Trimeszter vitamin szedése és a menstruáció kimaradása: Miért történhet meg, és mit tehetünk?

Amikor egy pár hölgy tagja várandósvitamint kezd szedni - és az ok nem a már megfogant gyermek kihordásának zökkenőmentessé tétele -, sokszor előfordul, hogy a menzesz megzavarodik. Sokan tapasztalják, hogy a Trimeszter szedése miatt a menzeszük összekavarodik. De vajon mi lehet ennek az oka? A jó hír, hogy nem összekavarodik, hanem helyreáll. Ahhoz, hogy a funkciók újra kielégítően működjenek - ha a háttérben semmilyen betegség nem áll - arra van szükség, hogy a tápanyagok egyensúlya visszaálljon a szervezetben.

A Trimeszter várandósvitamin szerves kötésű anyagokat tartalmaz, ami nagyon fontos, hiszen sokkal jobb felszívódást, hasznosulást biztosít, mint a szerveztelen kötésű anyagok. A szervezet számára az elsődleges a létfenntartás, és csak másodlagos a reprodukció. Ez azt jelenti, hogy az olyan funkciókat, amik nem az élet fenntartásához kellenek, korlátozza, ha nem áll rendelkezésére megfelelő mennyiségű és minőségű vitamin, ásványi anyag és nyomelem. A „zavarodást” az okozza, hogy a menzesz eddig rosszul, elégtelenül, vagy éppen visszafogottan látta csak el a feladatát, mert a tápanyagraktárak nem voltak feltöltve. A Trimeszter most feltölti ezeket, így a menzesz is elkezd visszaállni a normál mederbe.

Sokan állnak értetlenül az előtt a jelenség előtt, hogy bár a menzeszük rendszeres, mégsem sikerül teherbe esni. Meglepő lehet, de a ciklus rendszeressége nem azt jelenti, hogy minden a legnagyobb rendben van, csupán azt, hogy a méh nyálkahártyája időről időre leválik. A ciklus ideje a másik, ami fel szokta kelteni a nők figyelmét arra, hogy gond lehet. A menzesz nagykönyv szerint 28 napra érkezik, de ez személyenként eltérő lehet, a 24 napos ciklus éppúgy egészséges, mint a 30 napos.

A terhességi vitaminok szerepe a ciklus szabályozásában

A terhességet az orvostudomány három jól különálló szakaszra, trimeszterekre osztja. A terhességi multivitamin készítmények „erre szakosodtak”: a klinikai tapasztalatokat és a magyarországi táplálkozási szokásokat is figyelembe vevő készítmények napi egy tablettájával fedezni lehet a szükséges vitaminokat, ásványianyagokat és nyomelemeket. Azonban a terhes nőknek különösen oda kell figyelniük, nehogy az előírtnál nagyobb mennyiségben szedjenek kiegészítőket, mert egyes vitaminokat a szervezet elraktároz, és ha ezek a kelleténél nagyobb mennyiségben vannak jelen, az fejlődési rendellenességet okozhat. Nagyon fontos, hogy bármilyen vitamin vagy táplálék-kiegészítő szedése előtt ki kell kérni orvosunk tanácsát!

A vitaminpótlást tehát ideális esetben nem elég a terhesség felismerésekor elkezdeni, ugyanis a velőcső záródása a fogamzást követő 28. napra befejeződik, márpedig sokan ekkor még észre sem veszik, hogy terhesek. Helyes ezért már a fogamzásra történő három hónapos felkészülés egész időszakában szedni valamilyen magzatvédő vitaminkészítményt.

A vitaminok és ásványi anyagok fontossága a reproduktív egészségben

A szervezet működéséhez tápanyagok szükségesek. Ezek kellenek az energia előállításához, a környezeti ártalmak kivédéséhez, a funkciók megfelelő, kielégítő működéséhez. Sajnos azonban a tápanyagok bevitele ma már nem olyan egyszerű. A testünk így meglepően gyakran kerül tápanyaghiányos állapotba, amit azonban mi nem veszünk észre. A szervezet feladata ugyanis a túlélés biztosítása, mely régebben az is jelentette, hogy nem érezhetjük magunkat rosszul, vagy lassulhatunk le attól, hogy nem tökéletes a tápanyagellátottságunk.

