A Szexuális Élet és Biztonságos Póztípusok Terhesség Alatt: Tények és Tévhitek

A várandósság alatt a szexuális együttlét a legtöbb esetben biztonságos, és sem a kismama, sem a magzat egészségét nem veszélyezteti. Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatti nemi élet nem jelent fokozott kockázatot a magzatra nézve. Ennek ellenére sok kismama és párja bizonytalan, tartózkodó, vagy esetleg szorongással közelít a témához, ami többnyire a szüléssel, a magzat épségével vagy a terhesség kimenetelével kapcsolatos tévhitekből fakad.

A várandósság alatti szex olyan téma, amely gyakran sok kérdést vet fel a várandós szülőkben. Attól a pillanattól kezdve, hogy kiderül, babát vár, más lesz a szexhez való viszonya is. Az addig semmihez nem hasonlítható testi és lelki állapottal kapcsolatos, megválaszolásra váró kérdései egyike: hogyan hat a szeretkezés - hármójukra? Sok minden változik a szervezetében és az életében is, a többi között a szexuális szokásrendszer. Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb félreértéseket és hiedelmeket, amelyek segíthetnek eloszlatni a félelmeket, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a várandósság időszaka harmonikusabb és felszabadultabb legyen a párkapcsolat tekintetében is.

Tévhitek és valóság: Biztonságban van a baba?

A várandósság idején, hacsak az orvos nem tiltja meg, a szexuális érintkezés biztonságos és egyáltalán nem tilos. Normális, alacsony kockázatú várandósság során a szexuális együttlét nem jelent kockázatot a magzatra nézve. A terhesség alatti szexuális élet általában biztonságos a kicsi szempontjából, akit a magzatvíz, sőt a vastag méhnyálkahártya egyaránt véd. Hüvelyi együttlét során a pénisz nem éri el a méhet, a magzatot pedig több természetes védelmi mechanizmus is óvja a külső behatásoktól, így egészséges terhesség esetén nem fenyegeti semmilyen fizikai veszély.

A szex nem árt a babának

Régebben elterjedt tévhit volt, hogy a magzat „érzi”, mi történik a szex során, sőt, hogy fizikai károsodás érheti a szexuális behatolás következtében. Ez azonban tudományosan nem igaz. A magzatot jól védi a magzatburok és a méh erős izmai, így a szex általában biztonságos, és a baba károsodásától való félelem nélkül élvezhető.

A szex nem okoz vetélést

Normál, egészséges terhesség esetén a szex nem okoz vetélést. A hüvelyi vérbőség következtében előfordulhat enyhe, pecsételő vérzés, ami általában nem jelent problémát. Hacsak nem vagy veszélyeztetett terhes, nincs okod emiatt aggódni.

A szex nem indítja be a szülést

Ha a test még nem áll készen a szülésre, akkor semmi sem fogja előidézni azt; ezért a szex a terhesség bármely szakaszában biztonságos. Fontos tudni, hogy a hüvelyi együttlét nem okoz burokrepedést, azonban a spermában található prosztaglandin nevű anyag elősegítheti a méh összehúzódásait. Az orgazmus során is kialakulnak méhösszehúzódások, továbbá oxitocin is felszabadul. Így a szex elméletileg hozzájárulhat a szülés megindulásához; egyes kutatások ezt megerősítették, mások azonban cáfolták. A prosztaglandinok, a méhösszehúzódások és az oxitocin egyszerűen csak fokozhatják a már megindult folyamatokat (akár tudatában van ennek, akár nem). Így a szex hatása csak a harmadik trimeszterben lehet releváns, bizonyos körülmények között. Ez az elképzelés abból származhat, hogy néhány korábbi kutatás összefüggést vélt felfedezni az orgazmus alatti összehúzódás és a vajúdás megindulása között, a legújabb kutatások azonban kimutatták, hogy a csúcspontnak nincs köze a szülés megindulásához, sőt, bizonyos esetekben inkább csökkenti a koraszülés esélyét.

Mikor nem javasolt a szexuális együttlét?

