Terhesség hétről hétre: az 5. hét és fontos tudnivalók

A terhesség 5. hete már az az időszak, amikor az áldott állapot ténye kezd egyértelművé válni, és ez az ún. terhességi tünetekben is megmutatkozik. A várandósság idejét az utolsó menstruáció első napjától számítjuk, ami átlagosan 2 héttel (plusz-mínusz pár nap) előzi meg az ovuláció napját, amikor létrejöhet a terhesség. Így történhet meg, hogy mire elmarad az első menstruáció és megcsinálja az első pozitív terhességi tesztet, addigra már 4-5 hetes terhesnek számít. A baba valójában csak 2-3 hete fogant meg, de az utolsó menstruáció a mérvadó a terhességi hét meghatározása szempontjából.

Az embrió fejlődése az 5. héten

Az 5. héten az embriónak már három csíralemeze van: ectoderma, mesoderma és endoderma. Ezekből a rétegekből fejlődnek ki a szervek és rendszerek:

• Az ectoderma, a külső réteg, ebből fejlődik ki az idegrendszer, a velőcső fejlődése itt kezdődik el, ahonnan az agy, a gerincvelő, az idegek és a gerinc növekedése indul.
• A mesoderma lemezből alakul ki a szív és az érrendszer, valamint a csontok, a vese, az izmok és a szaporítószervek.
• A endoderma ad otthont a tüdőnek, a beleknek, és a kezdetleges húgyutaknak, valamint a pajzsmirigy, a máj, és a hasnyálmirigy is itt található.

Az 5. héten megkezdődik a szív és a primitív keringési rendszer kialakulása, így a hét végére már felismerhetőek az erek kezdeményei és a vér első alakos elemei. A keringési rendszer lesz az első, amely önálló működésbe kezd az embrióban. Ilyenkor már megjelenik a szívcső, bár pulzálás még nincs, már csak néhány nap választ el tőle, ugyanis átlagosan a 6. hétre lép működésbe a baba szíve. Ezen a héten alakul ki az agy és az első idegsejtek is elkezdenek fejlődni, amelyek az embrióban lévő összes folyamatot irányítják. Meglétük nélkülözhetetlen az élethez.

Az embrió ezen a héten elkezd hosszában növekedni, és szerveinek nagy része (szív, gyomor, máj) is formálódik. Fontos tudni, hogy minden kisbaba máshogyan fejlődik kicsit - már a méhben is. Az embrió mérete ekkor még nagyjából akkora, mint egy szezámmag, és jobban hasonlít egy apró ebihalra, mint egy emberre. A placentát a köldökzsinór köti össze a már többszörösen osztódott embrióval.

Anyai testi és lelki változások az 5. héten

A terhesség ténye kezd egyértelművé válni, és ez az ún. terhességi tünetekben is megmutatkozik: a terhesség jeleként farkaséhség és az émelygés akár napi rendszerességgel válthatja egymást. A legendás terhességi rosszullét ekkor már a nap bármelyik részében jelentkezhet. Sok nő panaszkodik arról, hogy fáj a melle, kimerült, vagy gyakran kell vizelnie az első hetekben. A mellek érzékenyebbé válnak, ami sok nőnek az első fizikai tünete a várandósság idején. Nagyon jellemző a haspuffadás is, ami miatt szűknek bizonyulhatnak a nadrágok - ez még nem a baba miatt van, ő ugyanis alig 1-2 mm-es, csupán a túlzott gázképződés okozza. Valószínűleg az átlagosnál többször jár pisilni is, ami teljesen normális.

A hormoningadozások és a testi változások miatt a kismama hangulatingadozásokat és ólmos fáradtságot is érezhet. A terhesség alatt - és ez különösen igaz az első trimeszterre - a kismama nagyon aluszékonnyá válhat. A szervezet megköveteli magának a pihenést, hiszen sokkal nagyobb teher hárul rá. Egy kis aggodalom normális is, és a legtöbb esetben elkerülhetetlen. Ha a kismamának előzőleg, terhességen kívül is voltak pánikrohamai, akkor valószínűleg jól felismerhetőek a tünetek, melyeket erős félelemérzet, felgyorsult szívdobogás, izzadás, remegés, lélegzetvesztés, fulladás, mellkasi fájdalom, hányinger vagy hasi fájdalmak, szédülés, zsibbadás, illetve váratlan hidegrázás és hőhullám is kísérhet. Fontos erről tájékoztatni az orvost.

Orvosi vizsgálatok és teendők az 5. héten

Az 5. héten már az otthoni terhességi tesztek is pozitív eredményt adnak. A menstruáció elmaradása után vagy pozitív terhességi teszt esetén konzultáljon nőgyógyászával, védőnőjével. Semmi sem kötelező, de jó, ha tudja: minél előbb beszél orvosával a pozitív terhességi tesztről és minél előbb megvizsgál, annál előbb tud segíteni esetleges komplikációk elkerülésében, pl. korai vetélés, méhen kívüli terhesség kiszűrésében.

