A szülés utáni időszak minden édesanya számára egy új, kihívásokkal teli időszak, amely során testük jelentős változásokon megy keresztül. Sokan tapasztalják, hogy a hasuk a szülés után nem nyeri vissza azonnal eredeti formáját, különösen császármetszés esetén. A szétnyílt hasizom, a kötényhas és a hasi zsírpárnák mind olyan tényezők, amelyek megnehezíthetik a szülés utáni has eltüntetését.
Világszerte trend, hogy folyamatosan nő a császármetszéssel szülő nők száma. Ez alól Magyarország sem kivétel - a statisztikák szerint mára a szülések közel 40%-a történik ezzel a módszerrel, amivel az Európai Unió átlagát is meghaladjuk. A császármetszések ugrásszerű növekedése a szakértőket is foglalkoztatja. Az okok között megemlítik, hogy ma a nők egyre később szülnek, ami növelheti a komplikációk esélyét.
Császármetszés utáni felépülés és kihívások
A császármetszés egy műtéti beavatkozás, amely során a hasfalat és a méhet is megnyitják, hogy a magzatot kivigyék. A műtét után a hasfalat és a bőrt varrják, és a műtétet követően a gyógyulás folyamata elkezdődik. A gyógyulás és regeneráció időtartama általában 6-8 hét, de ez az időtartam egyénenként változhat. Bizonyos esetben a regeneráció hosszabb időt is igénybe vehet. Fontos, hogy a kismamák türelmesek legyenek, és kövessék az orvosuk tanácsait, hogy elkerüljék a komplikációkat és elősegítsék a teljes felépülést.
A császármetszés utáni időszakban többféle szövődmény is jelentkezhet, amelyek nemcsak esztétikai, hanem komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Ilyen lehet például a kötényhas, a szétnyílt hasizom vagy a makacs hasi zsírpárnák kialakulása. Ezek a problémák gyakran megnehezítik a mindennapokat, és hatással lehetnek a kismama önbizalmára is. A szétnyílt hasizom akkor alakul ki, amikor a hasizmok szétválnak és kinyomódnak, ami nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi problémákat is okozhat. A kötényhas pedig akkor alakul ki, amikor a has bőre és/vagy kötőszöveti részei nem húzódnak vissza jelentősen. Ezek a problémák nemcsak a megjelenést befolyásolják, hanem a mindennapi életet is megnehezíthetik, ezért érdemes foglalkozni velük.
Az általános izomerő és testünk általános egészségi állapota is jelentős szerepet játszik a felépülésben. A császármetszés utáni lábadozás mindenkinél eltérő időt vesz igénybe. A lényeg, hogy a kismama ne hagyja el magát, és a lehetőségekhez képest minél előbb kezdjen el olyan gyakorlatokat és mozgást végezni, amik serkentik a műtéti területen a vérkeringést. Emellett persze még rengeteg hasznos tipp létezik, amik akár különösen az első időszakot tehetik könnyebbé. Ilyenek például a lakás átrendezése úgy, hogy minden karnyújtásnyira legyen, ami a baba ápolásához szükséges, mert így nem kell majd nyújtózkodni értük. Az is fontos, hogy semmit nem szabad siettetni. A segítség kérése sem szégyen, különösen akkor, ha már van gyermek a családban, akiről szintén gondoskodni kell.
A haskötő szerepe a gyógyulásban
A császármetszés után a kismamák felépülési ideje jóval hosszabb, mint egy természetes szülés után. A lábadozást azonban különféle eszközökkel gyorsabbá és kevésbé fájdalmassá lehet tenni, például haskötő használatával, amit nem véletlenül neveznek az újdonsült édesanyák társának. A haskötő császár után többféleképpen is segíthet a gyógyulási időszakban. Az egyik hatása, hogy leszorítja a hasat és a sebet, illetve megtartja a hasfal izomzatát, sőt, még a beleket is segíthet visszarendezni a helyükre, ha azok „panganak” egy nagyobb terhesség után. Emellett a haskötő segíthet a bőr regenerálódásában, csökkentve a bőr megnyúlását és a kötényszerű has kialakulását. Természetesen a haskötő hordása előtt mindig ki kell kérni az orvos tanácsát, aki elmondja, hogy érdemes-e, vagy kell-e viselni.
A szülés utáni időszak nemcsak fizikai, hanem lelki kihívás is lehet a megereszkedett has eltüntetése. Sok kismama szembesül azzal, hogy a teste megváltozott, és a hasuk állapota miatt csökkenhet az önbizalmuk. Fontos azonban tudni, hogy a haskötő használata, a rendszeres, fokozatos testmozgás és a hasizmok erősítése segíthetnek abban, hogy a bőr és a hasfal visszanyerje feszességét. A legfontosabb, hogy a kismama türelmes legyen önmagával, és ne várja el, hogy a teste azonnal visszatér az eredeti állapotába. A lógó has eltüntetése egy hosszabb folyamat, amely során a türelem, a rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás és a haskötő használata mind hozzájárulhatnak a sikerhez.
