A szoptatás kérdése rendkívül megosztó téma, és ahány édesanya, annyi döntéskombinációval találkozhatunk. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) legalább 6 hónapos korig ajánlja a kizárólagos anyatejes táplálást, ezt követően pedig a hozzátáplálás mellett további két éves korig, vagy akár azon túl is javasolja a szoptatás folytatását. Magyarország is tagja a WHO-nak, amelynek fő célja az egészség megőrzése és fejlesztése.
De vajon meddig ideális az anyatej, és lehet-e a szoptatás „rossz szokás” a baba részéről?
Az anyatej szerepe az első hónapokban
Születés után a csecsemők már jól ismerik édesanyjuk illatát és hangját, mégis szükséges a ragaszkodásuk kialakítása. Az első félév során újszülöttünk jobban ránk van utalva, mint valaha. Új ingerek érik a környezetétől, megváltozik a táplálkozás módja, és még a biztonságot nyújtó mama-pocak is eltűnik számára.
Egészsége megőrzésének céljából nagyon lényeges, hogy anyatejet kapjon az első hónapokban, ugyanis olyan antitesteket tartalmaz, amelyek növelik szervezete ellenállóképességét. Így megfelelő mértékben juthat hozzá a szükséges tápanyagokhoz. Az anyatej megvédi a kialakuló allergiáktól, a fertőzésektől és betegségektől. Mivel foszfort és kalciumot is tartalmaz, így a növekvő fogacskák zománcát is erősíti.
Kizárólagos szoptatás az első hat hónapban
Szabóné Kis Éva védőnő, IBCLC szoptatási szaktanácsadó kiemelte, hogy hat hónapos korig fontos, hogy csak anyatejet kapjon a baba. Tévhit, hogy elegendő négy hónapos korig, ugyanis a baba bélfalán hat hónapos korban záródnak a sejtek. Ha előbb abbamarad a kizárólagos szoptatás, sokkal nagyobb az allergia kialakulásának esélye a későbbiekben.
A szoptatás gyakorisága és időtartama
Nincs recept arra, hogy milyen gyakran kell szoptatni, minden baba más stílusban szopizik. Nem szabad sürgetni, az anyának kell kitapasztalnia, milyen igénye van a gyermekének. Az első 4-6 hét az összeszokás időszaka. Sok időt vesz igénybe a szoptatás, nem szabad sajnálni rá az időt. Régen azt vallották, három óránként kell szoptatni. Ez tévhit, igény szerint kell. Egy anyatejes baba ennél sokkal sűrűbben mellre kéredzkedik, általában 1,5-2 óránként, és egy szoptatás eleinte eltart akár 40-50 percig. Ha elalszik közben, finoman lehet ébresztgetni. Hagyni kell a babát, amíg magától elengedi a mellet. Attól nem kell tartani, hogy elfogy a tej, folyamatosan újratermelődik. Mérlegelni nem szükséges minden étkezés után, normál egészségi állapot mellett elegendő hetente ellenőrizni a baba súlyát.
Helyes mellretétel - szoptatási tippek
Hogyan tudjuk, eleget szopizott-e a baba?
Egy újszülött általában napi 8-12 alkalommal szopizik, később ez a szám nőhet, de kevesebb ideig tart majd. Eleinte 5-6 pisis, 3-4 kakis pelenka mutatja, hogy megfelelően evett. Hat hét után a kakis pelenkák száma csökken.
Az anyatej egyedülálló összetétele
Reinhold Kerbl professzor szerint az anyatej csodálatos tulajdonsága, hogy nem mindig ugyanolyan. A mennyisége és az összetétele a baba igényeihez igazodva automatikusan változik. Vagyis az összetétel változó, az összetevők a szoptatás ideje alatt változnak - ez teljesen egyéni, megfelelően a baba saját igényeinek.
| Az anyatej összetevői | Tulajdonságai és előnyei |
|---|---|
| Vitaminok és ásványi anyagok | Alapvető fontosságúak a baba fejlődéséhez. |
| Egészséges zsírok és szénhidrátok | Energiaforrást biztosítanak a növekedéshez. |
| Fehérjék | A sejtek építőkövei, az izmok és szövetek fejlődéséhez szükségesek. |
| Antitestek | Erősítik az immunrendszert, védenek a fertőzésekkel és betegségekkel szemben. |
| Foszfor és kalcium | Erősítik a fogzománcot és a csontokat. |
| Enzimek | Segítik az emésztést és a tápanyagok felszívódását. |
Az anyatej egészségügyi előnyei
A gyermek szempontjából
- Könnyű emészthetőség: Az anyatej könnyen emészthető, így a baba kevésbé lesz kitéve emésztési zavaroknak.
- Szájüregi fejlődés: A mell szívása segíti az állkapocs és az arcizmok fejlődését - ez később a baba hasznára válik, amikor enni és beszélni tanul.
