Mindenórás kismama segítség – Így könnyíthető meg a várandósság időszaka

A várandósság az élet egyik legcsodálatosabb, de egyben legkihívásosabb időszaka is. A kismamák mindennapi életét számos kérdés, aggodalom és tennivaló övezi, a zökkenőmentes babavárás megéléséhez pedig elengedhetetlen a megfelelő információ és támogatás. Cikkünkben átfogó segítséget nyújtunk a mindenórás kismamáknak, hasznos tanácsokkal és praktikus eszközökkel.

Információk és eszközök a zökkenőmentes babaváráshoz

A modern technológia számos lehetőséget kínál a kismamáknak, hogy könnyebbé tegyék a várandósságukat. A PregHello alkalmazás például egy ilyen célra tervezett eszköz, melynek célja, hogy megkönnyítse a kismamák mindennapi életét és segítse a várandósok felkészülését a szülésre és a baba érkezésére.

A PregHello alkalmazás funkciói

• Kezdőképernyő: A kezdőképernyőn számszerűsített információt kapsz az aktuális terhességi hetedről. Itt megtudhatod azt is, hogy hány nap van még hátra a babád érkezéséig, valamint, hogy mekkora lehet a pocaklakód hossza és súlya. Ezeket az információkat pedig egy koppintással rögtön meg is oszthatod szeretteiddel.
• Baba, Anya és Apa gombok: Szintén a főképernyőn találod a Baba, Anya és Apa gombokat, melyek segítségével megtudhatod, hogy az adott héten milyen fejlődési folyamatokon megy keresztül a kisbabád, mi történik ezzel egyidejűleg a te testeddel és lelkeddel. Apára is gondoltunk! Ő az Apa gombra kattintva olvashat tippeket a babavárással kapcsolatban.
• A baba tenyere: Kisbabád tenyerét is megrajzoltuk! Így - ha a főképernyőn jobbra lapozol - hétről hétre figyelemmel kísérheted, hogy mekkora éppen a kis csöppség keze.
• Teendők menüpont: A teendők menüpontban hasznos listákat találsz a várandósság alatt beszerzendő és elintézendő dolgokról. Mit kell beszerezni a baba érkezéséig? Milyen kórházi vizsgálatokra kell menned (és mikor)? Ez a menüpont egy különösen praktikus részét képezi a PregHello applikációnak.
• Eszközök: Az Eszközök „Mit ehetek?” keresőjében leellenőrizheted, hogy az általad megkívánt ételt biztonsággal fogyaszthatod-e vagy sem. Az eszközök között találsz még továbbá vércukornapló, vérnyomásnapló, súlykövető és fájásmérő funkciókat is, valamint a naplót, ahová a várandósságod alatt folyamatosan feljegyezheted tapasztalataid és érzéseid.

A témakörök és a cikkek listáját folyamatosan bővítjük. A PregHello eltökélt célja, hogy felhasználóinak valós segítséget nyújtson a várandósság ideje alatt. A felhasználók visszajelzései alapján az applikáció könnyen kezelhető, átlátható és rengeteg információt ad. Különösen tetszik, hogy megszemélyesít és a saját nevemen szólít meg, valamint a kicsi nevét is megadhatod és őt is a nevén nevezi. Ez nagyon édes!

Tippek a nyugodt babaváráshoz

Mik azok a dolgok, amik nyugodttá teszik a babavárást, mikre kell odafigyelni egy kismamának akkor, ha a vágya a terhesség zökkenőmentes megélése? Mivel senki sem egyforma, ezért nincs két olyan nő sem, aki teljesen egyformán élné meg a mindenórás állapotot. Sok minden adhat okot az aggodalomra ezekben a napokban. Ki jobban, ki kevésbé éli meg ezt tragikusan. Van, aki a fájdalom miatt aggódik, van, aki a tejelválasztástól, van, aki a fizikai megterheléstől és olyan is akad bőven, aki a párkapcsolatáért aggódik.

