A várandósság 26. hete a második trimeszter utolsó időszakát jelenti, a hatodik hónapban járunk. Ekkorra mindössze 14 hét van hátra a szülésig, és mind a kismama, mind a magzat testében jelentős változások zajlanak.
A 26 hetes magzat fejlődése
A 26. hetes magzat már majdnem 1 kg, és a hét végére körülbelül 33-35 cm hosszú. Bár a szervei majdnem teljesen kifejlettek, még mindig sok minden történik. A terhesség 26. hetére a magzat agyhullámai már az újszülöttekére hasonlítanak, és kialakul az alvás-ébrenlét mintázatuk is.
- Hallás: A hallás már teljesen fejlett. Előfordul, hogy egy hirtelen zajra „ugrik” egyet, de az is megfigyelhető, amint édesanyja hangjára megnyugszik.
- Látás: Annak érdekében, hogy a retina egészségesen fejlődjön, a szemek eddig szorosan le voltak zárva, ám ezen a héten nyiladozni kezdenek. A magzat a méhen belül már a sötétséget és a világosságot is fel tudja ismerni, noha a szemei zárva vannak, érzékeli a hasfalon keresztül átszűrődő fényt és reagál rá.
- Mozgás: A baba fülében lévő idegek folyamatosan fejlődnek, ami lehetővé teszi, hogy reagálhasson a méhen kívülről érkező hangokra. Mindez - plusz a tény, hogy a pici idegrendszere finoman hangolja a karját és a lábát - azt jelenti, hogy egyre többet mozog és rúg.
- Fizikai jellemzők: Ha fiút vársz, a heréi elkezdenek leereszkedni a herezacskókba. A baba bőre már kevésbé átlátszó, és már szempillái is vannak.
Magzati méretek a 26. héten (ultrahang vizsgálat alapján)
Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 26. hetében hozzávetőleges átlagértékek:
| Méret | Érték |
|---|---|
| BPD (fejátmérő) | 67 (+/- 4,0) mm |
| HC (fej körfogat) | 238 (+/- 20) mm |
| AC (has körfogat) | 223 (+/- 25) mm |
Fontos: A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.
Testi változások és gyakori tünetek a kismamánál a 26. héten
A 26. hétre a kismama hasa átlagosan egy sárgadinnye méretével vetekszik, így egyre inkább viszket, ami leggyakrabban a bőr feszüléséhez köthető. A 26. héten a méh fundusa 1 haránt ujjal van a köldök felett, s innentől hetente több mint 1 cm-el kerül feljebb.
Várandosság – terhességi csíkok , striák nélkül
Striák (terhességi csíkok)
A rettegett terhességi csíkok - striák kialakulása elsősorban hajlam kérdése, ugyanis aki gyengébb kötőszövetekkel rendelkezik, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek. Ettől függetlenül nagyon fontos a bőr mindennapi ápolása. Általában hason, combon, popsin, mellen jelennek meg főként a terhesség utolsó harmadában, hiszen a legtöbb nő ezeken a testtájakon hízik a leggyorsabban. A hirtelen súlyváltozás sem a szervezetnek, sem a bőrnek nem tesz jót.
Tanácsok striák ellen:
- A kismama a terhességi csíkokkal való küzdelemben nyugodtan használhatja az eddigi testápolóját, egy egyszerű kakaóvajas készítményt vagy sima olíva olajat, mert a lényeg a bőr vérellátásának serkentése.
- Ajánlott naponta kétszer - reggel ébredés után és lefekvés előtt - átmasszírozni a combok, a popsi területét, a hasat és a melleket körkörös mozdulatokkal minden irányból, és ügyelni arra, hogy a procedúra legalább 5 percig tartson minkét alkalommal. A masszázs - különösen a hason - legyen gyengéd.
- Sok kismama jó eredményekről számol be és hatásosnak tartja a körömvirág balzsamot, az olíva olajat, vannak, akik tojásfehérjével kenegetik a hasukat.
- Kaphatóak kifejezetten striák elleni kozmetikai készítmények, például testápolók. A zöldalga tartalmú krémeket is sokan tartják egészen hatásosnak.
Hasi viszketés
A kezelőorvosnak akkor kell szólni a hasi viszketésről, ha az tartósan fennáll. A terhesség egyik leggyakrabban előforduló bőrelváltozása lehet a csalánkiütésre emlékeztető kiemelkedések megjelenése (ez a bőrgyógyászok által gyakran diagnosztizált „PUPP”), de ritkán a máj kóros működésével van összefüggésben, és ekkor mindenképp részletes kivizsgálást igényel.
Inkontinencia
Amiről nagyon kevés szó esik, az a terhesség alatti inkontinencia, viszont a kismamák mintegy felét érinti. Mivel az egyre növekvő méh a hólyagra is erős nyomást gyakorol, vizelet szivárgás jelentkezhet (ez kifejezett lehet nevetés, tüsszentés, vagy köhögés alkalmával). Egészségügyi betét használatával enyhíthetőek a kellemetlenségek, valamint kifejezetten ajánlott a kismama torna, melyek programjában az intimtorna is be van iktatva, hogy megerősödjenek a záróizmok. Naponta végezz Kegel-gyakorlatot.
Általánosan észlelhető tünetek a terhesség 26. hetében:
- Braxton Hicks kontrakciók
- Száraz szemek
- Vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata
- Alábgörcsök
- Gyomorégés
- Ügyetlenség
- Feledékenység, szétszórtság
Életkörülmények változásai és pszichológiai kihívások
Az erre az időszakra jellemző kellemetlen tünetek láttán, mint amilyen a terhességi csíkok, az inkontinencia, a székrekedés, vagy az aranyér, sok kismama kétségbeesik, hiszen nem mindenkinek könnyű elfogadni a testi változásokat. Főleg úgy, hogy ezek az életkörülmények folyamatos változtatását követelik. Lényeges minden kérdést megválaszolni, minden aggodalmat átbeszélni, hogy ez az időszak könnyebben elteljen. Előfordulhat az is, hogy a kismama igényli a szakember segítségét.
