Terhesség a 6. héten: A kezdeti változások és tudnivalók

A terhesség 6. hete számos izgalmas változást hoz mind a kismama, mind a fejlődő baba számára. Noha a pocak még nem látványos, a testben már intenzív folyamatok zajlanak, és az első trimeszterre jellemző tünetek egyre hangsúlyosabbá válnak. Ez az időszak a felkészülésről, a tudatos életmódváltásról és az orvosválasztásról szól.

Mi történik veled a 6. héten?

A 6. hét az első trimeszter része, és ekkor már csak 34 hét van hátra a szülésig. Gyakori, hogy ilyenkor a kismama a hormonális változásokat már határozottan érzékeli. A mellérzékenység, a gyakori vizelési inger és a kimerültség megviselhet. Ha eddig nem tapasztaltál reggeli rosszullétet, most az is jó eséllyel jelentkezik. Mindennek oka az, hogy a növekvő baba agya, idegrendszere, szíve és egyéb szervei gyorsan fejlődnek.

A baba fejlődésével egyre több ösztrogén és hCG hormon termelődik a szervezetedben. A hCG szintje 2-3 naponta megduplázódik, mennyisége a 10. héten éri el a csúcspontját. Ez a terhes nők 80%-ánál émelygést és hányást okoz. A „reggeli rosszullét” elnevezés kissé megtévesztő, hiszen egyeseknél délután, éjszaka vagy akár egész nap jelentkezhetnek a kellemetlen tünetek. Ne aggódj, nem tart túl sokáig ez az időszak, a legtöbb várandósnál a 14. hét után elmúlnak ezek a panaszok.

Ugyanakkor jó tudnod arról is, hogy minden 300. várandós nőnél jelentkezik az úgynevezett vészes terhességi hányás (hyperemesis gravidarum), ami hosszú ideig tartó émelygést és hányást jelent, kevés tünetmentes időszakkal. Ha arra gyanakszol, hogy nálad is ez az eset, beszélj orvosoddal, mert fennállhat a kiszáradás veszélye, amelyet kezelni szükséges!

Az émelygés és a hányás nem az egyedüli ok, ami miatt gyakrabban látogatod a mosdót. Érdekesség, hogy a várandósság ideje alatt a szív által pumpált vér mennyisége 30-50%-kal nő. Ez a növekedés a 6. héten kezdődik, és a 16-28. hét között éri el a csúcsát. A vesékbe érkező megnövekedett vérmennyiség miatt gyakrabban kell pisilned is. Ráadásul a húgyhólyag közvetlenül a méh előtt helyezkedik el, a méh pedig, ahogy nő, egyre inkább nyomja a hólyagot, ami gyakori vizelési ingert okoz. A méh rohamos növekedésnek indul, vannak, akik kezdik szorosnak érezni a ruháikat deréktájon - különösen azok a kismamák, akik nem az első gyermeküket várják. Fontos megjegyezni, hogy a hatodik héten még nem igazán látni a terhességi pocakot. Az esetleges nagyobb has nem a magzat érdeme, sokkal inkább a puffadás és a lassabb emésztés áll mögötte.

A kismama érzelmi hullámvasúton ül, hiszen ami jelenleg a szervezetében zajlik, alig felfogható. A 6. héten nagyon sok gondolat cikázik a kismama fejében a várandóssággal és a születendő gyermekkel kapcsolatban, és még nem világos, mi minden fog történni a várandósság alatt és után. A hormonális változások miatt fellépő panaszok az első trimeszter végéig elkísérik a kismamát. Például a reggeli émelygés, keringési zavarok, mellfeszülés, fáradtság és gyengeség.