Mozgás és testmozgás várandósság alatt

Időről-időre felröppennek a rémhírek, hogy a kismama a mozgással árt a babának. Sok kultúrában a kismamáknak feküdni ildomos, és kiszolgálják őket. A mozgás kifejezetten kedvező a kismama és a magzat számára is, ha a megfelelőt választjuk. Hogy az melyik? Ez személyfüggő. A jóga, a futás, a séta, a torna mind tökéletesek lehetnek. Igazából a szabály inkább ez: kerüljük az olyan sportokat, melyek nagy erőfeszítést igényelnek.

Ezek az irányelvek a fizikai aktivitásra, valamint az anya és a magzat egészségi állapotára vonatkoznak a terhesség alatti és a szülés utáni időszakban. Minden várandós és szülés után lévő nő (kismama) számára készültek kortól, kulturális háttértől vagy társadalmi-gazdasági státusztól függetlenül. A várandós és szülés utáni nők elő- és utógondozása orvosi, egészségügyi felügyeletet igényel. Az egészségügyi előírásoknak megfelelően egészségügyi szakemberek írják elő, hogy a beteg kórtörténetének megfelelően a terhesség alatti és a szülés utáni időszakban van-e a fizikai aktivitásnak bármilyen akadálya, kockázata. Az alábbi ajánlások az egészséges várandós és a komplikációk nélküli szülésen átesett nőkre vonatkoznak.

A fizikai aktivitás előnyei

• A terhesség előtt és alatt végzett fizikai aktivitás csökkentheti a terhesség gyakori szövődményeinek kockázatát.
• Úgy tűnik, hogy a terhesség alatti fizikai aktivitás nem növeli a terhességi hipertónia vagy a terhességi toxémia előfordulását.
• A legújabb kutatási eredmények azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás nem jár együtt a vetélés, a halvaszületés vagy a szülési szövődmények előfordulásának megnövekedett kockázatával.
• Bizonyított, hogy a terhesség előtti szabadidős testmozgásban való kisebb vagy nagyobb arányú részvétel a terhességi cukorbetegség szignifikánsan alacsonyabb kockázatával jár.
• Csekély, de szignifikáns bizonyíték van arra is, hogy a koraszülés kockázata alacsonyabb olyan anyák esetében, akik korábban erőteljes fizikai aktivitást folytattak.

Fizikai aktivitási ajánlások

• A 150 perc tartalmazzon különféle aerob és izomerősítő tevékenységeket.
• Az egészségügyi szakembereknek tájékoztatást kell adniuk a várandós nőknek, hogy milyen tünetek esetén kell abbahagyniuk a mozgást, vagy csökkenteniük a terhelést.

A szülés utáni időszakban az anyák számos fizikai és érzelmi változást tapasztalhatnak. A kutatásokban különböző időtartamú, intenzitású és gyakoriságú intervenciókat alkalmaztak, általánosságban azonban elmondható, hogy a kutatási eredmények többsége a heti háromszori aerob fizikai aktivitásra, jellemzően 30 és 60 perc közötti időtartamra vonatkozik. Az ajánlások olyan tanulmányok eredményeire építenek, amelyek nagyjából az általános felnőtt lakosság számára ajánlott tevékenység mennyiségével (a heti 150 perc közepes intenzitású fizikai tevékenységgel) megegyezőek. A mozgásszegénységet a felnőttek esetében az alacsony energiafelhasználással járó ébren töltött ülő vagy fekvésben eltöltött idővel mérik, amelyet az egyén tölthet munkában, tanulással, rekreációs tevékenységekkel, közlekedési eszközön, otthoni vagy akár közösségi környezetben. A mozgásszegény, jellemzően ülő életmód, azaz az ülve töltött idő nagyobb aránya kedvezőtlen egészségügyi következményekkel jár.

