Bár társadalmunkban az édesanyák gyermekeiket általában egyéves kor alatt választják el, a szoptatási időszakot korábban évezredeken keresztül, és a világ nagy részén még ma is inkább években és nem hónapokban mérik. Az átlagos tartam kettő és négy év között van. Az emberiség teljes egészét figyelembe véve a természetes elválasztás a leggyakoribb módszer.
Sokan tartanak attól, hogy ha nem kezdeményezik gyermekük elválasztását, akkor az „örökké szopni fog”. Valójában a gyermekek maguktól kinövik a szopást, ugyanúgy, ahogy más kisbabás viselkedésmódokat is elhagynak. Ez egy természetes folyamat, és minden gyermek errefelé halad, ahogyan természetesen önállóvá válik.
Meddig tart a természetes elválasztódás?
Ahogy tág határok között változik, hogy egy gyermek mikor tanul meg járni, mikor bújik ki az első foga, és mikor lesz szobatiszta, ugyanúgy változik az a kor is, amikor a gyerek kinövi szopás iránti igényét. Vannak babák, akik természetes módon egy-két éves korukban abbahagyják a szopást, míg más gyermekek még hároméves korukban is javában szopnak.
Édesanyák számára fontos tudni, hogy a szoptatás nem is jó, nem is rossz, hanem ez egy fiziológiai és természetes táplálkozási módszer, amíg a gyermek maga érdeklődik iránta. Nem létezik semmilyen maximális felső határ, meddig érdemes szoptatni, ami után minden nap csak valamilyen bónusz lenne. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt ajánlja, hogy a szoptatást a megfelelő kiegészítő táplálékkal együtt a gyermek második születésnapjáig vagy azon túl is folytassák.
A szoptatásról való elválasztás élményét minden szoptató édesanya átéli. Az elválasztás akkor kezdődik, amikor a baba az anyatejen kívül más enni- vagy innivalót kap; lezárására pedig az utolsó szopással kerül sor. Az elválasztás - annak ellenére, hogy gyakran határozott időponthoz kötődő eseménynek tartják - ideális esetben egy folyamat.
Miért fontos a szoptatás egyéves kor után is?
Két év után a szoptatás még mindig fontos a gyermek számára. Továbbra is ad a gyermeknek fontos és magas minőségű tápanyagokat, probiotikumokat, amelyek segítik a gyermek bélflórájának megfelelő működését, anyagokat, amelyek segítik a bél és a többi szerv beérését, különböző anyagokat, amelyek segítik az immunrendszer megfelelő működését és sok más nagyon drága anyagot, mint minőségi vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjét és zsírokat.
Pedig az anyatej mennyisége, amit megiszik egy idősebb gyermek, valószínűleg nem nagyon változik attól a mennyiségtől, amit megiszik egy hónapos vagy féléves baba. Ami azt jelenti, hogy az anyatej még mindig fontos elem marad a gyermek táplálkozásában a második év után is. Még mindig ez sokkal nagyobb minőségű tej, mint a tehéntej vagy tápszer.
A szoptatás több mint táplálék
A szoptatás sokkal több, mint csak az anyatej. Csak maga a szopás segíti a gyermek arcfejlődését, főleg a megfelelő fogív alakulását, szájpadlását, és ezzel befolyásolja a fogak állását és ennek következtében a szájüreg egészségi állapotát az egész további élet végéig. A megfelelő szájüreg formálása még más fontos gyermek fejrészének az állását is befolyásolja - pl. az orrnyílások mérete, fülkürt hurut és nyelőcső állása stb.
A szoptatás különösen fontos a gyermek agyfejlődésében. A szoptatás továbbá segít a gyermek szívdobogásának, légzésének szabályozásában, csökkenti a stresszhormonok szintjét és a fájdalom érzését. A csecsemők és a kisgyermekek az első néhány évben szopásra is igényt tartanak, ami segít nekik ellazulni, feldolgozni az ingereket vagy akár elaludni. Így teljesen normális, hogy a csecsemők gyakran folytatni akarják a szopizást még azután is, hogy elkezdték a kiegészítő táplálást.
A hosszú távú szoptatás előnyei az anya számára
A hosszú távú szoptatás pozitívan befolyásolja az anya egészségét, ezért is hasznos tovább folytatni. A korai elválasztás növeli a mell-, méh- és petefészekrák kockázatát, súlyosbítja a csontritkulást stb. Ezen kívül az anya számára is előnyös a hosszútávú szoptatás. Az egészségügyi előnyökön túl örömforrás, az intimitás és a kapcsolódás élménye lehet az anya és a gyermek számára is a szoptatásos kapcsolat. Neked pihenést adhat az állandóan tevékenykedő totyogó mellett.
