Az orgazmus és a peteérés: Tévhitek és tények a női termékenységről

A női test működése, különösen a menstruációs ciklus és a termékenység, számos tévhittel és félreértéssel terhelt. Sokan hiszik például, hogy az orgazmus váltja ki a peteérést, vagy hogy a teherbeesés kizárólag a ciklus 14. napján lehetséges. Ez a cikk célja, hogy eloszlassa ezeket a tévhiteket, és részletes, tényeken alapuló információkat nyújtson a peteérésről, az orgazmus szerepéről, valamint a női ciklus egészségügyi vonatkozásairól.

Az orgazmus szerepe a peteérésben: Mítosz vagy valóság?

Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy az orgazmus következtében következik be a tüszőrepedés (peteérés), és emiatt termékenyülhet meg a petesejt. Ez az elképzelés azonban nem felel meg a valóságnak. Az orgazmusnak a teherbeeséshez semmi köze. Ha az orgazmus kiváltó oka lenne az ovulációnak, a föld nem küzdene a túlnépesedés veszélyével, figyelembe véve a sok-sok orgazmusproblémát.

Az évszázados narratívával ellentétben a peteérés folyamata nem zajlik le „spontán” egy orgazmus hatására, és nem történik meg bármennyiszer egy ciklusban.

Érdekességképpen megemlíthető, hogy valóban vannak olyan állatfajok (például egyes párosujjú patások, nyulak, macskák, görények, tevék), ahol a szexuális aktivitás váltja ki az ovulációt. Az emberi evolúció kezdetén is így működhettünk, ám a mai főemlősöknél - így a modern embernél - már nem ez a helyzet, náluk az ovuláció a női ciklus során következik be. Az embert a spontán ovulálók csoportjában tartják számon biológiai szempontból.

A peteérés (ovuláció) valódi folyamata

A női ciklus központi eseménye a rendkívül alulértékelt ovuláció, azaz a peteérés vagy tüszőrepedés. Pedig ahogyan dr. Jerilynn Prior fogalmaz: „felbecsülhetetlen az az előny, amelyre a nők 35-40 évnyi ovulációs ciklussal szert tesznek. A ciklusaik lezajlása által ugyanis csökkenthetik olyan betegségek kockázatát, mint például a csontritkulás, az emlődaganat, a stroke vagy a demencia.”

Az ovuláció egy sor gondosan kidolgozott, szigorúan egymásra épülő lépés eredménye, az endokrin rendszer csodásan vezérelt összjátéka nyomán történik meg. Az egész női ciklus arra épül, hogy bekövetkezik az ovuláció. Ez egy precízen felépülő, bonyolult hormonegyensúly által vezérelt folyamat, amely az agy és a petefészkek közötti „pingpongozáshoz” hasonlítható.

A ciklus és a peteérés szakaszai

1. Menstruáció (3-8 nap): A ciklus a havi vérzéssel kezdődik. Ilyenkor a méh nyálkahártyája leválik, és elkezdődik az új nyálkahártya képződése.
2. Follikuláris fázis (ösztrogén fázis): Ebben a szakaszban az ösztrogén hormonok szintje emelkedik, és megkezdődik a petefészekben a pete érése. A ciklus elején, a 2-3. napon megemelkedik a tüszőserkentő hormon (FSH) szintje, amely beindítja ezt a folyamatot. A petefészekben lévő tüszők közül több elkezd nőni, majd egy bonyolult hormonális folyamat során egy kiválasztódik. Egy normál ciklusban egy domináns tüsző van, a többi nem nő tovább, hanem szépen elhalnak. Ez a szakasz általában 14 napig tart, de tarthat tovább is, az ovuláció bekövetkezhet a 15.-16. vagy akár a 35. napon is.
3. Ovuláció: Az ösztrogén fázis a pete megérését követően a pete kiszabadulásával (ovuláció) ér véget. Az ovuláció - tehát amikor a petesejt leválik a domináns tüsző egy speciális részéről, lényegében megreped a tüsző és kijut belőle a petesejt - az LH-szint megemelkedése után 36-40 óra múlva következik be. A hasüregbe való kilökődés után magához vonzza a petevezető, és felszívódik. Ezt követően vagy találkozik hímivarsejttel, vagy sem.
4. Luteális fázis: A peteérés után az ösztrogéntermelés rohamosan csökken, és a progeszteronszint emelkedik. Ez az ovulációtól a következő menstruációig terjedő időszak, ami normál esetben 10-16 napos (tankönyv szerint 14). Ha a sárgatest elsorvad, a progeszteronszint leesik és megkezdődik a menstruáció.