Egészséges táplálkozás és várandósvitaminok

Azt már tudjuk, hiszen rengetegszer foglalkoztak vele a médiában, hogy a kettő helyett enni egyáltalán nem jó tanács. Sokkal inkább az, hogy együnk egészségesen, változatosan. Mivel a tápanyagok jelentőségét nem lehet eltúlzni, így mindenképpen szót kell ejteni a várandósvitaminokról. Persze itt is vannak szabályok, hogy valódi segítséget kapjunk, ne csak egy tablettát, mely sokat ígér, de semmit nem ad. A vitaminkészítménynek komplexnek kell lenni. Mivel a nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok bonyolult módon hatnak egymásra, így érdemes ezeket egy előre megkomponált összetételben bevinni.

Ha már felszívódás: a testnek a szervetlen kötésű anyagokat első körben át kell alakítania, hogy azok biológiailag aktívak legyenek, csak így képes használni azokat. A folyamat azonban energiaigényes, és sajnos az anyagok igen nagy százaléka nem hasznosul emiatt. A megoldás az eleve szerves kötésű anyagok bevitele (ezek praktikusan a -citrát és a -glükonát kötéseket jelentik), mivel így a hasznosulás akár 80%-kal javul. Ez az a tényező, amit rendszerint nem említenek.

Idő önmagunkra és a babára

Egy rohanó, stresszes munkavégzés közben egyszerűen nem lesz idő ráhangolódni a babára. Időt kell szánnia önmagára a kismamának, enélkül ugyanis nem megy. Ha az orvoshoz is csak beesik, elfelejt megkérdezni dolgokat, majd izgul, nem mer mozogni, enni vagy inni, hiszen nem tudja, szabad-e. A nyugodt babaváráshoz kell az az idő is, amit a nő magára fordít. A pihenések, a szépítkezés - hiszen ez ilyenkor is fontos - a babával való beszélgetés, a várandósság megélése.

Immunrendszer erősítése és fertőzések megelőzése

Várandósan az egészség megőrzése nem is olyan egyszerű feladat. Az immunrendszer ilyenkor visszafogottan működik, vagyis a kismama fogékonyabb lesz a betegségekre is. Ez addig nem is olyan nagy gond, amíg nátháról van szó, de komoly veszélyforrás lehet egy hüvelyi fertőzés esetében. Éppen ezért a kismamának ügyelnie kell a megfelelő öltözékre, és a réz, valamint a cink bevitelére is. Ez a két anyag ugyanis antibakteriális, antivirális és gombaellenes tulajdonságokkal bír, így hathatós segítséget jelent a hüvelyi fertőzések elleni védelemben is.

Várandósgondozás és hivatalos ügyek

Manapság már nagyon sok információ elérhető a kismamák számára, továbbá elkerülhetetlenek a „jótanácsok”-at osztogató környezet. Fontos a leendő anyákat megismertetni azokkal az eshetőségekkel, melyek bekövetkezhetnek, továbbá azokkal, melyek teljesen biztosan be fognak következni. Az érzést nem lehet átadni, ugyanakkor segíthetnek abban, hogy a kismamát ne érje teljesen váratlanul.

Várandósgondozás Ukrajnából menekült nők számára

A térítésmentes várandósgondozás és szülés minden Ukrajnából menekült nőnek jár. Akkor is, ha menedékes státusszal rendelkezik és akkor is, ha ukrán-magyar kettős állampolgár. A menedékes státuszúak számára irányadó az EMMI 9/2022. (III./11.) számú egyedi utasítása, az 1. számú melléklet 3. „(…) az Ukrajnában állandó lakóhellyel rendelkező és 2022. február 24-e után Magyarországra érkezett állampolgárok jogosultak a sürgősségi ellátásra, mely kiterjed a várandósgondozásra és szülésre.” Azok a kettős állampolgárok, akik bizonyíthatóan 2022. február 24-e után érkeztek Magyarországra és még nem létesítettek állandó lakcímet Magyarországon, egy tekintet alá esnek a menedékesekkel. Az EMMI 9/2022. (III./11.) számú egyedi utasítása szerint jár nekik a térítésmentes ellátás, csakúgy, mint a menedékeseknek.

