A teherbeesés lehetősége a menstruációs ciklus bármely pontján fennállhat, különösen azoknál a nőknél, akiknek rendszertelen a ciklusa. A peteérés időpontjához közeli szexuális együttlét növeli a fogantatás esélyét. Minél közelebb van a peteérés a menstruációhoz, annál nagyobb az esély a teherbeesésre közvetlenül a menstruáció után.
Egy 2019-es, 225 ezer menstruációs ciklus adatait elemző tanulmány kimutatta, hogy egy nő teherbe eshet a peteérés előtti 7. naptól a peteérés utáni 1. napig. A nők többségénél a peteérés a ciklus közepén, körülbelül a 14. napon történik, de szinte mindig a ciklus 20. napja előtt. A ciklus első napja a menstruáció első napja, így a peteérés átlagosan két héttel a menstruáció kezdete után következik be.
Ha valakinél a peteérés az átlagos időpont közelében van, lehetséges a teherbeesés már a 7. napon, közvetlenül a menstruáció után, vagy akár közben is. Azonban meg kell jegyezni, hogy ekkor nem túl valószínű a teherbeesés.
Egy másik, 600 ezer ciklust vizsgáló 2019-es tanulmány szerint nagyon rövid ciklus esetén a peteérés általában a 10. nap környékén történik. Egy 2018-as, az Obstetrics & Gynecology című folyóiratban megjelent írás rámutat, hogy az egészséges nők ciklusa évente akár 9 nappal is változhat, így előfordulhat, hogy a peteérés a 17. vagy a 18. napon következik be.
A teherbeesés esélye egyénenként és ciklusonként is eltérő lehet. Egy 30 éves nő esélye a teherbeesésre ciklusonként 20%, ha nem védekeznek. 40 éves korra ez az arány átlagosan kevesebb mint 5% lesz. Az egyéni termékenység azonban nagymértékben változó, így néhány 40 éves akár termékenyebb lehet, mint néhány 25 éves.
Mi az ovuláció és miért fontos?
Az ovuláció, vagyis a peteérés, a női ciklus szerves része, amely során az érett petesejt kiszabadul a tüszőből, és megkezdi útját a méhbe. Ha egy hímivarsejt megtermékenyíti, nagy eséllyel beágyazódik. Ha ez nem történik meg, a petesejt elhal, szétesik, és a leváló méhnyálkahártyával együtt a menstruáció során távozik.
Az ovuláció folyamatának megértése és időpontjának ismerete nagyban növelheti a teherbeesés esélyét. Az ovuláció latin eredetű szó, amely "tojást" jelent, de mi leginkább peteérésként ismerjük. Az ovuláció során, tüszőrepedést követően az érett petesejt kilökődik a petefészekből, hogy megkezdje útját a petevezetéken át a méhbe, lehetőséget adva a megtermékenyülésre. Az ovuláció átlagosan a menstruációs ciklus közepén következik be, de ez egyénfüggő, sőt, ciklusonként változhat is. Nem hagyatkozhatunk tehát csupán a naptárra, fontos ismerni, mik az ovuláció jelei, hiszen ezzel növelhetjük a teherbeesés esélyét.
Mikor következik be az ovuláció?
A menstruációs ciklus follikuláris fázisában a szervezet tüszőstimuláló hormont (FSH) szabadít fel, mely elindítja a peteérést. Ezt követően kezd el termelődni a luteinizáló hormon (LH), mely kiváltja az ovulációt. A peteérésre átlagosan a ciklus 12-16. napján - az LH szintjének megemelkedése utáni 24-36 órában - kerül sor.
Az érett petesejt kilökődését követően 24 óra áll rendelkezésre, hogy megtermékenyüljön. Amennyiben ez nem történik meg, bekövetkezik a menstruációs vérzés, és kezdetét veszi egy újabb ciklus. Ez azonban nem azt jelenti, hogy csupán egyetlen termékeny napunk van.
Előfordulhat, hogy egyidőben több petesejt is beérik, sőt, akár meg is termékenyül, ezekből lesznek a kétpetéjű ikrek.
Mik az ovuláció jelei?
Az ovuláció jelei nem mindenkinél jelentkeznek, továbbá egyéntől is függ, hogy mennyire észrevehetőek. A gyermeket tervező nők esetén épp ezért fontos, hogy folyamatosan figyeljék testük jelzéseit a ciklusuk alatt, mivel az ovuláció kiszámítása, napjának ismerete révén a teherbeesés esélye is nő.
