A málnalevél tea (Rubus idaeus, R. strigosus, R. parviflorus) számos egészségügyi előnnyel büszkélkedik, többek között fokozza a női termékenységet, serkenti az immunrendszert, védi a szívet, csökkenti a gyulladásokat, gyorsítja a metabolizmust, szabályozza a hormonokat, megakadályozza az émelygést és más emésztőrendszeri panaszokat. Bár ez a tea is sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, mégis a női egészség támogatása révén híresült el.
Amint azt a név is sugallja, ezt a teát a málna leveleiből készítik, miután megszáradtak és összetörték őket a szokásos módon. A málnalevél tea rendkívül előnyös a nők számára, továbbá azoknak, akik a megfázás, az influenza, a termékenységi problémák, a pikkelysömör, az ekcéma, az elhízás, az emésztési zavarok, a székrekedés, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás valamelyikében szenvednek.
A málnalevél tea hatása a szülésre
Ezt a különleges teát elsősorban azért ismerik, mert képes stimulálni a vajúdást és megkönnyíteni a szülést a méh falára gyakorolt hatásai miatt. Erősítheti és tonizálhatja az izmokat, így kevesebb és kevésbé fájdalmas időt tölthet a szülőszobán. Minden olyan nő számára, aki hosszabb ideig vajúdik, a málnalevél tea egészségi előnye különösen vonzó lehet. Noha a kutatások még folyamatban vannak, és nem találtak tényleges bizonyítékot hatására, a málnalevél tea már évezredek óta használatos erre a célra.
A málnalevél tea fogyasztását már a 34. héten el lehet kezdeni, de legkésőbb a 36. héten ajánlott, hogy legyen ideje kifejteni a hatását. Kezdetben napi 1-2 csészével, később (38. héttől) pedig amennyi jólesik. Fontos, hogy az anyának jól essen fogyasztani, szeresse az ízét.
Mellékhatások és ellenjavallatok a terhesség alatt
A málnalevélben lévő vegyületek némelyike serkenti a méhösszehúzódásokat, amelyek potenciálisan magzatvesztést okozhatnak. Ezért nem javasolt a fogyasztása a terhesség korai szakaszában. Ha a szülés előtt erősíteni kívánja a méhfalat, a szakértők napi 2-3 csészét ajánlanak a harmadik trimesztertől. A málnalevél tea használatakor a legjobb, ha napi 1 csészével kezdi és megnézi, hogyan reagál a teste. Ha nem tapasztal mellékhatásokat, fokozatosan növelheti az adagot akár 2-3 pohárral naponta.
Késői szülés esetén - ha a baba már késik - a hüvelyi szülés alatti összehúzódások már nagyon intenzívek lesznek, amit még erősebbé tehet a málnalevél használata. Méhizom-erősítő hatása: tonizálja és erősíti a méh izmait, ezáltal segíthet a szülési folyamatban. Van olyan kutatás is, ami arról beszél, hogy a vajúdás alatt fogyasztva fájdalomcsillapító hatású lehet.
Vörös málnalevél tea terhesség alatt
További jótékony hatásai
A málnalevél tea gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a gyomor megnyugtatásában és a székrekedés megelőzésében. Serkenti a simaizom összehúzódását is, amely normalizálja a bélmozgásokat és csökkenti a puffadást és görcsöt. Ezen kívül: A Herbária Málnalevél belsőleg hasmenés esetén teafőzetként javasolt. Szájnyálkahártya-, torok-, garatgyulladásnál öblögetőszerként alkalmazható. A málnalevél tea köszvény és húgyúti bántalmak esetén ajánlott.
Az emberek gyakran használják málnalevelet az irritált bőr gyógyítására. A magas E és C-vitamin, valamint antioxidáns tartalma miatt a pikkelysömör, az akne és az ekcéma által okozott gyulladásokat is megszünteti.