Mikor van a peteérés? Tévhitek és a valóság

A tüszőrepedés (peteérés) szabályos ciklus mellett a 12-14. napon történik, de sajnos a petefészkek ritkán olvassák a tankönyveket. Képesek bármikor, esetleg még a vérzés alatt is petesejtet produkálni. Töretlenül tartja magát a tévhit, hogy a peteérés a ciklus 14. napján következik be. Ez persze csak a tökéletesnek tartott 28 napos ciklus esetén lehet igaz - és még akkor sem biztos.

Ráadásul sokan azt sem tudják, hogy ezt a 14 napot nem az adott ciklus első napjától kéne számolni, hanem a következő ciklus első napjából visszaszámolni 14 napot (egyébként ezen alapszik a naptármódszer is). Ugyanis a ciklusnak egy fix szakasza van, az úgynevezett luteális fázis - azaz az abszolút terméketlen szakasz. Ez az ovulációtól a következő menstruációig terjedő időszak, ami normál esetben 10-16 napos.

A peteérés időpontja ciklusról ciklusra változhat. Előfordulhat, hogy a 9. napon történik, de az is lehet, hogy a 18. napon következik be. És ez teljesen normális.

A spontán peteérés mítosza

Az általános tévhit szerint előfordulhat random peteérés a ciklus során bármikor, soron kívül, csak úgy, akár egy orgazmus hatására is, a normális peteérésen kívül, egyik pillanatról a másikra. Ez így egyszerűen nem igaz, félreértések sokasága vezet az elképzeléshez.

Ha a „rendes” ovuláció után esetleg be is következhetne még egy tüszőrepedés, akkor is maximum csak egy éretlen petesejt tudna kiszabadulni, amely nem képes megtermékenyülni. Tehát ennek a felvetésnek sincs túl sok alapja.

Előfordulhat, hogy a várttól eltérő időpontban következik be a peteérés. Ez létezik, ebből születnek a kétpetéjű ikrek. De soha nem abban a formában fordul elő, hogy van egy peteérés a ciklus 11. napján, aztán meg a 15-en. Ez a legelterjedtebb tévhit, de egyszerűen nem igaz.

Az ovuláció jelei és felismerésük

Az ovuláció nem zajlik titokban: nagyon is kézzel fogható jelei vannak, amelyeket a cikluskövetéses módszereknek hála te is megfigyelheted.

1. Méhnyaknyák változása: A méhnyakat olyan sejtek bélelik, melyek közvetlen hormonális befolyásolás alatt állnak. A peteérés előtti időszakban a méhnyaknyák által a hüvelybemenet körül keltett érzet megváltozik. Több, tüszőnek nevezett sejtcsoport indul fejlődésnek. A nyák megjelenése a termékenység jele: táplálja és védelmezi a spermiumokat, átszállítja őket méhnyakon keresztül, és életben tartja őket a méhen belüli útjuk során. A termékeny napok alatt a hüvelybemenetnél különböző érzetek váltják egymást. A fejlődés menete általában a száraztól a ragacsoson át nedves, végül síkos érzetig tart. A nyák látványa is napról napra különböző lehet.
2. Testhő változása: A peteérés „tünete” lehet a testhő változása. A tested hőmérséklete ovuláció előtt jellemzően picit leesik, majd az ovulációt követően megemelkedik. Ennek a követéséhez minden reggel ugyanabban az időpontban fel kell jegyezned a testhődet - még mielőtt bármit is csinálnál, közvetlenül ébredés után. A megfelelő peteérés, majd ovuláció után progeszteronszint-emelkedés történik, amitől körülbelül fél fokkal feljebb mehet a testhőmérsékletünk.
3. Méhszáj változása: Az ovuláció környékén a méhszájad puhább, nyitottabb, mint máskor.
4. Alhasi fájdalom és vérzés: Bizonyos esetekben a peteérés járhat némi fájdalommal, esetleg vérzéssel, puffadással, alhasi teltségérzéssel. Amikor a petesejt kilökődik a domináns tüszőből, hasi görcsöket lehet tapasztalni. Szintén jellemző tünet, ami számtalanszor előfordulhat, hogy középidős, pecsételő vérzés jelentkezik, ugyanis a nyálkahártya picikét leeshet, egy-két pöttynyi barnás vérzést mutatva.
5. LH-teszt: Az úgynevezett LH-teszt - a terhességi teszthez hasonlóan - a vizeletből állapítja meg, hogy megemelkedett-e az LH-szintünk.

Fontos, hogy ha valaki nem gyermekvállalás, hanem éppen ellenkezőleg, védekezés szempontjából figyeli testének jeleit, a „naptármódszer” a legkevésbé hatékony védekezési technika. Például azért is, mert több tanulmány kimutatta, hogy van olyan hímivarsejt, ami akár több hétig is „eléldegél” a genitális traktusban.

