A peteérés, más néven ovuláció, a női reproduktív ciklus egyik kulcsfontosságú eseménye. Az ovuláció egy olyan természetes folyamat, amely a női menstruációs ciklus részeként zajlik, és minden hónapban megtörténik, amikor a petefészek egy érett petesejtet bocsát ki, amely a méh felé vándorol, és így lehetőséget teremt a megtermékenyítésre.
A peteérés nemcsak a fogantatás szempontjából fontos, hanem a női egészség általános állapotának megértésében is központi szerepet tölt be. Az ovuláció megértése nemcsak a gyermekvállalást tervező nők számára fontos, hanem minden nő számára, aki szeretné jobban megérteni saját testének működését.
A női test egy csodálatosan összetett „gépezet”, és az ovuláció egyike azoknak a fontos folyamatoknak, amelyek lehetővé teszik egy élet megszületését. Az ovuláció más néven peteérés során a petefészekből érett petesejt szabadul fel, és az útját keresi a megtermékenyítéshez. Az egészséges pároknak minden hónapban nagyjából 25-30 százalékos esélyük van arra, hogy gyermekük legyen.
Az ovuláció időzítése
Az ovuláció időzítése nem ugyanaz minden nőnél, és a menstruációs ciklus hosszától is függ. A legtöbb nőnek általában 28-32 napos ciklusa van. Az ovuláció gyakran a ciklus 14. napján történik, különösen a 28 napos ciklusok esetében. A menstruációs ciklus leglényegesebb kérdése a gyermeket tervezők körében, hogy történik-e peteérés, vagyis megérik-e a tüszőben a petesejt.
A közhiedelemmel ellentétben a gyakran elhangzó 14. nap csak mítosz, egy átlag, ami a nők eltérő ciklusahossza alapján egyénenként eltérő lehet. Az ovuláció a menstruációs ciklus felénél következik be, vagyis egy 28 napos ciklus esetében a 14. napon. A luteális szakasz hossza (ez a szakasz az ovuláció és a menstruáció közötti időszak) legtöbbször megegyező hosszúságú hónapról hónapra. Néhány ciklusnyi megfigyelés után könnyedén meghatározhatóvá válik, hogy melyik napok a legideálisabbak az együttlétekre a termékeny fázisban, amennyiben baba a cél.
Amennyiben a menstruációs ciklusod 28 és 32 nap közötti, az ovuláció várhatóan a 10. és 19. nap között következik be. A peteérést követően a petesejt egy teljes napig marad életképes. Ilyenkor alkalmas a megtermékenyítésre. A valóságban a menstruációs ciklusodban van egy hat napos “termékeny ablak” - az ovuláció előtti öt nap és az ovuláció napja. Az ovuláció napja az utolsó termékeny nap a termékenységi ablakban, és bár a petesejt mindössze 24 óráig életképes, a méhnyaknyák segítségével a megtermékenyülés sikeres lehet akkor is, ha az ovuláció előtti legtermékenyebb napokban került sor szexuális együttlétre.
A rendszeres ciklussal rendelkező nők átlagosan a ciklus 11. és 21. napja között ovulálnak. (A ciklus első napja a menstruáció első napja.) Ez azt jelenti, hogy egy nő legtermékenyebb napjai a 8. és a 21. nap közé esnek. Rövidebb ciklus esetén nagyobb az esélye annak, hogy a 11. naphoz közelebb történik meg az ovuláció, hosszabb ciklus esetén pedig annak, hogy a 21. naphoz közelebb történik meg.
Hogyan működik a menstruáció - Emma Bryce
Az ovuláció jelei és tünetei
A peteérés jelei sokszínűek lehetnek, és bár egyes nők alig észlelnek változásokat, mások jelentős tüneteket tapasztalhatnak. Ezek a jelek segíthetnek a nőknek felismerni és nyomon követni ovulációjuk idejét, különösen azok számára, akik terhességet terveznek. Fontos tudni, hogy sok nő nem tapasztal jelentős ovulációs jeleket, mégis bekövetkezik peteérés.