Egészségpénztári támogatás a családalapítás idején
A gyermekvállalás nem olcsó mulatság, és már a születés körüli költségek is rendkívül magasak lehetnek. Szerencsére az egészségpénztár születési támogatás önsegélyező szolgáltatásával jelentős mértékben enyhítheted a pénzügyi terheket, hogy a baba születése igazán örömteli esemény lehessen.
Hogyan működik az egészségpénztári támogatás?
Az egészségpénztár egy olyan lehetőség, aminek segítségével az egészségügyi kiadásaidon tudsz 20%-ot spórolni. A pénztári számládra befizetett összeg után automatikusan jár minden évben 20% állami támogatás (személyi jövedelemadó-visszatérítés). A támogatás mértéke maximum 150 000 Ft, így 750 000 Ft-nál többet nem érdemes befizetni. Az önsegélyező szolgáltatások pedig az egészségpénztáron keresztül biztosítják a lehetőséget, hogy fontos életeseményeid kapcsán, a pénztári számládról a bankszámládra igényeld vissza a befizetett pénzt.
Fontos, hogy legyen befizetett személyi jövedelemadód. Ha neked már nincs, akkor az a jó hír, hogy ebbe családtagokat is be lehet vonni, akik megjelölhetik kedvezményezettnek a gyermeket váró személyt. Nem alanyi jogon jár, hanem tenni kell érte: a megtakarított összeg 20 százalékát kapjátok meg, tehát szükség van önerőre.
Az egészségpénztári számlára befizetett összegből jellemzően 500 000 Ft - 2 000 000 Ft (az összeg egészségpénztáranként eltérő) igényelhető vissza születési támogatás gyanánt. Az szja-visszatérítést mindig a következő évi szja-bevallásban kell érvényesíteni, aminek a határideje május végén van. Türelmi idő is van a pénztáraknál a kifizetésre vonatkozóan, ez a befizetéstől számítottan 180 nap, azaz 6 hónap. Akkor sem feltétlen késtetek le erről, ha már megszületett a gyerek. Legkésőbb a gyermek 4 hónapossá válásának napját megelőzően érdemes belépni a pénztárba szülési támogatás végett, feltételezve, hogy időben megtörténik a beléptetés és jóváírják a befizetést.
Kiegészítő önsegélyező szolgáltatások
Az önsegélyező pénztári szolgáltatások igénybejelentése kizárólag a Pénztár által rendszeresített nyomtatványon nyújtható be: a Pénztártag saját aláírásával ellátva (postán), (abban az esetben is kitöltendő a bejelentőlap, ha csak egy számla kerül beküldésre a Pénztárhoz).
- Születési támogatás: A Pénztár a gyermeket nevelő szülő, örökbefogadó szülő vagy gyám részére biztosítja. A gyermek megszületése, örökbefogadása (1 000 000 Ft/gyermek) esetén vehető igénybe egyszeri támogatásként az egyéni számla terhére.
- Gyermekgondozási támogatás (CSED, GYED): A csecsemőgondozási díj (CSED) és a gyermekgondozási díj (GYED) kiegészítése a folyósítás időtartama alatt, legfeljebb az ellátás alapjául szolgáló összeg (a korábbi bér) mértékéig.
- Gyermeknevelési támogatás (GYES, GYET): Gyermekgondozást segítő ellátás (GYES) és a gyermeknevelési támogatás (GYET) összegének kiegészítése a folyósítás időtartama alatt, legfeljebb az ellátással megegyező mértékben.
- Beiskolázási támogatás: Tankönyv, taneszköz, digitális taneszköz (pl. laptop), ruházat árának megtérítése, valamint felsőoktatási költségtérítés (tandíj), térítési díj, kollégiumi díj, albérleti díj megtérítése.
- Lakáscélú jelzáloghitel törlesztésének támogatása: A Pénztár közvetlenül a folyósító hitelintézet részére fizeti meg, vagy a tag lakossági folyószámlájára téríti meg.
- Közüzemi díjak finanszírozásának támogatása: Védendő (szociálisan rászoruló vagy fogyatékkal élő) fogyasztónak minősülő pénztártag által fizetendő közüzemi díjak (villamos energia, gáz, ivóvíz, csatornadíj) megtérítésére biztosítható.
A 20 százalékos adójóváírás 30 százalékra növelhető, ha 2 évre (24 hónapra) lekötitek a pénzt. Ez idő alatt nem költhettek a lekötött pénzből, és nem törhetitek fel a lekötést, valamint részleges pénzkivételre sincs lehetőség. A plusz 10 százaléknyi szja-visszatérítésre a lekötés adóévére vonatkozóan váltok jogosulttá, vagyis a két év alatt csak egyszer jár, hiszen mindig a befizetett összeget veszik figyelembe.