A Trimesztert nem kell szüneteltetni sem betegség, sem a menzesz alatt, nyugodtan szedheted, hiszen a hatását ekkor is kifejti. Kivételt képez: A fájástevékenységek beindulását akadályozhatja a magnézium szerves formája, ami eddig megakadályozhatta a korai vetélés és a koraszülés beindulásának kockázatát. Az utolsó trimeszter heteiben be kell indulniuk a jósló fájásoknak és a fájástevékenységeknek. Ezáltal kivételt képez a Trimeszter 3 készítményünk minden változata, amit a szülés várható ideje előtt két héttel javaslunk szüneteltetni.

A menstruáció kimaradása és a vitaminok összefüggése

A menstruáció rendellenes kimaradását amenorrhea-nak nevezik az orvosi szaknyelvben. Az állapot kialakulásának különböző okai lehetnek.

• Sok nő akkor tapasztal menstruációs zavart először, amikor befejezi a tabletták szedését. Ezzel szemben a menstruáció 4-6 hónapig vagy még tovább is elmaradhat a tabletták elhagyása után azoknál, akik a tabletták szedése előtt is tapasztaltak rendellenes menstruációt.
• A pajzsmirigybetegséget az amenorrhea egyik általánosan elfogadott okaként tartja számon.
• Az Egyesült Államokban évente nagyjából 5 millió nőt érintő policisztás ovárium szindróma (PCOS) is okozhatja a menstruáció elmaradását.
• Sok tényezőnek van hatása a menstruációs ciklusra. A táplálkozási zavarok, elégtelen tápanyagbevitel, tápanyaghiány vagy a magas intenzitású testedzés mind megzavarhatják a menstruációs ciklust. Sok stressz éri és nem alszik eleget?

Ha valakinél régóta nem jelentkezett menstruációs vérzés, akkor ideje utánajárni, hogy mi lehet ennek az oka.

1. Terhességi teszt. FSH, LH és ösztradiol. Prolaktin. Pajzsmirigy panel. Összes és szabad tesztoszteronszint. Mellékvesehormonok (24 órás vizelet kortizolszint vizsgálat és kortizon DHEA (dehidroepiandroszteron)).
2. A hormonegyensúly rendezése és a menstruációs ciklus visszaállítása azzal kezdődik, ami a tányérra kerül. A teljesértékű élelmiszerek, amelyek jó minőségű zsiradékokat és fehérjét tartalmaznak (mint például a vadlazac) táplálják a szervezetet és stabilizálják a vércukorszintet.
3. Sok páciensem követi a menstruációs ciklusát (vagy annak hiányát) és feljegyzi az ezzel összefüggő problémákat és tüneteket, ami az egészségügyi szakembereknek segíti a megértést és nagyobb összkép kialakítását azzal kapcsolatban, hogy mi lehet az elmaradó ciklusok hátterében.
4. Mondja el orvosának a jelenlegi testmozgással kapcsolatos szokásait és hogy milyen táplálékot igényel a szervezete.
5. A máj fontos szerepet tölt be a hormonrendszer egészségében. Egyik funkciója a belső és kívülről (gyógyszer formájában) bevitt hormonok eltávolítás a szervezetből.
6. Amikor a menstruációs ciklus visszaállítása a cél, akkor rendezni kell a szervezet cirkadián ritmusát. Az alvás minősége és mennyisége esszenciális fontosságú.
7. Ha az elmaradó menstruáció vezető okait nézzük, akkor az állandó stressz ott van valahol a legelsők között. Az emocionális és betegségből adódó stressz is elfogadott kiváltó tényezője a menstruáció kimaradásának.
8. Az optimális vitamin, ásvány anyag és egyéb tápanyagok bevitele segít az olyan állapotok tüneteinek kezelésében, mint az elmaradó menstruációs ciklus, PCOS, premenstruációs szindróma és fogamzásgátló tabletta elhagyása utáni időszak.

Egyéb okok és kiegészítő terápiák

Fontos, hogy amennyiben a menstruáció kimaradása vagy rendszertelensége aggodalomra ad okot, mindenképpen szakorvoshoz kell fordulni. A terhesvitaminok bár sokat segíthetnek, nem csodaszerek, és nem helyettesítik az orvosi diagnózist és kezelést.