A méhnyak környékének változása
Az ovuláció jelei közül az egyik legszembetűnőbb a méhnyaknyák, avagy hüvelyváladék. Az ovuláció idején ez az állaga áttetsző, opálos, tojásfehérjére emlékeztető. A nyák szerepe a méhnyak védelme a külső hatásokkal szemben, ám az ovuláció idején funkciója a hímivarsejtek életben tartása - akár napokig -, és a méhbe, majd onnan a petevezetékbe való feljutásuk támogatása lesz. A 60-as években Dr. John és Evelyn Billings dolgozta ki a méhnyaknyák megfigyelésének módszerét, amit ma Billings-módszerként ismerünk.
A méhnyak is tartogat jeleket az ovuláció kapcsán. Amennyiben az előzetesen alaposan megmosott ujjunkkal kitapintjuk a méhnyakat, az ovuláció környékén érezhetjük, hogy az kissé feljebb húzódott, valamint felpuhult. Ennek észrevételéhez fontos ismernünk az alapállapotát, amihez elengedhetetlen a rendszeres, ilyen fajta önvizsgálat.
Az átlag testhőmérséklet megemelkedése
Az alaphőmérsékletet - vagyis testünk legalacsonyabb hőjét - alvás közben érjük el, így a babára vágyók esetén a testhőmérséklet mérése minden esetben reggel, közvetlenül ébredés után ajánlott, minimum 2-3 cikluson keresztül, minden egyes nap. Az ovuláció előtt, a progeszteron hormon hatására a női szervezet alaphőmérséklete megemelkedik, ám ez nem jelent több fokos eltérést. Az ovuláció kiszámítása során 0,2-0,5 °C közötti testhőmérséklet változást kell figyelembe venni, épp ezért ajánlott pontosan feljegyezni a naponta mért pontos eredményeket.
Felfokozott libidó
A szervezet természetes mechanizmusa, hogy a termékeny időszakban növeli a női szexuális vágyat. Az ovuláció jelei közül talán ez az, amit különösen nehéz kiszűrni, mivel a libidó fokozódása több területen is megjelenhet: például féltékenyebbé, versengőbbekké válhatnak a nők, vagy épp a szokásostól eltérő típusú férfiakat találhatnak vonzónak és kívánatosnak.
A mellbimbók érzékenysége
A mell duzzanata, és a mellbimbó körüli érzékenység is az ovuláció jelei közé tartozhat. Ez a peteérés körüli hormonegyensúly természetes felborulásának tudható be, ami akár azt is eredményezheti, hogy a melltartó, ruha viselése irritálja a túlérzékennyé vált mellbimbót, az érintésre pedig fájdalommal reagál.
Ovulációs fájdalom
Az ovuláció környéki alhasi vagy deréktájéki fájdalom a termékenykorú nők körülbelül 40 százalékát érinti, méghozzá minden egyes ciklus alkalmával. Az ovulációs fájdalom oka a tüszőrepedés előtt álló petefészek simaizomrostjainak összehúzódása, ami leggyakrabban menstruációs fájdalomra emlékeztet. Ennek hiánya azonban nem jelenti, hogy elmarad a peteérés. Az ovulációs fájdalom mértéke a kellemetlen érzéstől egészen a görcsös, kínzó fájdalomérzetig terjedhet. Ezt az állapotot mittelschmerzként, azaz középidős fájdalomként is ismerjük. Abban az esetben, ha az ovulációs fájdalom elviselhetetlenül kínzó, érdemes orvossal konzultálni annak enyhítéséről. Bizonyos esetekben azonban az is előfordulhat, hogy a nagyfokú ovulációs fájdalom az endometriózis vagy valamilyen más eltérés, betegség jele.
Ovulációs vérzés
A ciklus közepe környékén észlelt pecsételő vérzés vagy barnás hüvelyváladék az ovuláció jelei közé tartozik, ám nem minden nőnél jelentkezik. Az se ritka jelenség, hogy az ovulációs vérzés az egyik menstruációs ciklusban jelentkezik, a következőben pedig nem.
Az ösztrogénszint változása okozta ovulációs vérzés pár órától, pár napig is tarthat. Ám, ha a vérzés nagyobb mennyiségű, hosszabb ideig tart és heves görcsök kísérik, annak nagy valószínűséggel más oka van, így érdemes orvoshoz fordulni.
Mikor vagy a legtermékenyebb?
A legtermékenyebb napok a luterális szakaszban, vagyis az ovuláció és a menstruáció közé eső időintervallumban vannak. Az ovuláció egy azonnal bekövetkező folyamat, melynek során az érett petesejt kilökődik a tüszőből. Ezzel szemben a legtermékenyebb napok azt a 4-6 napból álló időablakot jelölik, mely során az együttlét a legnagyobb eséllyel vezet sikeres fogantatáshoz.