- Ellenállóbb immunrendszer: A szoptatott csecsemők ellenállóbbak a fertőzésekkel szemben.
- Allergia, cukorbetegség és elhízás kockázatának csökkentése: Kevésbé valószínű az allergiák, a cukorbetegség kialakulása, és kevésbé hajlamosak az elhízásra.
- IQ szint: Egyes kutatások kimutatták, hogy a szoptatási idő hossza és a kicsi későbbi IQ szintje is pozitív párhuzamba vonható.
Az anya szempontjából
- Gyermekágyi fertőzések ritkább előfordulása: A szoptató anyák rendszerint egészségesebbek.
- Mellrák kockázatának csökkentése: A Német Rákkutató Központ megállapította, hogy esetükben alacsonyabb a mellrák kockázata.
- Cukorbetegség elleni védelem: Saját szervezetét is ellenállóbbá teszi például a 2-es típusú cukorbetegség ellen.
- Súlyvesztés: Szoptatás közben kalóriát éget a szervezet, így segédkezhet a terhesség előtti súly visszaszerzésében is.
- Kötődés: Olyan természetes folyamatok zajlanak le a szervezetben, amelyek erősítik a szülő és gyermeke között lévő láthatatlan kapcsolatot. Kialakítja és megszilárdítja azt a kötődést, ami ösztönösen jelen van már a születés előtt is.
Hozzátáplálás és a szoptatás folytatása
Az anyatej egy éves korig fedez minden tápanyagot a pici számára. Hat hónapos kor után azonban már kiegészíthető az anyatejes táplálás. Fontos: soha ne a szoptatás helyett adják a tápszert, vagy a gyümölcsöt, csak kiegészítésként. Egyéves kor körül a baba egyre nagyobb érdeklődést mutat már a környezete iránt, sokat nőtt, arcocskája is egyre karakteresebb. Ennek az új szakasznak egyik jele az is, hogy egyre kíváncsibb lesz a „nagyok” ennivalójára, szeretne valami újat is kipróbálni.
Meddig szoptasson az anyuka?
Minél tovább tudjuk szoptatni csöppségünket, annál jobb és intenzívebb lesz a kapcsolatunk vele, annál egészségesebben fog fejlődni. Szabóné Kis Éva hangsúlyozta: nem kell leválasztani, majd a baba leválik. Akár két éves koron túl is lehet szoptatni, ha a kicsi igényli és még tej is van. Egy éves kor után különösen jó az anyatej, mert immunológiai védelemre is szolgál. Ebben a korszakban a kisgyermek ugyanis nagyon sok mindent a szájába vesz. A fokozatosan múló hónapokkal viszont, egyre kisebb időközönként kérheti a gyermek a tápanyagban gazdag nedűt, de minél tovább eltart ez az időintervallum, annál egészségesebb, életerősebb gyermeket nevelhetünk.
A szoptatás nem csak a táplálásról szól
A szoptatás sokkal több a táplálásnál. Egy csodálatos kapcsolat anya és gyermeke között. A táplálék mellett több funkciót is betölt:
- Nyugtat és altat: Gyakori, hogy a baba három hónapos korig belealszik a szoptatásba. Közben ugyanis olyan hormonok, enzimek indulnak be, melyek előidézik az alvást.
- Fájdalomcsillapító és vigasztaló: Jól jön a fogzásnál, a szoptatásnak fájdalomcsillapító hatása is van. Kisgyermekkorban különös jelentőséget kaphat a szoptatás akkor, ha például a kicsi a nagy járás-kelésben elesett és megütötte magát, vagy ha beteg, netán valamilyen orvosi beavatkozáson esett át. Ilyenkor az aktus megvigasztalja a gyermeket, az édesanyának pedig biztonságot ad.
- Kötődés: Segíti a kötődést, biztosítja a testi közelséget és megnyugtatásul is szolgál.
Az elválasztás folyamata
Az elválasztás egy folyamat. A kicsi egyre ritkábban kéri a cicit, míg végül egy napon már nem kéri többet. Közben lehetnek hullámzások is, amikor valamilyen érzelmi szükséglet miatt a kicsi megint többet kéri a cicit (pl. a járástanulás időszakában vagy betegség után), de aztán lassan megint csökken a szopik száma. Nagyon valószínűtlen, hogy a gyermek egyéves kora előtt maga „kezdeményezné” az elválasztást, azaz jelezné, hogy nincs igénye erre.
Ritkán előfordul az is, hogy a baba egyik napról a másikra már nem kéri a cicit. Ilyenkor általában nem elválasztásról van szó, hanem valami más probléma van a háttérben (fogzás, torokfájás, szájpenész, megfázás, az anya menstruációja vagy terhessége miatt megváltozott a tej íze). Ha erre gyanakszunk, kezeljük a problémát (pl. fogzás esetén fogzáskönnyítő gélt kapjon a baba szopi előtt, megfázás esetén orrszívóval), és kínáljuk meg a babát újra anyatejjel.
