A családalapítás egy izgalmas és felelősségteljes időszak az életünkben. Amikor eljön a babavárás ideje, rengeteg kérdés és bizonytalanság merül fel. Hogyan készüljünk fel testileg és lelkileg a gyermek érkezésére? Milyen változások várhatók a testünkben és az életünkben? Milyen fontos új ismeretekre van szükségünk a sikeres babavárás és gyermeknevelés érdekében?
A várandósság időszaka nem csak az izgalom és a várakozás ideje a Szülők számára, hanem az új információk és készségek elsajátításának ideje is. Az edukáció kiemelkedő fontosságú a várandósság alatt, hiszen a Szülőknek fel kell készülniük arra, hogy megfelelő gondoskodást és biztonságot nyújtsanak a gyermeküknek. A megfelelő felkészülés elengedhetetlen a kiegyensúlyozott és boldog szülésélményhez és első hetekhez/hónapokhoz.
Online források és szakemberek segítsége
Első lépésként érdemes online forrásokat keresni, mint például megbízható terhességi weboldalak, fórumok és alkalmazások. Az egészségügyi szakemberekkel való kapcsolattartás is kulcsfontosságú:
- Helyi kórházak szülészeti osztályai ingyenes terhesgondozást biztosítanak, és érdemes utánajárni, hogy ingyenes szülésfelkészítőn részt tudunk-e venni az intézményben.
- A háziorvosok és védőnők szolgáltatásaik révén szintén ingyenes tanácsokkal látják el a kismamákat.
- Ha a szoptatásra szeretnénk készülni, kérdezhetünk önkéntes szoptatási segítőktől, akik díjmentes szolgáltatás keretén belül segítik a kismamákat és a szoptató édesanyákat.
Közösségi események és csoportok
Közösségi események és csoportok is segíthetnek az információ megszerzésében, ahol a kismamák tapasztalatokat oszthatnak meg és támogathatják egymást. Közösségi események és csoportok is segíthetnek az információ megszerzésében, ahol a kismamák tapasztalatokat oszthatnak meg és támogathatják egymást.
Felkészülés a várandósságra Ingeborg Stadelmann és Panarom termékekkel
A babavárás, szülés és gyermekágy életünk egyik legizgalmasabb időszaka első és többedik alkalommal egyaránt. Ingeborg Stadelmann könyvei, mint „A bába válaszol”, végigkísérik a pozitív teszttől a baba pár hónapos koráig. Az „Aromaterápia a várandósságtól a szoptatásig” című kézikönyvecske pedig praktikusan gyűjti össze a babázáshoz nélkülözhetetlen olajokat.
A várandósság minden csodája és izgalma mellett bizony szembesíthet minket néhány kellemetlenebb tünettel is. A szülés közeledtével egyre többen szenvednek visszeres panaszoktól, "nehézláb" érzéstől. Ilyenkor a Stadelmann-féle Levendula-ciprus olaj vagy a Panarom Zerge olaj hozhat enyhülést. Fontos a pihenés, a lábak felpolcolása is, akármennyire dolgozik is a fészekrakó ösztön, ne felejts el szünetet tartani!
Szülésfelkészítés és a gátmasszázs
A Stadelmann-féle Gátmasszázsolaj világszerte sokaknak segített már elkerülni a gátmetszést. A gát masszírozását a 34-36. héttől ajánlott elkezdeni. Minden kórház és szülésfelkészítő tanfolyam más-más listát ad a szükséges dolgokról. Érdemes több listát is átnézni, és tapasztalt anyukák tanácsait kikérni.
Illóolajok és aromavizek a szülés alatt
- A Stadelmann-féle Vajúdóolaj virágos illata erőt ad ahhoz, hogy bizakodva és nyugodtan indulj el az úton, ha eljön a szülés ideje, valamint a feldolgozásban is segít.
- Ha tudsz diffúzort magaddal vinni vagy használni a szülés alatt, mindenképpen válaszd ki még korábban a kedvenc keverékedet, illatodat. Segítő hatása van a jázminnak, gerániumnak, ylang-ylangnak.
