A várandósság egy különleges időszak, amely számos fizikai és érzelmi változással jár a női testben. Sok pár számára kérdésként merül fel, hogy ebben az időszakban lehet-e folytatni a szexuális életet, és ha igen, milyen korlátokkal vagy figyelmeztető jelekkel kell számolni. Ugyanez a kérdés merül fel a szülés után is: mikor lehet újrakezdeni, és mire érdemes odafigyelni?
Attól a pillanattól kezdve, hogy kiderül, babát vár, más lesz a szexhez való viszonya is. Az addig semmihez nem hasonlítható testi és lelki állapottal kapcsolatos, megválaszolásra váró kérdései egyike: hogyan hat a szeretkezés - hármójukra? Sok minden változik a szervezetében és az életében is, a többi között a szexuális szokásrendszer. A terhesség alatt a szexuális együttlét a legtöbb esetben biztonságos, és sem a kismama, sem a magzat egészségét nem veszélyezteti. Ennek ellenére sok kismama és párja bizonytalan, tartózkodó, vagy esetleg szorongással közelít a témához, ami többnyire a szüléssel, a magzat épségével vagy a terhesség kimenetelével kapcsolatos tévhitekből fakad.
Lehet-e szexuális életet élni terhesség alatt?
Röviden: igen, a legtöbb esetben lehet, és gyakran jót is tesz mind az érzelmi, mind a fizikai jóllétnek. Az egészséges terhesség során a szex nem árt a babának, mivel a méh és a magzatvíz jól védi a fejlődő magzatot. A terhesség alatti szexuális együttlét segíthet a kapcsolat intimitásának megőrzésében, és számos pár számára természetes része marad az életnek. Fontos tudni, hogy a szex a terhesség bármely szakaszában biztonságos. A szexuális aktus nem okozhat vetélést, még intenzívebb formában sem, normális lefolyású terhesség esetén olyan gyakran élhet szexuális életet a pár, ahányszor csak akar. A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermekének tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkezik.
A szex során felszabaduló oxitocin hormon erősíti a kötődést és fokozza a boldogságérzetet, emellett javíthatja az alvás minőségét is. A várandósság ideje alatt sok nő még intenzívebben élvezheti a szexuális együttlétet, így ez az intimitás nemcsak megengedett, hanem kifejezetten ajánlott.
Biztonságos a szex a terhesség alatt?
Változások a szexuális vágyban a terhesség alatt
A terhesség alatti hormonális, testi és lelki változások nagymértékben befolyásolják a szexuális életet, amelyekre fel kell készülnie a párnak. Ezek a változások egyénenként eltérőek lehetnek:
1. Jobban kívánhatja a szexet, mint bármikor
Sok állapotos asszony érzi, szexuális élete jobb, mint korábban bármikor. Ennek oka, hogy a megváltozott hormonháztartás érzékenyebbé tesz, fokozza a nemi vágyat, erőteljesebbé válik a szexuális kielégülés akarása. A hormonok aktivitása mindemellett azt is eredményezi, hogy szeretne minél jobban, csinosabban, sőt egyre kívánatosabban kinézni. Nem véletlen, hogy sok kismama attraktívabb külsőt ölt, mint terhessége előtt. Mégis néhányan lelkifurdalást éreznek, hogy élvezik a szexet, pedig ez teljesen normálisnak mondható a gyermekvárás állapotában is.
2. Teljesen elutasíthatja a szeretkezést
Megtörténhet, hogy az állapotos elfojtja szexuális vágyait, és a szeretkezés a legutolsó, ami ilyenkor az eszébe jut. Annak is sok oka van, hogy a kismamák egy része ilyenkor ódzkodik a szextől. Eleinte a hányingerek, a fáradtság veszi el a kedvét, a hangulatát a szextől. Ha a társa nem tudja mire vélni tartózkodását, kedvesen, de határozottan magyarázza el neki, hogy ez időben nem a szex szerepel vágyai toplistáján. Miután a kezdeti kellemetlen kísérőjelenségek elmúlnak, kedvezően változhat a szexhez való viszonya. Ha nem így történik, ne aggódjon, hogy nem vágyik az ölelkezésre. Semmi baj nincs, most már valóban a gyermeke születésére koncentrál.
3. A partnere jobban kívánja a szeretkezést, mint bármikor
Mégpedig azzal a szándékkal, hogy a szexuális gyönyör korábban nem tapasztalt magasságaiba emelje önt - és persze önmagát, azért, mert sok férfi még szebbnek, kívánatosabbnak találja áldott állapotban lévő párját. A terhesség a férfiaknak szexuálisan izgatóbb lehet. Mindkettőjük szenvedélyét, vágyakozását növelheti az, hogy ezúttal nincs gond fogamzásgátlással, a nem kívánt terhességtől való félelemmel. Valóban csak az örömszerzésre figyelhetnek. Sok asszony úgy tapasztalja, hogy a párja figyelmesebb, gondosabb és nem szűnő nemi vággyal veszi őt körül csak azért, mert szerelmesebb, mint valaha. Az apaság érzése pedig ugyanolyan izgalmas a férfiaknak, mint a nőknek az anyaság.
