Az újszülött érkezése rengeteg örömmel és kihívással jár, és a szülők gyakran keresik azokat az eszközöket, amelyek megkönnyítik a mindennapokat és segítik a baba fejlődését. A rezgő pihenőszékek az egyik legnépszerűbb választásnak számítanak, hiszen azt ígérik, amit a legnehezebb megszerezni egy újszülött mellett: néhány szabad percet. Azonban fontos megvizsgálni ezen eszközök hatásait a baba fizikai és mentális érésére, különös tekintettel a gerincfejlődésre.
A pihenőszék és a függőleges testhelyzet
A pihenőszékben és az autósülésben a baba megkapja a függőlegesség élményét úgy, hogy közben le van téve. Ez akkor is igaz, ha nem teljes a függőlegesség, mert ezekben a baba sokkal közelebb van a függőleges helyzethez, mintha feküdne. A függőleges vagy azt közelítő pozíció azért nagyon más a babáknak, mint a fekvés, mert a függőlegesség növeli az éberségi szintet. Függőlegesen lenni izgalmas!
Az újszülöttek gerince még C-alakú, és az izomzata nem tartja meg a törzsét. A pihenőszékek legtöbb modellje egyfajta félülő, kagylószerű pozícióba kényszeríti a gyermeket, ami jelentősen eltér a fiziológiailag optimális vízszintes fekvéstől. Ha a babát akkor ülteted, amikor még nem elég fejlettek a hátizmok, a baba gerincoszlopa tartja meg a teljes súlyát, ami túl nagy terhelés ró a csontjaira, és ez a későbbi gerincferdülés forrása lehet. Ha a háta az ülés során meggörbül, a fejét nem tudja tovább tartani, ezért leereszti, lógatja.
A függőleges helyzet ráébreszti a babát, hogy ez egy lehetőség. Ennek hatására komoly esély van rá, hogy a baba elkezd törekedni a függőlegességre, méghozzá előbb, mint ahogyan azt szabad mozgásban tenné. Kérni/igényelni fogja az ültetést, illetve igyekszik függőlegesbe hozni magát. Ez olyan mozdulat, ami hanyatt fekvésből nem hatékony, és szabad mozgásban nem is vezet sehová. Az ilyen baba kigyakorolja a félig ülésből, hogy fölüljön, és persze imád ülni, hiszen ülve függőleges, ami azon túl, hogy izgi, még magasabbról is lát, és szabadok a kezei - ki ne szeretné?! Azonban mivel nem az övé az ülés igazán és főleg nem övé a négykézláb helyzet, ezért nem tud kijutni az ülés helyzetéből. És üldögél, üldögél, üldögél… Ahelyett, hogy gyakorolná azokat a mozgásformákat, amire oly’ nagy szüksége van!
Pihenőszék vagy autósülés - mennyi ideig?
A gyártók eltérő időt határoznak meg arra vonatkozóan, hogy autósülésben, pihenőszékben mennyi időt lehet a baba egyhuzamban (0,5-1,5 óra). Ezekben az eszközökben tud nézelődni a baba, de a póz, melyet ilyenkor felvesz, a gerincének, nyak-, ill. hátizmainak stb., ízületeinek megterhelő! A szakmai ajánlások szerint napi 20-30 percnél többet nem javasolt ezekben az eszközökben tölteni, és azt is több részletben elosztva. A szakemberek ajánlása szerint egyszerre legfeljebb 20-30 percet tanácsos a babának a székben töltenie. Ez az időkeret segít megelőzni a gerinc túlterhelését és biztosítja, hogy a kicsi elegendő időt tölthessen a padlón, ami elengedhetetlen a mozgásfejlődéséhez.
Autósülés-biztonság életkor szerint: ülésmagasító biztonság a Philadelphiai Gyermekkórházból
A rezgő funkció és az idegrendszer
A pihenőszékek rezgő funkciója a méhen belüli állapotokat hivatott utánozni, ahol a magzat folyamatosan érezte az anya mozgását és hallotta a belső szervek morajlását. Azonban a tartós rezgetésnek megvannak a hátulütői is. Az idegrendszernek meg kell tanulnia az önszabályozást, vagyis azt a képességet, hogy a baba külső segítség nélkül is képes legyen megnyugodni. Ha minden apró nyugtalanságra a gombnyomásra induló rezgés a válasz, a gyermek szervezete hozzászokhat ehhez a külső ingerhez, és később nehezebben találja meg a belső egyensúlyát.
Emellett figyelembe kell venni a vesztibuláris rendszer, vagyis az egyensúlyszerv fejlődését is. A természetes mozgások, mint a ringatás vagy a hordozás, változatos ingereket adnak, míg a gépies rezgés egyhangú és természetellenes. A szakemberek szerint a túlzott vibráció elnyomhatja a baba saját apró mozdulatait, amelyekre pedig szüksége lenne a testtudat kialakításához. A modern, minőségi pihenőszékek rezgése nagyon enyhe, és nem okoz fizikai károsodást a szervekben. Ugyanakkor az idegrendszerre gyakorolt hatása összetettebb: a folyamatos mesterséges ingerlés hozzászokáshoz vezethet, és elnyomhatja a baba saját megnyugvási képességeit.
A mozgásfejlődés támogatása - mit tehetünk?
A mozgásfejlődést azzal tudjuk segíteni, ha időt és mozgásteret adunk a babának (ez az általa viselt ruházatra is vonatkozik (laza, kényelmes)), hogy elsajátíthassa, gyakorolhassa a mozgásformákat. Egészen kicsi kortól javasolt a tágas, vízszintes, kemény felületű környezet biztosítása a babák számára. A babának legyen tere szabadon mozogni, legyen ösztönző a környezete! Ha eleget gyakorolhat, mozoghat szabadon, idővel elsajátít majd minden mozgásformát.