Amikor az anyának sem jó
Lehet olyan helyzet, hogy már neked nem jó a szoptatás, pl. a kicsi foga, bármilyen testhelyzetben szoptatsz is, nyom, fájdalmat vagy sebet okoz. Vagy várandós vagy és érzékenyebb lett a mellbimbód. Az anya is érezheti úgy, hogy már nem tud vagy nem akar megfelelni a követelőző gyermeknek, csökkenteni szeretné a szoptatások számát és a táplálkozás idejét. Akkor is úgy kell azonban leszoktatni a kicsit az anyamellről, hogy ez a lehető legkisebb megrázkódtatással járjon. Türelmesen és lépésről lépésre szabad csak haladni. Fontos, hogy legelőbb az anya tisztázza önmagában, miért is nem szeretne tovább szoptatni. Az okok között gyakran szerepel az alvászavar, a gyermek dacreakciói vagy az az érzés, hogy nehéz már állandóan készenlétben állni.
Az elválasztás gyengéd módja
Az elválasztódásnak a leggyengédebb és legtermészetesebb módja, ha az anya engedi, hogy a szoptatás lassan, szinte magától érjen véget. Az anya érzékenyen követi a gyermek jelzéseit, ha szopni szeretne, engedi. Ha szükséges elválasztanod, akkor fontos tudnod, hogy azt kedvesen, finoman lehet megtenni. Ha az elalváshoz kell a cici, ott is ugyanezt lehet tenni. Vedd úgy, hogy az elválasztás időszaka átmeneti időszak, ami alatt a kicsi több dédelgetést igényel, több összebújást, mert ez táplálja a biztonságérzetét. Minél inkább erőlteted, annál inkább fog ragaszkodni hozzá.
Fontos tanácsok az anyukáknak
Aranyóra és kolosztrum
Aranyórának nevezik a baba születése utáni egy-két órát, amikor a pici magától is megtalálja az anya melleit. A baba olyan ösztönökkel jön a világra, hogy ha az anya hasára teszik, akkor is felkúszik a mellekig, annyira erős benne az élni akarás. Az anya, ha teheti, ezekben az aranyórákban mindenképpen szoptassa a gyermekét, mert későbbiekben sokkal könnyebb dolga lesz. A mellből kijövő első tejet, a kolosztrumot hihetetlenül fontos, hogy megkapja a baba. A kolosztrum „bevarrja” a bélfalat, a kórokozók ellen óriási védelmet biztosítva. A tejmirigyek által termelt sűrű, nyúlós tej csak ebben a rövid időben termelődik, ha nincs az anya mellett a baba, például koraszülött, érdemes eltenni neki a hűtőbe.
Cumi és bimbóvédő
Az első hat hétben, ha lehet, kerüljék az anyukák a cumit, a cumisüveget és a bimbóvédőt. A bőrkontaktus hiánya miatt ugyanis cumizavaros állapot alakulhat ki, cuminál a nyelvét ugyanis máshova helyezi. Ennek következménye, hogy a baba nem akar majd a későbbiekben szopizni. Nehéz utána visszaszoktatni mellre. Vannak alternatívák rá, ha valami miatt az anya egy ideig nem tud szoptatni. A kapott vagy lefagyasztott anyatej adható svéd itatós pohárkából, mely nem zavarja meg a szoptatás mechanizmusát.
Mellgyulladás megelőzése és a helyes pozíció
Szabóné elmondta, ha jól szoptatnak, akkor mellgyulladás nem fordulhat elő. Három szoptatási pozíció ajánlott: a kereszttartás, a hónaljtartás és a fekve szoptatás. A cici bírja a kiképzést, ha megfelelően van a baba szájában. Szoptatás közben nem kell váltani a két mell között, így biztosított, hogy kapjon az első tejből, mely szomjoltó, majd a hátsó tejből, mely zsíros és tápláló. Minél sűrűbben szoptat az anya, annál zsírosabb lesz a tej.
Társadalmi hozzáállás
A régi korokban az évekig tartó szoptatás természetes és elfogadott dolog volt, ma a nyugati világban, ha egy édesanya 1 éves koron túl is szoptatja a gyermekét, gyakran hitetlenkedéssel, értetlenséggel és elutasítással találkozik. Sokszor nagyon nehéz figyelmen kívül hagyni a negatív megjegyzéseket, de a lényeg a Ti párosotok, Te és a babád. Az édesanya ne engedje, hogy mások megjegyzései megzavarják, ha ő és a gyermeke még mindig élvezik a szoptatást. Nem kell dátumhoz kötni, meddig tart az anyatejjel való táplálás.