A terhesség egy csodálatos utazás, amely tele van változásokkal és izgalmakkal. A 7. hét különösen jelentős időszak, hiszen ekkor zajlanak a legintenzívebb fejlődési folyamatok a magzatban, és a kismama teste is egyre jobban alkalmazkodik az új helyzethez.
A terhesség első hetei: A fogantatástól a pozitív tesztig
Furcsának hangzik, de annak ellenére, hogy jelenleg tart a menstruációd, ezt már a terhességed első hetének számolják. Az utolsó rendes menstruáció első napját használják ugyanis annak előrejelzésére, hogy mikor fog világra jönni a gyermeked. Egy lánygyermeknél a petefészkekben születéskor körülbelül 2 millió petesejt van, amiből a pubertáskorra csak 40 000 marad. Ebből pedig általában csak havonta egy - összesen körülbelül 400 - petesejt fejlődik ki teljesen.
Közvetlenül az ovuláció előtt számos, különféle érési stádiumban lévő petesejt található a petefészkekben. A legérettebb tüszője megreped, a petesejt pedig a petevezetékbe kerül. A hímivarsejteknek 30 perc és 48 óra közötti időre van szükségük ahhoz, hogy elérjenek a petesejthez. Az ovulációt követő pár nap alkalmas tehát arra, hogy egy nő teherbe essen.
Elkezdődött…! Egy szerencsés hímivarsejt elérte a petesejtet. Abban a pillanatban, hogy a hímivarsejt behatol a petesejtbe, eldől, milyen nemű lesz a csecsemő. A fogantatás után tizenkét órával a sejtből már két sejt lesz, újabb 12 óra múlva négy és így tovább: 12 óránként megduplázódik a számuk. Az első hét végén, a terhesség 6-7. napján egy gombostűfejnyi sejtcsoport eléri a méhet, majd a méh belsejéhez tapad: általában a felső részhez, mert ott a legideálisabb elhelyezkednie.
Miután az agyalapi mirigyedhez és a petefészkeidhez is eljutott az információ, hogy terhes vagy, leáll a peteérési ciklus: most egy ideig nem fogsz menstruálni. Néhányan meggyőződéssel állítják: pontosan megérezték azt a pillanatot, amikor a hímivarsejt elérte a petesejtet. Ha azonban a testedben zajló csoda ellenére a pozitív tesztet megelőzően eszedbe sem jutott, hogy terhes lennél, te is a többséghez tartozol. Ez azért lehetséges, mert az első trimeszterre jellemző hormonális változások - amelyek a megváltozott viselkedésért és érzésekért felelősek - csak a fogantatást követő harmadik-ötödik nap körül jelentkeznek. A terhesség néhány korai jelét azonban már ebben az időszakban is tapasztalhatod: ilyen többek között a fémes szájíz, a gyakori vizelési inger, az émelygés, a fáradtság és a mell érzékenysége.
Ha már régóta vágysz babára, akkor ez a hét az izgatott várakozás jegyében telik: tűkön ülsz, hogy a teszt megerősítse végre a terhességedet. Ha viszont nem tervezted a babát… nos, természetesen ez esetben is feszült vagy - csak épp teljesen más okból.
A sejtcsoport mostanra nem csupán sejtek sokasága: innentől kezdve embriónak nevezhető (egészen a terhesség tizedik hetéig). A védőmembránnal borított embrió befészkeli magát a méh belsejét borító nyálkahártyába, hogy a folyamatosan alakuló méhlepényen keresztül a véred táplálhassa a sejteket.
Körülbelül 500 milliónyi hímivarsejt közül mintegy 50 000 tette meg az utat petevezetékeden keresztül, hogy találkozzon a petesejteddel. A versenyt a leggyorsabb és legerősebb spermium nyerte - és ezzel kezdetét is vette a várandósságod. Gratulálunk!
