Férfi termékenység javítása: Okok, kivizsgálás és természetes megoldások

A gyermekáldás egy csodálatos dolog, egyben felelősségteljes és életre szóló döntés is minden pár életében. Leendő szülőként testileg és lelkileg is fel kell készülnötök - hiszen ez nemcsak saját érdeketek, a születendő gyermeketek egészségének és boldogságának is alapfeltétele. Habár a gyermekvállalással kapcsolatos testi, lelki terhek jelentős részét a nő viseli, alapvetően egy közös ügyről van szó, ami a férfiakat is mélyen érinti.

A meddő párok esetében 40-50%-ban a férfiaknál derül ki probléma kivizsgálás során, ám sok esetben az érintettek csupán a kívánt teherbeesés elmaradásakor jönnek rá, hogy probléma áll fenn. A meddőségi problémák sajnos egyre gyakoribbak. A WHO és számos kutatás eredménye szerint a párok körülbelül 15%-a küzd meddőséggel, és az esetek körülbelül 20-30%-a kizárólagosan a férfiakra vezethető vissza, míg további 20-30%-ban mindkét fél érintett vagy a kiváltó ok ismeretlen. Ennek oka, hogy a férfi meddőség egyéb látható, érezhető tüneteket az esetek jelentős részében nem okoz.

Orvosi értelemben akkor beszélünk meddőségről, ha egy év fogamzásgátlástól mentes, rendszeres szexuális élet mellett sem sikerül a gyermekáldás. 35 éves kor felett a férfi meddőségi problémák sokkal gyakoribbak, így ebben az esetben akár fél év sikertelen próbálkozás után is indokolt lehet a szakember felkeresése.

A férfi meddőség okai

A férfi termékenység problémájának hátterében leggyakrabban a hímivarsejt képzésével kapcsolatos rendellenességek állnak. Ezek lehetnek:

• alacsony spermiumszám (oligozoospermia),
• a spermiumok teljes hiánya (azoospermia),
• a spermiumok alaki eltérése (teratozoospermia),
• a spermiumok mozgásával kapcsolatos problémák (asztenozoospermia).

Komoly férfi termékenységi problémákat okozhatnak bizonyos korábbi, akár gyermekkori betegségek, mint például a mumpsz, szexuális úton terjedő betegségek, máj- és vesebetegségek, vérképző szervi betegségek, műtétek (pl. hasi, vese- és húgycső vagy hólyagműtétek), vagy fejlődési rendellenességek (hereleszállási zavarok, serdülőkor késése), sőt akár gyógyszerek is.

Ráadásul a férfi spermiumszám olyannyira érzékenyen reagálhat a szervezet kóros állapotaira, hogy lázas betegségek után teljesen természetesen lehet rosszabb a spermakép akár 3 hónapig is. Igen ritka esetben a férfi hímivarsejt képes ugyan megtermékenyíteni a petesejtet, de ha a spermium DNS-e sérült - töredezett -, vetélést idézhet elő! Az elhízás hatására például a tesztoszteron ösztrogénné alakul a zsírban, ami az agyalapi mirigyben csökkenő LH termelést idéz elő, ez pedig a spermiumtermelés csökkenéséhez vezet.

Egyéb lehetséges okok:

• Hormonegyensúly felborulása (pl. alacsony tesztoszteronszint)
• Nemi szervek fertőzése (pl. chlamydia, gonorrhea, prosztatagyulladás)
• Genetikai probléma (pl. Klinefelter-szindróma, Y-kromoszóma-mikrodeléció, Ivemark-szindróma)
• Szervi probléma (pl. baleset vagy műtét miatti elzáródás, veleszületett rendellenesség, kriptorizmus)
• Immunológiai ok
• Herevisszértágulat, hereleszállási zavarok, here- vagy sérvműtét
• Túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, kábítószer-használat
• Bizonyos gyógyszerek (pl. egyes antibiotikumok, antidepresszánsok)
• Túlsúly, elhízás
• Herék túlmelegedése (pl. gyakori szaunázás, meleg vizes fürdőzés)
• Stressz
• Krónikus betegség (pl. cukorbetegség, vese- és májelégtelenség)
• Környezeti és életmódbeli tényezők: A mindennapokban számos vegyi anyaggal kerülünk érintkezésbe, amelyek hormonrendszert károsító vegyületeket tartalmaznak.

