A meleg, nyári napokon a vízpart jelenti a legjobb kikapcsolódást, legyen szó medencéről, strandról vagy vízparti nyaralásról. Azonban, ha kisbabával indulunk útnak, számos dologra oda kell figyelnünk, hogy a pihenés biztonságos és élvezetes legyen.
Biztonság mindenekelőtt: a vízi balesetek megelőzése
A gyermekeknél a vízbe fulladás a második leggyakoribb halálok. Ez megtörténhet kádban fürdetés közben, tóparton, strandon vagy otthon a medencében is. A legtöbb vízi baleset a felelőtlenség és a figyelmetlenség miatt következik be. Bár teljesen bízunk felügyeleti képességeinkben, csak egy másodpercbe telik, amíg a gyermek eltéved, vagy beleesik a vízbe.
Fontos, hogy ha bármilyen vízi sporton részt veszünk gyerekekkel, mindig viseljenek mentőmellényt. A mentőmellények fokozott védelmet nyújtanak a fulladásos balesetek ellen, és a legtöbb ország meg is követeli, hogy a gyerekek mindig viseljék őket, amikor hajón tartózkodnak, függetlenül attól, hogy tudnak-e úszni vagy sem.
Úszásoktatás és vízi szoktatás
Még nagyon fiatal gyerekek számára is rendelkezésre állnak úszásoktatások. 1 éves kortól már beírathatod gyermekedet úszásoktatásra, amelyeket képzett oktatók tartanak. A gyermekek különböző életkorokban máshogy fejlődnek, ezért kérdezd meg a gyerekorvost, hogy készen áll-e a gyermek a kezdésre. Babaúszás 3 hónapos kor után ajánlott (legalább 2 kötelező oltás után), mert a csecsemő hőháztartása ekkorra stabilizálódik.
A forró kánikulai napokon nem csak mi magunk vágyunk arra, hogy mihamarabb hűs vízbe mártózhassunk, hanem a babáknak is jól esik a pancsolás. A kellemes nyári délelőttök vagy délutánok, amikor napközben 30 Celsius fok körüli a hőmérséklet, ideálisak arra, hogy a babákat vízhez szoktassuk. Vízparton, strandon, de akár még az otthoni kerti medencében (már ha van ilyen) a kicsiket nem csak megmárthatjuk a jóleső pancsivízben, hanem akár meg is tornáztathatjuk őket.
A víz már önmagában is hat a szervezetre, más mozgásélményt biztosít, mint a szárazföldi mozgás, hisz mások a látási, a hallási információk, más a bőrérzékelés, a felhajtóerő miatt más a mozgásérzet. A vízben való tornával a babák több és más mozgásélménnyel gazdagodnak, ingerlődik az idegrendszerük, javul az egyensúlyérzékük, tehát játék közben fejlődik, okosodik a baba.
Már egy 2x2 méteres medence is megfelelhet erre a célra. 3-6 hónapos korig - a nagy melegben - a kertbe kitett meleg vizes medencében, kiskádban, lavórban meríthetjük meg a csecsemőt. Később ezeket az eszközöket ki lehet vinni a strandra, a természetes vizek mellé is.
Féléves kortól lehet szoktatni a természetes vizekhez - ha nem túl hideg és a víz minősége is megfelelő. Ezt is fokozatosan tegyük. Először a lábfejét dugjuk be a vízbe, majd egyre beljebb, feljebb. A hidegebb víz fokozatosan érje a testet, hogy legyen ideje felvenni a környezete hőmérsékletét.
Babaúszás: a szülőknek és a kicsiknek is öröm!
Napvédelem és öltözködés
A kisgyermekek és a csecsemők nagyon érzékeny bőrűek, ezért a tengerparton mindig védeni kell őket a káros napsugaraktól. A legfontosabb, amire figyelni kell, hogy a kisbabádat ne érje közvetlen, erős napfény. Védelem nélkül, félárnyékban is 10-15 perc alatt leéghetnek.
Védelemükre válassz legalább 30-as faktorszámú, kifejezetten gyermekek számára készült naptejet. Arra is figyelj, mi van feltüntetve a naptej flakonján. A normál naptejek, amiket SPF jelzéssel láttak el, csak az UVB sugarak ellen védenek. Ezért válassz olyan naptejet, ami az UVA sugárzás ellen is véd. Mielőtt új fényvédőt alkalmaznál, teszteld kis bőrfelületen, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem lép fel allergiás reakció!