Az első trimeszter: Változások és fejlődés
Nehéz elképzelni - főleg, hogy egyelőre semmi különöset nem érzel… A pozitív teszt viszont mindent megváltoztat. Kérdések sora merül fel benned: mit jelent ez számomra és mit jelent számunkra? Hogyan változik meg az életem, az életünk? Ne ess kétségbe! A dolgok szépen kialakulnak maguktól - elvégre még 40 egész heted van arra, hogy megszokd a gondolatot, illetve, hogy tervezgess és felkészülj a baba érkezésére. Tudatosítsd magadban: életed legcsodálatosabb utazása vette kezdetét!
A terhesség első trimesztere során alapvető változások mennek végbe a kismama szervezetében és a magzat fejlődésében. Az embrió sokat mozog, de mozgása még inkább csak rángatózásra emlékeztet, de ez az elkövetkezendő hetekben tovább fog fejlődni.
Az 5. hét: A szív és az idegrendszer kialakulása
Annak ellenére, hogy a baba még csupán akkora, mint egy homokszem, testének és fejének kontúrjai már kezdenek kialakulni. Ezen a héten megjelenik az embrió közepén egy kis zsírcsomó, amelyből később a baba szíve fog kifejlődni. A fogantatás után 22-23 nappal a magzat szíve elkezd verni. Ekkor ultrahang segítségével már a szívhang is hallható. A szív és a keringési rendszer mellett a központi idegrendszer (az agy és a gerincoszlop), valamint az izmok és a csontok kialakulása is megkezdődik. Az agy két féltekéje elkezd különválni, a gerinc csigolyái között pedig idegkötegek lépnek ki a gerincoszlopból, hogy behálózzák az egész testet. Az embriót a méheddel egy vékony „nyél” köti össze, amely az embrió növekedésével együtt fejlődik: egy szappanbuborék felfújódásához hasonlóan belülről megduzzad és egyre hosszabbá válik.
A 6. hét: Az első orvosi látogatás és a végtagok fejlődése
A 6. hétbe léptél, ami valójában azt jelenti, hogy betöltött 6 hetes terhes vagy. Ez az a hét, amikor először lehet érdemes ellátogatni a nőgyógyászhoz, ugyanis ilyenkor már pulzál a kisbabád szíve, vagyis igazolható az élő terhesség. Nem győzöm ugyanakkor hangsúlyozni, hogy ebben a szakaszban még néhány nap eltérés is számíthat a tankönyvi 28 napos ciklustól, így ha a tieid jellemzően hosszabbak, lehet, hogy ez a hét még korán lesz az orvosnál.
A méhedben fejlődő embrió 6 hetesen 5-6 milliméteres. Elkezdnek növekedni a végtagok, beindul a keringés (ezért indul meg a szívműködés is), elkezd fejlődni az emésztőrendszer, sőt a légzőrendszer is. A miniatűr szív már dobog, és közben vért pumpál az összes testszövethez. Az agy felépítésében részt vevő sejtek belsejében szintén mozgalmas az élet: minden egyes résznek megvan már a maga funkciója. Az embrió agya tehát egyre összetettebbé válik, miközben az idegsejtek között folyamatosan új kapcsolatok jönnek létre. Sőt: az embrió már mozogni is tud!
Ha úgy döntesz, ezen a héten már elmész az első vizsgálatra, az orvos az ultrahangon egy fekete, kerek petezsákban, egy fehér maszatot fog látni, ritmikus pulzálással. Ez a kisbabád, a dobogó szívével. Ez a vizsgálat általában hüvelyi ultrahang szokott lenni, mert ilyenkor még a hüvely felől jobban látunk, mint a hasfalon keresztül, de nem kizárt, hogy vékony hasfal esetén már hasi ultrahanggal is látszik a terhesség. A mostanra szabályos formát öltött szív percenként körülbelül 150-et ver - kétszer annyit, mint egy felnőtté. Erre az állandó fejlődés, valamint a tápanyagok és bomlástermékek szállítása miatt van szükség. A szív működése és a vérkeringés tehát egyre fejlettebb.
Ha elakadtál, mi a KÖVETKEZŐ LÉPÉS : terhességi teszttől az első ultrahangig
A 7. hét: A baba mérete és a tünetek erősödése
A 7. hét a terhesség első trimeszterének felénél jár, és a tested továbbra is alkalmazkodik a növekvő baba támogatásához szükséges változásokhoz. A baba most körülbelül akkora, mint egy áfonya, vagy egy borsószem. Az embrió fantasztikus fejlődésen megy át ezen a héten: naponta 1 millimétert nő, azaz nagyjából megduplázza a hosszúságát.