A férfi meddőség kivizsgálása

A férfi meddőség oka ún. andrológiai vizsgálatokkal deríthető ki. Általában egy egyszerű spermavizsgálattal, fizikális vizsgálattal és hormonvizsgálattal megállapítható a probléma. Utóbbi az FSH, LH, tesztoszteron, prolaktin, TSH szinteket kutatja a férfi szervezetében. Csak indokolt esetben végeznek genetikai, ultrahang vagy röntgen vizsgálatokat.

Kutatási eredmények támasztják alá, hogy a fenti spermavizsgálati adatok (koncentráció, morfológia, motilitás) olykor nem adnak kielégítő információt a hímivarsejtek megtermékenyítő képességéről, a férfi termékenységi státuszáról, ezért egyre pontosabb ejakulátum elemző módszereket vezetnek be a termékenységet gátló tényezők feltérképezésére. Ilyenek például a HBA tesztek, Leucoscreen vizsgálatok, Halosperm és Oxisperm tesztek.

Spermavizsgálat: mit mutat meg?

A vizsgálat során makroszkóposan az ondó térfogatát, színét, méretét, vegyhatását, viszkozitását és elfolyósodási idejét, illetve mikroszkóp alatt a spermiumok számát, mozgását és alakját nézik. A fogamzóképes ondó 2-5 ml, melyben a spermiumok száma 20 millió/ml feletti, illetve a jól mozgó sejtek aránya legalább 70%. Az ondó elfolyósodik 20 percen belül és enyhén lúgos vegyhatású. Az érett spermiumok arányát nézi, ezzel a szakorvos meg tudja becsülni a termékenyítő képességet. Az érett hímivarsejtek a petesejt burkában lévő hialuronsavhoz kötődnek. A Halosperm teszt a hímivarsejt DNS károsodását mutatja ki. A töredezettséget a sejtek anyagcseréje során káros mértékben képződő reaktív oxigéngyökök okozzák. Az Oxisperm teszt a spermiumokat károsító reaktív oxigén gyökök kimutatására szolgál. A Leucoscreen vizsgálat kimutatja, hogy a spermiumban termelődik-e a hímivarsejtek ellen antitest. A Postcoitalis teszt a spermiumok és a méhszájból nyert nyák kölcsönhatását vizsgálja, ovulációközeli időben. A mintaadás 3-7 nap önmegtartóztatás után történik, steril mintatartó edénybe.

A férfi meddőség kezelése

A férfi meddőség kezelésére napjainkban az orvosok a megállapított meddőség típusa szerint gyógyszeres, injekciós kezelést, komolyabb esetekben műtéti beavatkozást javasolnak. A leggyakoribb a férfi termékenységfokozó vitaminok és antioxidánsok alkalmazása, a hormonkészítmények, esetleg a gyulladáscsökkentő antibiotikumok. Az egyik leggyakoribb műtéti eljárással orvosolható férfi meddőségi probléma a varicokele, vagyis herevisszér-tágulat, ami a here megváltozott vérkeringésével, a here sejtjeinek rossz oxigénellátásával járó erős hímivarsejt-károsító betegség. Ezek mellett természetesen szinte minden esetben előkerülnek az életmódbeli változtatásokkal járó kérdések is.

A férfi termékenység javítása természetes megoldásokkal

Ahogyan a nők esetében, úgy a férfiaknál is komoly eredmények érhetők el “egyszerű” életmódbeli változtatásokkal. A férfi meddőségért 50%-ban a helytelen életvitel felelős. Noha nem kérdés, hogy az andrológiai vizsgálatok igen fontosak, és határozott megoldást nyújthatnak a férfi meddőség kezelésére, a természetes tápanyagok fokozott bevitele határozottan javíthat a betegek állapotán.

