A legtöbb nő, egyes kutatások szerint a nők körülbelül 70%-a, legalább egyszer tapasztal bizonyos mértékű mellfájdalmat az élete során. A terhesség ideje alatt az anya szervezetében számos változás zajlik, egyrészt a méhben növekvő magzat élettani szükségleteinek megfelelően, másrészt felkészülve a szoptatás időszakára.
A női mell is átalakul, hogy el tudja látni majd az újszülött táplálásának feladatát. A terhességet kísérő hormonális változások hatással vannak az emlőre, serkentik a vérkeringést annak szöveteiben. Ez a fokozott hormontermelés az egész első trimeszterben (0-3. hónap) kitarthat.
A mellfájdalom okai terhesség alatt
Az érzékeny mellek a terhesség egyik legkorábbi tünetei közé tartoznak, és sok nő éppen emiatt jön rá arra, hogy kisbabát hord a szíve alatt. A tünetek akár már a fogantatást követő egy-két héten belül jelentkezhetnek, azaz a terhesség 3-4. hetében.
A mellfájdalom általában az első trimeszterben tetőzik, mivel a szervezet olyan hormonokat termel, amelyek előkészítik a megfelelő környezetet a baba számára, és egyben felkészítik a melleket a szoptatásra.
Hormonális változások
A hormonszintek ingadozása a mellfájdalom első számú oka. Menstruáció előtt az ösztrogén és a progeszteron szintje is megemelkedik, ennek hatására a mellek megduzzadnak és érzékennyé válhatnak. Ha teherbe esel, a mellfájdalom a fokozott hormontermelés miatt akár az egész első trimeszterben (0-3. hónap) kitarthat.
Sok nő számára a mellfájdalom az egyik első jele a terhességnek.
Fokozott véráramlás és folyadékvisszatartás
A korai stádiumtól kezdve nő a mellekben a zsírszövet mennyisége, és erőteljesebb lesz a véráramlás, hogy segítse a tejcsatornák és az emlőmirigyek növekedését. A megnövekedett véráramlással és a kitágult mirigyszövettel a mellek megduzzadnak. A test ilyenkor elkezd visszatartani a folyadékot, ami a megnövekedett progeszteron és ösztrogén mellékhatása.
A terhesség által kiváltott növekedés hátránya, hogy a mellek egyre érzékenyebbek lesznek. A vérbőség, a duzzadt szövetek és a folyadékvisszatartás fájdalmassá teheti a mellkast. A terhességre nem jellemző az éles, szúró mellfájdalom, amely egy adott területre sugárzik.
Mellgyulladás (masztitisz)
A mellgyulladás (masztitisz) a szoptató anyák körében gyakran előforduló állapot, habár időnként más nőknél is kialakulhat. A baktérium okozta gyulladás lázzal járhat, és rendszerint csak egyik mellben jelentkezik, az alábbi tünetekkel:
- Fájdalom
- Kipirosodás
- Duzzanat
Ha úgy érzed, hogy mellgyulladásod van, keresd fel az orvosodat! A problémát általában antibiotikumokkal, fájdalomcsillapítókkal kezelik.
Mellgyulladás, Túltelítődés, Elzáródott tejcsatorna
Nem megfelelő méretű melltartó
Megfelelő tartás hiányában a melleket a mellkasfallal összekötő ínszalagok a nap végére megnyúlhatnak és fájdalmassá válhatnak. Ez sajgó, fájó melleket eredményez, ami különösen észrevehető lehet testmozgás közben. Mindenképpen ügyelj arra, hogy mindig megfelelő méretű, helyes tartást biztosító melltartót válassz!
A terhesség alatt az emlő érzékenységét a terhesség korai tünetei között tartják számon, már a 4. - 6. terhességi hétben is jelentkezhet, akkor, amikor még meg sincs állapítva a terhesség. A várandós kismama jól teszi, ha ez idő alatt puha, természetes, légáteresztő anyagból készült melltartókat hord, amelyeknek nincs varrása a mellbimbó táján.
Már az első trimeszter idején elkezd növekedni a mell, ami a terhesség végéig, illetve a szoptatás alatt akár két méretnyi különbséget is jelenthet, még akkor is, ha a várandós kismama terhesség alatti súlygyarapodása nem lépi túl az ajánlott 8-10 kilogrammot.
A mellek egyéb változásai terhesség alatt
A terhesség alatt a mellek többféle változáson mennek keresztül. Az első trimeszterben a bőr alatt húzódó kékes erek észlelhetők, amelyek a már említett fokozott vérkeringés jelei. A mellek növekedésével együtt megjelenhetnek a striák is, ami szintén teljesen természetes.
Mellbimbók és bimbóudvar
A mellbimbók kezdenek a középpontba kerülni, nőnek, és határozottabbá válnak, gyakran jobban kilógnak, mint a terhesség előtt. Ezen kívül a bimbóudvar nagyobb és sötétebb lesz, ami a magas progeszteronszint eredménye.
A mellbimbón lévő, körbe rendezett kis kiemelkedések, az ún. Montgomery-mirigyek nagyobbak, feltűnőbbek lesznek. Ezeknek az a funkciója, hogy a bimbó bőrfelületét védő, tápláló olajos váladékot termeljenek. A mellbimbó sötétebb színű lesz, mivel pigment, festékanyag halmozódik fel benne.
