A terhesség 35. hetében járva a kismamák jelentős része tapasztalja a gyomorégés kellemetlen tüneteit. Bár a terhesség sok nő életében az egyik legszebb időszak, ez a csodálatos élmény számos kellemetlenséggel járhat. A gyomorégés igen gyakori panasz a terhesség során, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a baba és a méh növekedésével a gyomorra nehezedő egyre nagyobb nyomás is nyelőcsőbe préselheti a savat.
Miért alakul ki a gyomorégés a harmadik trimeszterben?
A harmadik harmadban tapasztalható gyomorégést egyszerre több dolog idézi elő. A szervezetben zajló hormonális változások, különösen a progeszteron hormon szintjének emelkedése, ellazítja a gyomorszájnál található záróizmot, ami megakadályozza a gyomortartalom visszajutását a nyelőcsőbe.
Ezen felül a magzat által okozott megemelkedett hasűri nyomás is a gyomorsav felfelé áramlását eredményezheti. Mivel a gyomor-nyelőcső közötti izomgyűrű tónusa csökken, a savas gyomortartalom könnyebben visszajuthat a nyelőcsőbe, ahol irritálja annak érzékeny nyálkahártyáját.
Hatékony életmódbeli tanácsok a mindennapokra
A gyomorégés kellemetlen, jellegzetes érzése akkor jelentkezik, amikor a savas gyomornedv a gyomorból a nyelőcsőbe jut. Az életmódváltás sokat segíthet a tünetek enyhítésében:
- Étkezési szokások: Ne háromszor, nagy mennyiséget egyenek naponta, hanem többször, kevesebbet. Próbálj meg naponta öt vagy hat kisebb adagnyi ételt fogyasztani, hogy megakadályozd a gyomor túltelítődését.
- Evés közben: Ne kapkodjanak, minden étkezésnél ügyeljenek rá, hogy a táplálék lassan kerüljön a gyomorba. Étkezés közben keveset igyanak, a megfelelő folyadékpótlásról inkább étkezések között gondoskodjanak.
- Testtartás: Étkezés közben üljön egyenesen, így a gyomor ellazul. Táplálkozás után azonnal nem tanácsos lefeküdni.
- Alvás: A vízszintes pozíció kedvez a visszaáramlásnak, ezért alvás, pihenés közben legyen magasabban a fejük, ezzel segítenek a gravitációnak a gyomorban tartani a savat.
- Ruházat: Ne hordjanak szoros szoknyákat, ruhákat, öveket, harisnyákat. Ruházatuk legyen laza, kellemes viselet.
Gyógyszeres kezelés lehetőségei
Ha az életmódbeli változtatások nem elegendőek, orvosi konzultációt követően gyógyszeres segítség is igénybe vehető. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy minden esetben beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével, ha terhessége alatt gyógyszert kíván szedni.
| Kezelési forma | Alkalmazhatóság |
|---|---|
| Antacidák (savlekötők) | Első vonalbeli kezelésként ajánlott, helyben hatnak. |
| H2 receptor-blokkolók | Súlyosabb panaszok esetén, orvosi javaslatra. |
| Protonpumpa-gátlók (PPI) | A legsúlyosabb tünetek mellett, a legkisebb dózisban. |
A fenti eredmények azt bizonyítják, hogy a terhesek reflux betegségének kezelésére a teljes gyógyszeres arzenál rendelkezésre áll, de a protonpumpa-gátló szereket egyelőre csak a legsúlyosabb tünetek mellett, és a szükséges legkisebb dózisban kell alkalmazni. A hagyományos háztartási szódabikarbóna használata azonban nem ajánlható, mert bizonyos körülmények között az anyai és a magzati sav-bázis egyensúlyt felboríthatja.