A terhesség nemcsak kellemes, hanem kellemetlen velejárókkal is járhat, melyek közül számos a bőrön is megmutatkozik. A kismamák nagy részének jelentősen és végleg megváltozhat az alakja, megvastagodhat a dereka, és a baba gyors növekedésének, illetve a hízásnak köszönhetően terhességi csíkok, más néven striák jelenhetnek meg a hason, a combokon és a csípőtájékon is. Emellett egy sötét vonal, a linea nigra is feltűnhet a pocakon.
Mi a terhességi csík (stria)?
A terhességi csíkok, más néven striák, akkor keletkeznek, amikor a kötőszövet túlfeszül a pocak, a mellek növekedése, vagy a fenék és a combok méretének változása miatt. Ezek a feszülések bőr alatti repedéseket okozhatnak, melyek a bőr felszínén is láthatók. Kezdetben vöröses vagy kékes vöröses színben jelennek meg, majd idővel elhalványodnak, és gyöngyház színűvé válnak.
A striák elsősorban azért alakulnak ki, mert a kötőszövet gyenge. A kötőszöveti gyengeséget nagyban befolyásolja a genetika, a helytelen táplálkozás, a nem elegendő folyadékbevitel és a mozgásszegény életmód. Azoknál a nőknél gyakrabban alakulnak ki striák, akiknek az édesanyjuk is küzdött ezzel a jelenséggel.
A terhességi csíkok nemcsak a kötőszövet gyengesége miatt alakulnak ki, hanem ahhoz is, hogy a bőr berepedezzen, az is kell, hogy a bőr száraz, vízhiányos legyen.
Kit érint elsősorban a terhességi csíkok kialakulása?
- Fiatal nőket (ahol a kötőszövet még nem olyan erős).
- Nőket, akiknél jelentős súlygyarapodás rövid idő alatt ment végbe.
- Gyenge kötőszövetre hajlamos nőket.
Hogyan előzhetők meg a terhességi csíkok?
Bár a striák kialakulása genetikailag is meghatározott lehet, számos módszerrel csökkenthető az esélyük, vagy enyhíthetők a már meglévő csíkok:
- Próbáld elkerülni a hirtelen súlygyarapodást: A testsúlyt kordában tarthatod testmozgással (az úszás és a jóga különösen ajánlott várandós nőknek, de minden olyan testmozgás hasznos lehet, amit élvezel és orvosi szempontból nem ellenjavallt) és egészséges étrenddel.
- Figyelj a kiegyensúlyozott étrendre: A bőrödnek sok vitaminra, ásványi anyagra, fehérjére és minőségi zsírra van szüksége. Ajánlottak azok az ételek, amelyekben sok C-, B12-, E-vitamin, cink és aminosav található. Ilyenek például a diófélék, a lenmagolaj, a búzacsíraolaj, a repceolaj, az olívaolaj, a hüvelyesek, sokféle zöldség (a brokkoli és a sárgarépa különösen ajánlott), a gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonafélék, mint a köles és a teljes kiőrlésű kenyér, a lenmag és a napraforgómag. Lehetőség szerint kerüld a cukor fogyasztását.
- Gyengéden fokozd a vérkeringést a bőrben: A jobb vérkeringés növeli a rugalmasságot és biztosítja, hogy a szövetek elegendő tápanyaghoz jussanak. Ezt úgy érheted el, ha a leginkább érintett területeken, mint a hason, a mellen, a fenéken, a combokon gyengéd körkörös mozdulatokkal masszírozod a bőrt (hasonlóan a radírozáshoz) körülbelül háromszor egy héten luffa szivaccsal, masszázskesztyűvel vagy puha kefével. A terhesség elején alkalmazhatod a csipkedő masszázst is, amikor a bőrt kis területeken az ujjaddal finoman megcsíped és felhúzod. Kérdezd meg az orvosodat, meddig folytathatod a csipkedő masszázst anélkül, hogy bármi sérülést okoznál.
- Figyelj oda, hogy eleget igyál: A hipodermisz képes megkötni a vizet. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel segít megőrizni a bőr rugalmasságát.