Az ovuláció során kiszabaduló érett petesejt a petevezetékbe jutva 12-24 órán át képes megtermékenyülni. Annak tudata, hogy a hímivarsejtek akár 5 napig is életképesek maradhatnak a méhben és a petevezetékben, azt jelenti, hogy nem csupán közvetlenül az ovuláció alatt, de az azt megelőző pár napban történt együttlét is eredményezhet terhességet, ám a konkrét fogantatás az ovuláció utáni 24 órában történhet meg.
Termékeny napok kiszámítása
A legtermékenyebb napok meghatározásában hatalmas segítség, ha a ciklus során jelentkeznek az ovuláció jelei, melyek felismerésével meghatározható az ovuláció napja. Mivel a legtermékenyebb napok közvetlenül az ovuláció előtti 3-5 napot és az ovulációt követő 1 napot foglalják magukba, a termékenységi ablak maximum 6 napos lehet. Az együttlétek tekintetében tehát, a teherbeesésre ebben a pár napban a legnagyobb az esély.
A peteérés pontos ideje, vagyis az ovuláció kiszámítása nagyban növeli a teherbeesés esélyét, hiszen ennek segítségével könnyedén meghatározható a termékenységi időablak. Erre alkalmasak az ovuláció jelei, de van még két módszer, melyek segíthetnek maximalizálni a teherbeesés esélyét.
Ovuláció kiszámítása teszttel
A patikákban, drogériákban kapható ovulációs tesztek a vizeletben jelen lévő luteinizáló hormon (LH) koncentrációját vizsgálják. Ez a szint a ciklus elején mindössze 3-15 mlU/ml, ami az ovuláció alatt akár az 50 mlU/ml-t is elérheti. Az ovulációs tesztek általában 25 mlU/ml esetén lesznek pozitívak.
Ovuláció kiszámítása naptármódszerrel
Ez abban az esetben használható, ha rendszeres a menstruáció. Legalább 2-3 hónapon át érdemes naptárban vezetni a ciklus napjait, így kiszámítható az átlagos peteérés ideje, ami a ciklus 14. napja. Becslések szerint a terhesség esélye 20-30 százalék egy-egy menstruációs ciklus alatt.
Tévhitek a teherbeeséssel kapcsolatban
Számos tévhit kering a teherbeesés esélyével és időzítésével kapcsolatban. Fontos tisztában lenni ezekkel, hogy maximalizálhassuk a fogantatás esélyét.
- A menstruáció alatt nem lehet teherbe esni. Ez nem igaz. Bár a teherbeesés esélye ilyenkor alacsonyabb, nem lehetetlen, különösen, ha rövid a ciklus.
- A szexuális együttlét testhelyzete befolyásolja a fogantatást. Ez tévhit. Az ondósejtek gyorsan elérik a méhet, függetlenül a testhelyzettől.
- A férfi alsóneműje befolyásolja a termékenységet. Ez is tévhit. Bár a túl szűk alsónemű melegítheti a heréket, ez általában nem befolyásolja észrevehetően a legtöbb egészséges férfi termékenységét.
- A termékenység hanyatlása pontosan meghatározható. Az életkor hatása a fogamzóképességre fokozatos. A termékenység csökkenése már 27 éves korban is észlelhető, és azután minden évben hanyatlik.
Tudtad? Egészséges pár esetén általában 3 hónap alatt sikerül a teherbeesés - tv2.hu/fem3cafe
Az alapvető biológiai ismeretek közül az időzítés a legfontosabb. Azok számára, akiknek nehézséget okoz a fogantatás, ez természetesen nem olyan egyszerű. Amit a legtöbb pár természetesnek tart, az valójában egy rendkívül bonyolult rendszer, és sok mindent még mindig nem értünk.
Ha családot tervezel, az ovulációs ciklusod ismerete kulcsfontosságú. Az ovuláció ugyanis a peteérést jelenti, azt az időpontot, amikor a megérett petesejt kiszabadul a petefészekből, és bejut a petevezetékbe. Mivel a teherbeesés technikailag csakis az ovuláció előtti 5 napban, illetve az ovuláció napján lehetséges, ezért érthető módon fontos a lehető legnagyobb pontossággal megtudni az ovuláció idejét.
A tudományos kutatások azt mutatják, hogy a teherbeesés esélye körülbelül háromszor, ötször nagyobb 2 nappal a peteérés előtt, mint a peteérés napján. Továbbá, a peteérés napján fogant magzatoknál nagyobb a terhesség elvesztésének esélye, mivel a petesejt 12 órán belül elöregszik.
A legtermékenyebb napok azonosítására többféle módszer létezik, beleértve az ovulációs teszteket, a naptármódszert, a bazális testhőmérséklet mérését és a méhnyaknyák megfigyelését. A legfontosabb, hogy a legtermékenyebb napokban próbálkozzatok megfelelő gyakorisággal.
tags: #teherbeeses #valoszinusege #3 #nappal #peteeres #elott