A várandósság harmadik trimesztere, a 28. héttől a születésig tartó időszak, a magzat intenzív fejlődésének és növekedésének szakasza. Ebben az időszakban a kismama szervezetének és raktárkészleteinek feltöltése létfontosságú a baba egészséges fejlődése érdekében. A megfelelő vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek pótlása elengedhetetlen a harmadik trimeszterben, valamint a későbbi szoptatási időszakban is.
A harmadik trimeszter jellemzői és a tápanyagigény
A harmadik trimeszter a magzat rohamos növekedésével jellemezhető. A 35. hétre a magzat tüdeje már éretté válik, és hétről hétre nagy ütemben fejlődik. A 39. hétre pedig felveszi a születési testhelyzetét. A magzat intenzív növekedése megnövekedett tápanyagigényt jelent, ezért kiemelten fontos a jó minőségű táplálkozás, hiszen ezek a tápanyagok a baba szervezetének építőkövei.
Kulcsfontosságú vitaminok és ásványi anyagok a harmadik trimeszterben
A "Trimeszter 3 Várandósvitamin" készítmények kifejezetten a várandósság harmadik szakaszára és az anyatejes táplálás időszakára lettek összeállítva, hogy biztosítsák a szervezet számára szükséges építőköveket.
Magnézium
A magnézium szerepet játszik a sejtosztódásban és a normál csontozat, fogazat fenntartásában. Emellett hozzájárul a normál izomműködéshez is.
Cink
A cink hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez, valamint az immunrendszer normál működéséhez és fenntartásához.
Vas
A vas elengedhetetlen a normál vörösvérsejt- és hemoglobin képződéshez. Továbbá hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
Réz
A réz a szervezetben részt vesz a normál vasszállításban. Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez, és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.
A készítmények szerves formában tartalmazzák a vasat, magnéziumot, rezet és cinket, valamint szerves formában a kálciumot is. Az A- és C-vitaminok részt vesznek a normál vas anyagcserében. Az A-, B6- és B12-, D-vitaminok, valamint a cink pedig hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez. A cink szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában. A D-vitamin kulcsfontosságú a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához. A folsav/folát a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében.
Fontos figyelmeztetés
FIGYELEM! Ajánlott a Trimeszter 3 készítmény abbahagyása közvetlenül a kiírt szülési időpont előtt 2 héttel, mert a szerves magnézium-citrát visszatarthatja a fájástevékenységek beindulását.
Adagolás és alkalmazás
A "Trimeszter 3 Várandósvitamin" étrend-kiegészítő tabletta formájában kapható, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. A készítményt bő folyadékkal, étkezés után kell lenyelni. Színezék anyagot nem tartalmaz.
Dietetikus útmutatója az étkezéshez a terhesség minden trimeszterében | Te kontra étel | Well+Good
Tápanyagok napi beviteli referencia értéke (NRV%)
Az NRV% (Vitaminok és ásványi anyagok napi beviteli referencia értéke %) a felnőttek számára javasolt minimális napi bevitel mennyiséget jelenti a betegségek megelőzése érdekében.
| Tápanyag | NRV% |
|---|---|
| Magnézium | XX% |
| Cink | XX% |
| Vas | XX% |
| Réz | XX% |
| A-vitamin | XX% |
| C-vitamin | XX% |
| D-vitamin | XX% |
| Folsav | XX% |
Megjegyzés: A pontos NRV% értékek a termék címkéjén találhatóak.
tags: #trimeszter #3 #varandos #vitamin