Fontos tudni, hogy a menedékes kártya érvényességi ideje a rajta szereplő dátumtól függetlenül érvényes 2025. március 4-ig a 30/2024. (II. 22.) Korm. rendelet 3. §-a szerint.

A várandósgondozás lépései

1. Nőgyógyászati vizsgálat: A várandósgondozás első lépése mindig egy nőgyógyászati vizsgálat, amit térítésmentesen a területileg illetékes rendelőintézetben vehetnek igénybe a menekült nők.
2. Védőnői látogatás és Várandósgondozási könyv: Az első vizsgálatot követően, az ott kiállított ambuláns lappal lehet felkeresni a területi védőnőt. Az első látogatás alkalmával a védőnő kiállítja az ún. Várandósgondozási könyvet, amiben a továbbiakban regisztrálni fogják a szakemberek az ellátással kapcsolatos történéseket (a szűrések és vizsgálatok eredményeit, szakembereknél tett látogatásokat stb.). Ezt a kiskönyvet innentől kezdve mindenhova vinni kell és be kell mutatni az adott szakembereknek.

A várandósságot 3×3 hónapra, vagyis 3 trimeszterre osztjuk fel és mindhárom hónapban megvannak azok a vizsgálatok, amiket ajánlott elvégeztetni. A várandósság idejét hetekben mérjük [a szülés valahol a 37-41. hét között várható] és fontos tudni, hogy hol tart a várandósság, mert több olyan vizsgálat van, amely időérzékeny, és meg van határozva, hogy hozzávetőlegesen mely heteken tanácsos elvégeztetni.

Tolmácsolási lehetőség

Több esetben tapasztaltuk, hogy az egészségügyi szolgáltatók nem látják el azokat a pácienseket, akik nem beszélnek magyarul (vagy angolul). Éppen ezért jó tudni, hogy a szakemberek a 1812-es telefonszámon igénybe tudnak venni ukrán telefonos tolmácsolást. Amennyiben a várandós nő maga szeretne tolmácsot fogadni, úgy ajánljuk az IOM tolmácsszolgálatát, illetve a Dévai Fogadó telefonos tolmácsszolgálatát. Mindkét esetben szükséges előzetesen bejelentkezni. A szolgáltatás az ukrán menekültek számára mindkét esetben ingyenes.

Szülés és terhességmegszakítás

Az EMMI 9/2022. (III./11.) számú egyedi utasítása alapján egyértelmű, hogy a menedékes státuszú és a velük egy tekintet alá eső - Ukrajnában állandó lakcímmel rendelkező ukrán-magyar kettős állampolgárok számára a szülés térítésmentesen jár. A Magyarországon állandó lakcímmel rendelkező kettős állampolgárok esetében ugyanakkor nem jelenthetjük ki ugyanezt. Tudomásunk szerint a társadalombiztosítási jogviszonyuktól függően jár nekik a szülés térítésmentesen - azaz amennyiben az rendezett, akkor az ellátás térítésmentes, de ha rendezetlen, akkor valószínűsíthető, hogy a szülés költségeit ki fogják számlázni nekik.

A terhességmegszakítás a 12. hétig (18 év alattiak esetében 18. hétig) kérhető. A terhességmegszakítás 12. hete utáni kérelmezésének további indokai is lehetnek, melyek megtalálhatók az 1992. évi LXXIX. törvényben. Ilyen indok lehet például, ha a magzat valószínűleg súlyos fogyatékosságban vagy károsodásban szenved. A terhességet a 12. hétig akkor is meg lehet szakítani, ha a nő súlyos válsághelyzetben van. Ennek tényét nem kell, hogy szakember igazolja. A terhességmegszakítás a menedékes státuszú nőknek térítésmentesen jár. Számukra az EMMI 9/2022. (III./11.) számú egyedi utasítása az irányadó. Azok a kettős állampolgárok, akik bizonyíthatóan 2022. február 24-e után érkeztek Magyarországra és még nem létesítettek állandó lakcímet Magyarországon, egy tekintet alá esnek a menedékesekkel. Az EMMI 9/2022. (III./11.) számú egyedi utasítása, az 1. számú melléklet 3. pontja szerint jár nekik a térítésmentes ellátás, csakúgy, mint a menedékeseknek.