- Alakítsd ki a bőrápolási rutinodat: A rendszeres bőrápolás szintén hozzájárul a bőr rugalmasságához. Használd a szokásos testápolódat. Érdemes továbbá bőrápoló olajat, például mandulaolajat használni. A bőrápoló termékek legjobban közvetlenül zuhanyzás után, enyhén nedves bőrön és/vagy bőrradírozó masszázs után szívódnak be. Ennek nem szükségszerűen kell stria elleni krémnek lennie, de mindenképpen jó minőségű, hidratáló, esetleg vitaminos krém legyen, melyet naponta kétszer érdemes használni. A legjobbak azok a krémek, amik E-vitamint, kollagént és elasztint tartalmaznak, ezek ugyanis elősegítik a sejtregenerálódást. Fontos már a várandósság előtt, illetve a legelejétől használni a bőr rugalmasságát fokozó készítményeket.
- Vigyázz, hogy a bőröd ne legyen túlzottan igénybe véve és ne száradjon ki: A bőrt különösen igénybe veszi, ha hidratáló adalék nélkül fürdesz, ha gyakori úszás után nem ápolod a bőröd és napozol - ezeket inkább kerüld el vagy utólag alaposan ápold a bőröd.
- Viselj kényelmes (szoptatós vagy kismama) melltartót és hastartó pántot: A jól illeszkedő melltartó nem szorít és megelőzhető vele a szövet húzódása.
Bőrgyógyász oszt meg olyan bőrápoló összetevőket, amelyeket kerülni kell terhesség alatt, és amelyeket érdemes kipróbálni! | Dr. Sam Ellis
A Linea Nigra: a terhesség sötét vonala
A terhesség alatt megjelenő sötét csík a hason az egyike azon bekövetkező változásoknak, ami bizonyára alaposan meglepi a leendő anyukát. A statisztikák szerint körülbelül a kismamák 75%-át érinti.
Mi az a Linea Nigra?
A linea nigra (magyarul fekete vonal) néven emlegetett csík a pocakon pont középen, függőlegesen húzódik, a köldöktől a szeméremcsontig. Előfordulhat, hogy a terhességi hetek előrehaladtával a hossza nő, és a köldök fölött is látszani kezd.
Talán meglepő, de ez a vonal (a linea alba) eddig is ott volt, csak nem látszott. A vonal megjelenése a hormonoknak köszönhető: a várandósság alatt megnő az ösztrogénszint, mely serkentően hat a melanin termelésre. A melanin (pigmentanyag) felelős a bőr sötétedéséért, ami a mellbimbók pitvaránál, az anyajegyeknél, szeplőknél, a köldöknél is okoz bőrsötétedést. Ugyanez a változás következik be a linea albánál is, így alakul ki a linea nigra.
Mikor jelenik meg és meddig marad meg?
Általában a 15-18. terhességi héten jelenik meg haloványan, majd egyre erősödik. Általánosságban elmondható, hogy a sötétebb bőrű várandósoknál sötétebb, világos bőrű és hajú anyukáknál pedig halványabb a csík. A vonal kinézete nincs összefüggésben azzal, hogy mekkora a pocak vagy mennyire feszül a bőr, tehát kenegetéssel nem fog eltűnni.
Jó hír, hogy a szülés után nyomtalanul eltűnik, de nem egyből - fokozatos halványodásra számíthatsz. Megmaradhat még akár a szülés utáni néhány évig is, míg végül fokozatosan elhalványul és nem lesz látható. Aggodalomra nincs ok, ez nem betegség, semmi káros hatása nincs sem a babára, sem a mamára nézve.
Természetesen ehhez a vonalhoz is kapcsolódnak babonák, egyesek szerint megjósolható a baba neme: ha a köldöktől fut lefelé, akkor kislány születik, ha egészen a bordákig is húzódik, akkor kisfiú várható.
Terhességi tesztek: pontosság és eredmények
A babatervezés során szinte minden nő kezébe kerül legalább egyszer terhességi teszt, melytől az örömteli hírt reméljük. Fontos, hogy a használati útmutató pontos betartása mellett végezzük el a tesztet, de így is előfordulhatnak szokatlan jelenségek.
Hogyan működik a terhességi teszt?
Miután a petesejt megtermékenyült, a méh fala elkezd megvastagodni, hogy a petesejt beágyazódhasson. A szervezet ekkor az úgynevezett terhességi hormont, a HCG-t kezdi el termelni. Ez a fogantatás után körülbelül 6-10 nappal indul el. A terhesség kimutatása a vizeletből történik, a terhességi tesztek pedig olyan anyagot tartalmaznak, melyek képesek a HCG hormon kimutatására.
