Természetes, hogy a várandósság alatt is szeretnénk szebbnél szebb tájakat bebarangolni, azonban ha kismamaként indulnánk útnak, néhány apróságot nem árt észben tartani. A terhesség alatti utazás nem mindenkinek javasolt, de a legtöbb esetben semmi akadálya nincs: a várandósság egy bizonyos szakaszáig szinte teljesen veszélytelenek még a hosszabb utak is. A várandósság természetes élettani állapot, így rendkívüli „megszorításokat” egyetlen egészséges kismamának sem kell életbe léptetnie: vannak azonban olyan korlátozások és speciális tennivalók, amelyeket érdemes betartanunk.
Mikor a legbiztonságosabb terhesség alatt repülni?
Általánosságban jellemző, hogy a terhesség 36. hete (ikerterhesség esetén ez a 32. hét) után már nem javasolt a repülés, ugyanis ekkor már megnő a koraszülés kockázata. Fontos, hogy ez a visszaútra is vonatkozik, tehát ha útközben töltjük be a várandósság 36. hetét, akkor már nem ülhetünk repülőre.
Az egyik legfontosabb szempont, amelyet tanácsos figyelembe venni, a terhesség alatti repülés megfelelő időpontja. Általában a légi utazás legbiztonságosabb ideje a második trimeszter, ami a terhesség 14. és 27. hete között van. Ez idő alatt a vetélés vagy a koraszülés kockázata alacsonyabb, és a terhességi tünetek, például a hányinger és a fáradtság általában könnyebben kezelhetők. Másrészt az első trimeszterben reggeli rosszullét és súlyos fáradtság jelentkezhet, ami kevésbé kényelmessé teheti az utazást. Ezenkívül a vetélés kockázata nagyobb a terhesség első néhány hetében, ami arra késztetheti, hogy átgondolja a légi utazást ebben az időszakban. A harmadik trimeszterben, a 28. héttől kezdődően sok légitársaság szigorú korlátozásokat vezet be a várandós nőkre a koraszülés fokozott kockázata miatt.
Milyen kockázatokkal jár a repülés terhesség alatt?
A repülés során bekövetkező légnyomásváltozás, a levegő páratartalmának csökkenése és a minimálisan növekvő kozmikus sugárzás az, ami miatt leggyakrabban aggódnak a kismamák. Ezek a tényezők a tudomány mai állása szerint sem a mamára, sem a babára nézve nem hordoznak jelentős veszélyt egy egyszeri utazás során. A rendszeres, akár napi repülés terhesen viszont nem ajánlott.
A terhesség alatt fokozottabb lehet a trombózis kialakulásának kockázata. A trombózis elnevezés a vérrögök, vagyis a kóros véralvadékcsomók (trombusok) kialakulását jelenti egy érben, ami az adott érszakasz részleges vagy teljes elzáródását okozhatja. A repülés közbeni hosszan tartó ülés növeli a trombózis kialakulásának kockázatát. A trombózis kockázata különösen magas, ha Ön további rizikófaktorokkal rendelkezik, például ha korábban már volt DVT-je vagy túlsúlyos.
A repülőgépek fedélzetén a száraz levegő miatt a szervezet gyorsabban veszíthet folyadékot, ami kiszáradáshoz vezethet. Terhesség alatt ez fokozott figyelmet igényel, mivel a megfelelő hidratáltság fontos a keringés és a magzatvíz mennyiségének fenntartása szempontjából.
A heves turbulencia a sérülésveszély miatt jelenthet egészségügyi kockázatot, ezért a kismamáknak javasolt lehet a biztonsági öv használata az egész út során.
Veszélyeztetett terhesség és repülés
Veszélyeztetett terhesség esetén a várandósság teljes ideje alatt ellenjavallt a repülés. Ha az utazást megelőző vizsgálaton úgy látja az orvosod, hogy van némi esély a baba megszületésére, nem fogja javasolni az utat - emiatt azokban az esetekben is érdemes beiktatni egy rendkívüli vizsgálatot, amikor sem a légitársaságnak, sem a biztosítónak nem kell orvosi igazolást leadnod.
Utasbiztosítás terhesség alatt
Az utasbiztosítás terhesség alatt még a szokásosnál is fontosabb, hiszen gondolj bele, ilyenkor sokkal nagyobb eséllyel lehet szükséged orvosi ellátásra. Egyes biztosítók a légitársaságokhoz hasonlóan írásos igazolást kérnek arról, hogy a kismama állapota megengedi az utazást, valamint terhesség esetén módosíthatják a kártérítési limiteket. Biztosításkötés előtt érdemes több ajánlatot is összehasonlítani, és ellenőrizni a biztosítási feltételekben, hogy milyen kizárások és feltételek vonatkoznak a kismamákra, és azt az ajánlatot választani, amely a legszélesebb körű fedezetet biztosítja. Különösen a harmadik trimesztertől érdemes különösen gondosan áttanulmányozni a biztosítási feltételeket, hiszen a terhességgel kapcsolatos kórházi ellátás sok biztosítónál nem tartozik a fedezetek közé, vagy csak csökkentett limitekkel. Egy külföldi szülés során olyan költségek is felmerülhetnek, mint a tolmács, a hazaszállítás, valamint a szülészeti és egyéb ellátás díja, ezért nem mindegy, hogy ezeket fedezi-e a biztosításod.
Mit tegyünk a trombózis veszély kockázatának csökkentésére?