Fizikai változások és kellemetlenségek a 6. héten

• Mellérzékenység: A mellek megduzzadnak, a mellbimbók érzékenysége is gyakori jelenség. Ajánlott melltartók csökkentik a mellek feszülését.
• Gyakori vizelési inger: A megnövekedett vérmennyiség és a méh nyomása miatt a húgyhólyagra gyakorolt nyomás okozza. Fontos a megfelelő hidratáltság, napi 8-12 pohár víz fogyasztása javasolt. Ne tartsd vissza sokáig a vizeletet, mert növeli a húgyúti fertőzések kockázatát.
• Émelygés és hányás: A hCG hormon szintjének emelkedése okozza. Segíthet a gyakori, kis adagokban történő étkezés, gyömbéres keksz fogyasztása ébredés után, meleg helyek kerülése, és lefekvés előtti étkezés kerülése.
• Kimerültség és fáradékonyság: A testben zajló intenzív folyamatok és a hormonális változások okozzák. Amennyire lehet, ne erőltesd meg magad, pihenj eleget.
• Puffadás és lassabb emésztés: A progeszteron lassítja az emésztést, ami puffadást okozhat.
• Alhasi fájdalmak: A méh növekedése és a tartószalagok megvastagodása okozhat diffúz hasi fájdalmat. Hirtelen mozdulat vagy megerőltetés miatt a szalagok megnyúlása fájdalmat okozhat. Azonban, ha többszöri és rendszeres fájdalmat vagy intenzívebb vérzést tapasztal, mint a normál menstruáció esetén, az utalhat a vetélés kockázatára. Ebben az esetben azonnal fordulj orvoshoz!
• Hangulatingadozások: A hormonális változások miatt erős érzelmi hullámzások tapasztalhatók. Fontos a kommunikáció a partnerrel és a családdal.
• Bőrváltozások: Pattanások jelenhetnek meg az arcon, háton, mellkason.

Mi történik a babával a 6. héten?

Noha az embrió a terhesség 6. hetében még alig több mint 1 cm, és még nem hasonlít egy babához, már két különálló fekete folt található a gyorsan fejlődő fej két oldalán. Ezek az optikai hólyagok, melyekből később a szemek lesznek. Ezzel egyidejűleg az orr, a fül, az állkapocs is formálódni kezd, a kezek és lábak csírája is megjelenik, valamint az emésztőrendszer és a légzőrendszer kialakulása is kezdetét veszi.

A legizgalmasabb fejlődés ezen a héten, hogy egy vaginális ultrahang vizsgálat valószínűleg képes felismerni a magzati pólust, amely a magzati sejtek gyűjteménye, a fejlődő baba legkorábbi vizuális bizonyítéka. Ezen a héten kezd dobogni a baba szíve, fejlődik vérkeringése. Egy vaginális ultrahang vizsgálat valószínűleg már képes felismerni a magzati pólust, a fejlődő baba legkorábbi vizuális bizonyítékát. A várandósság 6. hetében egy gyönyörű új hanggal gazdagodik a kismama, vagyis magzata szív-dobbanásait hallhatja ultrahangvizsgálat folyamán. Mostantól a születéséig a kicsi szíve kb. 150-et üt egy perc alatt, kétszer annyit, mint egy felnőtt szív. Az agy méretében is jelentős változás áll be, a fej ebben az időszakban még aránytalanul nagy a törzshöz képest.

Az embrió a magzatburokban található, amely úgy néz ki, mint egy jól elhatárolható fekete védőburok. A velőcső a nyaktól a kialakulóban lévő lábakig ér és egy rövid faroknyúlványban végződik, amely később eltűnik. Az ultrahang az ikerterhességet is kimutatja, ekkor két szív látható az ultrahangon. Mivel a várandósság első heteiben fejlődnek ki a leendő gyermek legfontosabb szervei, ezért ebben az időszakban nagyon sérülékeny. A várandósság kezdetén az embriót ért negatív hatások tartós károkat okozhatnak, éppen ezért a vetélés veszélye ebben az időszakban még fennáll.

A várandósság alatti megfelelő tápanyagellátást szolgálja a placenta és a köldökzsinór. A köldökzsinór köti össze az embriót a placentával, és minden fontos tápanyaggal ellátja, ami a fejlődéséhez szükséges. A köldökzsinór csatlakozik az embrióba, amelyet a baba megszületése után elvágnak. A köldök egy olyan heg, amelynek helye a szülés után megmarad.