Mikor érdemes elvégezni a terhességi tesztet?
A terhességi teszteket mindig reggel, a nap első vizeletéből érdemes elvégezni, bár vannak tesztek, melyek a többi napszakban is képesek a HCG hormon jelenlétét kimutatni, mégis ez adja a legbiztosabb eredményt. Minden teszt más, de általában a kimaradt menstruáció 1. napjától mutatnak biztos eredményt. Ha nem tudjuk a menzesz 1. napját, akkor a védekezés nélküli együttlét utáni 21. napon érdemes a terhességi tesztet elvégezni.
Érdemes azt is szem előtt tartani, ha a javasoltnál korábban tesztelünk, vagyis az aktuális menstruáció előtti napokban, akkor bár a teszt eredménye valószínűleg negatív lesz, mégis előfordulhat terhesség. Ennek az az oka, hogy a HCG szint a nők szervezetében eltérő lehet, és lehetséges, hogy a mennyisége még nem éri el azt a szintet, ami a pozitív teszthez szükséges lenne.
Figyeljük szervezetünket is!
Különböző testi tünetek is előfordulhatnak már a korai terhesség esetén is:
- Gyenge vagy pecsételő vérzés
- Hasi görcsök
- Mellfeszülés
- Émelygés
- Ételundor
- Kimerültség érzése
A terhességi tesztek lehetséges eredményei
Amennyiben a soron következő menstruáció napján vagy utána használják, az otthon végezhető terhességi tesztek 99%-os pontosságúak. Mégsem mindig kapunk egyértelmű pozitív vagy negatív eredményt, időnként fals pozitív és fals negatív eredmények is születhetnek.
Pozitív eredmény
A tesztek többségén egy ellenőrző csík (kontroll csík) van vagy egy negatív jel, ami akkor jelenik meg, miközben az eredményt várjuk. Ha viszont a terhességi teszten két csík jelenik meg vagy pozitív jelet látunk, az terhességet jelent. Sokan ilyenkor megerősítés céljából megismétlik a tesztet. Ilyenkor ajánlott bejelentkezni a nőgyógyászhoz, aki elvégzi a szükséges vizsgálatokat és tájékoztat a terhesgondozás részleteiről.
Negatív eredmény
Ha a tesztcsíkon a meghatározott idő lejárta után továbbra is egy csík látható, az eredmény negatív. Sok nőknél előfordul, hogy ennek ellenére a menstruáció mégis kimarad. Ennek okai lehetnek:
- Stressz
- Hirtelen fogyásból következő nagyobb súlyvesztés
- Nem megfelelő táplálkozás
- Gyógyszerek szedése
- Alacsony hormonszint
Amennyiben a probléma továbbra is fennáll, szintén szakorvos felkeresése ajánlott.
Fals pozitív eredmény
Ha valaki nem terhes, nagyon ritka a pozitív eredmény. Bizonyos esetekben a teszt nem megfelelő használata is okozhat ilyet. A legtöbb fals pozitív esetben azonban más áll a háttérben. Az álpozitív eredmény leggyakoribb okai:
- Nemrég voltál terhes (vetélésen vagy szülésen vagy túl)
- Gyógyszerszedés
- Kémiai terhesség (a spontán vetélések leggyakoribb, nagyon korai fajtája)
- Ritka esetben méhen kívüli terhesség
- Petefészek ciszta
- Menopauza
Fals negatív eredmény
A leggyakoribb oka a fals negatív eredmény előfordulásának, ha túl korán végezzük el a tesztet és nincs még elég HCG-hormon a szervezetben. Könnyen előfordulhat, hogy pár nap múlva, ha megismételjük a tesztet, az már pozitív lesz. Meglepő módon ennek ellenkezője is előfordulhat ritka esetben, vagyis az, hogy túl magas a HCG szint. Ez általában ikerterhesség esetén áll fenn, és a teszt ilyenkor is negatív eredményt mutathat. Az álnegatív eredmény okai lehetnek még:
- Nem elegendő vizelet használunk a teszteléshez
- Lejárt vagy sérült terhességi teszt
- Az előírt várakozási idő előtt nézzük meg a tesztet
- Nem kellően érzékeny a teszt
Halvány csík a terhességi teszten
Ha a terhességi teszt elvégzése során a második csík megjelenik ugyan, de halványan, nagy valószínűséggel terhességről van szó. Ám mégis van néhány ritka eset, mikor álpozitív eredményt jelez a halvány csík a terhességi teszten.
