A terhesség alatt a legtöbb nő tapasztalja a gyakori vizelési inger jelenségét, ami sokszor már a terhesség egyik első jele is lehet. Ez a tünet számos tényezőre vezethető vissza, és bár kellemetlen lehet, általában a terhesség normális velejárója.
Mi okozza a gyakori vizelést terhesség alatt?
A terhesség alatti megnövekedett vizelési inger több dolognak tudható be. Az első hetekben a hólyag érzékenyebbé válik, mivel a terhességi hormonok fokozzák a véráramlást a medencében. A test összes vértérfogata is több mint egy literrel nő a terhesség alatt, ami fokozott vizeletürítést eredményez a vesék által, így több alkalommal kell a WC-re menni. Ahogy a terhesség előrehalad, és a méh és a magzat is növekszik, egyre nagyobb nyomás nehezedik a hólyagra. Azt is tapasztalhatja, hogy a magzat rúg vagy nyomja a hólyagot. A harmadik harmadra gyakran elviselhetetlenné válik a helyzet, a magzat már annyira nyomja a hólyagodat, hogy legszívesebben 5 percenként a WC-re járnál, ha tehetnéd. A terhesség végefelé gyakori az akaratlan vizeletcsurgás, ugyanis a baba súlya a záróizmot is nyomja.
A hormonális változások miatt megnő a vér mennyisége a szervezetben, így a húgyhólyag is hamarabb telik meg a fokozottabb kiválasztás miatt. A terhesség teljes ideje alatt jellemző lehet a gyakori vizelés, vizelési inger, vagy akár - a baba helyzetétől és mozgásától függően - a vizeletcsepegés. A hormonális változások miatt megnő a vér mennyisége a szervezetben, így a húgyhólyag is hamarabb telik meg a fokozottabb kiválasztás miatt.
Tippek a gyakori vizelés enyhítésére
A legtöbb esetben a gyakori vizelés csupán egy teljesen normális terhességi tünet, aminek nincs kockázata. Ha úgy gondolja, hogy ezek közül bármelyik érintheti, beszéljen a szülésznőjével vagy orvosával. Jó ötlet lehet csökkenteni az olyan italok fogyasztását, amelyek különösen vízhajtó hatásúak. Amikor a WC-n van, fontos, hogy teljesen kiürítse a hólyagját. Ezt például úgy teheti meg, hogy feláll, amikor úgy érzi, hogy befejezte a pisilést, majd újra leül a WC-re, és megnézi, tud-e még egy kicsit pisilni. Egy másik módja ennek az, hogy keresztbe ül a WC-n, arccal a fal felé. Ebben a helyzetben könnyebben ki tudja üríteni a hólyagját.
Ha különösen éjszaka szenved a gyakori vizeléstől, próbálja meg korlátozni a folyadékbevitelt este. Természetesen továbbra is ügyelnie kell arra, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, de próbáljon meg többet inni a nap folyamán, hogy el tudja végezni a pisilést, mielőtt lefekszik. Ne csökkentsünk a folyadékbevitelen napközben, de lefekvés előtt próbáljunk meg kevesebbet inni!
Mikor forduljunk orvoshoz?
Időnként húgyúti fertőzések is fokozhatják a vizelések gyakoriságát, ez azonban nem az egyetlen jele a húgyúti fertőzésnek. Előfordulhat, hogy úgy érezzük, sürgősen rohannunk kell pisilni vagy fájdalmas, égető érzést tapasztalunk a vizelés során. Ilyen, vagy hasonló esetekben keressük fel szülészünket, orvosunkat! Valószínűleg csak egy vizeletvizsgálatot fognak végezni.
Érdekességek a terhességről
A 20. hétre pedig a magzatvíz főképpen pisiből áll. A magzatvíz-pisi koktélt pedig nagyjából a 10-11 héten kezdik el kortyolgatni, amikor a szájukat blokkoló membrán megreped, lehetővé téve a nyelést. Az étel ízét alkotó molekulák az anya kajájából a vérén át a méhlepénybe, onnan pedig a magzatvízbe jutnak. Az ízlelőbimbók már a 11. héten elkezdenek kialakulni, a száj megnyílásával egyidőben, innentől kezdve pedig a baba mindent "megkóstol", amit anyja eszik. A baba első kakiját magzatszuroknak hívják, ez a zöldesfekete anyag csupa olyasmiből áll, amit a magzatvízből szerzett a születése előtti 20-25 héten: bőrsejtek, haj, epe, fehérjék, fehérvérsejtek.
Oktatási tartalom, a megtermékenyítéstől a szülésig | 3D orvosi animáció | készítette: Dandelion Team
A terhesség alatti alvási nehézségeket és azok megoldásait is érdemes megismerni. Sokszor nehéz, főleg a harmadik trimeszterben kényelmes pozíciót találni az alvásra a terhesség alatt. Próbáljunk meg az oldalunkon feküdni, egy párnával a térdeink között, ez támasztja a hát alsó részét. Ha kipárnázzuk magunkat a testünk teljes hosszában és hagyjuk magunkat visszagurulni a párnákra, akkor ez segítséget nyújthat ott, ahol a leginkább szükségünk van rá. Néhány nőnek megkönnyebbülés, ha a fejét kicsit megemelt pozícióban tartja, körülvéve magát párnákkal.
Vizsgálatok mutatták ki, hogy a rendszeres torna elősegíti a jobb alvást. A séta jó választás egy terhes nőnek. Próbáljunk meg inni egy pohár meleg tejet közvetlenül lefekvés előtt! Végezetül, NE szedjünk be altató tablettákat, hogy segítsenek aludni, hiába megkönnyítenék helyzetünket.