A 6 hetes embrió fejlődésének főbb jellemzői

• Méret: Az embrió 5-6 milliméteres, akkora, mint egy borsószem.
• Szervek kialakulása:
  • Agy és idegrendszer: Gyorsan fejlődnek, a fej aránytalanul nagy a testhez képest.
  • Szív és keringési rendszer: A szív elkezd dobogni, és a keringés is beindul.
  • Szemek: Két fekete folt, az úgynevezett optikai hólyagok jelennek meg, melyekből később a szemek lesznek. A látóideg is fejlődik.
  • Arc: Az orr, a fül, az állkapocs, az áll és az orcák is formálódni kezdenek.
  • Végtagok: A kezek és lábak csírái, az úgynevezett végtagbimbók megjelennek, amelyekből a végtagok fognak kifejlődni. A farokszerű nyúlvány idővel eltűnik.
  • Emésztő- és légzőrendszer: Kialakulásuk kezdetét veszi.
  • Bőrszövet: Ezen a héten alakul ki.
• Reagálás ingerekre: Bármennyire is hihetetlen, már reagál is egyes ingerekre, bár ebből a kismama ebben a szakaszban még semmit sem érez.

Terhességi vizsgálatok a 6. héten

Noha a várakozás nehéz lehet, valószínűleg már csak 3 hét van az első nőgyógyászati vizsgálatig. Ugyanakkor, ha korábban volt már vetélésed, vagy ha hüvelyi vérzést tapasztalsz, valószínű, hogy már most korai ultrahangos vizsgálatra küldenek. Bár a pecsételő vérzés normálisnak tekinthető ebben az időszakban, ha a vérzés sok vagy vérrögös és görcsölsz, fordulj orvoshoz!

Ez az a hét, amikor először lehet érdemes ellátogatni a nőgyógyászhoz, ugyanis ilyenkor már pulzál a kisbabád szíve, vagyis igazolható az élő terhesség. Nem győzzük ugyanakkor hangsúlyozni, hogy ebben a szakaszban még néhány nap eltérés is számíthat a tankönyvi 28 napos ciklustól, így ha a tieid jellemzően hosszabbak, lehet, hogy ez a hét még korán lesz az orvosnál.

Ha úgy döntesz, ezen a héten már elmész az első vizsgálatra, az orvos az ultrahangon egy fekete, kerek petezsákban, egy fehér maszatot fog látni, ritmikus pulzálással. Ez a kisbabád, a dobogó szívével. Ez a vizsgálat általában hüvelyi ultrahang szokott lenni, mert ilyenkor még a hüvely felől jobban látunk, mint a hasfalon keresztül, de nem kizárt, hogy vékony hasfal esetén már hasi ultrahanggal is látszik a terhesség. Ekkor zárja ki a nőgyógyász a méhen kívüli terhességet, és állapítja meg azt, ha esetleg ikrekkel várandós a kismama. Ha még nem történt meg, érdemes HCG-, valamint progeszteron tesztet is csináltatni, hiszen a hormonszintnek is nagy szerepe van a terhesség normális lefolyásában.

Az első terhességi vizsgálat időpontja közeleg, ezért készülj fel egy pár olyan adattal, amire az orvos az első vizsgálatnál kíváncsi lehet. Ezek általában az alábbiak:

• Utolsó menstruáció első napja
• Korábbi terhességek, szülések és az azokkal kapcsolatos főbb tudnivalók
• Korábbi vetélés, terhesség megszakítás ideje
• Családi egészségtörténet (tied és a partneredé), beleértve a születési rendellenességeket, korai csecsemőhalált és az örökletes betegségeket is
• Az általad szedett vényköteles és vénymentes gyógyszerek, étrend-kiegészítők neve
• Információk a gyógyszerallergiádról, ha van ilyen
• Korábbi műtétek, egészségügyi problémák

Írd össze a saját kérdéseidet is, amikre választ szeretnél kapni.

Mire figyelj ezen a héten?

A húgyúti fertőzés megelőzése

Ha sokszor kell pisilned, az valójában jó hír, és azt jelenti, hogy elég hidratált vagy, ami fontos szerepet játszik a placenta kialakulásában. Törekedj arra, hogy legalább napi 8-12 pohár vizet fogyassz! Ha nem jársz gyakrabban a mosdóba a szokásosnál, az annak a jele lehet, hogy több folyadékra van szükséged, vagy figyelmen kívül hagyod a szervezeted jelzéseit. Bár az állandó vizelési inger kellemetlen lehet, fontos, hogy ne tartsd vissza sokáig! Ugyanis akkor, ha a vizelet túl hosszú ideig van a húgyhólyagban, nagyobb az esélye a baktériumok megtelepedésének, és a húgyúti fertőzéseknek. A 6. terhességi héttől fokozott a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázata.