8+1 tipp a férfi termékenység javítására:

1. Csökkentsd a túlsúlyt! A fogyás javíthatja a sperma minőségét. Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a pároknak, akiknél a férfi túlsúlyos vagy elhízott, tovább tart a fogantatás, mint a súlyproblémákkal nem rendelkező pároknak. A túl sok testzsír csökkenti a tesztoszteron szintet, míg a fogyás és a rendszeres testmozgás, testzsírcsökkentés javítja a megtermékenyítési képességet!
2. Rendszeres kivizsgálás és kezelés: A krónikus betegségek, például a magas vérnyomás és a cukorbetegség hatékony kezelése javíthatja a férfi esélyét, hogy partnerét teherbe ejtse. Más egészségügyi állapotok, mint például a cisztás fibrózis vagy a varicocele, szintén befolyásolhatják a férfi megtermékenyítő képességét. Ezenkívül egyes betegségek és az arra adott gyógyszeres kezelések negatív hatással lehetnek a termékenységre.
3. Növeld a vitamin bevitelt! Vannak kifejezetten férfiaknak szóló készítmények, amelyek koncentrált formában tartalmazzák a spermiumok fejlődéséhez és élettani működéséhez szükséges vitaminokat, nyomelemeket, aminosavakat, ásványi anyagokat. Ilyen hasznos tápanyagok pl. a glutation és a szelén, az E-vitamin, a cink és a folsav, illetve a koenzim Q10.
4. Legyünk tisztában a korral járó következményekkel! A férfiak esetében a spermiumok minősége a kor előrehaladtával romlik. Továbbá az életkor kitolódásával nő a spermában előforduló genetikai rendellenességek kockázata is. Kutatások szerint 40 éves kor felett csökken a spermaszám, a spermiumok mozgékonysága (motilitása) és morfológiai minősége is romlik.
5. Hagyd abba a dohányzást! A dohányzás összefügg a sperma minőségének romlásával: a dohányzó férfiaknál nagyobb valószínűséggel alacsony a spermiumok száma és a spermiumok mozgása, valamint nagyobb a kóros alakú spermiumok száma.
6. Kerüld a meleget! A pezsgőfürdők, szaunák és gőzkabinok gyakori látogatása és hosszú tartózkodása növelheti a herezacskó hőmérsékletét, ami átmenetileg csökkentheti a spermiumok számát és minőségét. Kerülje a hosszabb ideig tartó ülő vagy meleg környezetet, a szűk ruházatot, a laptop ölben való használatát.
7. Étkezz egészségesen! A különféle egészséges ételek, beleértve a sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek gazdag antioxidánsforrások, elősegíthetik az egészséges spermiumok termelését. A kóros spermakép, a terméketlenség elleni harcban nagy jelentősége van a kevésbé zsírdús, egészséges táplálkozásnak. Az egészségtelen transzzsírok bevitelének emelkedése a spermiumszám csökkenésével jár, míg az omega-3 zsírsavak javítják a spermamennyiséget.
8. Mozogj rendszeresen! A rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt, segít a fogyásban és növeli a tesztoszteron termelést, jobban érezzük magunkat, és hosszú távon jót teszünk az egészségüknek. Heti 4-6 x 30-60 perc közepes intenzitású mozgás (pl. tempós séta, kocogás) növeli a spermiumszámot.

+1. Tudd, hogy mikor kell segítséget kérned!

Meddőségről beszélünk, ha a fogamzásgátlástól mentes, szexuálisan aktív pár egy év próbálkozás után nem tud teherbe esni. Egy 35 év alatti nőnek és partnerének egy év sikertelen próbálkozás után érdemes meddőségi vizsgálatot kérni, míg 35 éves vagy annál idősebb nők esetében ez az idő 6 hónapra rövidül.

Természetes táplálékkiegészítők a férfi termékenység támogatására

A megfelelő vitaminok és ásványi anyagok, aminosavak bevitele jelentősen javíthatja a spermiumok minőségét és mennyiségét. Lássuk, melyek a legfontosabbak!

• L-Karnitin: Fontos szerepet játszik a spermium mozgékonyságának növelésében azáltal, hogy a zsírsav-anyagcserében idéz elő változást. Antioxidánsként a sperma plazmamembránjának védelméért is felelős.
• L-arginin: Szerepe a spermium mennyiségének növelésében fontos.
• Glutation és Szelén: Erős antioxidánsok, amelyek védik a spermiumokat az oxidatív stressztől.
• E-vitamin és Cink: Hozzájárulnak a normál spermaképződéshez és a spermiumok egészségéhez.
• Folsav: Fontos a spermiumok DNS-ének integritásához.
• Koenzim Q10: Javítja a spermiumok mozgékonyságát és energiaszintjét.
• D-vitamin: Kutatások alapján a D-vitamin-ellátottság és az egészséges spermatermelés között erős összefüggés áll fenn.