A magzat fejlődése a 7. héten:
- Agyfejlődés: A baba agya gyorsan növekszik, és kezdenek kialakulni az arcvonásai, a szemek helyén sötét foltok, az orrlyukak helyén nyílások, és a fülek jelzésére szolgáló gödröcskék. Az agysejtek közötti kapcsolatok folyamatosan jönnek létre, egyre összetettebbé téve az agyat.
- Végtagok: A karok és a lábak egyre hosszabbak, a kezek és a lábfejek pedig elkezdhetnek úszóhártyás ujjak és lábujjak kialakulni. Lassan kirajzolódik a karok, kezek, lábak formája, ezt a stádiumot gyakran „gumimaci“ állapotnak hívják.
- Szívműködés: A baba szíve gyors ütemben, percenként körülbelül 100-160-szor ver. Ez az aktivitás szükséges ahhoz, hogy minden folyamat végbe menjen, amely a fejlődéséhez szükséges. Amennyiben a kismama ikrekkel várandós, úgy két szív látszik az ultrahangon és mindkettő ugyanazzal az intenzitással dobog.
- Arcvonások: Az arcocska szépen formálódik: kifejlődnek a szemek, alakulnak a szemlencsék és lassan a szivárványhártya színe is láthatóvá válik. A nagy méretű fejen kezd kirajzolódni a leendő gyermek arca. A szemek, mint nagy fekete pontok már láthatók, valamint a száj nyílása és az orrlyukak is.
- Köldökzsinór: A köldökzsinór elnyeri alakját (a 40. hétre 55 cm hosszú és 1-2 cm vastag lesz), majd elkezdi oxigénnel és tápanyagokkal ellátni a babát, miközben persze a bomlástermékeket is elszállítja. A belek a köldökzsinór belsejében kezdenek el kifejlődni, ehhez ugyanis az embrió hasában még nincs elegendő hely. A placenta is fokozatosan tovább fejlődik, hogy alkalmazkodjon a fejlődő embrió (később magzat) szükségleteihez, valamint, hogy elegendő oxigénnel és tápanyaggal lássa el a leendő gyermeket az édesanya vérkeringéséből. A 7. héten a placenta csak a fele nagyságát érte el, ahhoz képest amekkora a várandósság végén lesz.
A kismama tünetei a 7. héten:
Általában ezen a héten válnak erőteljesebbé a terhességi tünetek. Ritka szerencsés, aki semmit nem érez, a többiek érzékennyé válnak a szagokra, gyakran émelyeghetnek, rosszul eshetnek bizonyos ételek, de olyan is van, aki naponta többször hány, és folyamatosan erős hányingerrel küzd. A legtöbb várandós kismamának a hormonális változásokkal összefüggő tünetei vannak. A panaszok intenzitásától függően a 7. hét megterhelő lehet.
- Fáradtság: A szervezeted már elegendő hormont termel ahhoz, hogy fenntartsa a terhességet. Ezek a fránya hormonok viszont - amelyek tulajdonképpen a várandósság nem kellően méltányolt hősei - millióféle hatást gyakorolnak rád. A fáradtság érzése rendkívül intenzív lehet, hiszen a tested keményen dolgozik egy új élet felépítésén. Érdemes hallgatnod tested jelzéseire: aludj többet, mint szoktál!
- Reggeli rosszullét: Ha eddig még nem volt hányingered, akkor majd most lesz, amennyiben a hányós csoporthoz tartozol. A jelenséget gyakran „reggeli rosszullét” néven emlegetik, ám ez a megnevezés nem állja meg a helyét, hiszen sokan egész nap hányingerrel küzdenek. Nem vagy tehát egyedül: tíz nőből hetet érint ez a probléma a várandósság kezdetén. A jelenségnek szerencsére van pozitív oldala is: az émelygéssel és hányással küszködő nőket kevésbé fenyegeti a vetélés veszélye. Kellemetlen jelenségért elsősorban a testben végbemenő komoly hormonális változások tehetők felelőssé.