Anovulációs ciklusok és a termékeny időszak

Nem, rengeteg nő tapasztal az élete során több-kevesebb alkalommal anovulációs ciklusokat. Ezeket kísérheti vérzés (tulajdonképpen megvonásos vérzés), de el is maradhat ilyen esetben a menstruáció. A vérzésed léte sem jelenti azt feltétlenül, hogy előtte ovuláltál - rengeteg nő él anovulációs ciklusokkal.

Ha 17-18-19 éves kor környékén és afelett valaki úgy gondolja, hogy nem ovulál, illetve egy év alatt csupán 2-3 alkalommal menstruált, akkor érdemes elindulni egy endokrinológiai kivizsgáláson, hogy feltérképezzük a probléma hormonális hátterét.

A nő nem termékeny az egész ciklus során, ám nem is egyetlen nap áll rendelkezésre a babát tervezőknek. A férfi és a női termékenység kombinációja adja a termékeny időszakot: a petesejt élettartama 24 óra, a spermium élettartama 5 nap is lehet a környezettől függően. Az ovulációt minden esetben előre jelzi a termékeny típusú nyák, ami elengedhetetlen feltétele a megtermékenyülésnek és a spermiumok életben maradásának. Így áll össze a nagyjából 6 napos termékeny időszak.

Előfordul olyan, hogy valamiért nem történik meg a tüszőrepedés egy adott ciklusban. Ilyenkor az utána következő vérzés nem tekinthető igazi menstruációnak, ezt áttöréses vérzésnek hívjuk, amit sok esetben rögtön ovuláció követ. Általában ilyenkor érkeznek a meglepetésbabák. Olyan is előfordul, hogy a tüszőrepedést kisebb vérzés kíséri. Ezeket a jeleket könnyű félreértelmezni.

A progeszteron szint mérése

A progeszteron szintjének mérése kulcsfontosságú vizsgálat számtalan hormonális egyensúly zavar, valamint a meddőségi kezelések tekintetében is: súlyos döntések születnek az eredménye alapján. Ezt a vizsgálatot az ovulációt követő 7. napon érdemes elvégezni - ezért a legtöbb nőnek a 21. ciklusnapra időzítik. Ami rendben van, ha a 14. napon ovulált, de nagyon nincsen rendben akkor, ha a 20.

A ciklusszinkron életmód és a szexualitás

A ciklusszinkron életmód elsajátítása által a női ciklus folyamatát leszel képes finomhangolni - ezáltal életed legjobb formáját és a valaha tapasztalt legteljesebb egészséget érheted el. A női szexualitást milliónyi szállal hálózza be az a hormonális ökoszisztéma, amely éppen uralkodik a testünkön: a libidónk és a szex minősége változik a ciklusunkkal, a mentális állapotunkkal, az életszakasszal, amelyben vagyunk, a környezetünk minőségével.

A ciklus különböző szakaszai eltérő hatással vannak a szexualitásra:

1. Menstruáció: Az alvásigény jelentősen megnő, és sok nő leterheltebbnek érzi magát. A sok aktivitás, főleg a testmozgás segít leginkább a depresszión és a következő napok menstruációs fájdalmain.
2. Follikuláris fázis (menstruáció után): A fáradtságnak nyoma sincs, és közeledik az ovuláció testi-lelki csúcspontja. Az immunrendszer erősebb, a bőr feszesebb és rózsásabb, a nő vonzóbbnak és tettre készebbnek érzi magát, összességében kiegyensúlyozottabb. Jó időszak ez a fogyókúrához és a gyógyító böjthöz. Az orgazmusképesség és a szexuális vágy is ekkor éri el csúcspontját.
3. Ovuláció: Az ovuláció szakasza a női libidó csúcspontját jelenti. A hormonszintek az egekben, tulajdonképpen minden nap képes lennél meghódítani a világot - és a gondolataid gyakran elterelhetetlenül a szex körül forognak. Mivel ez a termékenységünk csúcspontja is, sokak számára ez az időszak állandó félelmet rejt magában a nem kívánt terhességtől.
4. Luteális fázis (peteérés után): A hormonszintek leesnek, a progeszteron szint nő. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy vége a jó időknek, és a szextől két hétre el kell búcsúznod. Azt viszont mindenképpen jelenti, hogy több időre lehet szükséged ahhoz, hogy megfelelő hangulatba kerülj, és a méhnyaknyák változásai miatt akár síkosítóra is szükséged lehet az együttléthez. Az olyan panaszokat, mint a puffadtság, az ingerlékenység, a lehangoltság és az ödémaképződés, a progeszteronhiány okozza.

tags: #peteeres #orgazmus #hatasara