A szoptatás olyan hormonokat szabadít fel, amelyek nyugtató hatással vannak az anyára. Ezek segítenek abban is, hogy nyugodtabban vészeld át a babás mindennapokat.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak mind az anya, mind a baba számára?
Az elválasztásról vagy elválasztódásról
Az angolszász nyelvekben az elválasztásnak, leválasztásnak és elválasztódásnak megfelelő „weaning” szó egyik jelentése alkalmazkodás, szűkebb értelemben pedig áttérni egyféle táplálkozási formáról egy másikra. A szoptatásról a szilárd ételekre való áttérés mindenképpen egy fokozatos alkalmazkodási folyamat. Egyrészt biológiailag, az emésztőrendszer számára jelent alkalmazkodást a gyerek oldalán. Másrészt motorikusan a rágás, nyelés, kéz-száj koordináció szempontjából új készségeket igényel a gyerektől. A gyermek lassan az édesanyja testéről való táplálkozásról áttér a szilárd ételek fogyasztására. Folyamatról van szó, ami fokozatosan megy végbe.
A hozzátáplálás szerepe
A hozzátáplálásnak, ahogyan maga a szó is sugallja, nem az a célja, hogy a szoptatást helyettesítse, hanem hogy még szilárd ételekkel is tápláljuk a gyermeket. A hozzátáplálás lényege éppen az, hogy a szilárd táplálék a gyermek anyatejen felüli plusz igényét fedezi, nem pedig helyettesíti azt. Az első időszakban a hozzátáplálás ráadásul csupán kóstolgatás, az ízek, állagok, színek világának felfedezése a lényeg, nem a mennyiségeken van a hangsúly.
A szilárd étel egyre fontosabb szerepet játszik a baba napi étkezésében. A szoptatás tovább fontos elem marad. Az első életévben a babákat csecsemőknek nevezzük, mert táplálékukat főként a mellből, vagy a nem szoptatott gyermekek esetében a cumisüvegből szopizva veszik fel. Egy gyermek általában nem választja magától az elválasztást az első születésnapja előtt, mert a nem szoptatott csecsemők fejlődése az anyatejtől vagy a tápszertől függ.
Az elválasztás kezdeményezése: Ki dönt?
A szoptatás befejezéséről való döntésnek közös megegyezésen kell alapulnia az anya és a baba között. Ki dönt a szoptatás abbahagyásáról? Van, ahol a gyermeké a kezdeményező szerep, ezt nevezzük elválasztódásnak, míg máshol az anya irányítja a szoptatások abbahagyásának folyamatát, ekkor pedig elválasztásról vagy leválasztásról beszélünk. A totyogó korban vagy azon túl azonban legtöbbször az anya és a gyermek is aktívan részt vesz a folyamatban.
Ha egy gyermek elutasítja a mellet, akkor kb. 2,5 évig ez nem jelenti a természetes elválasztást. 3 éves koráig a gyerekek egy minimális része elválasztódik. Legtöbben vannak, akik még elalváskor, ébredéskor igénylik a szoptatást, mások megnyugtatásra használják, vannak, akik pedig továbbra is nagyon gyakran szopnak.
A természetes elválasztódás egyéves kor felett és mindig fokozatosan következik be. Az elválasztódás jelei között a fokozatosság mellett a másik fontos tényező a gyermek életkora. Ha tehát a gyermek egy évesnél fiatalabb és /vagy egyik napról a másikra teljesen elhagyja a szopásokat, akkor biztosan nem elválasztja magát, tehát nem elválasztódásról van szó. Ezekben az esetekben inkább szopási sztrájk lehet a mellről való leválás oka.
A gyerek életkora és személyisége is meghatározza a módszert. Egyéves kor alatt más eszközök működnek, mint 1-2 éves kor között, hiszen ilyenkor már a hozzátáplálás is halad, a vigasztalás sem csak a cicin keresztül történik. Kétéves kor után pedig már sok mindent meg lehet beszélni a gyermekkel - jobban megérti a változásokat. Fontos, hogy az anyai igényeket is szem előtt tartsuk.
