A terhesség 16. hetében a kismamák már számos változást észlelhetnek testükön, és természetesen a magzat fejlődése is látványosan halad előre.
A magzat fejlődése a 16. hétben
A 16 hetes magzat már jelentős fejlődésen ment keresztül az elmúlt hetekben. A 16 hetes magzat már aktívan mozog az anyaméhben, bár ezeket a mozgásokat a kismama még nem mindig érzi. A magzat szíve erőteljesen ver, percenként 140-160 ütést produkálva. Az arcvonások egyre kifejezettebbek, a szemek és fülek közelebb kerülnek végleges helyükhöz. A baba arcát nem csak a szemöldök és a szempilla teszi kifejezőbbé - a mimika is kialakul. Ebben az időszakban ez azonban még viszonylag kontrollálatlan és reflexszerű. A gyermek ízületeinek és izmainak már a megfelelő helyen kell lenniük. Az idegrendszer már érzékeli a környezetből származó ingereket, például ha az édesanya a hasára teszi a kezét. A magzat az érintés felé fog mozogni, mert reagál a melegérzetre. A magzat gyakran veszi a szájába a hüvelykujját, így gyakorolja a szopóreflexet, ami a születés után a szoptatás során fontos lesz. Az anyaméhen kívüli életre való felkészüléshez tartozik a csuklás gyakorlása is. A csuklás a rekeszizom szaggatott, automatikus összehúzódása, amely már magzati korban is előfordulhat. A légzőszervrendszer koordinálása érdekében a magzat a méhet belül előkészül a későbbi légzés gyakorlására úgy, hogy magzatvizet nyel, amely a rekeszizom működésének köszönhetően kilökődik. Ez egy fontos reflex, amely a későbbiekben az újszülöttnek segít megvédeni a tüdőt az oda nem tartozó anyagoktól például a folyadéktól vagy a portól. Ezek a különleges megnyilvánulások jól láthatók az ultrahangon: a hüvelykujj a magzat szájában és a csuklás mindig emocionális pillanat a szülők számára.
A 16. hét mérföldkő a terhesség során, mivel a magzat fejlődése ekkorra már rendkívül látványos. Már tudja szopni a hüvelykujját, ezzel is előkészülve a szopásra. Növekedésnek indul a szemöldök, a szempilla és a haj. A 16. terhességi hétre kinőtt a lanugo-szőrzet is a magzat testén. Ennek minden szálához tartozik egy faggyúmirigy, amely zsíros anyagot, úgynevezett „magzatmázat” termel. A szülésig mind a lanugo-szőrzet, mind a magzatmáz csaknem teljesen eltűnik. A kihulló szőrszálak a magzatvízből bekerülnek a magzatba. A baba most pont elférne a tenyeredben: a lábai 2 cm hosszúak, a feje átmérője pedig 3 cm körül van. A magzat fején nőni kezd a haj. Megjelenik a szemöldök, és mostanra a körmök is láthatóak. A baba egész testét finom pihe kezdi beborítani, amelyet lanugónak neveznek és amely a terhesség végéig megmarad. Ennek célja a magzatmáz megőrzése, amely a következő négy hétben alakul ki. A magzatmáz zsíros összetétele óvja a baba bőrét.
A magzat 16 cm és 135 g, bőrén selymes pihe kezd nőni. Tapasztalt kismamák most már biztosan érezhetik mozgását, de aki először terhes, az is megérezheti az apró rúgásokat. Sok nő szárnyak csapkodásához vagy levegőbuborékokhoz hasonlítja az érzést. Lehet, hogy egyszer csak leesik a tantusz, hogy tulajdonképpen már napok óta érzed a baba mozgását, csak épp nem voltál vele tisztában, valójában mi is az! Akkor se aggódj, ha még semmi ilyesmit nem tapasztalsz! A magzat mozgása általában a terhesség 16-20. hete között érezhető először. Vannak aktívabb és passzívabb babák. A gyerekek ugyanis már ilyen korán is külön egyéniségek.