- Szagérzékenység: A szaglásod továbbra is érzékenyebb lehet, és előfordulhat, hogy bizonyos szagok kiváltják vagy súlyosbítják a hányingert. Ez a kismamát és gyermekét védi azoktól az élelmiszerektől, amelyek nem tennének jót egyiküknek sem.
- Mellváltozások: A mellváltozások, mint például a méretnövekedés, a mellbimbó udvar (areola) sötétedése és a fokozott érzékenység gyakran előfordulnak. Ez a mellfeszüléshez vezethet, amely az éjszakák folyamán okozhat problémát a kényelmes fekvőhelyzet megtalálása szempontjából.
- Hangulatingadozások: Érzelmileg hangulatingadozásokat tapasztalhat, mivel a hormonok ingadozása különböző érzelmeket okozhat. Ez teljesen normális.
- Hüvelyi folyás: A várandósság alatt előfordulhat intenzívebb hüvelyi folyás. Amennyiben ez nem jár vérzéssel, vagy a vérzés csak minimális, úgy minden rendben van.
- Súlygyarapodás: Már most elkezdődik a súlygyarapodás, így képez a szervezet zsírtartalékot, amelynek a szülés és az utána következő szoptatási időszakban van jelentősége.
Tippek a rosszullétek enyhítésére:
- Vannak praktikák ennek a visszaszorítására, érdemes például mindig magadnál tartani pár szem kekszet, amit elrágcsálhatsz, ha rosszul vagy.
- A gyömbér is csillapítja a hányingert, valamint sokaknak segít a B6 vitamin.
- Figyelj arra, hogy soha ne várd meg, míg éhes leszel, mert úgy sokkal erősebben érzed a rosszulléteket, valami mindig legyen a gyomrodban.
- Fontos, hogy ha rosszul vagy, ne görcsölj rá nagyon a táplálkozásra! Jó, ha egészségesen eszel, de annak semmi értelme, ha erőlteted magadba az ételt. A babádnak nem lesz semmi baja, ha te vajas pirítóson élsz, mert csak azt bírod megenni. Szerencsére ugyanis ő úgy van kitalálva, hogy a szervezeted raktárkészleteiből táplálkozik, úgyhogy semmi nem történik, ha most egy ideig nem figyelsz annyira a tápanyagbevitelre.
- Egy tipp: ha hányós vagy, a terhesvitamint este, közvetlenül lefekvés előtt vedd be!
- A terhességi rosszullétek ellen a legjobb orvosság, ha soha nem hagyod, hogy a gyomrod teljesen üres vagy tele legyen. Érdemes gyakran, kis mennyiségű ételt fogyasztani, és jó, ha mindig tartasz magadnál „vésztartalékot”.
A 8. hét: A baba mozgása és a védőnői látogatás
Már láthattad a kisbabádat, hallhattad verni a szívét az ultrahangon, így a lelet is a kezedben van, ami igazolja az élő terhességet. Most már felkeresheted a védőnőt, aki eligazít majd, hogy mikor hová kell menned, mely leleteket mikorra kell beszerezned.
A baba most kb. 16 milliméteres, akkora, mint egy cseresznye. Ezen a héten kialakul a hátsóagy, létrejönnek a herék vagy a petefészkek is - sajnos azonban mi még mindig nem tudjuk, hogy a babának melyik van ezek közül. Elkezdődik a csontosodás, létrejönnek az ízületek, kezdenek látszódni a lábujjak. A baba ezen a héten elkezd apró mozgásokat is végezni! Bizony, ilyen korán. Később, amikor érezhetővé válik a mozgás, sokan kérdezgetik, hogy megmozdult-e már. Valójában ez a kérdés félrevezető: a baba már réges-rég mozgott, csakhogy Te ebből még semmit nem érzékelsz.