A leggyakrabban a várandósság korai időszakában és a szülés előtti néhány hétben kerülik a nők a szexuális érintkezést. Bizonyos esetekben azonban a szex nem javasolt:

• Ha vérzés tapasztalható, akkor a nőgyógyászati vizsgálatig nem szabad behatolással járó aktust folytatni. Ha a vérzés erősebb, vagy tartósan fennáll, mindenképpen érdemes nőgyógyászhoz fordulni.
• Szivárgó magzatvíz esetén.
• Idő előtt nyíló méhszáj esetén.
• Korábbi koraszülés vagy komplikációk előfordulása esetén. A magasabb kockázatú csoportban, pl. ikerterhesség, méhnyakelégtelenség vagy az előzményben koraszülés szerepelt, nem áll rendelkezésünkre elég bizonyíték ahhoz, hogy konkrét tanácsokat adhassunk.
• Az ultrahang vizsgálattal is igazolt elöl fekvő lepény mellett jelentkező vérzés esetén egyértelműen javasolt a kímélet. Ritkán fordul elő, hogy a kismama szenvedne az elől fekvő méhlepénytől, amikor az a méhnyak és a baba között helyezkedik el, ami miatt elkerülendő lehet a testi együttlét.
• Bizonyos kórállapotok, mint a méhlepény tapadási rendellenességei esetében orvosa azt tanácsolhatja, hogy végig, vagy átmenetileg kerülje a szexuális együttlétet.
• Előfordulhat, hogy az orvos teljesen eltilthatja páciensét a szextől. Ha korábban volt már vetélése, óvatosnak kell lennie a szexszel, különösen az egykori menstruációs időszakban. Tartsa magát távol a szextől akkor is, ha bármilyen vérzés lép fel, erről egyébként is tájékoztatnia kell orvosát, aki minden probléma esetén ellátja tanácsokkal.
• Bizonyos esetekben a behatolással járó szexen kívül - orális szex, önkielégítés, vagy maga az orgazmus sem javallott, amikor ez a körülmény miatt az orvos vagy a nőgyógyász óva int tőle.

Miközben fenyegető koraszülés esetén a kezelőorvos a házasélettől legtöbbször eltiltja a várandóst, ennek hasznát az ezzel kapcsolatos vizsgálatok nem támasztják alá egyértelműen. Mivel a nemi élet megvonása az esetek nagyobb részében nem különösebben nehezen kivitelezhető, megfelelő újabb bizonyíték hiányában a szülész szakma ezt javasolja.

Várandósság alatti változások a szexuális életben

A várandósság nem feltétlenül csökkenti a libidót. Van, akinél igen, van, akinél éppen az ellenkezője történik, és van, akinél semmilyen változás nem tapasztalható ezen a téren. Az erogén zónák megnövekedett érzékenysége könnyebben vezethet orgazmushoz, amely akár intenzívebb is lehet ebben az időszakban. Sok állapotos asszony érzi, szexuális élete jobb, mint korábban bármikor.

A női szexualitás változása

Az egészséges szexuális élet a mentális jóllét és a harmonikus párkapcsolat fontos része. A szex során felszabaduló oxitocin hormon erősíti a kötődést és fokozza a boldogságérzetet, emellett javíthatja az alvás minőségét is. A várandósság ideje alatt sok nő még intenzívebben élvezheti a szexuális együttlétet, így ez az intimitás nemcsak megengedett, hanem kifejezetten ajánlott. Ennek oka, hogy a megváltozott hormonháztartás érzékenyebbé tesz, fokozza a nemi vágyat, erőteljesebbé válik a szexuális kielégülés akarása. A hormonok aktivitása mindemellett azt is eredményezi, hogy szeretne minél jobban, csinosabban, sőt egyre kívánatosabban kinézni. Nem véletlen, hogy sok kismama attraktívabb külsőt ölt, mint terhessége előtt. Mégis néhányan lelkifurdalást éreznek, hogy élvezik a szexet, pedig ez teljesen normálisnak mondható a gyermekvárás állapotában is.

Megtörténhet, hogy az állapotos elfojtja szexuális vágyait, és a szeretkezés a legutolsó, ami ilyenkor az eszébe jut. Annak is sok oka van, hogy a kismamák egy része ilyenkor ódzkodik a szextől. Eleinte a hányingerek, a fáradtság veszi el a kedvét, a hangulatát a szextől. Miután a kezdeti kellemetlen kísérőjelenségek elmúlnak, kedvezően változhat a szexhez való viszonya. Ha nem így történik, ne aggódjon, hogy nem vágyik az ölelkezésre. Semmi baj nincs, most már valóban a gyermeke születésére koncentrál.

A hormonális változások hatására a hüvely általánosan szárazabb lesz, mint korábban volt, így érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni az előjátékra ebben az időszakban. Az ösztrogének érzékenyebbé teszik a nőket, segítve ezzel a gyors és többszöri kielégülést. Az orgazmusok, az izmok összehúzódása segítenek a majdani vajúdásban. A terhesség alatt a hormonok számának növekedése, működésük intenzitása a szokottnál jóval érzékenyebbé teszik a nemi szervet. Egyes nőknél ez az extra érzékenység kényelmetlen, másokat viszont az egekbe röpíthet a szeretkezés közben.