A közhiedelem szerint a várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb időszaka. Ez számos esetben így is van, mégis akad olyan kismama, aki ennek pont az ellenkezőjét éli át. Minden 10. kismamát érinti a terhesség alatti depresszió, melynek hátterében számos tényező állhat. A várandósság során az életmód gyökeresen megváltozik. Van, aki törésként éli meg, hogy egy-két hónap elteltével nem tudja viselni korábbi ruháit, vagy haszontalannak érzi magát, amiért nem tudja ellátni korábbi feladatait. A megváltozott életkörülmények szintén felszínre hozhatják a félelmeket és aggodalmakat. Ez csak néhány olyan példa, ami terhesség alatti depresszióhoz vezethet, ugyanis minden várandósság, minden életkörülmény és minden kismama más, így másképp éli meg ezt az időszakot. Fontos a betegség megfelelő kezelése, mivel az a magzatot is hátrányosan érintheti.
Pszichofizikai felkészülés
Nagyon kevés szó esik a pszichofizikai felkészülésről várandósság alatt, hiszen nem minden nőgyógyász fogadja el ezt a fajta hozzáállást. Ugyanakkor a felkészülés nagyban segíthet a kismamának bizonyos történésekre való felkészülésben, nem csak a szülés, hanem az azt követő időszakra is. Még ha nem is teljesen úgy történnek a dolgok, ahogyan azt a kismama előre eltervezi, könnyebben tudja venni az akadályokat, ha fizikailag és pszichikailag is felkészült az előtte álló eseményekre.
Partner szerepe
A kismamának sokszor lehetnek hangulat ingadozásai, főleg a harmadik trimeszterhez és a szüléshez közeledve. A partnernek kifejezetten megértőnek és türelmesnek kell lennie. És persze nyitottnak arra, hogy mindent meg tudjanak egymás közt beszélni a kismamával. Ez olykor nehéznek tűnhet és próbára teheti a pár kapcsolatát, de törekedni kell arra, hogy, még ha nehéz is ez az időszak, átvészeljék azt.
A 26. héten történő terhességi vizsgálatok és további teendők
Amennyiben még az előző héten nem végezték el a terheléses cukorvizsgálatot (OGT), a vér- és vizeletvizsgálatot, akkor nagy eséllyel ezen a héten, vagy a 28. hétig valamikor sort kell keríteni rá.
IUGR (Intrauterin Növekedési Retardáció)
Amennyiben ikerterhességről van szó, vagy placenta problémák illetve preeclampsia vagy eclampsia áll fenn, képbe jöhet az IUGR rövidítés, ami a magzat lelassult növekedésére utal. Ha orvosod kéthetes vagy annál nagyobb eltérést észlel, rendszeres ultrahanggal ellenőrzi a baba növekedését, mozgását, véráramlását és a magzatvíz mennyiségét.
Terhességi cukorbetegség
Ha terhességi cukorbetegséged van, orvosod kiemelten figyel az olyan szövődményekre, mint a preeclampsia és a koraszülés. A baba és a saját egészséged érdekében is fontos, hogy a vércukorszinted minél inkább ellenőrzés alatt tartsd.
Fontos figyelni a következőkre:
- Sétálj, ússz, vagy menj kismama tornára! A rendszeres és mérsékelt testmozgás segíti a szervezetet az inzulin és a vércukorszint szabályozásában.
- Beszélj orvosoddal vagy egy dietetikussal, hogy biztosan megfelelő arányban juttass be szénhidrátot és glükózt a szervezetedbe. Helyes arány hiányában a vércukorszint is ingadozik.
- Növeld a friss zöldségek, gyümölcsök bevitelét. A bevitt zsírmennyiség ne legyen több, mint a napi kalória 30%-a.
- Előfordulhat, hogy otthon is tesztelni kell a vércukorszinted.
- Ha semmi más nem segít, az orvosod inzulint javasolhat.
A terhességi cukorbetegség általában a szülés után megszűnik, ám nagy a valószínűsége, hogy a következő terhességekben is visszatér.
Várandosság – terhességi csíkok , striák nélkül
Közelgő orvosi vizsgálatok és teendők
A következő terhességi vizsgálat már a harmadik trimeszterben lesz. Itt érdemes utána kérdezni a köldökzsinórvér tárolás előnyeinek és hátrányainak. A köldökzsinórvér a köldökzsinórban és a placentában található vér, és olyan őssejteket tartalmaz, amelyek segíthetnek bizonyos problémák (pl. leukémia, sarlósejtes betegség és anyagcserezavarok) kezelésében.
Mire figyelj?
- Ha még nem tetted volna meg, akkor készíts egy szülési tervet, melyben vázolod a preferenciáid a vajúdás és szülés során. Beszélj róla orvosoddal, partnereddel, hogyan segíthetnek a pozitív szülési élményben. Ne feledd azonban, hogy szülés során lehetnek váratlan események, melyek felboríthatják az előzetes terveid!
- Szedd tovább a magzatvédő vitamint.
- Igyál napi 12 pohár vizet.
- Kezdj el gondolkodni azon, milyen szülést szeretnél.
Fontos tudnivalók a partnernek
Amennyiben közeleg az influenza időszak, ne feledkezz meg a védőoltásról a kismama és a születendő baba egészségének védelmében! Tanácsos azoknak a családtagoknak is beoltatni magukat, akik sokat lesznek az újszülött közelében, rendszeresen segítenek majd az ellátásában.