Terhesvitaminok Összehasonlítása: Mire Figyeljünk Oda a Választásnál?

A „babaprojekt” sok odafigyelést igényel a leendő kismamától, mert a terhesség rendkívüli megterhelést jelent a női szervezetre. A folyamat során első szegmens a babavárás és közben a női szervezet terhességre való felkészítése, következő a terhesség, majd a szülés után, a szoptatási időszak. A fogamzás a statisztikák szerint egyre több támogatást igényel mind a férfiak, mind a nők részéről, a párok mintegy 10-15%-ánál hosszas várakozás előzi meg. Szükséges ezért a szervezet tudatos erősítése, felkészítése a siker érdekében.

A terhesség előtti vitaminok szedése ajánlott minden nő számára, aki babát tervez vagy már várandós. Ezek a vitaminok biztosítják az anya és a magzat számára szükséges tápanyagokat az egészséges fejlődéshez. Különösen fontos a folsav bevitele a fogantatás előtt és az első trimeszterben, mivel ez csökkenti a velőcső-záródási rendellenességek kockázatát. Ajánlott továbbá a vas, a kalcium, a D-vitamin és az omega-3 zsírsavak pótlása, melyek segítenek megelőzni a vérszegénységet, támogatják a csontok fejlődését és az agyi funkciókat.

A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek az emberi szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlenül fontos anyagok, amelyek jelentősége a várandósság alatt még nagyobb, hiszen ebben az állapotban nemcsak az anyai szervezet működésének fenntartásáról, hanem a magzat fejlődéséhez, növekedéséhez szükséges tápanyagok beviteléről is gondoskodni kell. A vitaminok súlyos hiányállapotai manapság már viszonylag ritkán fordulnak elő, de bizonyos nyomelemek hiánya magzati fejlődési rendellenességeket, mentális retardációt, illetve koraszülést eredményezhet.

A Terhesvitaminok Fontossága és Összetevői

A „babaváró csomag” nem „csak” várandós- vagy terhesvitamin. A termék 30 darab komplex összetételű tasakot tartalmaz, egy tasak pedig egy napi adagnak felel meg. Ebben a napi adagban ideális mennyiségben és arányban vannak olyan összetevők, amelyek bevitele ajánlott már a teherbeesés előtti időszaktól kezdve egészen a szoptatás végéig. Ugyanis már a babatervezés időszakában fontos tisztában lenned a megváltozott mikrotápanyag-, azaz vitamin- és ásványianyag-szükségleteddel, és ez alapján alakítanod az étkezési szokásaidon.

A folát a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében. A D-vitamin szerepet játszik a sejtosztódásban. Már a fogantatás előtti érdemes elkezdeni a folát kiegészítést, hogy a fogantatás pillanatára megfelelő legyen a szervezeted folsav ellátottsága. Ezenkívül az optimális tápanyagbevitelre természetesen a várandósság 1., 2., 3. trimeszterében és szülés után is figyelned kell.

A Prenatal vitamin étrend-kiegészítő csomagunk cinktartalma részt vesz a normál DNS-szintézisben, míg az anyai szervezetből vagy az anyatejből felvett omega-3 zsírsavak közül a dokozahexaénsav (DHA) hozzájárulhat a magzat és az anyatejjel táplált (vagy szoptatott) csecsemő normál agyműködésének fejlődéséhez. A kedvező hatás napi 200 mg DHA bevitelével érhető el a felnőtteknek ajánlott napi omega-3 zsírsavak mennyisége mellett.

A termék cink, kalcium, magnézium, D-vitamin tartalma hozzájárulnak a normál csontozat fenntartásához. A termék magnézium tartalma pedig még hozzájárul a normál izomműködéshez is. Továbbá a termékben található cink, szelén, vas, B6-vitamin, B12-vitamin, C-vitamin és D-vitamin hozzájárulnak az immunrendszer normál működéséhez.

A csomag egyik eleme egy 10-féle vitamint és 4-féle ásványi anyagot tartalmazó kapszula, többek között D-, B1-, B2-, B6- és B12-vitaminokkal, folsavval és szerves vas forrással.