1. Méhnyaknyák változása
Az ovuláció közeledtével a hüvelyi váladék átlátszóbbá, csúszósabbá és nyúlósabbá válik, hasonlítva a tojásfehérjéhez. A méhnyaknyák (tojásfehérje szerű, többnyire áttetsző, vagy opálos) állaga az ovulációhoz közeledve megváltozik, segítségével a hímivarsejtek életben maradnak és célba jutnak. A Billings-módszer, vagyis a méhnyaknyák megfigyelésének módszere egyre ismertebb a megtermékenyülés sikerét fokozni vágyók között. A ciklus nem termékeny időszakában a méhnyaknyák ragadósabb. A méhnyaknyák állaga folyamatosan változik a ciklus alatt, először szinte alig vagy egyáltalán nem is termelődik, majd ragadós, krémes, vizes, tojásfehérjeszerű, és végül ismét ragadós vagy száraz.
2. Bazális testhőmérséklet (BTT) emelkedése
Sok nő tapasztal testhőmérséklet-emelkedést az ovuláció után, amit a bazális testhőmérséklet (BTT) méréssel lehet pontosan követni. Alaphőmérsékletnek testünk legalacsonyabb hőmérsékletét nevezzük, melyet alvás közben érünk el, tehát ébredés után érdemes testünk megfigyelésének céljából rendszeresen hőmérőzést alkalmazni, bármilyen fizikai tevékenység végzése előtt. A peteérés előtti alaphőmérséklet általában 35,8 °C és 36,7 °C között alakul. Az ovuláció után a szervezet progeszteronszintje megemelkedik. Ennek hatására az alap testhőmérséklet is enyhén (néhány tized fokkal) megnő. A hőmérséklet változása általában 0,2 °C körüli emelkedés, amely három vagy több napon keresztül egyenletesen megmarad.
A BTT méréshez fontos:
- Minden reggel, ugyanabban az időpontban, még felkelés előtt mérjük.
- Használjunk erre alkalmas, tizedfoknyi változásokat is mutató hőmérőt.
- Vezessünk naplót a mérési eredményekről.
3. Ovulációs fájdalom (mittelschmerz)
A fájdalmas peteérés, amelyet orvosi nyelven mittelschmerznek (középidős fájdalom) neveznek, egy olyan jelenség, ami bizonyos nők esetében előfordulhat az ovuláció idejében. A fájdalom általában enyhe vagy közepesen erős, és rövid időn belül, néhány órától egy napig tarthat. A fájdalom azért következhet be, mert amikor a petesejt felszabadul, folyadék szabadul fel a petefészekből, ami irritálhatja a hasüreg környékét. Néhány nő emellett enyhe hüvelyi vérzést, kis folyást vagy émelygést is tapasztalhat az ovulációval együtt.
4. Középidős vérzés
Peteérés során előfordulhat kisebb vérzés, amit ovulációs vérzésnek nevezünk. Az ovulációs vérzés általában az ösztrogénszint hirtelen csökkenése miatt következik be, mely befolyásolja az endometrium (méhnyálkahártya) stabilitását. A barnás folyás az ovulációkor normális lehet, bár nem túl gyakori. Ez azért következik be, mert a petefészek körül lévő follikulum, amelyen belül védelemben fejlődik, érik a petesejt, megnő és megreped, aminek következtében enyhe vérzés keletkezik. Általában nincs ok az aggodalomra, ha az ovulációhoz kapcsolódó folyás rövid időn belül elmúlik.
5. Megnövekedett libidó
A szexuális vágy mértéke megnőhet, ösztönösen érezhetővé válik a termékeny periódus közeledte. A természet tudja, miként vegyen rá az együttlétre a fogamzáshoz megfelelő időpontban. Ovuláció előtt fokozódik a nők szexuális vágya. Sőt, tanulmányok megállapították, hogy amikor az ovulációhoz közeli időszakban vagy, jobb lesz a közérzeted és jobban nézel ki! A pontos okokat még nem sikerült a tudósoknak megtalálni, de egyértelmű, hogy az ovuláció előtti napokban és az ovuláció napján a férfiak sokkal vonzóbbnak találják a nőket.