Azok a kettős állampolgárok, akik már létesítettek állandó lakcímet Magyarországon, nem esnek egy tekintet alá a menedékesekkel. Számukra - csakúgy, mint minden magyar állampolgár számára - nem jár térítésmentesen az ellátás. A terhességmegszakítás díja 2024. évben 45.312,-Ft, de vannak olyan körülmények, amelyekben ennek az összegnek egy része, vagy egésze elengedhető. Ilyen lehet a rossz anyagi helyzet, melyet dokumentumokkal szükséges alátámasztani (ld. 32/1992. (XII. 23.) NM rendelet), vagy ha az illető nő menekült- vagy hajléktalanszállón él.

Az első lépés egy nőgyógyászati vizsgálat, amelyen megállapítják a terhességet. Érdemes a vizsgálat időpontját a terhesség 6-8. hetére időzíteni, mert ekkortól hallható a magzati szívhang. 2022. óta rendeletben van szabályozva, hogy az orvosnak a „magzati életfunkciók működésére utaló tényezőt egyértelműen azonosítható módon” be kell megállapítani. A Családvédelmi Szolgálat védőnői csak olyan orvosi leletet fogadhatnak el az abortusz kérelmezésekor, amelyen ez a részlet szerepel.

Az újszülött anyakönyvezése és állampolgársága

Ebben a tájékoztatóban csak az ukrán állampolgárságú nők Magyarországon született gyermekeinek anyakönyvi ügyintézését foglaljuk össze, ugyanis az ő esetükben lényegesen bonyolultabb az ügymenet. Az újszülött anyakönyvezéséhez az anyakönyvvezetőnek tudnia kell, hogy a gyermek házasságba születik-e, vagy sem.

Házasságban született gyermek anyakönyvezése

Amennyiben házasságba születik, úgy az anyakönyvezéshez be kell mutatni a házassági anyakönyvi kivonat hiteles másolatát. Fontos tudni, hogy az anyakönyvvezetők csak az Országos Fordító És Fordításhitelesítő Irodában (OFFI) készült hiteles fordításokat fogadhatják el.

Házasságon kívül született gyermek anyakönyvezése

Amennyiben az újszülött nem házasságba születik, az anyának igazolnia kell a családi státuszát (hajadonságát). Ezt igazolni egy, az Ukrajna Magyarországi Nagykövetségén tett nyilatkozattal lehet. Ehhez az ügytípushoz a budapesti nagykövetségen nincs szükség időpont foglalására, nyíregyházi követségi ügyintézés esetén ezen a számon lehet érdeklődni: +3642501015. Fontos tudni, hogy az ügyintézés során iratokat kell kitölteni ukrán nyelven, ezért a magabiztos írás-olvasás alapfeltétele az ügyintézésnek. A követségen tett nyilatkozatot a konzul fogja ellenjegyezni, amelynek díja kb. 7.000,-Ft. Ezt az összeget a budapesti követségen csak kártyával, Nyíregyházán postai csekken kell kifizetni. A dokumentum ott helyben elkészül, de csak ukrán nyelven, ezért az OFFI-ban kell róla hiteles magyar fordítást kérni az anyakönyvi ügyintézés előtt.