4. A párja szüneteltetné a szexuális együttléteket
Nem minden férfi fogadja lelkesen a párja terhességével együtt járó testi térfogatváltozást. Előfordulhat, hogy nem szívesen öleli pocakos kedvesét, zavarja az állapota, és sajnos úgy érzi, hogy így cseppet sem kívánatos. Más férfiakat nem zavarnak a megnövekedett keblek, a nagy pocak, mégis igyekeznek elzárkózni a terhesség alatti szextől. Többségük attól tart, hogy sérülést okoz a babának. Mások úgy érzik, hívatlan vendégek az ágyban, és alaposan csökkentik a szexuális repertoárt. Persze kilenc hónapig fokozottabban gondoskodónak és kedvesnek látja a párját, de előfordulhat, hogy ő a pocakja miatt nem találja önt túl szexisnek. Ez kissé elkedvetlenítheti önt, de ilyenkor mindenképpen beszéljenek az érzéseikről, beleértve az eddigi szexuális szokások esetleges megváltoztatásáról.
5. Először lehet része a sokrétű élvezetben
A várandósság alatt az ösztrogének érzékenyebbé teszik a nőket, segítve ezzel a gyors és többszöri kielégülést. Az orgazmusok, az izmok összehúzódása segítenek a majdani vajúdásban. A terhesség alatt a hormonok számának növekedése, működésük intenzitása a szokottnál jóval érzékenyebbé teszik a nemi szervet. Egyes nőknél ez az extra érzékenység kényelmetlen, másokat viszont az egekbe röpíthet a szeretkezés közben.
Szex a terhesség egyes szakaszaiban
I. Szex a terhesség első harmadában
Az első trimeszter során a kismama hangulata igen hullámzó lehet, mely a hirtelen megváltozott hormonszinteknek köszönhető. A hormonszintek átalakulásának egyik tünete a szexuális vágy, azaz a libidó csökkenése a kismama részéről. Legtöbbször a nagyfokú fáradtság, a megnövekedett alvásigény, az esetleges rosszullétek, a sok esetben fellépő hányinger, hányás miatt csökken a nemi vágy, nincs ok aggodalomra. A férfiak részéről ilyenkor a megértő, támogató magatartás a kívánatos. Gyakori jelenség, hogy a férfi aggódik párja és leendő gyermeke egészségéért, így sokszor ők nem kezdeményezik a szexuális kapcsolatot az első három hónapban. Tudni kell azonban, hogy a vetélés nem a szex, hanem legtöbbször különböző kromoszóma- vagy egyéb fejlődési rendellenességek miatt következnek be. A terhesség ideje alatt a fehér folyás mennyisége megnövekedhet, de nem a szexuális ingerek következtében, hanem ilyenkor a sárgatestek hormonja befolyásolja a szervezet működését, és a hüvely sejtjeinek gyorsabb megújulását (is) eredményezi. A nagyobb mennyiségű folyást tehát egy természetes öntisztulási folyamat eredményezi.
II. Szex a terhesség második harmadában
A második trimeszter során a kismamák közérzete javul, libidójuk erősödik. A 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, és a pocak sem akkora még, hogy az a mozgást megnehezítse. Sok várandós nő ilyenkor szexuálisan aktívabb, mint terhessége előtt. További előnyös változás, hogy a nők sok esetben ebben az időszakban könnyebben jutnak el az orgazmusig. A szexszel kapcsolatban nem szabad elfelejteni, hogy terhesség során számos változás jön létre a női testben, amihez alkalmazkodni kell, az együttlétek során azokat figyelembe kell venni. A párnak közösen kell kialakítania az új szokásokat, ha szükséges, más pozitúrákat kell keresniük, esetleg változtatni kell az előjáték módján, időtartamán. Terhesség idején a bőr sokkal érzékenyebb, és ugyanez igaz a mellekre is. A mellek a várandósság folyamán hatalmas változáson esnek át: méretük jelentősen megnő, sokszor tapasztalható a mellek feszülése, fájdalma, a szüléshez közeledve úgynevezett előtej ürülhet. Erről a partnernek nem szabad elfeledkeznie, a szexuális együttlét során ezekre a jelenségekre figyelemmel kell lenni. Az egyre növekvő pocakra is tekintettel kell lenni a szexuális aktus alatt. Amíg kényelmesnek érzi a kismama, bármelyik pozíciót választhatják terhesen is. A várandósság előrehaladtával azonban egyre többet kell kísérletezni, hogy megtalálják a mindkettejüknek megfelelő pózt, mert bizonyos testhelyzetek az anya számára kényelmetlenek lehetnek. A háton fekvés helyett választható az oldalsó, a partner előtti vagy fölötti helyzet. Ezek a változások azonban egyediek, minden kismamánál máshogyan alakulnak.