Manapság sok cég készít UV-védő ruházatot, amelyet kifejezetten a partra terveztek. Ami különösen fontos, hogy a gyerekek mindig viseljenek sapkát! Érzékeny bőrűekre még egy pólót is érdemes adni. A napozószer a vízben leázik, ezért fürdőzés után újra kell krémezni. A legmelegebb déli időszakban (10-16 óráig) senkinek sem ajánlott a napon lenni. A fák mozgó levelei is átengedik a napot, árnyékban is le lehet égni, ezért a folyamatos bőrvédelem fontos.
A fürdőruha nem csak takar, hanem véd is. Éppen ezért egészen kis gyerekekre is érdemes fürdésnél fürdőruhát adni, amely egyrészt még jobban fixálja az úszópelenkát, másrészt a babát melegen tartja.
Úszópelenka használata
Mindenképpen úszópelenkát használjunk. Ez többször is használható, mosható, nem szívja tele magát vízzel, környezetbarát, csinos. A kakit bent tartja, de a pisit átereszti. Fontos, hogy a mérete mindig megfelelő nagyságú legyen, mert a túl szoros bevág, vérkeringési problémát okozhat, a nagyon tágból pedig kiúszhat a széklet. Érdemes minden fürdés előtt újat adni, mert a már vizes, hűvös pelenka visszahúzása kellemetlen érzést okoz.
A szállodákban - érthető módon - kötelező az úszópelenka. Az úszópelust érdemes rendszeres időközönként ellenőrizni a bébin, még az önfeledt pancsolás közepette is, mert a vizes közegben még kevésbé látszik, ha került esetleg matéria a belsejébe. Ha nem szeretnél eldobható pelusokkal vacakolni, akkor ajánljuk a magas derekú, nagy biztonságot nyújtó, dizájnos Vimse úszópelusainkat.
Medenceválasztás és higiénia
Olyan strandot, uszodát vagy fürdőt válassz a strandoláshoz, melynek van babaúszásra alkalmas medencéje. A közmedencék vizében a kicsi könnyen összeszedhet valamilyen fertőzést, ezért kell alaposan körülnézni a szóba jöhető strandok között. Ha olyan strandra mentek, melynek van meleg, gyógyvizű medencéje, akkor abban sem ajánlott pancsikolnotok!
A gyermekmedence vize 30 fok körüli, melyben a kórokozók, vírusok, paraziták nem pusztulnak el, sőt: szaporodnak. Legtöbb esetben nem azonnal jelentkeznek a fertőzés tünetei, hanem napokkal, hetekkel később - pl. futószemölcs, gombás fertőzések, középfülgyulladás. A felnőtt medence kimondottan veszélyes a fertőzések összeszedése miatt.
Fürdőzés után alaposan zuhanyozza le gyermekét, szárítsa meg és öltöztesse fel. Ez csökkenti a gombák szaporodásának kockázatát. Erre ne csak a babánál figyeljen, hanem önmagánál is, hogy tényleg ne érje kellemetlen meglepetés!
Hidratálás és etetés
A nagy melegben fontos a megfelelő folyadékpótlás. Ha még szoptatod a babádat, vedd többször is a melledre. Ha már nem szopizik, akkor kínálj neki minél többször cumisüveget! Ne cukros üdítővel, hanem tiszta vízzel csillapítsd a szomját! Ügyelj a víz hőmérsékletére!
A csecsemő, a kisgyermek hőháztartása még nem stabil, ezért hajlamosabb a folyadékvesztésre, kiszáradásra. Az elvesztett ionokat, ásványi sókat ásványvízzel, hígított gyümölcslével kell pótolni. Cukros italokat ne adjunk! A vizet ugyanis semmi nem helyettesítheti, hiszen nem veszi el a gyerekek étvágyát, nem rongálja a fogakat és üres kalóriákat sem tartalmaz, ellenben a szervezetnek nagyon nagy szüksége van rá.
Ha szoptatsz még, az könnyen megoldható a tengerparton. Ha már szilárd étellel táplálod, akkor a legnagyobb kihívást a homok okozhatja. Ülj le vele egy nagy szőnyegre, törölközőre vagy plédre valahol egy védett helyen, és adj valamit a kezébe, hogy amíg eteted elfoglalja magát vele, de az ételt ne, hisz azt könnyen kiboríthatja. Természetesen a kézmosásról se feledkezzünk meg ilyenkor!