Különböző Terhesvitaminok Összehasonlítása

Az OVANT-Baba terhesvitamin összetétele többnyire megőrizte a forgalomban lévő vezető terhesvitaminok hatóanyag-összetételét, de néhány komponens mennyisége az újabb tudományos eredmények ajánlása szerint módosult, valamint néhány az utóbbi időben fontosnak talált összetevő is belekerült a termékbe. A 26 komponensű készítményben 14 vitamin/pro-vitamin, 11 nyomelem és ásványi anyag, valamint DHA+EPA omega-3 zsírsav szerepel.

A készítmény a vezető terhesvitaminokkal megegyező mennyiségben biztosítja a legfontosabb magzatvédő vitaminokat: folsav, B2, B6 és B12 vitamint, valamint a vérképzéshez szükséges vasmennyiséget.

Az A-vitamin fontos a habituális vetélés megelőzésére, és szükséges a magzati szövetnövekedéshez, csontfejlődéshez, segíti az anya fertőzések elleni védelemét, legfőképpen a légúti fertőzések ellen. A béta-karotin az A-vitamin provitaminja, új kutatások szerint ajánlatos az A-vitamin egy részét, felét provitaminként juttatni a szervezetbe.

A D3-vitamin mennyisége az OVANT-Babában jelentősen magasabb (1000NE), mint a korábban forgalomba hozott terhesvitamin készítményekben. Statisztikák szerint az emberek nagy része D-vitaminhiányos, Magyarországon (65-95%), Európában (50-70%) és Amerikában (85%) is. A hivatalos RDA értékkel (400NE) szemben a kutatások által javasolt napi bevitel 1000-2000NE. Terheseknek az eddig ajánlott 400NE helyett 4000NE-t javasolnak klinikai vizsgálatok eredményei alapján.

A K2-vitamin fontos funkciót tölt be a csontépítésben és a véralvadási folyamatban. A K2-vitamin prekurzora a szokásosan használatos K1-vitamin, amelyből a K2 a vastagbélben szintetizálódik.

Mindkét mikroelem eszenciális nyomelem és hazánkban elégtelen koncentrációban van a talajban, ivóvízben, élelmiszerekben. Ezért terhesség során fokozott bevitelükre van szükség. Az OVANT-Baba a kutatási eredmények ajánlásai alapján a szokásosnál magasabb jód (200g) és szelén mennyiséget (137g) tartalmaz. A szelén valamennyi sejt antioxidáns rendszerének (glutation-peroxidáz) alapvető eleme. Terhesség során a napi dózis többszörösét ajánlják szakemberek (az OVANT-Babában levő mennyiség a maximálisan biztonságos dózis egyhatoda).

A DHA+EPA többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak bevitele fontos a magzat és anyatejen keresztül az újszülött agy- és retina-fejlődéséhez.

A közepes méretű kapszulákat könnyebb lenyelni, mint a nagy méretű tablettákat. Alkalmazás: Reggel 1 db kapszulát bőséges folyadékkal, a reggeli étkezés közben vagy étkezés után ajánlott bevenni, míg a 2. kapszulát lehetőleg az esti órákban, lefekvés előtt javasolt fogyasztani. A terhesség későbbi szakaszában szükség szerint 1db kapszula szedése is elegendő lehet. A nem szoptató anyáknak is javasolt a szülést követően 3 hónapig szedni a szervezet regenerálására.

Gyakori Tévhitek a Terhesvitaminokkal Kapcsolatban

Az Amerikai Egyesült Államokban és Ausztráliában végzett kutatások egyre több (ezidáig több millió) kismamának és szülészeti eseteinek a feldolgozásával jutott azokra a következtetésekre, hogy egyes terhességi, szülési és születési rendellenességek valószínűsége összefüggésbe hozható a kismamák vitamin- és mikrotápanyag-hiányával.