Ultrahangvizsgálatok a 16. hét körül
A 16. terhességi hét környékén gyakoriak az ellenőrző vizsgálatok. Ez nemcsak a kismama számára izgalmas, hanem a partnernek is. A terhesség „valóságosabbá” válik általuk - hiszen a párod semmit sem érez a benned zajló változásokból. Az ultrahangvizsgálat különösen jó alkalom arra, hogy létrejöjjön az első kapcsolat a babával.
A 13. héten már volt szó a TB támogatott magzati ultrahangvizsgálatról, melyhez kapcsolódnak a nem TB által támogatott vizsgálatok, mint például a kombinált teszt. A kombinált teszt ultrahangvizsgálatból és anyai vérvizsgálatból áll, amellyel többek között a Down-szindrómára végeznek kockázatszámítást. Szintén nem TB támogatott az integrált teszt, amellyel a Down-szindrómát és az idegcsőzáródási rendellenességet szűrik. Az integrált teszt két fázisból áll. Az első fázisban, a várandósság első trimeszterében vérvizsgálatot és ultrahangvizsgálatot végeznek. A második fázisban, a második trimeszterben kb. a 16. héten további vérvizsgálat történik, majd összevetik a két fázis eredményeit, és tájékoztatnak az esetleges rendellenesség előfordulásának kockázatáról.
Indokolt esetben ingyenes az invazív vizsgálat. Ennek során a 16. héttől lehet amniocentézist végezni, amely az ilyen jellegű vizsgálatok közül a legismertebb. Ennek során vékony tűvel mintát vesznek a magzatvízből. Hátránya, hogy növeli a vetélés kockázatát. A nem-invazív prenatális tesztek drágák, de előnyük, hogy teljesen kockázatmentesek. Kromoszóma-rendellenességek, illetve monogénes rendellenességek szűrése céljából használják.
A legtöbb ultrahang-készülék kétdimenziós (2D), képet készít. Manapság már van lehetőség 3D ultrahangra is, amely nem TB támogatott. A térbeli ábrázolás több információt nyújt és megerősítheti a 2D alapján mondott véleményt.
A következő TB alapú ultrahangvizsgálat a 18. héten lesz esedékes. Ilyenkor még mindig nagyon kicsi a magzat, de az orvos már részletesebben tudja vizsgálni a belső szerveket. A vizsgálatokkal kapcsolatban kérdezze meg a nőgyógyász vagy a védőnő véleményét.
A kismama változásai a 16. hétben
Így érzi magad a 16. héten: A növekvő méh elsősorban a beleket mozdítja el a helyüktől - ez pedig növeli a haskörfogatot. A mérleg már egyértelműen mutatja a plusz súlyt. A várandósság során hónapról hónapra növekszik a kismama testsúlya. A 16. héten érezheti a méh felső részét. A méhfenék a 16. hétre már a szeméremcsont fölé ér. Előfordulhat, hogy a hirtelen növekedés miatt ismét erősebbnek érzed a húzó fájdalmat a méhszalagokban. Apropó, növekedés: a melled mostanra már 1-2 mérettel nagyobb lehet, mint a terhesség kezdetén volt. Egyes kismamáknál már termelődik egy kevés előtej - a nedves foltok tehát alapvetően nem adnak okot az aggodalomra! Ha a mellek feszülnek és a kismama fájdalmat érez, lehetséges, hogy néhány csepp előtej kiszivárgott. Ez jó jel, mert arra utal, hogy az édesanya szervezete felkészül a szoptatásra.
Most már alsó hátfájás is előfordulhat. Ez az úgynevezett „anyai szalagok” miatt van, amelyek a méhet tartják. A magzat folyamatos növekedése miatt ezek a szalagok le vannak terhelve. A bőr a leginkább igénybe vett testrészeken viszket: például a hason, a melleken és a combokon. Ennek oka a bőr nagymértékű megnyúlása. Előfordulhat, hogy a kismama arcbőre bizonyos helyeken sötétebbé válik. Ez egy hormonális jelenség, amely a terhesség után megszűnik.
Most már egyértelmű, hogy gyermeket vár. Az eddig megszokott nadrágok és szoknyák egyre szűkebbek. A gumis derékpántok valamennyire tágulnak, de itt az ideje, hogy vásároljon kismamaruhákat.