6. Mellérzékenység és egyéb tünetek
A peteérés alatt fokozott érzékenység tapasztalható a mellbimbókban, a mellek megduzzadhatnak, a szervezet víz visszatartása megnőhet és gyakori panaszként felmerülhet a puffadás, vagy a szagokra való érzékenység is. Emocionális változások: Sok nő tapasztalhat hangulatingadozásokat vagy fokozott érzelmi érzékenységet az ovulációs időszak alatt. A Kaliforniai Egyetem egy 2008-as kutatása azt találta, hogy az ovuláló nők hangja magasabbá válik az egyébként megszokottnál.
Ovulációs tesztek
Az ovulációs tesztek mérik a vizeletedben lévő luteinizáló hormon (LH) szintet. Az ovuláció általában azután következik be, hogy az LH szint elérte a csúcsot: körülbelül 10-12 órával az LH csúcs után. A teszt a vizeletben található luteinizáló hormon vizsgálatára építve működik és az ovuláció előtti 24-36 órával képes kimutatni az emelkedő hormonszintet.
A teszt otthoni környezetben elvégezhető és még az sem fontos, hogy a reggeli első vizeletnél legyen alkalmazva. Fontos, hogy az LH szintet tesztelni nem a reggeli órákban a legjobb, főleg nem ébredés után, hanem délután 14 óra utántól estig bármikor. Ha a szín megegyezik az utasításokban látható árnyalattal, akkor az ovuláció várhatóan 24-48 órán belül bekövetkezik.
Az elmaradt peteérés (anovuláció)
Az elmaradt peteérés, vagyis az anovuláció esetén a petefészek nem bocsát ki érett petesejtet a menstruációs ciklus során. Peteérés tesztek rendszeres használata segíthet megállapítani, hogy történik-e peteérés. Az elmaradt peteérés diagnosztizálása és kezelése fontos, különösen azok számára, akik gyermeket szeretnének.
A tüszőrepedés elmaradásának leggyakrabban tapasztalt tünete a menstruáció kimaradása, rendszertelensége, esetleg túl rövid, vagy túl hosszú időtartama. A peteérési zavar okozhat átmenetileg sikertelen teherbeesést, vagy hosszútávon meddőséget is. Leggyakrabban a peteérés ultrahangos követésével, orvos által javasolt gyógyszeres kezeléssel, a szervezet hiányának korrigálásával hamar rendezhető a probléma.
Néhány nő esetében az ovuláció nem következik be rendszeresen, vagy teljesen elmaradhat. Terhesség, menopauza vagy rendszeresen szedett fogamzásgátló tabletta esetén nem történik ovuláció. Bizonyos betegségek vagy rendellenességek (például policisztás petefészek szindróma vagy korai petefészek-elégtelenség), valamint bizonyos gyógyszerek (például néhány antidepresszáns, hányinger elleni gyógyszer vagy kemoterápia) is okozhatnak időszakosan ovulációhiányt.
Mikor nem érdemes a peteérés jeleire figyelni?
A természetes módszerek alkalmazása, az ovuláció tüneteinek figyelése azonban nem minden esetben, illetve életszakaszban lehet célravezető. Ha változókorban vagy, illetve túl fiatal vagy (pubertáskorban), akkor a nem szabályos menstruációs ciklusok miatt nehéz megállapítani a termékeny napokat. Hasonló a helyzet cikluszavar esetén.
Betegségek, főként hüvelygyulladás idején ugyancsak nem célszerű természetes módszerekkel próbálkozni, mivel a kóros hüvelyváladékból nem lehet reálisan megállapítani a peteérés tüneteit. Ugyancsak félrevezető lehet, ha pajzsmirigyproblémákkal küzdesz, stresszes állapotban vagy, illetve alváshiányban szenvedsz. Fogamzásgátló tabletta szedése esetén sem ajánlatos ezekre a módszerekre támaszkodni, mivel a hormonalapú gyógyszerek általában meggátolják azt, hogy kilökődjön a petesejt, így nem jön létre mellettük peteérés idején sem.
Amennyiben ovulációs problémáival kapcsolatban szakértői segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot az Árvai Medical Center szakorvosaival.