Magánkórházi szülés és egészségpénztár
A Covid járvány óta mind többen választják a magánegészségügyet, ha gyógyulni vágynak, így nem csoda, ha a szüléseknél is megfigyelhető az eltolódás a magánintézmények felé. Egy tavaly végzett felmérés szerint a magánszülések száma 46%-kal nőtt a megelőző évben mérthez képest. A Foglaljorvost.hu 2021-es statisztikája szerint a fővárosban minden 6. baba magánkórházban jött a világra, de a növekedés országosan is megfigyelhető, annak ellenére, hogy összesen 6 magánintézményben van szülészet, és ebből 5 Budapesten található. A családok nagyjából 20%-a 50 km-nél, 10%-uk pedig 100 km-nél is többet utazik, hogy magánklinikán jöhessen világra a gyermekük.
Sok oka lehet annak, ha valaki a magánkórház mellett dönt. Sokan - ami más magánrendelésnél is gyakori érv - a járvány miatt választották a magánkórházat. Mások az állami szülészeti osztályokról és elavult babagondozási protokollokról szóló rémtörténetek miatt választják a magánintézményt, vagy egyszerűen azért, mert nem tartják elég modernnek vagy bababarátnak az állami rendszert. Az ár kevésbé meghatározó tényező, fontosabb a kényelem, a magas szintű szolgáltatások, a családi szobában történő elhelyezés, a rooming-in vagy a laktációs tanácsadás.
A magánkórházi szülésre nagyjából 1-2,5 millió forint közötti összeget kell szánnunk, attól függően, hogy milyen csomagot kérünk. A legtöbb magánklinika ugyanis több szülészeti csomagot is kínál, vagy egy alapcsomag mellé térítés ellenében többletszolgáltatásokat kínál. Jó hír viszont, hogy a kórházi számlán szereplő teljes összeg elszámolható az egészségpénztár terhére, amennyiben az egészségpénztárral szerződéses viszonyban álló szolgáltatónál vesszük igénybe a szolgáltatásokat. A magánklinikák fel vannak készülve az egészségpénztári tagokra, így a legtöbb pénztárral van szerződésük, sőt, többen közülük egészségpénztári kártyákat is elfogadnak.
Ha a magánkórház elfogadja a pénztári kártyánkat, akkor könnyű dolgunk van. A kártyánkkal ugyanúgy fizethetünk, mint a bankkártyánkkal. A számlát ebben az esetben nem kell beküldenünk az egészségpénztárhoz. Ha viszont a kártyát nem tudjuk használni, akkor a szülésről kiállított számlát beküldhetjük az egészségpénztárhoz.
A legtöbben azok közül, akik a magánkórházi szülést választják, már várandósgondozásra is magánba járnak, vagy akár épp annak a kórháznak egy várandósgondozási csomagját vásárolják meg, ahol majd szülni fognak. Ezek a vizsgálatok is mind elszámolhatók a pénztárban, mint ahogy a vérvételek, ultrahangok és genetikai vizsgálatok ára is. A legjobban akkor járunk, ha minél szélesebb körben használjuk a pénztárat, hisz a befizetéseink után igénybe vehetjük az adó-visszatérítést. Érdemes viszont a befizetések és elszámolások dátumára némi figyelmet fordítani, mert nagy összegű szolgáltatásokról van szó, és az adó-visszatérítés 150 000 forintos maximumát egy éven belül 750 000 forint befizetéssel elérjük.
Kiegészítő egészségbiztosítási szolgáltatások
Ide tartoznak a társadalombiztosító által nem vagy csak részben finanszírozott szolgáltatások, melyek az alábbiak:
- Egészségügyi ellátások: fogászat, belgyógyászat, szemészet, bőrgyógyászat, szülészet, nőgyógyászat, szűrővizsgálatok, életmódterv.
- Gyógyszerek: Magyar Gyógyszerkönyvben szereplő gyógyszerek, immunológiai készítmények, tápszerek, homeopátiás készítmények, gyógyvíz, gyógyiszap, egészségügyi hatóság által engedélyezett csecsemő- és betegápolási termékek.
- Gluténmentes élelmiszerek: orvosi javaslat nélkül, Pénztártag, illetve Szolgáltatásra kedvezményezettként bejelentett részére egyaránt megvásárolhatók.
- Gyógyászati segédeszközök: szemüveg, kontaktlencse, lázmérő, pelenka, cumi, vérnyomásmérő, vércukorszintmérő, gyógylábbeli, gyógymatrac.
- Kieső jövedelem pótlása: betegszabadság idejére járó távolléti díj, mely a táppénz/baleseti táppénz és a tag jövedelmének különbözete.
- Otthoni gondozás: helyi önkormányzat által kiadott működési engedéllyel rendelkező szolgáltató nyújthatja.
- Gyógytorna, gyógymasszázs és fizioterápiás kezelések.
- Szenvedélybetegségekről való leszoktatásra irányuló kezelés.
- Életvitelt elősegítő szolgáltatás: mozgássérült vagy fogyatékos személyek életét megkönnyítő speciális eszközök, lakókörnyezet átalakításának támogatása.
- Látássérült személyek életvitelét elősegítő szolgáltatás: vak személy részére vásárolt speciális eszközök, Braille könyvek, kiadványok, hanganyagok, vakvezető kutya költségei.
tags: #szules #utani #hasleszorito #egeszsegpenztar