Az anyakönyvezéshez jellemzően már a kórházban begyűjtik a szükséges dokumentumokat és a kórházi távozás napján, vagy pár nappal később átvehető lesz az anyakönyv a területileg illetékes Anyakönyvi Hivatalban (A gyermek anyakönyvezése Budapesten annak a kerületnek az Anyakönyvi Hivatalában fog történni, amely kerületszülészetén született az újszülött). Ha egy újszülött nem házasságba születik, akkor az anyakönyvezés során az anyja nevét kapja és az apa nem fog szerepelni az anyakönyvben. Ennek az ügymenete sajnálatos módon nem egységes, ezért minden esetben javasoljuk, hogy a pár már a szülést megelőzően érdeklődje meg a területileg illetékes anyakönyvvezetőnél, hogy mire lesz szükség ehhez az ügyintézéshez. Vannak olyan Anyakönyvi Hivatalok, ahol az előjegyzési várólista olyan hosszú, hogy a szülés előtt a nyilatkozattétel már nem fér bele az időbe. Az ügyintézéshez feltétlen szükség van az anya családi státuszának (hajadonság) igazolására magyar nyelven (OFFI általi hiteles fordítás) és mindkét fél érvényes útlevelére. Vannak olyan anyakönyvvezetők, akik emellett mindkét szülő OFFI által lefordított születési anyakönyvét, az ukrán lakcímükről hivatalos (Ukrán Nagykövetség által kiállított) igazolást, illetve a tartózkodási engedélyeiket is kérik. Fontos még, hogy ha valamelyik szülő nem ért, illetve nem beszél magyarul, akkor tolmácsról is gondoskodniuk kell. A tolmács lehet olyan személy is, aki nem rendelkezik tolmács igazolvánnyal, de azt az idegen nyelvet, melyet az eljárásnál használnak, olyan szinten kell beszélje, hogy a feltett kérdéseket, válaszokat fordítani tudja.

Ukrán állampolgárság bejegyzése

Az ukrán állampolgárságú anya gyermekének állampolgársága „ismeretlen”-ként kerül bejegyzésre a magyar nyelvű anyakönyvbe. Az első lépés az anyakönyv felülhitelesítése, azaz Apostille pecséttel való ellátása. A kérelmet az anyakönyvvel együtt a Külgazdasági és Külügyminisztérium részére kell benyújtani személyesen, vagy postai úton. Az Apostille pecséttel ellátott anyakönyvet következő lépésben le kell fordíttatni ukrán nyelvre az OFFI-ban. Ennek a díja kb. 7.000,-Ft.

Miután a család kézhez kapta az Apostille-lal ellátott magyar anyakönyvet és annak ukrán fordítását, benyújthatják az ukrán állampolgárság bejegyzésére a kérelmet. Időpontot ehhez az ügyintézéshez sem kell foglalni Budapesten (Nyíregyházi követségi ügyintézés esetén ezen a számon lehet érdeklődni: +36 42 501 015) és az ukrán nyelvű írni-olvasni tudás ennél az ügytípusnál is elengedhetetlen. A fenti dokumentumokon kívül szükség lesz a szülő(k) személyes irataira is. Az igazolást az ukrán állampolgárság bejegyzéséről nem lehet átvenni az ügyintézés napján, csak 1-2 munkanappal később. Javasolni szoktuk, hogy ebben a pár napban készíttessen hivatalos igazolványképet a szülő a gyermekről (amin az újszülött nyitott szemmel, fehér háttér előtt szerepel úgy, hogy a fej a fénykép 80%-át kitölti). A követség fel szokta hívni a figyelmet arra, hogy az ukrán állampolgárságot elismerő dokumentumot csak egyszer állítják ki, pótlása nem kérvényezhető. Tapasztalataink szerint az Apostille-lal ellátott és ukrán nyelvre lefordított születési anyakönyvi kivonat az állampolgársági igazolással együtt elegendő ahhoz, hogy az Ukrajnába való visszatéréskor regisztrálni tudják a gyermeket.

Családtámogatások Ukrajnából menekült nők számára

Azok az ukrán-magyar kettős állampolgársággal rendelkező menekültek, akik rendelkeznek magyar lakóhellyel (vagyis állandó lakcímmel), a családtámogatási rendszeren belül az alanyi jogon járó pénzbeli támogatásokat a megadott feltételek mellett igényelhetik. Ilyen az Anyasági támogatás, a GYES, a Családi pótlék és a GYET.