Tombolnak a tipikus első trimeszteri tünetek: még mindig puffadsz, émelyegsz, hányingered van, hánysz, álomkóros vagy. Mindent összevetve, a közérzeted szörnyű. Néha megijeszthet, hogy szurkál, fájdogál, feszül a hasad, de ezzel semmi baj nincs, növekszik a méhed, nyúlnak a szalagok, normális, ha ez jár kisebb kellemetlenségekkel. A hormonoktól a bőrödön is változást észlelhetsz, sajnos többnyire nem pozitív értelemben. Pattanások jelenhetnek meg az arcon, háton, mellkason. Ezen a héten az émelygésért felelős hCG hormon szintje eléri a csúcsot - ami viszont egyben azt is jelenti, hogy hamarosan csökkeni fog. Mindenesetre előfordulhat, hogy nehéz, hányingerrel és hangulatváltozásokkal tarkított napoknak nézel elébe. Időnként hőhullámaid vannak és úgy érzed, mindjárt elájulsz? Megvan ennek is az oka. Mostanra már nagy mennyiségű vér szükséges a méhlepény táplálásához, ennek érdekében pedig megkezdődik a testedben a vérmennyiség növekedése - ami aztán a terhesség teljes időtartama alatt folytatódik. Mindez a hemoglobin-koncentráció, azaz a vér vastartalmának enyhe csökkenését okozhatja. Emiatt ajánlott sok vasban gazdag ételt fogyasztanod. A várandósság negyedik hónapjától kezdve egyébként minden nőnek érdemes vastartalmú táplálékkiegészítőt szednie. A lényeg, hogy teljesen normális, ha időnként kicsit gyengének érzed magad. Próbálj egészséges ételeket fogyasztani, pihenj sokat és igyál rengeteg vizet!
A 9. hét: A tünetek enyhülése és a placenta fejlődése
Már egy hónapja tudod, hogy kisbabád lesz. Hihetetlen, igaz? 5 hete, hogy nem jött meg az a bizonyos menzesz, és pozitív lett a terhességi teszted. Végre, végre enyhülhetnek kicsit a rosszulléteid, megszűnhet a hányás, a hányinger enyhe émelygéssé halványulhat. Természetesen sokan bepánikolnak: talán valami baj van, azért szűntek meg hirtelen a tünetek?
Szeretnék mindenkit megnyugtatni: a baba valószínűleg él és virul, mi több, vidáman ficánkol odabent - sajnos továbbra is észrevétlenül. Teljesen normális, hogy a 9. hét körül végre enyhülni kezdenek a kellemetlen tünetek, visszatér az étvágy, javul a közérzet. Persze nem garantált, hogy így lesz, de sokan számolnak be hasonlókról. Hogy miért is lettél most jobban? Ez az a hét, amikor a méhlepény kifejlődik annyira, hogy átvegye a kisbabád táplálását. Persze ez nem egyik pillanatról a másikra történik meg, hanem fokozatosan. Mindentől azért nem szabadulsz meg: a fáradtság marad, és néha orrdugulást is tapasztalhatsz, esetleg orrvérzést. Nem kell aggódni, ez is természetes, nem jelent semmi rosszat.
Nos, ő már 2 centi körül jár. A kis farok a gerincoszlop végén eltűnt, a fej is növekszik, igaz, még mindig a mellkasra simul. A baba egyre többet mocorog, az emésztőrendszer tovább fejlődik, valamint már látható a külső nemi szervek kezdeménye is - csakhogy ez még mindig nem fogja elárulni nekünk a baba nemét, mert ilyenkor teljesen egyformák a kisfiúk és a kislányok. A pici szíve mostanra 4 kamrára osztódott, alakulnak a szívbillentyűk, valamint a fogak is, amik az első 3 évben bújnak majd ki, sok-sok álmatlan éjszakát okozva. Kifejlődtek a szemek, de a baba kinyitni még nem tudja őket, mert össze vannak nőve a szemhéjak. Egyre babaszerűbb formát kezd ölteni a pici, aki nemrég, még csak egy kis maszat volt az ultrahangon!