Dönthetsz úgy, hogy befejezed a szoptatást, vagy keretek közé helyezed - ez nem tesz kevésbé szerető anyává. A kötődés nem sérül, ha szeretetteljesen kíséritek végig ezt az utat. Teljesen érthető, ha szeretnéd szépen lezárni ezt a csodás, bár gyakran nem könnyű időszakot.
Tévhitek az elválasztásról
- Bölcsőde vagy óvoda: Nem kell elválasztani a gyermeket azért, mert bölcsődébe vagy óvodába megy. Tévhit, hogy könnyebb lesz a beszoktatás, ha már nem szopizik. Nincs olyan jogszabály sem, ami ezt előírná.
- Várandósság: Nem szükséges elválasztani, ha az anya várandós. Problémamentes, alacsony rizikójú terhesség esetén semmilyen orvosi indok nincs a szoptatás abbahagyására.
- Munkába való visszatérés: Számos lehetőség van a szoptatás folytatására munkavégzés mellett is.
- Gyógyszerszedés: Ritkán fordul elő olyan gyógyszeres kezelés, amely valóban indokolná a szoptatás abbahagyását. A legtöbb gyógyszer szedhető szoptatás alatt.
- Éjszakai szoptatás abbahagyása: Nem garantálja az átaludt éjszakát.
- „Már nincs semmi az anyatejben egyéves kor után”: Tudományos kutatások szerint az anyatej még egyéves kor után is tartalmaz immunanyagokat, vitaminokat, fehérjéket, ásványi anyagokat és energiát.
Fokozatos vagy hirtelen elválasztás
Az édesanya szemléletmódjától függően az elválasztás lehet hirtelen vagy fokozatos. A hirtelen elválasztás okozza a legnagyobb nehézséget az édesanyának és a babának egyaránt, ezért ezt a lehetőségekhez mérten próbáljuk elkerülni. Az édesanya számára a hirtelen elválasztás komoly hátránya a rossz közérzet, de előfordulhatnak egészségügyi problémák is. Mivel a szoptatás a biztonságnak és a testi közelségnek éppúgy forrása, mint a tápláléknak, a hirtelen elválasztás érzelmi sérülést okozhat a babának.
A túl gyors elválasztás negatív következményei: viselkedésbeli változások vagy visszafejlődés. Gyermekünket saját érzéseink is befolyásolják. Ha szeretettel adjuk magunkat kicsinyünknek, nyugodtak és biztosak vagyunk döntésünkben, akkor kevésbé valószínű, hogy gyermekünknek nehézsége lesz az elválasztás során.
Hirtelen elválasztás esetén
Előfordulhat, hogy a hirtelen elválasztást egészségügyi okok teszik szükségessé. Ilyen esetekben általában mindig található valamilyen megoldás és a felírt gyógyszer helyett - ami mellett nem szoptathatnánk - valamilyen más szert kaphatunk. Az is lehetséges, hogy az ajánlott orvosi kezelés vagy különleges eljárás megváltoztatható vagy akár el is halasztható.
Azokban a ritka esetekben, amikor a hirtelen elválasztás nem kerülhető el, a mell telítettségéből eredő fizikai kellemetlenségek csökkenthetők. Ennek érdekében használjunk olyan melltartót, mely jól megtámasztja a mellet és a korábban viseltnél egy számmal nagyobbat! Fogyasszunk lehetőleg kevésbé sós ételeket, ugyanakkor változatlan mennyiségű folyadékot ihatunk, és csak annyi tejet fejjünk ki, hogy ne feszüljön a mellünk! Az egyre csökkenő mennyiségű lefejt anyatej hatására a mellben termelődő tej mennyisége is lassan csökkenni fog. A mell lekötése, leszorítása - amit néha még mindig ajánlanak - elavult gyakorlat, ami növelheti kényelmetlenségeinket, és a tejcsatornák elzáródásához vezethet.
A hirtelen elválasztás időszakában a babának is vannak speciális szükségletei. Kérjük ki gyermekorvosunk tanácsát, hogy milyen ételekkel helyettesíthetjük az anyatejet! Ezek a gyermek életkorától függően igen különbözőek lehetnek. Ebben az időszakban különösen sok figyelmet, együttlétet, dédelgetést biztosítsunk babánknak! A szoptatás ideje alatt nyújtott testközelséget és nagyobb mértékű szerető odafigyeléssel is helyettesíthetjük.
