A csecsemők táplálása az első évben kulcsfontosságú a megfelelő fejlődésükhöz. Bár a hozzátáplálás 6 hónapos korban elkezdődik, egyéves koráig még az anyatej adja étrendjének jelentős részét. Amennyiben kisbabád táplálását bármilyen okból tápszerrel folytatod, előtte mindenképpen konzultálj a gyermekorvosoddal.
Ahogy cseperedik, egyre mozgékonyabbá válik, és több tápanyagra lehet szüksége. Ebben az életkorban már egy egészséges, jól fejlődő gyermek képes az önálló evésre, jól ül, darabos ételt csócsálgat (finger food és már 1,5 cm X 1,5 cm-es puha darabka is), és a családi ételek számára is átalakíthatók.
Az önálló evés támogatása 9 hónapos kortól
A 9 hónapos kor körüli babák már jelentős fejlődésen mennek keresztül az evési készségek terén. Ha a baba jól ül (nem lóg a lába, hanem stabil támaszon van, a medence előre billentve, asztallap kb. köldök magasságban, nem dől hátra), az ételek zöme átalakítható számára biztonságos módon (állag, forma). Ízben is lehet alakítani, de a csípősön kívül már majdnem minden mehet fokozatosan. Nem kell párolt, íztelen kencéket adni, ekkor már főleg nyit a világra, azt enné, amit te.
A püré az evési viselkedés, az evéstechnika és a szociális evést már biztosan nem támogatja ekkor. Ezért sok baba a püré ellen már egyértelműen tiltakozik. Ha nem tanul meg fogni, harapni, akkor az evés első fázisát esélye sincs megtapasztalni. Ezt neki gyakorolnia kell, és igen, ez maszatos, néha ügyetlen, de hétről hétre jobb lesz, ha hagyjuk neki. Egészséges gyerek a darabos, puha, finom ételből pont annyit fog enni, amennyi kell. A pürékből, ha a baba képes volt 200 g-ot megenni, nem várható el, hogy a darabosból is ennyit meg tudjon enni! Hiszen a püré nagy része folyadék, és a 200 g nem az alapanyag súlya, hanem a folyadéké, amivel hígítva van.
A rágcsálnivalók bevezetése
A rágcsálnivalókat akkortól kezdjük adni, amikor a csecsemő már önállóan tud ülni és kialakul az a finommotoros készség, ami lehetővé teszi, hogy kis darabos ételeket mutató és hüvelykujja közé fogva szájához vigye (kb. 8 hónapos kor). Ekkor már 1,5 cm x 1,5 cm-es puha darabkák is adhatók.
Kúszás tanítása 5-8 hónaposnak
Tápszeres táplálás és kalóriaigény 9-11 hónapos korban
A baba kalóriaigénye ekkor (9-11 hónapos kor között) kb. 720 kcal/nap. Ha a napi 2-3 alkalom tápszerkínálás ekkor több, mint kellene (vagy mennyiségben, vagy gyakoriságban), akkor a baba nem lesz túl motivált az evésre. Napi 2-3 alkalom tápszer kínálás általában elég (ne étkezéskor kínáljuk, hanem azon kívül), összesen kb. 400-500 ml mennyiségben. Ez így kb. 330 kcal, és kell még az említett babánknak 390 kcal az ételekből.
A tápszer elkészítése és adagolása (például Milupa tápszerrel)
A tápszer elkészítése során rendkívül fontos a higiénia és a pontos adagolás, ahogy az alábbiakban bemutatásra kerül a Milupa 3 tápszer példáján keresztül.
Milupa 3 tápszer adagolási javaslata és elkészítése
| Életkor | Ajánlott tejalapú étkezések száma naponta | Kész tápszer (ml) | Ivóvíz (ml) | Adagolókanalak száma |
|---|---|---|---|---|
| 9 hónap | 2-3 | 233 | 210 | 7 |
| 10-12 hónap | 2 | 267 | 240 | 8 |
Standard hígítás: 1 lesimított adagolókanál: ≈ 4,6 g tápszerpor. 3 lesimított adagolókanál (13,7 g) tápszerpor + 90 ml ivóvíz = 100 ml kész tápszer.
Elkészítés lépésről lépésre:
- Moss kezet, forrásban lévő vízben fertőtlenítsd a cumisüveget, a cumit, és mindig tiszta adagolókanalat használj!
- Forrald fel a megfelelő mennyiségű ivóvizet, majd hűtsd le kb. 40°C-ra, és öntsd 1/3 részét a cumisüvegbe!
- Mérd ki cumisüvegbe a tápszerport az adagolási táblázat szerint, majd zárd le, és rázd jól össze (kb. 20 másodpercig)!
- Öntsd hozzá a maradék vizet, zárd le, majd rázd össze újra!
- Ellenőrizd a tápszeroldat hőmérsékletét (kb. 37°C) a csuklód belső felén!
A terméket gyermekektől elzárva tárold! Minőségét megőrzi (nap, hónap, év): a dobozon feltüntetett időpontig.
Változatos étrend kialakítása: Az 5x3 Modell
A Kiskanál Kommandó 5×3 Modellje alkalmazható a babáknak is, amely szerint minden étkezésre 3 félét kínálunk (1 éves korra 5x étkezés: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, és mindig kb. 3 óra különbséggel). Ez jó, ha 3 különböző ételcsoportból jön. Azaz nem 3 féle gyümölcs, vagy 3 féle kifli, hanem más-más ételcsoportok összepasszolása. A barack mellé ez esetben mehetne babakeksz és joghurt. A baba így sok étellel találkozik, amely ismeret a későbbiekben extrém fontos lesz neki. Ő dönti el, melyikből eszik, és mennyit.
Tápszer kiválasztása és általános ajánlások
A baba elsődleges, legfontosabb és legegészségesebb tápláléka az anyatej. Ha ez nem elérhető, női tej beszerzésére és adására kell törekedni. A tápszert mindig csak másodlagos táplálékforrásként szabad használni. 6 hónap alatt a kizárólag anyatejes táplálás megfelelő a babáknak. 6 hónapos kortól kizárólag anyatejes babáknál is szükséges a hozzátáplálás megkezdése. Amennyiben kisbabád táplálását bármilyen okból tápszerrel folytatod, konzultálj gyermekorvosoddal a gyermeked táplálásával kapcsolatban.
Tápszerek típusai és jellemzői (példák)
Az alábbi táblázatban bemutatunk néhány, hazánkban elérhető tápszert és azok főbb aspektusait, a teljesség igénye nélkül.
- Milumil HA Start Prosyneo: 0 hó-1 év, hipoallergén, szimbiotikus
- Milumil HA 2 Prosyneo: 6 hó - 1 év, hidrolizált, szimbiotikus
- Milumil Komfort 1: 0 hó - 3 év, hidrolizált, csökkentett laktóztartalmú
- Milumil HA Start optima: 0 hó - 1 év, hipoallergén
- Milumil 1 optima: 0 hó - 1 év, tejalapú
- Milupa 1: 0 hó+, 0 hó - 1 év, tejalapú
- Beba SupremePro HA1: - 1 év, hipoallergén
- Beba Expertpro HA Sensiduo: 0-3 év, hidrolizált, antireflux, székrekedés, haspuffadás
- Beba laktózmentes: 0-1 év, tejalapú, csökkentett laktóztartalmú
- Humana HA 1: 0-12 hó, hipoallergén
- Humana Baby FIT: 0-36 hó, antireflux
- Humana SL: 0 hó - 6 év, szójaalapú, laktózmentes