A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztással és a kisebb időközönként beiktatott mozgással kerülhetjük el a trombózis kialakulását. A lábak rendszeres mozgatása, és lehetőleg az óránkénti séta nagyon fontos. A megfelelő folyadékfogyasztásra is figyelni kell az utazás előtt és alatt is. A repülőgép száraz levegője felgyorsítja a dehidratálódást. Orvosa tanácsára szükség lehet terhesség esetén is véralvadásgátló alkalmazására, illetve kompressziós harisnya viselésére.
Körülbelül 30 percenként álljon fel, és sétáljon körbe. Végezzen gyakorlatokat az ülésen. Mozgassa lábait és bokáit, hogy fokozza a vérkeringést.
Orvosi igazolás és egyéb dokumentumok
Jellemzően a 28. heti terhességtől már orvosi igazolást kér valamennyi légitársaság, egy Fit to Fly dokumentum formájában, amelynek lehetőség szerint angol nyelvűnek kell lennie. Ebben a dokumentumban az orvosnak több dolgot is fel kell tüntetnie, mielőtt engedélyezné az utazást. Érdemes annak is utánanézni, hogy az adott városban, ahová utazik, hol található a legközelebbi kórház szükség esetén.
Utazás előtt fontos, hogy minden szükséges okmány birtokában legyen, és a megfelelő előkészületeket megtette-e a bonyodalmak elkerülése érdekében. Első lépésként ellenőrizze a légitársaság terhes nőkre vonatkozó szabályzatát. Egyes vállalatok orvosi levelet kérhetnek, amely megerősíti, hogy Ön biztonságosan repülhet, különösen, ha terhessége előrehaladott. Ügyeljen arra, hogy legyen nálad az egészségügyi dokumentáció másolata, beleértve a terhességi adatokat is, arra az esetre, ha utazás közben sürgősségi orvosi ellátásra lenne szüksége. Hasznos az is, ha kéznél van kezelőorvosa elérhetőségei és információi az úticélhoz legközelebbi egészségügyi intézményről.
Mit kerüljünk el az utazás során?
Az úticél kiválasztásánál - akár nyaralásról, akár másmilyen útról van szó - az a legfontosabb, hogy az adott területen ne legyen komolyabb fertőzésveszély: várandósan jobb például, ha elkerüljük a fejlődő országokat, illetve azokat a helyeket, ahol nem megfelelőek a higiéniai viszonyok. Olyan helyekre se utazzunk el, ahol fokozott eséllyel kaphatunk enyhébb vagy súlyosabb bélfertőzést. Az utazást megelőzően arról is érdemes tájékozódnunk, hogy a választott országban jelen vannak-e magas lázat okozó fertőző betegségek, a hosszabb ideig tartó lázas állapot ugyanis komolyan veszélyezteti a magzatot (többek között az influenzának is ez az egyik legkomolyabb veszélye a születendő kisbabára nézve). Nézzünk utána annak is, hogy az adott országban milyen az orvosi ellátás színvonala!
Kerülje a nehéz ételeket és az olyan ételeket, amelyek puffadást okozhatnak, mivel az utastér nyomása ronthatja a kényelmetlenséget.
Hasznos tanácsok az utazáshoz
Ha az autóban utazunk, elsőként a biztonsági öv helyes használatát érdemes megemlíteni: nagyon fontos, hogy megfelelően állítsuk be az öv magasságát, az öv alsó része pedig a pocak alatt, a csípőcsontok magasságában legyen. Az övet sose tegyük a hasunkra, hanem a melleink között keresztbevetve, ill. Az út alatt többször is érdemes rövidebb-hosszabb pihenőket tartani, legalább óránként: ilyenkor mozogjunk egy keveset és legyen nálunk ásványvíz vagy hűvös limonádé is, hogy rendszeresen pótolni tudjuk a szükséges folyadékmennyiséget. Egy kis nassolnivalót szintén mindig érdemes magunknál tartani, hiszen a terhesség alatt gyakran egészen hirtelen is leeshet a vércukorszintünk, ami a legrosszabb esetben akár ájuláshoz is vezethet.
A repülőgépeken a száraz levegő miatt a szervezet gyorsabban veszíthet folyadékot, ami kiszáradáshoz vezethet. Terhesség alatt ez fokozott figyelmet igényel, mivel a megfelelő hidratáltság fontos a keringés és a magzatvíz mennyiségének fenntartása szempontjából. A repülés előtt egyeztessünk a szülész-nőgyógyászunkkal, és vigyük magunkkal a szükséges gyógyszereket, vitaminokat, valamint orvosi dokumentumainkat. Indulás előtt ellenőrizzük az adott légitársaság terhességi szabályait, és kössünk olyan utasbiztosítást, amely a terhességgel összefüggő komplikációkra is kiterjed.
👶 ÍGY ALAKULT A TESTEM A TERHESSÉG ALATT | 9 HÓNAP ♡ Chloe From The Woods
A repülőtereken található fémérzékelő kapuk nem okoznak egészségkárosodást sem a kismamára, sem a magzatra nézve, lehetőségünk van megtagadni a fémdetektoros kapun való áthaladást.
A terhesség alatti utazás sok kérdést vethet fel, különösen ami a repülésbiztonságot illeti. Sok terhes nő szeretné folytatni a szokásos rutinját, amely magában foglalhatja a légi utazást is. Fontos azonban megérteni, hogy vannak bizonyos korlátozások és ajánlások, amelyeket figyelembe kell vennie, mielőtt felszáll a gépre.