Az orvos megvizsgálja a kismamát és ellenőrzi, hogy a terhesség méhen belül jött-e létre. Az első vizsgálaton kiállítják a terhességi kiskönyvet, amelyet a kismamának mindig magával kell vinnie. A védőnő a várandósság hetét és az aktuális fejlődési stádiumot a kiskönyvben rögzíti, valamint a vizsgálatok és a vérvizsgálatok eredményét, a testsúly és a vérnyomás alakulását is. A súly értékeinek segítségével a súlygyarapodás görbéje is megadható.

Ultrahangra menni még mindig nem érdemes, hiszen élő embrió továbbra sem lesz látható, legfeljebb megvastagodott nyálkahártyát, vagy jó esetben pici petezsákot látunk az ultrahangon. Leghamarabb a 6-7. héten látszik a szívhang. Mivel az embrió jelenleg a legveszélyeztetettebb a vírusokkal szemben, nem szabad élő vírust tartalmazó oltást beadatni.

Tanácsok a terhesség 5. hetére

Életmód és táplálkozás:

• Amennyiben a kismama eleget alszik, az mindenképp jó hatással lesz a közérzetére. Napi nagyjából nyolcórányi alvás csodákat művelhet, főleg ebben az időszakban, amikor a kismama igen fáradékony.
• A szervezet megköveteli magának a pihenést, ennek ellenére nem kell lemondani a kávéról, amennyiben a kismama meginná azt. Egy több ezer terhes nőt vizsgáló kutatás eredménye szerint napi 1-2 csésze nem túl erős kávé semmilyen káros hatást nem gyakorol a magzatra.
• Fontos odafigyelni a helyes és rendszeres táplálkozásra, nagyobb mennyiségű omega-3 zsírsav bevitelére, a cukor és a koffein kerülésére (a koffein különösen elő tud idézni nyugtalanságot).
• Ha nem mutatkozik kifejezett undor bizonyos ételek iránt, akkor is van pár olyan élelmiszer, amelyet tanácsos elkerülni, ilyenek: a lágy sajtok (camambert, brie, kék sajtok, kecskesajt, feta), a nyers vagy félig elkészített húsok és halak (virsli, löncshúsok), a nyers tojás vagy az azt tartalmazó édességek (fagylalt, tiramisu, gyümölcshabok), illetve a pástétomok.
• A dohányzás rengeteg probléma megjelenésének valószínűségét növeli, például a vetélés, a méhlepénnyel adódó problémák, és a koraszülés. Ezen kívül lassítja a magzati növekedést, és növeli a halvaszületés és csecsemőhalál kockázatát.
• Akár csak egy pohár ital naponta növelheti az esélyét az alacsony születési súlynak és a tanulási problémáknak, beszéd- és nyelvi hibáknak, és a hiperaktivitásnak.

Testmozgás:

• A rendszeres testmozgás és a relaxáció fontos. Legalább 20-30 perc séta ajánlott a 14. hétig.
• A torna segít kifejleszteni azt az extra erőt és kitartást, amire szüksége lesz a plusz súly cipeléséhez. Segíthet megelőzni azokat a fájdalmakat, amik a terhességgel járnak, és sok nő szerint jól csökkenti a stressz szintjét.
• Válasszon egy biztonságos, mérsékelten aktív testmozgásformát, amit szívesen csinál.

Gyógyszerek és étrend-kiegészítők:

• Fontos a folsavbevitel, mert ez elengedhetetlen a velőcső megfelelő záródásához, segít elkerülni a nyitott gerinc nevű rendellenességet.
• A legtöbb születés előtti táplálék kiegészítő több folsavat, vasat és kalciumot tartalmaz, mint egy sima multivitamin. A terhes nőknek többre van szükségük ezekből a tápanyagokból.
• Beszélje meg a nőgyógyászával, hogy milyen gyógyszereket szedhet. Sok gyógyszert, még ha vénynélküli is, nem biztonságos terhesség alatt szedni.
• Ha tartós betegségre szed gyógyszert, ne álljon le velük teljesen, de hívja fel a nőgyógyászát, hogy megtudja mit szabad szedni és mit nem.

Környezeti tényezők:

• Amennyiben a kismama cicabarát és házi kedvence egy cica, annak alomtálcáját már nem tanácsos takarítani, főleg ha a cica kijárós. A Toxoplazmózis nevű betegséget hordozhatják a cicák is, ami az ürülékükön keresztül megfertőzheti a kismamát, ha nem esett még korábban át rajta, és nem szerzett védettséget (a betegség súlyos fejlődési rendellenességeket okozhat a magzatban).
• Egyes munkák és hobbik veszélyt jelenthetnek Önre és a fejlődő gyermekére. Ha gyakran dolgozik vegyi anyagokkal, nehézfémekkel (pl. ólom vagy higany), bizonyos biológiai anyagokkal, vagy sugárzás közelében, akkor minél előbb változtatnia kell ezen. Ne feledje, hogy bizonyos tisztítószerek, növényvédő szerek, oldószerek, és ólom az ivóvízben (régi ólom csövek esetén) szintén károsak lehetnek.

tags: #terhesseg #hetrol #hetre #5 #het