Anyasági támogatás

Az Anyasági támogatást a kettős és az ukrán állampolgársággal rendelkező menekültek egyaránt igényelhetik. Feltétele, hogy a szülő nő várandóssága alatt minimum 4 alkalommal várandósgondozáson vett részt, amelyről a védőnő, vagy a szülészorvos igazolást állított ki. A támogatást igényelheti az anya, a kirendelt gyám (ide nem értve a gyermekvédelmi gyámot és a kizárólag egyes gyámi feladatok ellátására kirendelt nevelőszülőt) és a vér szerinti apa is (amennyiben a szülő nő a támogatás igénylését megelőzően meghal). További feltétele a támogatásnak magyar lakcímkártyával rendelkező személyeknél, hogy az igénylő hivatalosan is egy háztartásban éljen a gyermekkel, tehát a lakcímigazolványon az igénylő és a gyermek címe meg kell egyezzen. Az anyasági támogatás a szülést követő 6 hónapon belül benyújtott igény esetén illeti meg a jogosultat, mely egy egyszeri pénzbeli támogatás, összege azonos a gyermek születésének időpontjában hatályos szociális vetítési alap összegének 225%-ával (2023. évben 28.500,-Ft x 225% = 64.125,-Ft).

Csecsemőgondozási díj (CSED)

A csecsemőgondozási díj a szülési szabadság időtartamára (168 napon keresztül) járó támogatási forma. Az ellátást kizárólag magyar állampolgársággal és magyar lakóhellyel rendelkező személyek vehetik igénybe.

Gyermekgondozási segély (GYES)

A GYES alanyi jogon, havi rendszerességgel járó pénzbeli támogatás, melyet a gyermek 3. életévének (ikergyermekek esetén a tankötelessé válás évének végéig. Tartósan beteg, illetve súlyosan fogyatékos gyermek 10. életévének betöltéséig) betöltéséig folyósítanak. A támogatás feltétele itt is, hogy az anya a várandóssága alatt minimum 4 alkalommal várandósgondozáson vegyen részt. A támogatást ebben az esetben is az anya, a kirendelt gyám és az apa is igényelheti, amennyiben hivatalosan is egy háztartásban élnek. Az igénylő a gyermek fél éves kora előtt kereső tevékenységet nem folytathat (a gyermek féléves korát követően időkorlátozás nélkül folytathat keresőtevékenységet) és a gyermeket nem helyezheti el napközbeni ellátást biztosító intézményben. A kiskorú szülő gyermekének gyámja a GYES mellett időkorlátozás nélkül folytathat keresőtevékenységet. A GYES összege gyermekenként bruttó 28.500,- Ft/hó, ami azonos a szociális vetítési alap összegével (2024. évben).

Gyermeknevelési támogatás (GYET)

A gyermeknevelési támogatást az a magyar állampolgársággal és magyar lakóhellyel rendelkező szülő, gyám jogosult igénybe venni, aki saját háztartásában három vagy több kiskorút nevel. A támogatás a legfiatalabb gyermek 3. életévének betöltésétől a 8. életévének betöltéséig jár. A GYET-ben részesülő személy kereső tevékenységet heti 30 órát meg nem haladóan folytathat (vagy időkorlátozás nélkül, ha a munkavégzés az otthonában történik).

Családi pótlék

A családi pótlék alanyi jogon, havi rendszerességgel járó pénzbeli támogatás. Ellátásra jogosult az a magyar állampolgársággal és lakóhellyel rendelkező szülő, gyám vagy szülővel együtt élő élettárs, aki kiskorút nevel saját háztartásában, vagy szociális intézmény vezetője az intézményben elhelyezett, még nem tanköteles gyermekre tekintettel, illetve jogszabályban meghatározott további jogosultsággal rendelkezők. Iskolás gyerek esetében a családi pótlék alapvetően egészen a tankötelezettség végéig (16 éves korig) jár. Ezt követően a támogatást tovább is folyósíthatják addig, amíg a gyerek köznevelési intézményben vagy szakképző intézményben tanul. A támogatást szüneteltetik amennyiben az óvodai nevelésben való részvételre kötelezett gyermek, az adott nevelési évben 20 napot mulasztott, vagy ha a tanköteles gyermek az adott tanítási évben 10 napot igazolatlanul mulasztott. A családi pótlék összege változó a gyermekek számától, a gyermeket nevelő egyedülállósága és a gyermek tartós betegségétől, fogyatékosságától függően. Egy gyermekes család esetében 12.200,-Ft/hó. A 636/2023. (XII. 23.) kormányrendelet értelmében a magyarországi lakóhellyel nem rendelkező ukrán állampolgárt - amennyiben gyermeke 2023. december 31. után született - alanyi jogon megilleti a családi pótlék.