Fokozatos elválasztás
Az előzetesen megtervezett, fokozatos elválasztás mindenképpen előnyösebb a hirtelen elválasztásnál. Tervezett, fokozatos elválasztás esetén - két-három naponként napi egy szoptatást elhagyásával - tejtermelésünk fokozatosan csökken, és ez csak kismértékű telítettségérzéssel és kellemetlenséggel jár. Ezzel a beosztással mi is megbizonyosodhatunk arról, hogy babánk jól alkalmazkodik a változásokhoz; egyúttal a szoptatás ideje alatt nyújtott testközelséget nagyobb mértékű szerető odafigyeléssel is helyettesíthetjük.
A gyengéd elválasztás 13 lépése:
- Elhatározás: Gondold át alaposan, mit szeretnél.
- Ne kínáld, ne tiltsd - tereld: Ne kínáld fel a cicit, de ne is tiltsd. Tereld el a figyelmét.
- Határszabás: „Most nem lehet cicizni, majd ha hazaértünk.”
- A szoptatások számának vagy hosszának csökkentése: Például napi 8 szoptatásból csinálj 5-6-ot.
- A legkönnyebb vagy a legnehezebb szoptatással kezdd: Kezdheted azzal, amit a gyermek könnyebben visel el - vagy épp azzal, amelyik téged visel meg jobban.
- Minőségi idő: Játék, ölelés, puszi, hordozás, meseolvasás, séta - sok-sok testkontaktussal lehet helyettesíteni a cicit.
- Kerüld a „cicizős helyzeteket”: Viselj kevésbé hozzáférhető ruhát. A napi rutinon is alakíthatsz.
- Önazonosság: Nagyon fontos, hogy végig önazonos és rugalmas maradj.
- Rugalmas hozzáállás: Ha a gyermek megbetegszik, vagy úgy érzed, még nincs itt az idő, akkor nyugodtan tartsatok szünetet.
- Éjszakai szoptatások csökkentése: Segíthet, ha egy szobában, de külön ágyban alszotok.
- Érintések: Előfordul, hogy a folyamat vége felé már az is megnyugvást ad, ha a kicsi csak megsimogatja a melledet a ruhán keresztül.
- Sírás?: A gyengéd elválasztás sem jelent garanciát arra, hogy a gyermek nem fog sírni! A sírás önmagában nem rossz dolog.
- Ösztön: Bízz az ösztöneidben!
A tervezett elválasztás gyakorlati részletei függenek a gyermek korától. Mindig beszéljük meg orvosunkkal, hogy mit adjunk a babának anyatej helyett!
Hogyan segíthetjük a fokozatos elválasztást?
- Rendszeresen ajánljunk fel gyermekünknek ennivalót, kis falatokat, innivalót, hogy a lehető legkisebbre csökkentsük éhségérzetét és szomjúságát!
- „Ne ajánljuk fel, de ne utasítsuk vissza!”, azaz ha a kicsi kéri, akkor szoptassuk meg, de egyébként ne kínáljuk fel a lehetőségét!
- Változtassuk meg napirendünket, mindennapi szokásainkat, hogy a gyermekünk figyelmének elterelésével sírás nélkül hagyhassuk el a szoptatásokat.
- Bátorítsuk a baba édesapját, hogy játsszon aktív szerepet az elválasztásban!
- Előzzük meg, hogy gyermekünk szopni akarjon, és ajánljunk fel helyettesítőket és figyelemelterelő dolgokat!
- Az elválasztás elhalasztása különösen hatékony az olyan gyermeknél, aki rendszertelen időben és helyen szopik.
- Az alkudozás néha jól működik idősebb, szopó gyermekeknél.
Kihívások és támogatás
A természetes elválasztásban sokunk számára a legnagyobb kihívás, hogy meg kell küzdenünk mások véleményével, és tartanunk kell attól a kényelmetlen helyzettől, hogy gyermekünk nyilvános helyen akar szopni. Bár egy két-hároméves, cumisüvegből etetett gyermek megszokott látványnak számít, idősebb gyermekünk szopása miatt esetleg kínosan érezhetjük magunkat.
A szoptatási csoportok hasznos támogatást jelentenek, mert itt olyan anyák is eszmét cserélhetnek, akik nagyon különböző szoptatási fázisban vannak gyermekükkel. A védőnő pedig a leszoktatási időszak végéig támogatást nyújt, ha kérdések vagy problémák merülnek fel.
Szabadulj meg a társadalom elképzeléseitől a helyes elválasztási korról vagy a hosszú távú szoptatásról. Egyedül te tudod megérezni, hogy mi a jó számodra és gyermekednek.
tags: #szuperdada #szoptatas #levalasztas