- A rózsa szintén a szülés illata. Mivel illóolaja nagyon drága, ezt javaslom virágvíz formájában magadnál tartani, igazi nélkülözhetetlen csodaszer. Szülés közben jó borogatáshoz vagy egyszerűen az arcod felfrissítéséhez. Az első pár napban dezodor, parfüm, tonik és hajmosás helyett is használhatod, később pedig sebekre, piros babapopsikra, szájpenészre, napégésre, szinte mindenre fújhatod.
Fűszerek 1. rész: ROZMARING, KAKUKKFŰ és a MAJORANNA illóolaj hatásai
Gyermekágyas időszak
A gyermekágyi időszak első részében az erős vérzéshez nagyon jó szolgálatot tehet a Natracare Szülés utáni betét. Ha korábban használtál már mosható betétet nyugodtan kipróbálhatod az Emilla posztpartum Gaia változatát. A mosható betétek (és a baba körüli egyéb foltok) mellé érdemes betárazni a marhaepe szappanból, vagy valamilyen vegán mosószappanból. Kapható eldobható bugyi a gyógyszertárban, ezt szinte minden kórház ráteszi a listájára.
Gátseb ápolása és regenerálása
A gátsebre használhatod a Panarom Ezerjó olaját, ami különleges összetevőinek köszönhetően kiválóan alkalmazható a szülés utáni érzékeny gáti szakasz területének ápolására és regenerálására, a bőr hámosításának elősegítésére. A másik gyógyító és sebnyugtató csoda a Stadelmann-féle Ülőfürdő. Ez a sókeverék öblítésre is használható, ami nagyon jól hűsíti és nyugtatja a gát területét. 1 liter vízhez ilyenkor 1 teáskanál sót kell tenni.
Gyermekágyi hasmasszázsolaj
A frissen szült anyukák kényeztetésére álmodta meg Ingeborg Stadelmann a Gyermekágyi hasmasszázsolajat, amely kötőszövetfeszesítő, izomerősítő és salaktalanító. Amikor a legtöbb figyelem a babára irányul, jó, ha valaki gyengéden megmasszírozza a mamát is ezzel az olajjal, segítve a méh visszaalakulását is.
Babaápolás és szoptatás
A baba fürdetése minden családban kedves és megható rituálévá válik. Akkor teszed a legjobbat, ha erős habzóanyagokkal nem mosod le a baba bőrének védőrétegét. A szoptatás sokszor nehezebben indul, mint várjuk. Itt is nagyon fontos a megfelelő felkészülés és az, hogy legyen egy személy, akiben megbízol, akit bármikor fölhívhatsz, ha kérdésed adódik. A legjobb, ha keresel egy szoptatási tanácsadót, aki szimpatikus és bármikor elérhető.
Ha meg szeretnéd előzni a mellbimbó kisebesedését, a tiszta lanolin a leghatékonyabb. Fontos, hogy tiszta, BHT-, és peszticidmentes lanolint válassz! Amint beindul a tejtermelés, nagy segítségedre lesz valamilyen melltartó betét.
Környezettudatos és természetes megoldások
Kényelmes és helytakarékos megoldás a nesszeszerben a szilárd sampon és tusfürdő, vagy a szappan. Arra figyelj, hogy a lehető legkevésbé illatos változatokat használd ilyenkor, hiszen a baba orra igen érzékeny és megzavarhatja bármilyen erős illatanyag.
Sajnos még mindig sok babapopsi krém alapja valamilyen kőolajszármazék, ezeket próbáld kerülni. A Panarom Napsugár kenőcs 100% természetes összetevőkből áll, segít megakadályozni a bababőr kipirosodását és később is használható piros nózik vagy szélfújta kezecskék krémezésére. Ha még ennél is egyszerűbb megoldást keresel, próbáld ki a natúr kókuszolajat.
Egy üveg teafa illóolaj vagy az Aromax Antibacteria spray nem árt, ha lapul a táskádban (ez nemcsak kismamákra igaz), így bármikor fertőtleníthetsz bármilyen felületet vagy akár a levegőbe is fújhatod. Ha keményvonalas mosipelus-használó vagy és első pillanattól szeretnél mosizni, a mekóniumos első pár napi áldáshoz mindenképpen használj Popolini kakifogó papírt.
tags: #varandossag #csomag #panarom