A babamasszázs egy évezredekre visszanyúló történelemmel rendelkező gyakorlat, amely anyáról gyermekre szállt, és amelynek számos pozitív hatása van a babára és a szülőre egyaránt. Az érintés az első szeretetnyelv, amit a kisbabák megtanulnak, és a szeretetteljes érintés kiemelt fontossággal bír a kötődés kialakulásában, ami végigkíséri majd a gyermeket egész életén át.
A babamasszázs ehhez nyújt eszközt, erősíti a kötődést, segíti a szülőket és a babákat abban, hogy jobban megismerjék egymást, emellett rengeteg pozitív hatása van, ami kihat a babára és a környezetére is.
A babamasszázs eredete és elterjedése
A babamasszázs módszerét Vimala McClure alkotta meg, az ősi indiai masszázs, a svéd masszázs, a reflexológia és a jóga elemeinek ötvözésével. Vimala 21 évesen Észak-Indiában, egy kis árvaházban dolgozott, ahol az anyagi szegénység és sanyarú körülmények ellenére megtapasztalhatta az érzelmek és értékek gazdagságát. A nagyobb lányok kisebb társaikat masszírozva lelki békét és harmóniát teremtettek önmaguk és egymás számára. Később, maláriában megbetegedve, maga is megtapasztalhatta a masszázs gyógyító hatását. Élményeinek és saját gyermekeinek masszírozása által szerzett tapasztalatok hatására alkotta meg babamasszázs módszerét.
A babamasszázs eleinte az USA-ban terjedt el, majd 1986-ban megalakult a Nemzetközi Csecsemőmasszázs Szövetség (IAIM), amelynek 1998-tól hazánk is tagországa. A Magyar Gyermekmasszázs Egyesület 2004. március 26-án alakult, az IAIM magyarországi tagszervezeteként.
A babamasszázs jótékony hatásai
A masszázs babákra és szülőkre gyakorolt jótékony hatásai felbecsülhetetlen értékűek. Rendszeres végzése elősegíti a baba testi fejlődését, serkenti a létfontosságú szervek működését (emésztés, keringés, légzés). Segít a relaxációban és a feszültségek levezetésében. Mély érzelmi kötődés alakul ki a gyermek és gondozója között, megalapozva a bizalmat és tiszteletet egymás iránt.
Némethné Gregor Judit, a Magyar Gyermekmasszázs Egyesület elnöke, IAIM tréner elmondása szerint:
„A babamasszázs mindig a baba „engedélyével” zajlik és olyan varázslatos dolog, ami beépülve a család életébe megkönnyíti és örömtelivé varázsolja a kisbabás család mindennapjait. A nap bármelyik szakában lehet masszírozni, a lényeg, hogy zárjuk ki a külvilágot és összpontosítsunk a babánkra. Már újszülött korban el lehet kezdeni a masszázst, mivel rengeteg pozitív hatása van: hasfájás csökkentésére, az alvás minőségére és a szoptatás támogatására. Amit még ki kell emeljek, hogy koraszülött babáknál is lehet alkalmazni, a szeretetteljes érintésnek köszönhetően ezeknek a babáknak gyorsabban gyarapodik a súlyuk, és ezáltal előbb hazamehetnek a kórházból.”
„Természetesen a nyűgös vagy fokozott igényű kisbabák esetén is segítséget nyújt a babamasszázs abban, hogy harmónia és egyensúly alakuljon ki a babák és a szülők között, megértve annak szükségleteit és támogatva a kicsiket” - tette hozzá az elnökasszony.
A babamasszázs alatt a szülő megérti a baba jelzéseit és képes lesz igényeire megfelelően reagálni a baba testi és lelki szükségleteire.
Hogyan kezdjünk hozzá a babamasszázshoz?
Amikor egy kellemesen meleg szobában lassan levetkőztetjük a babát, kedvesen elmondjuk neki, mire készülünk, és megérintjük őt meleg kezünkkel, szép lassan oldódik benne a feszültség. Naponta negyedóra vagy hetente egy alkalom, ezt döntsék el együtt a kisbabával. A szülő látni fogja, mennyire kedveli, igényli a kicsi a szeretgetésnek ezt a formáját. Az ajánlott életkor a betöltött nyolc hét. Ilyenkor bátran elkezdhetjük a has és a végtagok masszírozását.