A terhesség során bizsergő érzés is előfordulhat a mellbimbóban és annak környékén. Az első hetekben a mellbimbók rendkívül annyira érzékenyek lehetnek, hogy még a törölközés vagy a melltartó, póló vagy pizsama érintése is szinte elviselhetetlen lehet.
Kolosztrum termelődése
A második vagy harmadik trimeszterben észreveheted, hogy valami szivárog a mellbimbókból. Ez a kolosztrum, vagy az első tej, amely egy várandós testében termelődik. Egy sűrű, koncentrált folyadék, ami sokszor csak megszárad a bőrünkön. Mások akár spriccelést is tapasztalhatnak.
Az emlők az első trimeszter vége felé kezdik az ún. kolosztrumot, előtejet termelni, de ebből az első cseppek többnyire csak a terhesség utolsó heteiben jelennek meg. Ez a sárgás, sűrű, különleges összetételű tej biztosítja az újszülött táplálékát addig, amíg be nem indul az anyatej termelődése.
Az újszülött-tej sűrű, sárga és nagyon könnyen emészthető tej. Fehérjében és ásványi anyagokban gazdag, kevesebb zsírt és több zsírban oldódó vitamint tartalmaz, mint az úgynevezett "érett anyatej", amelyet az emlő körülbelül öt héttel a születés után termel. Számos értékes anyai antitestet is tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a babát a fertőzésektől.
Striák megjelenése
A megnagyobbodás és megduzzadás sajnos a bőr megnyúlásához is vezet, ami striákat okozhat. A mell bőre megvastagodhat, illetve a bőr felszíne egyenetlenné, narancshéjra emlékeztetővé válhat. A mellnagyobbítás után a nők ugyanúgy vállalhatnak gyermeket, mint előtte, így igen gyakori eset, hogy mellplasztika után valaki még teherbe esik.
A terhességet a mellimplantátumok nem befolyásolják, a mellek szokásos változásai tőlük függetlenül megtörténnek. A striák kialakulásáért a bőr mélyebb rétegeinek gyengesége felelős. Egyes nők genetikailag hajlamosak rá, hogy terhesség vagy testsúly ingadozások után striák jelenjenek meg a bőrükön. Bár a striák képződése sokkal kevésbé jellemző a mellek bőrén, mint a hason, előfordulhat, hogy a mellnagyobbítás hatására azok itt is megjelennek.
Mellfájdalom enyhítése terhesség alatt
Bár a terhesség kilenc hónapig tart, a mellfájdalom nem feltétlenül jelentkezik a teljes időszak alatt. A mellérzékenység leginkább az első trimeszterre jellemző, és a mellfájdalom általában enyhül a második és harmadik trimeszter kezdetével. A terhesség alatti általános mellfájdalomra az orvosok rendszerint nem írnak fel gyógyszert.
A gyógyszeres kezelést inkább komolyabb esetekre tartogatják, például tejmirigygyulladás esetén. Van tehát valami, ami segíthet a mellfájdalom enyhítésében a terhesség alatt? Igen.
- Fektessen be egy minőségi melltartóba. Viseljen kényelmes szoptatós melltartót. A szoptatós melltartó nem csupán egy nagyobb méretű hagyományos melltartó. A jó szoptatós melltartó legyen merevítő, szivacsbetét és kapcsok nélkül - mivel előfordulhat, hogy éjszaka is viselni fogja.
- Alkalmazzon hideg borogatást. A hideg enyhítheti a kellemetlen érzést, csökkentheti a fájdalmat és az érzékenységet.
- Masszírozza a melleit hidratáló krémmel vagy striák elleni olajjal. A Weleda mellmasszírozó olajjal végzett gyengéd masszázs segít enyhíteni a kellemetlen feszülést.
- Viseljen bő, kényelmes ruhákat. Ahogy a rosszul megválasztott melltartó, úgy a túl szoros ruházat is fokozhatja a fájdalmat.
- Beszéljen a párjával, ha a mell érintése kellemetlen vagy fájdalmas.
- Forduljon orvoshoz, ha a mellfájdalom elviselhetetlen és az otthoni módszerek nem segítenek.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a mellfájdalom hirtelenül jelentkezik és mellkasi fájdalommal, bizsergéssel és a végtagok zsibbadásával is társul, akkor azonnal kérj orvosi segítséget! Ezek a szívroham jelei is lehetnek.
Más esetben kérj időpontot az orvosodtól, ha a fájdalom:
- korlátoz a hétköznapi feladataid ellátásában
- két hétnél hosszabb ideig tart
- csomóval együtt van jelen
- a melled egy konkrét területére koncentrálódik
- egyre rosszabbá válik
Fontos, hogy ha csomót találsz, azt minden esetben orvossal is megvizsgáltasd. Az emlőrák időben felfedezve 95%-ban gyógyítható, ezért rendkívül fontos a rendszeres önvizsgálat, amelyet havonta egyszer ajánlott elvégezni minden nőnek.
Az emlőrák ismert génelváltozásokkal összefüggően örökölhető is (BRCA1, BRCA2), ez a betegség viszonylag ritka. Valószínű, hogy minél tovább van kitéve egy nő az ösztrogénhormon hatásának (amelyet szervezete termel, vagy gyógyszerkészítmény formájában - tabletta, tapas - használ), annál nagyobb az emlőrák kialakulásának kockázata.