Fogínyed ebben az időszakban a szokásosnál érzékenyebb lehet. Éppen ezért különösen fontos terhesség idején az alapos szájhigiénia. A szem is érzékenyebb, mert hormonok miatt a megszokottnál szárazabb lehet. Ha fog- vagy szempanaszaid vannak, fordulj orvoshoz, és ne kísérletezz házi szerekkel.
Ha egyre kevésbé érzed kényelmesnek a háton fekvést, akkor válassz más pozíciót. Azért van néha ájulásszerű érzésed hanyattfekvés közben, mert ebben a testhelyzetben a baba nyomja az aortádat, így a vér nem tud akadálytalanul áramlani a testedben.
Tanácsok a 16. hétre
A terhesség során a kismamák számára rendkívül fontos a kényelem, különösen alvás és pihenés közben. A henger alakú szoptatós párna különösen hasznos lehet a terhesség alatt, mivel kiváló támaszt nyújt a pocaknak és a térdeknek. Ez a párna segít a kismamának megtalálni a megfelelő és kényelmes alvási pozíciót, csökkentve ezzel a hát- és derékfájdalmakat, amelyek gyakoriak a terhesség második és harmadik trimeszterében.
A terhesség 16. hetében - normál, nem veszélyeztetett terhesség esetén - még sokféle mozgásforma megengedett a kismama fittségétől függően. Belföldi vagy külföldi kirándulás, túrák, sporttevékenységek, beleértve az úszást is. A repülős utazás is megengedett a terhesség középső időszakában. Tartózkodjon az extrém sportoktól, különösen, ha a terhesség előtt nem végezte. Ha autóval utazik, győződjön meg arról, hogy a biztonsági öv pontosan a mellek között és a hasa alatt, a szeméremcsontnál helyezkedjen el, így védi a szöveteket és a magzatot egyaránt. Az ún. kismama övterelő pontosan a megfelelő helyen tartja a biztonsági övet.
A legnépszerűbb háziállatok a macska és a kutya. A kismama ne nyúljon hozzá a macskaalomhoz, mert az toxoplazmózist okozhat, amely veszélyeztetheti a magzatot. Az almot naponta ajánlott cserélni. A macska simogatása után alaposan kezet kell mosni. Nem tanácsos állatokat tartani a hálószobában és egy ágyban sem aludni velük mivel a kismama immunrendszere a várandósság alatt legyengül így fogékonyabb a fertőzésekkel szemben. Benti cicánál elenyésző a fertőzés előfordulása, hiszen nem érintkezik más állatokkal vagy földdel. Nem csak a cica okozhat toxoplazmózist. A kismama a húsokat és a tojást csak jól megsütve vagy főzve fogyassza és alaposan mossa meg a zöldégeket, gyümölcsöket. Kizárólag pasztőrözött tejtermékeket fogyasszon. Sokan átesnek felnőtt korukig a toxoplazma-fertőzésen és utána kialakul a védettség. Érdemes ellenanyagtesztet csináltatni, ha a kismamának macskája van vagy szokott kertészkedni.
A kutyásoknak fokozottan ügyelni kell a higiéniára, mert séta után a kutya a tappancsain és a pofáján is behozhat a lakásba kórokozókat. Éppen ezért minden séta után le kell törölni az érintett testrészeket, amit lehetőség szerint a kispapa végezzen el. Amennyiben a kutyát kádban fürdetik, úgy a kádat fertőtleníteni kell, melyhez gumikesztyű használata javasolt. A háziállat is családtag, tehát az állatorvos rendszeres látogatása, valamint a kutyák és a macskák esetében bolhanyakörv használata ajánlott. A háziállatok érzékenyen reagálhatnak a körülöttük lévő történésekre, változásokra, észreveszik ha kevesebb szeretetet és figyelmet kapnak a gazditól. A macskáknál és a kutyáknál előfordulhat féltékenység vagy enyhe depresszió is a baba érkezése miatt, ezért a gazdiknak ügyelni kell arra, hogy továbbra is elegendő figyelmet fordítsanak a kedvenceikre. Az állatokat ez megnyugtatja, így könnyebben elfogadják az új helyzetet.