1. Tévhit: Magnéziumot a 36. hét után nem ajánlott pótolni, mert gátolja a méhösszehúzódásokat, ez által akadályozza a természetes szülési folyamatokat. Számtalan kutatás támasztja alá a magnézium szülésnél is kifejtett pozitív hatását. A magnézium-szulfát formája (keserűsó, Epsom só) lehet problémás a 36. hét után a jelentős nyugtató, lazító hatása révén. Ezt a formát ülő/lábfürdőnél szokás alkalmazni, illetve nagy mennyiségben epeútvonalak tisztítására ajánlott speciális kúrákhoz és hashajtásra, tehát kapszulákban ritkán fordul elő.

2. Tévhit: Folsavat kell szedni a teljes várandósság alatt a magzati velőcső záródási rendellenességek elkerülése érdekében. Ez az állítás azért nem állja meg a helyét, mert a velőcső záródása a terhesség 4-5. hetének végére befejeződik, másrészt Magyarországon a lakosság megközelítőleg 70%-ánál fennáll bizonyos MTHFR mutáció, ami miatt a B9 vitamin szintetikus formáját (folsav) a szervezet nem ismeri fel és nem tudja a biológiailag aktív formára (folát) átalakítani. Ez azért jelent problémát, mert a folsav felhalmozódik a véráramban, emeli a homocisztein szintet, azaz potenciális gyulladáskeltő az anya számára, a magzat pedig szintén nem jut hozzá a kezdeti időszakban számára oly fontos foláthoz.

3. Tévhit: A-vitamint (retinolt) és az A-vitaminban gazdag májat nem szabad fogyasztani várandósság alatt, mert fejlődési rendellenességet okoz. Az A-vitamin megelőzi a fejlődési rendellenességeket, mint pl. a vakság, süketnémaság. A heti 1-2 alkalommal történő májfogyasztás kifejezetten ajánlott várandósság alatt preventív jelleggel is.

4. Tévhit: Pajzsmirigyproblémával élő nőknek, kismamáknak tilos jódtartalmú terhesvitamint szedni vagy bármilyen formában jódhoz jutni.

5. Tévhit: A C-vitamin nagy mennyiségben vesekövet okoz.

Kolinra nagyobb szükség van az idegcső záródásához, mint folátra. A foláthiányt a kolin képes kompenzálni, fordítva viszont a kolinhiányt a folsavpótlás nem. B12 vitamin szintén szükséges az idegcső záródásához a kezdeti időszakban, támogatja a folát felszívódását és nélkülözhetetlen a vérképzéshez. Vas a B-vitaminokkal együtt nélkülözhetetlen a várandósság alatt a vérképzéshez, a pajzsmirigy működéséhez és ezáltal a magzati fejlődéshez. Az EPA és DHA omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a magzati idegfejlődéshez és képesek megelőzni a gyerekkori asztma kialakulását. K1 és K2-MK4 vitaminokra szüksége van a magzatnak ahhoz, hogy a megfelelően szimmetrikus arc ki tudjon alakulni, kellően széles legyen az állkapocs és az orrnyereg. Az anyai szervezetnek pedig ezeken kívül K2-MK7 jelenléte is kell, hogy a fogazata ne menjen tönkre a várandósság alatt.

A vitaminok és a nagy babák: Nem, nem féltem, hogy túl nagyok lesznek a babák a terhesvitamintól. A magzat a vitamintól nem nő, attól viszont nőhet, amit az anyukája megeszik. Annyi köze lehet a vitaminnak a nagy súlyú babákhoz, hogy anyának jobb étvágyat csinálhat a vitamin (leginkább annak B-vitamin tartalma), így ő többet eszik, aminek köszönhetően nemcsak ő, hanem a baba is gyorsabban gyarapodik. A vitaminnal tehát önmagában semmi gond, lehet szedni nyugodtan, a baba nem attól nő túl nagyra, ahogy az anya sem.

Az OVANT-Baba terhesvitamin a legfrissebb tudományos kutatások alapján tartalmazza a várandósság, szoptatás során feltétlenül szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, illetve a terhesség után kialakuló fokozott vitamin-, ásványianyag-szükséglet kielégítésére szolgál.

A készítmény további élettanilag fontos összetevői a növényi eredetű omega-3-zsírsav, a jód, a króm, molibdén illetve a K2-vitamin.

Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Az étrendkiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot!

tags: #ovant #baba #terhesvitamin #osszehasonlitas