Masszázsolaj kiválasztása
Gyógyszertárban vagy drogériában szerezzünk be jojoba-, búzacsíra- vagy mandulaolajat. Cseppentsünk egy csepp levendulaolajat egy deciliternyi mennyiségbe, ez nyugtatóan hat. Kimondottan babák számára készült a Johnson’s baby olaj is. Fontos, hogy a szoba, a kezünk és az olaj is kellemesen meleg legyen, csak így tud ellazulni a kisbaba. Tipp: Állítsuk öt percre az olajosüveget meleg vízzel telt edénybe, a hideg olaj kellemetlenül érintené a babát. Dörzsöljük össze a kezünket, hogy felmelegedjen a tenyerünk, és öntsünk a markunkba némi olajat.
A masszázs előkészítése és technikája
Puha plédből vagy nagy tollpárnából készítsünk fészket, ahol biztonságban érezheti magát a kisbabánk. Figyeljünk a jelzéseire és hagyjuk, hogy ő vezessen. Testtartása elárulja, hogy élvezi-e a masszírozást, vagy inkább zavarónak érzi. A masszírozást kezdjük a lábaknál, a hason folytatva, a karokig. Majd megfordítjuk a babát, és a hátát, popsiját is végigmasszírozzuk. Bármikor abbahagyhatjuk, de a sorrenden ne változtassunk. A kisbaba hamar megszokja, és már előre örül a mozdulatoknak, míg a kiszámíthatatlanság összezavarja. Ne hagyjuk el soha a masszírozás levezetését!
Részletes masszázsfogások
- Lábak: Nyújtsuk ki a baba lábát: simítsunk végig a lábszárán az ágyéktól a lábfej felé haladva. Fogjuk át két kézzel a térdét, és körkörösen masszírozva haladjunk felfelé a lágyékig, majd kezdjük a bokától a térdig. Simítsuk le ismét fentről lefelé haladva az egész lábszárat, és ugyanezeket a mozdulatokat végezzük el a másik lábszáron is.
- Lábfejek: Ezután vegyük kézbe a lábfejeket: hüvelykujjunkkal körkörösen dörzsölgessük végig finoman a talpakat a saroktól a lábujjak felé haladva.
- Hasi rész: Simogassuk meg a baba pociját a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányban - ez segíti az emésztést, ellazítja a beleket.
- Mellkas és karok: Öntsünk egy kis adag olajat a tenyerünkbe, és oszlassuk el a mellkason. A vállaktól csúsztassuk lefelé kezünket végig a karokon. Ujjbegyünkkel masszírozzuk meg a karok belső oldalát a csuklótól a könyök irányába. Középső ujjunkkal haladjunk felfelé a felkaron egészen a vállig.
- Hát és popsi: Ha kisbabánk néhány alkalommal már megbarátkozott a test első felének masszírozásával, fordítsuk a hasára, és masszírozzuk meg hátulról is. Oszlassuk el a langyos olajat a hátán fentről lefelé, és ujjbegyünkkel körkörös mozdulatokkal haladjunk a gerincoszlop két oldalán alulról felfelé, majd tenyerünkkel ismét simítsuk le. A lábszárakon ugyanígy haladjunk végig a bokától a térdig, majd a combokon felfelé.
- Fejbőr: Széttárt ujjainkat támasszuk a baba fejbőréhez, és enyhe nyomással mozgassuk meg egy kicsit a fejbőrt. Néhányszor helyezzük át ujjainkat.
- Arc: Álljunk a baba feje mögé, támasszuk tenyerünkbe a tarkóját, és hüvelykujjunkkal masszírozzuk meg a homlokot középről a halánték irányába haladva. Hasonlóképpen masszírozzuk meg az arcot az orrcimpáktól a fül felé, majd az orrcimpáktól az orrnyereg két oldalán fel a homlokközépig, és kétoldalt tenyerünkkel simítsuk körbe az arcot le az állcsúcsig.
- Levezetés: Mire végigdögönyözzük a babát, biztosan egészen felélénkül. Simítsuk végig néhányszor a végtagjait és a mellkasát lassan, gyengéden fentről lefelé. Fogjuk át az ökleit, és keresztezzük a karjait háromszor-négyszer a mellkas előtt: egyszer a bal, majd a jobb kar van fent. Ezután a lábak következnek. A térdek alatt megfogjuk, kinyújtjuk a lábszárat, majd a térdeket behajlítva a mellkasra nyomkodjuk egy kicsit.
Babamasszázs tanfolyamok és oktatás
Ha a szakszerű babamasszázs-technikával szeretnénk megajándékozni a kicsit, megtanulhatjuk képzett babamasszázs-oktatóktól. Hazánkban lehetőség van arra, hogy okleveles csecsemőmasszázs-oktatótól sajátítsuk el a babamasszázst. Már a terhesség alatt is meg lehet tanulni az alapfogásokat, ilyenkor életnagyságú babákon gyakorolnak a szülők. Természetesen saját gyerekünkön is megtanulhatjuk a masszázstechnikát.
