A hozzátáplálás során sok szülő szembesül azzal a kérdéssel, hogy mi is lenne a legmegfelelőbb uzsonnára a 14 hónapos babáknak. Fontos, hogy az uzsonna tápláló, egészséges és könnyen emészthető legyen, de emellett változatos is, hogy a kicsik ne unják meg.
Az új ételek bevezetésekor mindig figyelj arra, hogy azokat délelőtt próbáljátok ki először. Ez azért fontos, mert ha esetleg az új étel hasfájást vagy egyéb emésztési problémát okozna, akkor az éjszaka nem fogja felkelteni a babát. Az első 3 napban, amíg a baba szokja az új ízt, csak délelőtt kapja meg. Ha nem okoz gondot, akkor lehet egy későbbi étkezéskor is bevezetni.
Minden étel természetesen akkor adható, ha a baba már betöltötte a táblázatban meghatározott kort. Semmi sem történik, ha ebédre gyümölcsöt vagy kenyeret eszik a baba, de az étkezési szokásait te alakítod ki, ezért nem mindegy, mihez szoktatod hozzá már ilyen kicsi korában.
Nézzünk néhány ötletet a 14 hónapos babák uzsonnájára:
- Gyümölcspürék: Készíthetsz házilag gyümölcspüréket idénygyümölcsökből, például almából, körtéből, banánból, barackból. Kerüld a hozzáadott cukrot és tartósítószert.
- Kétszersült vagy babakekszek natúr joghurttal vagy túróval.
- Zöldségpürék: Párolt zöldségekből, mint például répa, édesburgonya, sütőtök, készíthetsz püréket.
- Főtt tojás: A főtt tojás kiváló fehérjeforrás, és könnyen emészthető.
- Kis darabokra vágott gyümölcsök: Ha a baba már jól rág, adhatsz neki kis darabokra vágott, puha gyümölcsöket, például banánt, barackot, dinnyét.
- Teljes kiőrlésű kenyér vagy kifli: Vékonyan megkenve egy kis vajjal vagy avokádóval.
Fontos, hogy az uzsonna ne helyettesítse a főétkezéseket, hanem kiegészítse azokat. Figyelj a baba jelzéseire, és mindig kínálj neki vizet vagy cukrozatlan teát az uzsonna mellé.
Ha gyermeked hisztizik és nem érted miért, ha mindenki osztogatja a tanácsokat és ettől folyton elbizonytalanodsz, ha nem érted, miért akaszt ki néha teljesen a gyermeked és miért mondasz olyasmit neki, amit később magad is megbánsz… Tudok segíteni neked. Vida Ági pszichológia és pedagógia szakon végzett, Magyarországon 2006-ban elsőként kezdett el baba alvás szakértőként és gyermeknevelési tanácsadóként segíteni a hozzá forduló szülőknek. Gyermeknevelésről szóló könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni babájuk és gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket. Kérdezni szeretnél?