hát alsó része ne mozduljon el. Ezzel egyidejűleg meg kell feszíteni a has és a derék izmait, hogy azok természetes fűzőként működjenek, alátámasztva a derekat. Ebben az időszakban a magas sarkú cipőket érdemes elkerülni, hiszen hajlamosak a testsúlyt előre tolni.
• Ülő helyzetben: tanácsos egy összetekert törölközőt a hát mögé helyezni, hogy megtámassza a derekat, és egy kisszéket vagy egy köteg könyvet a láb alá tenni, hogy egyenesen tartsa a testet.

A hastartó pánt nagyon hasznos a kismamáknak. Részben elasztánból készül és kényelmes tartást biztosít. A pánt jól tartja a hasat és a hátat is támogatja. Konzultáljon a védőnővel, hogy a 19. héten milyen gyakorlatokat végezzen.

Táplálkozás

A baba és a méhlepény növekedése miatt mindkettőtöknek sok tápanyagra, vitaminra, nyomelemre és ásványi anyagra van szükségetek. Alkoholt és alkoholtartalmú élelmiszereket semmiképp ne fogyassz. Kerülje a nyers, illetve nem teljesen átsült húsokat (pl. nyerskolbász, nyers húsáruk), a nyers vagy nem teljesen főtt tojást és nyers tojással készült ételeket. Ha nem vagy biztos abban, hogy melyik helyi élelmiszert, illetve specialitást fogyaszthatod a terhességed alatt, kérj tanácsot orvosodtól. Az ugyanis, hogy mit ehetsz, és mit nem, attól is függ, megtalálhatók-e a szervezetedben bizonyos kórokozók elleni antitestek.

Orvosi konzultáció és riasztó jelek

Jelentkezhetnek az alhasban vagy az ágyék területen fájdalmak, ez okot adhat egy orvosi konzultációra (általában a méhet tartó szalagok nyúlása okozza a fájdalmat, ami nagyon gyakori terhesség alatt). Azonban ha éles, egyre intenzívebb fájdalom jön létre, ami nem szűnik 30-60 perc alatt, akkor az praeeclampsiára vagy vetélésre utalhat. Ha ez a szúró érzés a jobb oldalon van, az vakbél problémát is jelenthet.

A várandós kismamák esetében nagyobb a húgyúti fertőzések kockázata. Ezek akkor alakulnak ki, amikor a húgyhólyagban felszaporodnak a baktériumok, aminek most nagyobb a valószínűsége a hormonális változások miatt. Amennyiben a kismama a szokásosnál gyakrabban jár vizeletet üríteni, vagy közben égő érzést tapasztal, lényeges szakorvos konzultációja. Egy adag természetes antibiotikum segíthet abban, hogy a probléma már csírájában el legyen fojtva.

A várandós nők körülbelül 7%-nál alakul ki mitrális szívbillentyű zavar. Ez az általában tünetmentes szívzörej rendszerint nem okoz problémát a várandósság során, de kivizsgálást és további megfigyelést igényel, ezért erre érdemes figyelmet fordítani.

tags: #19 #hetesen #apro #de #ritmikus