III. Szex a terhesség utolsó harmadában
A szüléshez közelebb kerülve a pocak egyre nagyobb lesz, a kismama mozgása nehezül, egyes mozdulatokat csak lassabban tud végrehajtani. Ez a fajta fizikai változás természetesen csökkenti a szex iránti lelkesedést, amely a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken. A párok gyakran óvakodnak a nemi élettől a szüléshez közeledve, a koraszüléstől való félelem miatt. Amennyiben normális lefolyású a terhesség, az orgazmus nem növeli a koraszülés kockázatát, és nem indítja be a szülést, még annak várható időpontjához közeli alkalmakkor sem. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni. Az arra hajlamos terhesek esetében olykor valóban bekövetkezhet koraszülés, ám ez a komplikációmentes esetekben nem jelent valós veszélyt. Sok kismama a terhesség végéhez közeledve formátlannak érzi magát, amely lelki tényezőkön keresztül hat a libidó csökkenésének irányába. Ilyenkor a partnernek a szextől függetlenül is illik kedvesét pszichésen támogatni - hiszen egy nőt igazán az anyaság tesz teljessé!
Megengedett az orális és az anális szex?
- Orális szex: Biztonságos a terhesség alatt. Egyetlen dologra kell csak figyelni: a partnere ne fújjon levegőt a vaginába, mivel ritkán, de megeshet, hogy a levegő elzár egy véredényt, mely életveszélyes lehet mind az anyára, mind a babára.
- Anális szex: Nem javasolt a terhesség alatt, mivel fertőzést okozó baktériumoknak nyithat utat a vagina felé.
Ajánlott óvszert használni?
Terhesség ellen valóban nem kell védekezni, de ha a kapcsolat nem monogám, akkor a nemi úton terjedő betegségek ellen szükséges az óvszer használata. A terhesség során elkapott szexuális úton terjedő fertőzések befolyásolják a terhességet és a születendő gyermek egészségét.
Mikor kell óvatosnak lenni vagy szünetet tartani?
Bár a terhesség alatti szex általában biztonságos, vannak olyan esetek, amikor orvosi tanácsra szünetet kell tartani. Ilyen helyzetekben mindig az orvossal való konzultáció az első lépés. Az alábbi esetekben kerülni kell a szexuális együttlétet:
- 6. Az orvosa eltanácsolhatja a szextől: Előfordulhat, hogy az orvos teljesen eltilthatja paciensét a szextől.
- Fenyegető vetélés vagy koraszülés: Ha korábbi vetélés vagy koraszülés történt, vagy az aktuális terhességnél a koraszülés veszélye emelkedett. Ha korábban volt már vetélése, óvatosnak kell lennie a szexszel. Különösen az egykori menstruációs időszakban.
- Méhlepény-problémák (placenta previa): Ha a méhlepény a méh alsó részén helyezkedik el, és részben vagy teljesen fedi a méhszájat, a szexuális együttlét növelheti a vérzés kockázatát. Ritkán fordul elő, hogy a kismama szenvedne az elől fekvő méhlepénytől, amikor az a méhnyak és a baba között helyezkedik el, ami miatt elkerülendő lehet a testi együttlét.
- Ismeretlen eredetű vérzés: Bármilyen vérzés vagy erős görcsök esetén azonnal forduljunk orvoshoz, és kerüljük a szexuális együttlétet. Tartsa magát távol a szextől akkor is, ha bármilyen vérzés lép fel, erről egyébként is tájékoztatnia kell orvosát, aki minden probléma esetén ellátja tanácsokkal.
- Magzatvíz-szivárgás: Ha a magzatvíz elkezd szivárogni, ez a burokrepedés jele lehet, ilyenkor a fertőzés elkerülése érdekében szintén tilos a szexuális együttlét.
- A méhszáj nyitott állapota esetén.
- Hüvelyi fertőzés esetén.
A tapasztalatok szerint a nők a várandósságuk korai időszakában és a szülés előtti néhány hétben kerülik a szexuális érintkezést.
Mire figyeljünk a terhesség alatt?
Ha a terhesség alatt folytatjuk a szexuális életet, érdemes odafigyelni néhány dologra:
- Kommunikáció: Minden pár másképp éli meg a terhességet, ezért fontos a nyílt kommunikáció. A nők néha kényelmetlenséget érezhetnek, és előfordulhat, hogy időnként pihenésre van szükségük.