Az alacsony kalóriatartalmú, anyagcsere-stimuláló málnalevél tea széles körben ismeretes és népszerű azok körében, akik a fogyásra törekednek.
Málnalevél tea és a termékenység
Hagyományosan a málnalevél teát a férfiak és a nők termékenységének ösztönzésére használják elsősorban azért, mert egyensúlyba hozhatja a hormonszintet. Ha egy férfi túl magas ösztrogén szintet tapasztal, a reproduktív képessége gyengül, és fordítva. A málnalevél tea különösen a terhesség előtt és a terhesség utolsó heteiben hasznos. Terhesség előtt támogatja a peteérést, előrébb hozhatja a tüszőrepedést, és javítja a petesejt minőségét.
Elkészítés és fogyasztás
Öntsön 2-3 deci forró vizet 1 kanál málnalevélre. Forralja lefedve, legalább 5 percig, és fogyassza rendszeresen a teát. Érdemes többet készíteni, és hidegen a hűtőben tárolni, így nem kell mindig külön csészénként lekészíteni. Így készítsd el: 2-2,5 dl forró vízhez hozzá kell adnod 1 teáskanál szárított málnalevelet, ezután 10 percig hagyd állni lefedve.
Málnalevél tinktúra
A málnalevél tinktúráját is ugyanúgy és ugyanolyan arányokkal készítheti el, mint a kamilla tinktúrát (1-1 arányú víz és alkohol, fele arányú kamilla).
Táplálkozási érték és vitaminok
A tápláló gyógynövényeket egészséges táplálékforrásnak tartják. Az olyan gyógynövények, mint a csalán, a pitypanglevél, a csicsóka és a zabkása magas tápanyagtartalmú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezalól a málnalevél sem kivétel! A málnalevélben megtalálható a kalcium, a vas és a magnézium, melyek a női test számára szükséges tápanyagok. A málnalevelek gazdagok vasban, magnéziumban, kalciumban, A- B- C- D- és E-vitamin és foszfor is található bennük, ez utóbbi miatt a fogak, csontok, körmök erősítője is lehet.
| Tápanyag | Jelenlét a málnalevélben | Fontosság |
|---|---|---|
| Kalcium | Igen | Csontok, fogak, izomműködés |
| Vas | Igen | Vérképzés, oxigénszállítás |
| Magnézium | Igen | Izom- és idegműködés, energiatermelés |
| A-vitamin | Igen | Látás, immunrendszer |
| B-vitaminok | Igen | Anyagcsere, idegrendszer |
| C-vitamin | Igen | Immunrendszer, antioxidáns |
| D-vitamin | Igen | Csontok, immunrendszer |
| E-vitamin | Igen | Antioxidáns, bőr egészsége |
| Foszfor | Igen | Csontok, fogak, energiatermelés |
Szív- és érrendszeri egészség
Végül néhány ember azt jelentette, hogy a málnalevél tea rendelkezik gyulladásgátló és vizelethajtó, valamint nyugtató hatással. A szív és az erek karbantartója a galagonya, ezért a galagonya virágzó ágvég teáját vagy alkoholos kivonatát érelmeszesedésre is érdemes inni, naponta többször is. Szintén hasonló vérkeringésjavító tulajdonságokkal rendelkezik a fehér fagyöngy.
Amennyiben orvosi vizsgálaton megerősítették, hogy érszűkülettel van dolgunk, kiegészítő kezelésként érfalat erősítő, keringésjavító gyógynövényeket ajánlunk. A galagonya virágzó ágvég teát vagy tinktúrát naponta kétszer-háromszor fogyasszuk, ezzel egyszersmind a szívünket is tonizáljuk (nemhiába hívják a galagonyát a szív gyámolítójának), valamint a vérnyomásunkat is normalizáljuk. A galagonya az egyik legkiválóbb, legártalmatlanabb gyógynövény!
tags: #malnalevel #tea #erfalerosito