A B-vitaminok családjába tartozó folát az ételekben természetesen előforduló vitamin. A folsav szervezet számára közvetlenül nem hasznosítható, ahhoz, hogy a test számára hasznosítható forma legyen belőle a szervezetben átalakítás szükséges. Sajnos nem mindenkinek a szervezete tudja átalakítani. Ahhoz hogy a folsav foláttá alakuljon több enzimnek kell közreműködnie. Ezért, ha van rá mód, akkor érdemes inkább folátot pótolni, annak is a leghatékonyabb formája ez az 5-metil-tetrahidrofolát (5-MTHF).
A folát élettani szerepe sokrétű:
- Részt vesz a normál aminosav-szintézisben.
- Hozzájárul a normál vérképződéshez.
- Hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhez.
- Hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
- Hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez.
- Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez.
- Szerepet játszik a sejtosztódásban.
- A terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében.
A B-vitaminok fontos szerepet játszanak az idegrendszer és az immunrendszer kiegyensúlyozott működésében. Mivel vízben oldódó vitamin, a szervezet nem raktározza el, rendszeresen pótolni kell.
A folát és a folsav különbsége
A B-vitaminok családjába tartozó folát az ételekben természetesen előforduló vitamin. A folsav szervezet számára közvetlenül nem hasznosítható, ahhoz, hogy aktív, a test számára hasznosítható forma legyen belőle a szervezetben átalakítás szükséges, de sajnos nem mindenkinek a szervezete tudja átalakítani. Ha valaki folsavat szed, akkor a folsav többlépcsős folyamatban alakul át aktív foláttá. Egyre többet hallani manapság arról, hogy a a folsav biokémiai úton és sokkal kisebb hatékonysággal hasznosul, mint a folát, ezért inkább ezt érdemes fogyasztani, ha valakinek hiány van ebből a vitaminból.
Érdekesség: A folsav illetve a folát a latin „folium” szó alapján kapta, melynek jelentése: levél. Mivel ennek a B-vitaminnak az elsődleges forrásai a leveles zöldségek. fogyasszon rendszeresen leveles zöldségeket (például kelkáposztát, spenótot, sóskát, rucola salátát, vizitormát…stb.) , vagy szerezze be étrend-kiegészítőként.
A folát fontossága a várandósság alatt
A várandósság az egyik legizgalmasabb időszak egy nő életében. A helyes táplálkozás, és a megfelelő vitaminpótlás ilyenkor kiemelten fontos. A magzati fejlődés során különösen fontos az anya megfelelő folsav/folát ellátottsága (legfőképpen a terhesség első trimeszterében). Különösen fontos a folsav bevitele várandósság alatt, mert hiányában megnő a magzat fejlődési rendellenességének kockázata.
Miért kell folsavat szednem terhesség alatt? #terhesség #teherbeesésipróbálkozás
Swanson Folát termék
A Swanson Folát termék a leghatékonyabb formában, 5-metil-tetrahidrofolát (5-MTHF) formájában biztosítja a szervezet számára a szükséges folátot. Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával.
Fontos figyelmeztetések
- Ne lépje túl az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget!
- Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl.
- Hatóanyagokkal szembeni túlérzékenység esetén szedése nem ajánlott.
- Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás.
- Nem helyettesíti a vegyes étrendet és egészséges táplálkozást!
- Gyermekek elől elzárva tárolandó!
Mindent megteszünk azért, hogy a termékleírások pontos adatokat tartalmazzanak, de sajnos előfordulhat, hogy a gyártók előzetes bejelentés nélkül változtatnak a csomagoláson vagy az összetételen, ezért a képek és leírások tájékoztató jellegűek.