Nem ajánlott eszközök
Az alábbi táblázat összefoglalja azokat az eszközöket, amelyeket nem ajánlott a csecsemők mozgásfejlődéséhez használni, valamint a káros hatásaikat:
| Eszköz | Káros hatásai a mozgásfejlődésre és a gerincre |
|---|---|
| Rugós hinta | A csípőknél nem megfelelő alátámasztás, fokozza az alsó végtagok feszes tónusát, elveszi az időt a hason töltött időtől, mászástól. |
| Pihenőszék (ha nem csak fekszik benne) | Provokálja a hasizomból történő felülést, nem biztosít megfelelő pihenést, korlátozza a szabad mozgást. |
| Bébikomp | Rossz lábtartást provokál (lábujjhegyen pipiskedés), nincs még megfelelő izomerő a függőleges helyzethez, a gyermek nem tanulja meg a megfelelő testsúlyáthelyezést és egyensúlyozó képességet. Elveszi a földön töltött időt. |
| Ültető szék (Bumbo szék) | Veszélyezteti a baba gerincét, gátolja a mozgásfejlődés kialakulását, az ülési egyensúlyt nem gyakorolja megfelelően, elveszi a hason, mászással töltött időt. |
| Szűk terpeszű kenguru (kifelé hordozás) | Nem megfelelő alátámasztás a csípőnél, kényelmetlen a baba számára, csípőficam veszélye, ágyéki gerincszakaszra feleslegesen nagy terhelés. |
| Fürdető karika | Provokálja az ülő pozíciót, kifejezetten rossz alátámasztást ad az ágyéki gerinc számára, nehéz mosni a lágyéki részeket. |
| Járássegítők | Nem kifejezetten káros, de felesleges 15 hónapos kor előtt. Amennyiben nincs jól beállítva, rossz tartást provokál. |
| Gyermek póráz | Rossz járásmintát provokál, a gyermek nem tanul egyensúlyozni megfelelően. |
Ajánlott eszközök és tevékenységek
Ha szeretnénk támogatni a baba optimális fejlődését, számos olyan alternatíva létezik, amely nem korlátozza a mozgást, mégis biztonságos teret nyújt.
- Játszószőnyeg: A legegyszerűbb és leghatékonyabb eszköz egy vastag játszószőnyeg a földön. Itt a baba teljesen vízszintesen fekhet, ami a legegészségesebb a gerincének.
- Tornázók (játszóhidak): A földre tehető tornázók sokkal jobbak, mint a pihenőszékre szerelt változataik. A baba kénytelen megmozdulni, kinyújtani a karját vagy megemelni a törzsét, hogy elérje a játékokat. Ez az aktív részvétel fejleszti az izomzatot és a szem-kéz koordinációt.
- Hordozás: Egy jól megválasztott hordozókendő vagy formázott hordozó lehetővé teszi, hogy a baba testközelben legyen, miközben a szülő keze szabad marad. A hordozás során a baba gerince fiziológiailag helyes pozícióban van, az egyensúlyérzéke pedig folyamatosan fejlődik az anya vagy apa mozgása által. A gerinc függőleges helyzetben, csigolyáról csigolyára alá van támasztva egy sávonként feszesre húzott kendőben, akkor elérhetjük a élettani, tehermentes testhelyzetet a baba számára. Hordozás közben lát mindent a gyermek, sőt közel azonos szemmagasságból szemléli, tanulja, tapasztalja a világot, mint a szülei. Hordozva a kommunikáció is gördülékenyebbé válhat a kisbaba és szülei között.
- Nagy labda: Nagyon hasznos a támasztás gyakorlására. Erősíti a fejkontrollt, vesztibuláris ingerlést ad, fejleszti az idegrendszert. Kimondottan jó hátizom erősítés a babának.
- Fekvő hinta: Jó eszköz a hasalás provokálására. Vesztibuláris ingerléssel fejleszti az idegrendszert. Lehet benne hason és háton is feküdni. NEM SZABAD FÉLIG DÖNTÖTT HELYZETBEN HASZNÁLNI, amíg a baba magától nem ül stabilan.
- Matatószőnyeg: Hason fekvésre motiválja a babát. Elősegíti a nyúlást, így erősíti az izmokat. A különböző felületek fejleszti szenzoros aktivitást. Nagyon hasznos a fogóreflex leépítésére kézen és lábon is. Később járáskor szintén hasznos játék, hogy a talpat ingereljük. Segít az egyensúly fejlesztésében. Segít a boka körüli izmok erősítésében.
- Szivacsszőnyeg: A legjobb élettér a babának. Megfelelő alátámasztást biztosít a hason fekvéshez. Segíti a baba mozgásfejlődését. Könnyen takarítható, tisztítható.
- Ék párna: Megfelelő póz hason a támasztás elősegítésére. Reflexgátló helyzetet teremt. Háton fekve a bukós-refluxos babáknak is jó. Használható még gurulás gyakorlására, lejtőként.
Mikor forduljunk szakemberhez?
Amennyiben kimarad valamelyik mozgásforma, az tanulási zavarokhoz, diszlexia, diszgráfia, lúdtalp, gerincferdülés, egyensúlyi problémák kialakulásához vezethet. Nem minden gyereknél okoz zavart, nem tudhatjuk előre, melyiknél nem és melyiknél eredményez majd gondot. Ha bármi eltérést, lemaradást tapasztalunk, keressünk fel megfelelő szakembert: ortopédorvost, fejlődésneurológust, gyógytornászt, konduktort, kiropraktőrt, aki személyre szabott terápiát ajánl.
tags: #ujszulott #pihenoszek #gerinc