- Megfelelő pozíciók: A növekvő has miatt bizonyos pozíciók kényelmetlenek lehetnek, ezért érdemes olyan helyzeteket választani, amelyek csökkentik a hasra nehezedő nyomást. Ha a megszokott misszionárius póz már kényelmetlen ebben az állapotában, kipróbálhatnak más technikákat. A legegyszerűbb, hogy ön van felül, ami lehetővé teszi, hogy figyeljen a behatolás mélységére, ritmusára. A lovaglóüléstől kezdve sokféle helyzetet kereshetnek és próbálhatnak. A legfontosabb, hogy megtalálják azt, amelyik a legkényelmesebb mindkettőjüknek. Mi több: mindhármójuknak. Igaz, nagy próbatétel egy párnak, de nem szükségtelen próbálkozás az olyannyira várt harmadik érdekében.
- Lassítás és gyengédség: A terhesség alatt a test érzékenyebbé válhat, ezért fontos, hogy a szexuális együttlétek gyengédebbek, lassabbak legyenek, és alkalmazkodjanak a nő komfortérzetéhez. A terhes nő azonban a saját érdekében mégis tartózkodjon az erős, „nyomatékos” szextől.
Szexuális élet a gyermekágyas időszakban
Szülés után a női szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége, hüvelyi szülés és császármetszés esetén is. Általában azt ajánlják, hogy 6 hétig várjon a nemi élettel, ennyi időre van szüksége a méhszájnak a gyógyuláshoz, illetve a különböző hegek gyógyulásához. A szakértők általában azt javasolják, hogy a szülés után legalább 6 hétig várjanak a szexuális együttléttel, különösen a hüvelyi szülés esetén. Ez az időszak lehetővé teszi a testnek, hogy meggyógyuljon, és a vérzés (lochia) megszűnjön. Az orvos ellenőrzi a gyógyulás folyamatát a 6 hetes kontrollvizsgálaton, ekkor lehet tanácsot kérni a szexuális élet újrakezdéséről. Amennyiben túlságosan kimerültnek, fáradtnak érzi magát a szexhez, nem kell siettetni a nemi együttlétet, vagy találják meg az intimitás egyéb formáit. Ha úgy érzi, készen áll a szexre, kezdjék azt finoman, óvatosan.
Mire figyeljünk a szülés után?
Az első szexuális együttlét szülés után sok nő számára kényelmetlen lehet, és időbe telhet, amíg újra élvezni tudják az intimitást. Az alábbiakra érdemes figyelni:
- Fájdalom vagy érzékenység: A hüvelyi szülés után a gátmetszés vagy repedés területe még érzékeny lehet, ezért fontos az odafigyelés. Sok nő számára jár fájdalommal a szülés után ismételten megkezdett szexuális élet. Ritkább esetben okozhatja a repedések lassabb vagy hegesedéssel, összenövésekkel járó gyógyulása, erre nőgyógyászati vizsgálaton fény derül.
- Hormonális változások: A szoptatás alatt az ösztrogénszint alacsonyabb lehet, ami hüvelyszárazsághoz vezethet. Ilyenkor szükség esetén orvosi tanácsot is érdemes kérni. Ennek leggyakoribb oka a magas prolaktinszinttel összefüggő hüvelyszárazság, ami idővel fokozatosan enyhül, kb. fél éven belül megszűnik.
- Lelki tényezők: A szülés utáni érzelmi hullámvölgyek, a fáradtság és az újszülött körüli teendők befolyásolhatják a szexuális vágyat. Fontos, hogy mindkét fél türelmes legyen, és a párkapcsolatban nyíltan beszéljenek az érzéseikről.
Az egész várandósság alatt fontos a kommunikáció
Ahány leendő szülő, annyiféle helyzet - minden esetben szükséges, hogy a pár a szexualitással kapcsolatos félelmeit egymással megossza, azokat megnyugtató módon megbeszéljék. Vannak olyan párok, akik a terhesség egész ideje alatt változatlan formában élnek nemi életet, és léteznek olyanok, akik a terhesség ideje alatt egyáltalán nem igénylik azt. Az, hogy a nemi élet a kilenc hónap során hogyan alakul - természetesen azokban az esetekben, ahol a szexuális együttlét korlátozása orvosi szempontból nem indokolt -, kizárólag a leendő szülőkre tartozik. Bárhogyan is történjen, csak az számít, hogy a kismama és párja harmonikusan, kiegyensúlyozottan, egymással egyetértésben várhassa gyermekük születésének napját - akár szexszel, akár anélkül. Fontos, hogy a gyermekvállalás semmiképpen nem jelentheti a párkapcsolati problémák tartós megoldását. Pontosan ellenkezőleg: míg a harmonikus kapcsolatban élő leendő szülőket még közelebb hozza egymáshoz, a problémás felek között még jobban megnyitja a már korábban is tapasztalható szakadékot.
tags: #terhes #kismama #szexpartmer