A 10. hét: A magzati szakasz kezdete és a szervek működése
A fogantatás óta 56 nap telt el. Mostanra a belső szervek mindegyike - a vesék, a tüdő, a nemi szervek és az emésztőszervek - kialakult és működik, ám természetesen még éretlen állapotban van. A szív teljesen kifejlődött és ritmusosan ver. Az agy és az idegrendszer legtöbb funkciója is kialakult már. Az embrió néha kis mennyiségű vizeletet is ürít, ami a magzatvízbe kerül. Eltűnik a kéz- és a lábujjak közötti bőrlebeny, továbbá az ízületek és a körmök kezdeményei is láthatók. Már tisztán kivehetőek az embrió vállai, könyökei, csípője és térdei. Ezen a héten a pajzsmirigy elkezd hormont termelni. Az embrió néha már csuklik is. A szájban elkezdenek kialakulni a tejfogak kezdeményei. Megjelennek az ízlelőbimbók és a belsőfül is - a baba azonban még nem hall. Úgy is fogalmazhatunk, hogy elkészült a sablon, amelyet a következő 30 hét alatt már „csak” tökéletesre kell fejleszteni.
Az embrionális szakaszt felváltja a magzati szakasz. Most, hogy minden a helyére került, gyors növekedés veszi kezdetét. A magzat testhossza a következő három hét alatt megduplázódik. A 20. hétig, azaz a terhesség feléig a baba testsúlya a harmincszorosára nő. A 11. hét végére a fej és a test hosszúsága nagyjából egyenlő lesz. A baba már ki tudja nyitni a száját és a nyelve is teljesen kifejlődött. A hasi részen viszont most még a máj foglalja el a legnagyobb helyet. Kialakultak a baba heréi vagy petefészkei, és már beazonosíthatóak külső nemi szervei is.
Orvosi vizsgálatok és teendők
Az első szülészeti vizit alkalmával az orvos megállapítja a terhesség tényét és korát, és megvizsgálja a melleket. A gondozásba vételhez tartozik a kórelőzmény felvétele, a háziorvosi vizsgálat és az első fogászati szűrésre küldés, ezen kívül a rutin vérkép és a vizelet vizsgálata. (Vérkép során vizsgálható: HBsAg, szifilisz, vércsoport, vörösvértest ellenanyag.)
A terhesség tényének megállapítása után a védőnőnél kell jelentkezni, aki kiállítja a terhes kiskönyvet. Minden tanácsadás alkalmával elvégzi a testsúlymérést, a vérnyomásmérést és a pulzusszámlálást. Megtekinti a végtagokat, különös figyelmet fordítva a dagadásra és a visszerekre. Egy első trimeszteri vérvételre mindenképp szükség lesz, ezt a 12. hétig bármikor elvégeztetheted. Ideje lassan időpontot kérni a 12. heti ultrahangra.
Életmódbeli változások a terhesség alatt
Itt az ideje, hogy változtass néhány dolgon az életstílusodat illetően, hiszen a pocakodban egy hiperérzékeny baba növekszik. A következőkre kellene törekedned a magad és leendő gyermeked egészsége érdekében: kevesebb stressz, tudatosabb étkezés, kevesebb kávé, az alkohol teljes kiiktatása, halfogyasztás (bizonyos szabályok betartásával) és rengeteg pihenés. Sose felejtsd el: a szervezeted éppen egy új életet épít fel magában: nemcsak magadért vagy tehát felelős!
Ha a terhességet megelőzően életed szerves része volt a torna, most se hagyd abba, csak figyelj jobban a tested jelzéseire. Az intim területek sokkal érzékenyebbek, mint általában. A pH-értéket meg kell óvni, hogy egyensúlyban maradjon. A hüvely különösen fogékony a kórokozókra és a gombás fertőzésekre. Az olyan irritáló anyagok, mint például a klór, megzavarhatják ezt az egyensúlyt. Ha egyébként is előfordultak problémák, miután uszodában járt (például hüvelyi folyás), akkor a várandósság alatt erre még inkább ügyelni kell. A vegyi anyagok és a kórokozók ellen nem nyújt megbízható védelmet a tampon, hiszen a kilógó zsinóron megtapadhatnak a kórokozók és bejuthatnak a hüvelybe. A klór is a tampon által felszívott vízzel bekerülhet a hüvelybe. Kaphatók speciális, úszáshoz és fürdéshez ajánlott védő tamponok, amelyek megvédik a hüvelyflórát a kórokozóktól és a klórtól.