A méhpempő különleges szerepe

A méhpempő kb. 60-70% vizet, 9-18%-ban fehérjéket és aminosavakat, 11%-ban cukrokat, 4-8%-ban zsírsavakat, és rengeteg mikrotápanyagot tartalmaz. Annyira komplex anyag - jelenleg 150 biológiailag aktív összetevője ismert -, hogy még nincs teljesen feltérképezve minden összetevője, ez ügyben folyamatosak a tudományos kutatások.

A méhpempő talán legfontosabb gyógyhatása, igazi különlegessége, hogy képes helyreállítani a szervezet hormonális egyensúlyát, mert éppen annak a hormonnak a termelését serkenti, amelyikből kevesebbet állít elő a szervezet a szükségesnél. Emiatt kiválóan alkalmazható minden olyan helyzetben, amikor valamelyik hormon alacsony szintje okozza a problémákat, mint például meddőség esetén.

A méhpempő bizonyítottan pozitív hatással van a spermium szám növekedésre és rendkívül pozitív hatással van a spermiumok mozgékonyságára. Egy 2003-ban végzett kutatás 83 olyan házaspár férfi tagját vonta be egy kísérletbe, akiknél bizonyított volt, hogy a spermium minősége nem megfelelő. A felmérés egyértelműen bebizonyította, hogy a méhpempő hatására szignifikánsan, 32%-kal javult a férfiak spermamozgékonysága azok körében, akik a napi 1g mennyiségű méhpempőt fogyasztották. Amellett a méhpempő pozitívan hatott a spermiumszám növekedésre is.

A liofilizált méhpempő előnyei

A szárítani kívánt méhpempőt először lefagyasztják, majd vákuumot idéznek elő, csökkentik a nyomást, így szakítják ki a vízmolekulákat a jégkristályból. A víz így közvetlenül a szilárd (jég) halmazállapotból alakul gáz halmazállapotúvá, gőzzé, a folyadékfázis kihagyásával.

Előnyei a hagyományos szárításokkal szemben:

• Az értékes összetevők nem károsodnak, a vitaminok nem bomlanak le.
• A méhpempő hatóanyagai teljes mértékben megmaradnak.
• A folyamat alacsony, 1-4 %-os nedvességtartalmat eredményezhet, ezért az így készült termékek hosszú ideig, akár évekig is eltarthatók.

A Novafam MAN termékenység fokozó kapszula

A Novafam MAN termékenység fokozó kapszula attól különleges, hogy elegyíti a férfi termékenység fokozó vitaminokat a liofilizált méhpempővel. Kombinált összetevői révén sikeresen járulhat hozzá a spermium minőségének lényeges javulásához mind a mennyiség, mind a mozgékonyság tekintetében.

A Novafam MAN összetevői és hatása:

Hogyan kell szedni a Novafam MAN kapszulát?

Férfi meddőségi probléma kezelésére szedje a kapszulát megszakítás nélkül 3 hónapig. 1 hónap kihagyással kezdje újra a kúrát, majd folytassa újabb 3 hónapig.

Ha párjával közösen kezdenek Novafam kúrát, akkor alkalmazkodhat a női kúrához: Amikor nincsen vérzés, mindketten szedjék a kapszulát, majd vérzés alatt tartsanak közösen 3-5 napos szünetet, és utána folytassák újra együtt a kúrát.

A méhpempő - hasonlóan az összes természetes alapú étrend-kiegészítőhöz -, csak rendszeres használat után fejti ki jótékony hatását. A kúra hossza minimálisan 3 hónap, de javasolt a 6 hónapos szedés. Miért? A spermaképződés során egy nagyságrendileg három hónapig tartó folyamat során fejlődnek ki a herékben a spermiumok. Ez az időszak egy kb. 72 napos fejlődési szakaszra, és egy kb. 30 napos érési szakaszra osztható. Ha tehát a hímivarsejt növekedése során bármilyen probléma lép fel a szervezetben, akkor minimálisan 3 hónapra van szükség egy spermaminőségi vagy mennyiségi kezelés pozitív hatásának érvényesüléséhez.

tags: #mit #tegyen #a #ferfi #hogy #konnyen