A méhpempő egy a természetben előforduló szupertáplálék. A méhek által természetes úton előállított tápanyag, amelyet a méhek anyatejének is szoktak nevezni, mivel a méhkaptárban a lárvák tápanyagául szolgál életük első néhány napján. A méhpempő talán legfontosabb gyógyhatása, igazi különlegessége, hogy képes helyreállítani a szervezet hormonális egyensúlyát, mert éppen annak a hormonnak a termelődését serkenti, amelyikből kevesebbet állít elő a szervezet a szükségesnél. Emiatt kiválóan alkalmazható minden olyan helyzetben, amikor valamelyik hormon alacsonyt szintje okozza a problémákat, pl. meddőség esetén. A méhpempő bizonyítottan hozzájárul az emberi szervezet hormonháztartásának egyensúlyához, így a rendszeres női menstruációs ciklushoz is, ami a teherbeeséshez elengedhetetlen. A méhpempőnek nincs semmilyen mellékhatása, viszont allergiás reakciót válthat ki azoknál, akik allergiásak a méhcsípésre vagy bármilyen méhészeti termékre. A méhpempő - hasonlóan az összes természetes alapú étrendkiegészítőhöz - csak rendszeres használat után fejti ki jótékony hatását, így a teljes első trimeszter során javasolt a szedése. VISZONT A MÁSODIK ÉS HARMADIK TRIMESZTERBEN MÁR HATÁROZOTTAN NEM SZABAD FOGYASZTANI!

A barátcserje tea is segíthet a ciklus rendezésében, ahogyan egy felhasználó is megosztotta: "Ami segített az a barátcserje tea. Nem a kapszula, nem a csepp, hanem a tea. Kb. 1 hétig ittam. Utána ciklus közepén 2-3x együtt voltunk és köv.hónapban pozitív lett a teszt. Szerintem egy próbát megér!"

A terhesség trimeszterei és a tápanyagszükséglet

Maga a terhesség átlagosan 40 hétig (280 napig) tart, ezt szokás 3×3 hónapos szakaszokra, harmadokra vagy más néven trimeszterekre osztani. Ez a három trimeszter biológiailag és érzelmileg is jól elkülöníthető egymástól, és mindegyik szakasznak megvannak a sajátos problémái, a terhességet nehezítő, veszélyeztető faktorai.

Az első trimeszter (0. héttől a 13. hétig)

Ez a terhesség első 3 hónapja, a nagy változások és az időnként szélsőséges érzelmek időszaka. Ebben az időszakban fejlődik ki a méhlepény és ekkor alakul ki a kapcsolat a köldökzsinór és a méhlepény között. A legfontosabb azonban, hogy ez a központi idegrendszer kifejlődésének időszaka is, amihez kritikus tápanyag a B9-vitamin, más néven folsav. A gerinc kialakulása a 8. héten fejeződik be. A fejlődő magzatnak mindehhez sok tápanyagra és oxigénre van szüksége, ennek érdekében megnő a méh vérellátottsága, ezért lesz fontos a vas a következő trimeszterben.

A második trimeszter (14. héttől a 27. hétig)

A második trimeszter igazi megkönnyebbülést jelent sok kismama számára az első trimeszter után. A reggeli rosszullétek nagyrészt elmúlnak, és helyette visszatér a már-már elveszettnek hitt energia, és életkedv is. A magnézium ebben az időszakban is kiemelten fontos, mert megelőzi a görcsöket és a méhszáj kinyílását. A vas is fontos, mert ekkora az anya szervezetének raktárai kimerültek.

A harmadik trimeszter (28. héttől a 40. hétig)

Sokan ezt az időszakot tartják a legnehezebb időszaknak, ez a valódi „hízások” ideje. A fejlődés tovább folytatódik, pl. a tüdő ekkor éri el a teljes fejlettségi fokát, és a baba súlya is ekkor gyarapszik a legnagyobb ütemben, ami gyakran az anya számára is megterhelő. Egyrészről hatalmasra nő a pocak, másrészről a baba étvágya növeli a kismamáét is, így ebben a szakaszban nem ritka a komoly súlygyarapodás az anyukáknál.

Vitaminok és ásványi anyagok szükséglete terhesség alatt

A magzat szükséglete és a fokozott anyagcsere következtében, a terhesség idején fokozódik az anya vitamin- és ásványianyag igénye. Az optimális táplálkozás - tápanyag-összetétel szempontjából - sok esetben nem teljesül, ezért szükséges, hogy a megnövekedett vitamin és ásványianyag igényt valamilyen más formában pótoljuk. Például az állapotos nőknek kétszer annyi vasra van szükségük, mint a többieknek. Ahhoz, hogy a terhes anyuka a mai táplálkozási szokások mellett fedezni tudja vasszükségletét, naponta kb. 5000-7000 kalóriát kellene elfogyasztania, ami teljességgel lehetetlen, ezért megfelelő vitaminnal kell pótolni. Így a leghatékonyabb és olykor az egyetlen megoldás, ha táplálék-kiegészítők formájában vesszük magunkhoz a szükséges tápanyagokat.

tags: #trimeszter #vitamin #szedese #menstruacio #kimarad