Tippek a folyadékfogyasztáshoz
A legfontosabb, hogy legyél türelmes, mert sok kisgyereknél bizony nem megy egyik napról a másikra a vízivás. Egyrészt meglepődnek rajta, hogy miért nem az ismert tej vagy tápszer íze köszön vissza a pohárból, másrészt pedig új nekik az egész helyzet. Hagyd, hogy eleinte csak nézegesse a baba az itatópoharát, akár játsszon vele, még az se baj, ha az első napokban alig-alig kortyol bele. Hidd el, előbb-utóbb minden kisgyerek megtanul vizet inni, csak folyamatosan érdemes próbálkozni!
Bolondítsd meg a vizet egy kis gyümölccsel! Dobj bele a gyerek itatójába néhány szemet vagy szeletet a kedvenc gyümölcséből, így a víz átveszi az ízét és máris egészséges és finom ízű folyadékot kortyolhatnak a kicsik. A bogyós gyümölcsök, a mandarin, a kivi vagy akár az uborka is ad annyi ízt a víznek, hogy máris könnyebb meginni a kicsiknek.
Milyen pohárból vagy üvegből érdemes itatni a kicsiket?
- A legfontosabb szempont, hogy a pici baba szeresse a saját itatópoharát vagy üvegét, mert annál szívesebben veszi kézbe minden egyes alkalommal.
- Jól jön, ha átlátszik az itatópohár, mert így látod majd, hogy mennyi víz van benne és tudni fogod, hogy mennyit ivott már aznap a gyerek.
- Mindenkinek könnyebb dolga lesz, ha a gyerekek is ki tudják nyitni és biztonsággal vissza tudják csukni a saját itatójukat, így nem kell ránk várni, ha megszomjaznak.
- Ahogyan az is nagyon fontos, hogy a pohárból ne tudjon kifolyni a víz, így ugyanis bármilyen táskába be lehet dobni és nem kell, hogy emiatt kimaradjon a vízivás útközben.
- Ha lehet, válassz ránézésre strapabíró itatópoharat, hiszen egy itató sokszor leesik, elgurul stb. és jó, ha az első ilyennél nem reped el a flakonja.
Pihenés és alvás a vízparton
A nagy melegben a kisbabád is el fog pilledni, így biztosan hamar elalszik még a strandon is. Valószínűleg a legkényelmesebb számára a megszokott helye, a babakocsija. Ebbe belefektetve el tudod ringatni, és bármikor árnyékos helyre tudod tolni. Ha szívesen fektetnéd magad mellé a pokrócra, akkor figyelj arra, hogy ellenőrzöd mennyire egyenetlen alatta a talaj. Ha szükséges, rakj alá még egy törülközőt is.
A babák a pancsolástól hamar elfáradnak. Ha a baba pocakja tele, és a napközbeni rutin nem borul fel nagyon, akkor a nyugodt alvás és a boldog ébren töltött órák garantálva lesznek.
További hasznos tippek
- Vízicipő: A vizicipők használata is nagyon praktikus megoldás, hiszen a gyerekek a homokban való játszadozás során nyugodtan viselhetik. Azoknál a gyermekeknél, akik már elég idősek a járáshoz, fontos, hogy mindig hordjanak úszógumit, vagy karúszót, mert pillanatok alatt maguktól is megindulhatnak a víz felé.
- Kukoricakeményítő: A kukoricakeményítő kiválóan alkalmas a makacs nedves homok eltávolítására. Egyszerűen kukoricakeményítőt szórunk a baba ragadós, homokos bőrére.
- Babaolaj: Babaolaj, amivel vízbe menetel előtt bekeni a kicsit, hogy a víz ne okozzon bőrszárazságot.
- Házipatika: Ne feledkezz meg a házipatika készletről! Remélhetőleg nem lesz rá szükség, de jobb, ha árnyékolja be semmi ezt az értékes pár napot.
- Fokozatosság: Tervezzen sok időt és pihenést, és meglehetősen rövid, egyenként 5-10 perces fürdési időt, szünetekkel. Mindent lassan kell kezdeni, hogy a baba ne féljen a víztől.
Ha szülőként felkészülsz a váratlan helyzetekre, akkor nagyon kicsi az esélye annak, hogy komolyabb baj történjen.