A halvány csík lehetséges okai:
- Terhesség: Ha korán végeztük el a tesztet és a HCG-hormon szint még alacsony a szervezetben, halványabb csík jelenhet meg a teszten. A HCG-hormon mennyisége folyamatos növekedésnek indul a szervezetben és a terhesség elejétől, általában 2 naponta megduplázódik. Érdemes pár nap múlva újra tesztelni, hogy biztosan pontos eredményt kapjunk.
- Korábbi terhesség, vetélés: Az úgynevezett kémiai terhesség a spontán vetélések 50-75%-ánál fordul elő. Jellemzően a terhesség 5. hete előtt történik: az embriókezdemény nem ágyazódik be a méhfalba vagy nem indul fejlődésnek, a szervezetben azonban még jelen van a HCG-hormon. Késleltetett és/vagy a szokásosnál erősebb menstruáció utal rá.
- Méhen kívüli terhesség: Olyan ritka rendellenesség, amely során a megtermékenyített petesejt a méhen kívül ágyazódik be a petevezetékben. Testi tünetekkel jár, mint például alhasi fájdalom, kimaradt menstruáció, fájdalom a vállcsúcsban, hüvelyi vérzés.
- Fals pozitív terhesség: Van néhány ritka eset, mikor a halvány csík mégsem terhességet jelez, hanem más okok állhatnak a háttérben. Az álpozitív terhesség okai lehetnek:
- Evaporációs vonal megjelenése: ennek oka lehet, hogy a vizelet a kijelzőre szárad, ha a leolvasás a várakozási időn túl történik. Ezt néhány nő halvány második csíknak látja. Fontos a tesztek használati utasításait pontosan betartani, az eredményt az előírt időben leolvasni.
- Gyógyszerek szedése a termékenységi kezelés során, melyek HCG-t tartalmaznak.
- Menopauza vagy premenopauza idején: a menstruáció kimaradása mellett ritka esetben, de mégis előfordul, hogy pozitív lesz a terhességi teszt, a luteinizáló (LH) hormon megemelkedett szintjének köszönhetően.
- Bizonyos betegségek HCG-szint növekedést okozhatnak, például: petefészekciszta, vesebetegség, méhlepény elváltozásai.
Mi a következő lépés halvány csík esetén?
A legtöbb nőt megviseli lelkileg is a bizonytalanság, főleg, ha régóta tervez babát és több negatív teszten van túl. Ha halvány csíkot tapasztalsz a terhességi teszten és nem vagy biztos az eredményben, ajánlott a tesztet pár nap múlva újra elvégezni. Emellett célszerű a nőgyógyászodat is felkeresni, aki további vizelet és vérvizsgálat elvégzését fogja javasolni. Ezenkívül ultrahang-vizsgálatot is csinál, mely során kiderül, hogy tényleg fennáll-e a terhesség vagy sem.
Ha egy korai vetélés gyanúja is felmerült, mindenképpen tájékoztasd erről is az orvosodat. Ha pedig a vizsgálatok is a terhességet igazolják, akkor a terhesgondozással kapcsolatos további teendőket is ő fogja neked elmondani.
Összességében elmondható a terhességi tesztek elvégzésével kapcsolatban, hogy a két legfontosabb dolog a megfelelő időben és a használati útmutató pontos betartása mellett elvégezni őket. Így kevesebb meglepetés érhet minket, és aggodalomtól, bizonytalanságtól is megkímélhetjük magunkat. Ehhez segítséget nyújthat, ha ismerjük a ciklusunk hosszát, szakaszait, mert ezek alapján kiszámítható, hogy mely napokon érdemes a terhességi tesztet elvégezni. Akármilyen eredményt is látunk a teszten, mielőtt félelem vagy pánik uralkodna el rajtunk, megoldás lehet megismételni a tesztet vagy felkeresni nőgyógyászunkat a pontos eredmény érdekében.