Tamás Lilla diplomás szupervizor, coach és tréner, aki elsősorban szakmai személyiségfejlesztéssel foglalkozik. Célja, hogy segítsen azoknak, akik túl sok stresszel küzdenek a munkahelyükön vagy a magánéletükben, nehezen fókuszálnak feladataikra, vagy úgy érzik, a siker, amiért annyit dolgoztak, megkeseredett a szájukban. Hiszi, hogy a fizikai fittség és egészség eléréséhez, fenntartásához elengedhetetlen a rendszeres edzés, ugyanígy a jól-léthez hozzátartozik a szellemi egészség is, amiért ugyanúgy meg kell dolgozni. Ezt nevezi ő mentálfitnesznek.
A Mentálfitnesz és a Coaching Jelentősége
Ahogy a személyi edző a test fittségével foglalkozik, úgy segít a coach a mentálfitneszben. A rendszeres „edzésnek” köszönhetően kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb, hatékonyabb lehetsz, visszatér a munkakedved, és újra élvezheted az életedet. Tamás Lilla megközelítése szerint a hatékony és tartós személyes fejlődés eléréséhez ugyanolyan tudatosan kell tenned, mint az egészségedért.
Tim története | Mentális egészség a munkahelyen
Tamás Lilla Módszere: Az "Optimista de Nem Fantaszta" Elv
Tamás Lilla az „optimista de nem fantaszta” elvet követi, vagyis a realitások talaján maradva, a valós helyzetből próbálja meg kihozni a lehető legtöbbet. Az általa alkalmazott módszer a szupervízió, amely egyetemi diplomához kötött. Ezt használja legtöbbször a business coaching, executive coaching, team coaching és projekt coaching során. Ennél a módszernél a szupervíziós folyamat elmélyültsége ötvöződik a coaching megoldásközpontú folyamataival, egyszerre ad megoldásokat és kezeli a háttérben meghúzódó okokat.
Szakmai Tapasztalat és Személyes Fejlődés
Tamás Lilla lassan 20 éve kérdez, keresi a válaszokat. Korábban felsővezetőként, HR tanácsadóként, szervezetfejlesztőként tevékenykedett, az utóbbi 10 évben pedig diplomás szupervizor-coachként dolgozik. 1995-től dolgozik HR területen. Kezdetben a Raiffeisen Bank toborzásért és kiválasztásért felelős vezető munkatársa volt. Innen került Emberi Erőforrás Menedzsment igazgatói pozícióba az Állami Autópályakezelő Zrt-hez, ahol a teljes HR és munkaügy irányításáért felelős vezetőként ismerte fel a HR kontrolling jelentőségét. Következő munkahelye az angol tulajdonban lévő logisztikai cég, a Wincanton Magyarország volt. Jelenleg szabadúszó HR tanácsadó, coach és szupervizor, továbbá a Budapesti Gazdasági Egyetemen és a Pécsi Tudományegyetemen egyetemi hallgatók oktatásával is foglalkozik. Tamás Lilla a HR controlling képzés HR-eseknek oktatója.
A Coach Választásának Fontossága
Amikor coachot választasz, nem csupán az alapján kell döntened, hogy melyik coaching módszer lesz jó neked - a coach személye is fontos. Tamás Lilla elmondása szerint a coach választása bizalmi kérdés, és teljesen normális, ha nem akarsz rögtön elköteleződni. Éppen ezért a coaching folyamat megkezdése előtt van egy ingyenes Skype beszélgetés, amikor megismerkednek, átbeszélik a problémáidat, és bővebben mesél a módszeréről, hogy eldönthesd, tudsz-e vele dolgozni.
„Lehet, hogy minden tudás legelején egy kérdőmondat áll?” - teszi fel a kérdést Tamás Lilla, aki szereti a jó kérdéseket. Azokat, melyek elvezetnek a tényleges motivációkhoz, új nézőpontot adnak. Azokat, melyek megválaszolása a változás és a fejlődés lehetőségét kínálják. Nem csak hallgatja, de meg is hallja a válaszokat, így tud segíteni a szakmai fejlődésben.
Tim története | Mentális egészség a munkahelyen
| Szolgáltatás Típusa | Jellemzők | Célcsoport |
|---|---|---|
| Business Coaching | Megoldásközpontú, szupervíziós alapú | Vezetők, menedzserek, vállalkozók |
| Executive Coaching | Elmélyült, egyéni fejlesztés | Felsővezetők |
| Team Coaching | Csoportos dinamikák kezelése, hatékonyság növelése | Csapatok, munkacsoportok |
| Projekt Coaching | Projektcélok elérésének támogatása | Projektmenedzserek, projektcsapatok |