Az apa szerepe a szülés alatt és a babavárásban

Az utolsó hetek sokszor feszültségben telnek. Mert nem könnyű időszak egy mindenórás kismama párjának lenni, hiszen reggelente ott a kérdés: menjünk munkába, vagy maradjunk inkább a kismamával? Lehet, hogy ma lesz a Nagy Nap? Autóval jobb utazni, hátha ugrani kell napközben? És ki vigyáz majd a nagyobb gyerekre, amikor indulni kell? De ott vannak az éjszakák is, azok a borzasztó hosszúak! Mert akárhányszor megfordul az ágyban a kismama, vagy kimegy a fürdőszobába, az apa mindannyiszor fölriad, hogy menni kell… Egy leendő apának mindezek ellenére nyugodtnak kell maradnia: tenni a dolgát - sőt, még a szokásosnál is többet! - és erősítenie a feleségét, hogy minden rendben lesz.

• A legtöbb nő szeretné, hogy a párja bent legyen vele szüléskor, mert a férfi jelenléte sokat számít neki. Ráadásul a szüléssel nemcsak kisbaba születik, hanem egy teljesen új család: az apa, az anya és a kisgyerek egészen új közösséget alkotnak majd, egy csodás egységet, aminek a létrejöttét nem érdemes kihagyni! A kötelékük mindörökre elszakíthatatlan lesz!
• Készüljünk fel arra, hogy a kórházban a férj mellékszereplővé válik. „Apuka, álljon oda félre!” - így kezdődik, és végig így folyik a szülőszobában töltött pár óra a leendő apának. A szülés alatt ő bizony csak egy plusz fő, akinek egy sarokban kell ácsorognia, aki a vizsgálatok során láb alatt van, és aki végig segíteni akar, de sosem tudja igazán, mit tehetne. Ez a legtöbb kórházban - sőt, amióta világ a világ - így van, ezt el kell fogadni.
• Nem szabad megijedni a helyzettől, hogy a férfi rendszerint alig ismer rá a párjára: az ő kis feleségére, aki eddig sosem tapasztalt nehéz helyzetekbe kerül, akinek fáj mindene, aki fújtat, izzad, és nem a saját hangján beszél, amikor kéri - követeli! - a vizes borogatást. És ez így van rendjén, hiszen a szülés idejére a nő teljesen átlényegül. A hatalmas feladatára koncentrál, aminél nagyobb kevés van az életben.
• Nem könnyű észnél lenni a legképtelenebb helyzetekben, márpedig a szülés alatt szinte csak ilyennek találkozik az apuka. Az orvosi műszerek, a vér, a szenvedő, szerelmes társ kifordítva önmagából, a sürgő-forgó orvosok és szülésznők kavalkádjában egyszer csak kibújik egy icipici, ragacsos, véres-magzatmázas, síró baba - olyan pici, és olyan szép, hogy szinte hihetetlen! Apa közben egy kicsit rosszul van, legszívesebben leülne... - és éppen ebben a pillanatban kell előkapni a fényképezőgépet, és elkészíteni az első gyönyörű képeket! Hajrá!
• Aztán jön a pillanat, amikor - ha minden rendben ment - az apuka kezébe adják a babát. Innentől ismét minden szép, csodás és gyönyörű. Apa a világ legboldogabb és legbüszkébb embere.

tags: #mindenoras #kismama #segitseg