A húgyúti fertőzés a leggyakoribb bakteriális fertőzés a várandósság során. Mivel a húgyúti fertőzés tünetei (pl. gyakori és sürgető vizelési inger) a terhességgel együtt járó tünetek, sokan nem is gondolják, hogy esetleg húgyúti fertőzésük van. Fontos odafigyelni az egyéb tünetekre is, mint a fájó, égető vagy kellemetlenség érzet vizelés közben, a véres vagy nyálkás, esetleg kellemetlen szagú vizelet. Ha az említett tüneteket tapasztalod, fordulj orvoshoz, mert bár a húgyúti fertőzés nem okoz születési rendellenességeket, de kezeletlenül komoly veseproblémává válhat, ami növeli a koraszülés kockázatát.

Émelygés és hányás enyhítése

A hányinger és hányás csökkentésében az alábbiak segíthetnek:

• A napi háromszori étkezés helyett egyél gyakrabban kevesebbet.
• Reggel, közvetlenül ébredés után még az ágyban ülve majszolj egy kis gyömbéres kekszet.
• Kerüld a meleg helyeket, mert a kimelegedés fokozza az émelygést.
• Ne feküdj le közvetlenül étkezés után.
• Kutatások szerint a gyömbér biztonságos, hatékony és olcsó módja a terhességi émelygés és hányás kezelésének, akár nyersen, akár kandírozott változatban vagy teaként. Még a friss gyömbér illata is enyhítheti a hányingert.
• Számos nő elmondása szerint a citrom illata és íze is segíthet (például limonádé formájában).

Ha azonban úgy tűnik, semmi sem használ, kérj orvosodtól hányingercsillapító készítményt. Ha a hányinger miatt egy-egy étkezést kihagysz, az még nem árt a babának, inkább arra figyelj, hogy megfelelően hidratált maradj! Fontos, hogy ha rosszul vagy, ne görcsölj rá nagyon a táplálkozásra! A babádnak nem lesz semmi baja, ha te vajas pirítóson élsz, mert csak azt bírod megenni. Szerencsére ugyanis ő úgy van kitalálva, hogy a szervezeted raktárkészleteiből táplálkozik, úgyhogy semmi nem történik, ha most egy ideig nem figyelsz annyira a tápanyagbevitelre. Egy tipp: ha hányós vagy, a terhesvitamint este, közvetlenül lefekvés előtt vedd be!

Életmódbeli tanácsok

• Nőgyógyász választás: Amennyiben eddig még nincs meg a megfelelő szülész-nőgyógyász, akkor itt az ideje egy olyan szakorvos felkeresésének, akihez feltétlen bizalommal fordulhat a kismama várandós gondozást illetően.
• Védőnő: Érdemes elkezdeni a beszélgetést a védőnővel is, akár rögtön az első vizsgálat után, hiszen ezek a hónapok alkalmasak arra, hogy felkészüljenek a leendő szülők az anya és apa szerepre, melyben egy ilyen szakember nagy segítségre lesz.
• Magzatvédő vitaminok: Folytasd a magzatvédő vitamin szedését. Nagy méretük miatt néha nehézséget okozhatnak, különösen émelygés esetén. Léteznek rágótabletta formájú készítmények is, amelyek megkönnyítik a problémát. Fontos vitaminok a B6, B12, folsav, valamint a vas, cink és a magnézium.
• Táplálkozás: A sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása a várandósság teljes időtartama alatt ajánlott. A jódhiány káros következményekkel járhat, ezért fontos a jódbevitelre figyelni (tengeri halak, tejtermékek, jódozott só).
• Stresszkezelés: A stressz súlyosbítja a tüneteket, ezért törekedj a nyugalomra. A fizikai kellemetlenségek mellett a terhességi rosszullét lelkileg is megterhelő lehet.
• Háziállatok: Amennyiben cicátok vagy kutyátok van, fokozott elővigyázatosság szükséges. Az alom takarítását, az ürülék felszedését a terhességed ideje alatt bízd a párodra. Ennek oka, hogy a háziállatok ürüléke a Toxoplazma gondii nevű parazitával lehet fertőzött, ami súlyosan károsíthatja a babát.
• Terhességi jegyzetfüzet: Kezdj egy terhességi jegyzetfüzetet írni, ahova feljegyezhetsz minden fontos részletet, adatot, kérdést.

A 6. heti legfontosabb teendők összefoglalása

tags: #terhesseg #6 #het #has #megno