A Magyar Gyermekmasszázs Egyesület tagjai országszerte rendszeresen indítanak szülők számára tanfolyamokat a babamasszázs fogásainak és szemléletének elsajátítására. Az oklevéllel rendelkező, képesített Csecsemőmasszázs Oktatók naprakész tudása biztosítja minden szülő és baba számára az örömteli masszírozás perceit.
Némethné Gregor Judit elmondása szerint:
„Annak érdekében, hogy a szülőknek megfelelően meg tudjuk tanítani a babamasszázs lépéseit és át tudjuk adni a hozzá tartozó tudást, egy 5 alkalmas tanfolyamot szoktunk tartani. A találkozásokon az okleveles oktatóink egy gyakorló babán mutatják be a masszázs lépéseit, az anyukák vagy apukák már rögtön a gyermeküket kényeztethetik a mozdulatokkal. Ez a néhány alkalom egy igazán jó program, ahova ki lehet mozdulni és az új tudás megszerzése mellett találkozni lehet más szülőkkel.”
A csoportosan 5, egyénileg 3 alkalomból álló tanfolyam keretein belül a családok megismerkedhetnek a babamasszázs történetével, előkészítésével, hatásaival és a masszázsfogásokkal. Az egymásra épülő alkalmak során egyre magabiztosabbá válnak a szülők nem csak a masszázsfogásokban, hanem szülői szerepükben is. Csodálatos, kézzel fogható lehetőséget kapnak, amellyel a hétköznapokban is meghittséget varázsolhatnak, elősegítve a kisbaba testi és lelki fejlődését.
A szülők az egyesület honlapján több mint 600 ajánlott Okleveles Csecsemőmasszázs Oktató közül tudják a lakhelyükhöz legközelebb esőt felkeresni, vagy akár telefonon is kérhetnek bővebb információt a +3630/589-3432 központi számon.
A Magyar Gyermekmasszázs Egyesülete évente több alkalommal indít Nemzetközi Okleveles Csecsemőmasszázs Oktató képzéseket egészségügyi és pedagógia végzettségű szakemberek számára, amelyre a www.magye.hu oldalon tudnak bejelentkezni az érdeklődők.
Babamasszázs az Aktív Szülés Program keretében
Az AKTÍV SZÜLÉS PROGRAM a londoni Active Birth Centre-el, az ELTE Kísérleti Pszichológiai Tanszékével együttműködve segíti a felkészülést a szülésre és a szülővé válásra. A babamasszázs zárt csoportként működik a szülés utáni programok között. Ezekben a csoportokban az első 1-2 alkalommal tapasztalatot szerezve lehet dönteni a részvételről. A csoportok limitált létszámmal működnek, ezért szükséges az előzetes telefonos jelentkezés a megadott csoportvezetőnél.
A babamasszázs kurzusok 5 hetente folyamatosan kezdődnek. A csecsemőmasszázs tanítása a Nemzetközi Csecsemőmasszázs Szövetség által kidolgozott alapelvek és tematika szerint folyik. Egy kurzus egyszer hetente, 5 héten át tart, alkalmanként 2 óra. Babájukkal együtt jöjjenek, illetve várandósokat is szívesen látnak! Ők játék babákon gyakorolhatják a csecsemőmasszázst. Hozzanak magukkal 2 babatakarót, baba-masszázsolajat, vízhatlan nylont a takaró alá (egy műanyag szatyor is jó) és tollat.
Nemzetközi babamasszázs nap és "Szeretetteljes érintés" kihívás
A Magyar Gyermekmasszázs Egyesülete, valamint az IAIM (International Association of Infant Massage) június 7-én ünnepli a Nemzetközi babamasszázs napot, ami a babamasszázs megalkotójának, Vimala McClure-nek a születésnapja.
A Nemzeti babamasszázs nap alkalmából a Magyar Gyermekmasszázs Egyesülete szeretné felhívni a figyelmet a szeretetteljes érintés fontosságára. Ezzel a céllal 2024.06.03-2024.06.09 között egy kihívást hirdetnek a közösségi média felületeken. A kihívás lényege, hogy minden nap meg kellene ölelni valakit minimum 8 másodpercig és erről kellene egy-egy képet posztolni és ellátni az alábbi #-el: #ölelnijó #szeretteljeserintes #nemzetkozicsecsemomasszazsnap #magye #babamasszázs.