A partner reakciói és a kommunikáció fontossága

Legyünk őszinték: a legtöbb férfi nagyon szereti a várandós párját. Sok férfi még szebbnek, kívánatosabbnak találja áldott állapotban lévő párját. A terhesség a férfiaknak szexuálisan izgatóbb lehet. Mindkettőjük szenvedélyét, vágyakozását növelheti az, hogy ezúttal nincs gond fogamzásgátlással, a nem kívánt terhességtől való félelemmel. Valóban csak az örömszerzésre figyelhetnek. Sok asszony úgy tapasztalja, hogy a párja figyelmesebb, gondosabb és nem szűnő nemi vággyal veszi őt körül csak azért, mert szerelmesebb, mint valaha. Az apaság érzése pedig ugyanolyan izgalmas a férfiaknak, mint a nőknek az anyaság.

Nem minden férfi fogadja lelkesen a párja terhességével együtt járó testi térfogatváltozást. Előfordulhat, hogy nem szívesen öleli pocakos kedvesét, zavarja az állapota, és sajnos úgy érzi, hogy így cseppet sem kívánatos. Más férfiakat nem zavarnak a megnövekedett keblek, a nagy pocak, mégis igyekeznek elzárkózni a terhesség alatti szextől. Többségük attól tart, hogy sérülést okoz a babának. Mások úgy érzik, hívatlan vendégek az ágyban, és alaposan csökkentik a szexuális repertoárt. Ez kissé elkedvetlenítheti önt, de ilyenkor mindenképpen beszéljenek az érzéseikről, beleértve az eddigi szexuális szokások esetleges megváltoztatásáról. Ha a társa nem tudja mire vélni tartózkodását, kedvesen, de határozottan magyarázza el neki, hogy ez időben nem a szex szerepel vágyai toplistáján. Beszéljetek róla! Osszátok meg egymással az érzéseiteket, a félelmeiteket.

Fájdalom és védekezés

Várandósság alatt nem fájdalmas a szex. Amennyiben mégis kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, fontos, hogy nőgyógyászhoz forduljon, mert a háttérben gombás fertőzés, aranyér, sárgatestciszta, kerekméhszalag-fájdalom, kismedencei vénás pangás szindróma vagy más egészségügyi okok állhatnak. Emellett érdemes figyelembe venni a megváltozott test igényeit: alternatív szexuális pozíciók, megfelelő megtámasztás, vagy síkosító zselé használata sok esetben csökkentheti a kellemetlenséget, és növelheti az élményt.

Terhesség ellen valóban nem kell védekezni, de ha a kapcsolat nem monogám, akkor a nemi úton terjedő betegségek ellen szükséges az óvszer használata.

Kényelmes és biztonságos pózok a terhesség alatt

A várandósság előrehaladtával és a pocak növekedésével a szexuális pozíciókat esetleg módosítani kell. Ám az általános igazság, hogy azok a pozíciók, ahol nyomás éri a hátadat vagy a hasadat, elég kényelmetlenek lehetnek, illetve a negyedik hónap utáni a háton fekvés sem lesz túl komfortos érzés. Ha a megszokott misszionárius póz már kényelmetlen ebben az állapotában, kipróbálhatnak más technikákat. A legfontosabb, hogy megtalálják azt, amelyik a legkényelmesebb mindkettőjüknek, mi több: mindhármójuknak.

Javasolt pozíciók:

• Nő felül (Lovaglóülés): A legegyszerűbb, hogy ön van felül, ami lehetővé teszi, hogy figyeljen a behatolás mélységére, ritmusára. A lovaglóüléstől kezdve sokféle helyzetet kereshetnek és próbálhatnak. Tulajdonképpen szintén lovaglásról van szó, ám a párod nem fekszik, hanem egy kar nélküli széken ül, te pedig az ölében. Rendkívül intim póz, hiszen egymás szemébe tudtok nézni közben.
• Kanál pozíció (Oldalt fekve): mindketten az oldalatokon fekve. Ez a póz tehermentesíti a hasadat, és az előzőhöz hasonlóan különösen intim együttlétet biztosít. Az utolsó trimeszterben pedig elsősorban ez ajánlott.
• Térdelő-könyöklő pozíció: Nagyobb pocaknál már érdemes párnákat tenni a hasad alá, hogy kényelmesebb legyen.

Igaz, nagy próbatétel egy párnak, de nem szükségtelen próbálkozás az olyannyira várt harmadik érdekében. A terhes nő azonban a saját érdekében mégis tartózkodjon az erős, „nyomatékos” szextől.

tags: #teherbeeses #kompatibilis #partner