A terhesség egy gyönyörű, de sokak számára kihívásokkal teli utazás. Mindig az a legjobb, ha tudjuk, mire számíthatunk, miközben előrehaladunk a terhességi úton. A várandósság három szakaszból, azaz trimeszterekből áll. Az első trimeszter a terhesség első 3 hónapját jelöli, ami a 12. hétig tartó időszak. A terhesség hetedik hete a baba fejlődése szempontjából kiemelkedően fontos időszak. Ebben az időszakban a szervezet jelentős változásokon megy keresztül, amelyek mind az anya, mind a fejlődő magzat jólétéhez szükségesek.
A baba fejlődése a 7. hétben
A 7. hét elején az embrió még ebihalszerű megjelenésű, de a hét végére már határozottan emberi formát ölt. A teste hosszabbá válik, a karjai a könyöküknél meghajlanak, és a szíve ritmusosabban ver. A hét végére kialakul a baba teljes csontváza, amely eleinte még hajlékony porcból áll, mielőtt csontok váltanák fel. A babának már van emésztőrendszere, veséje, mája, szíve, lépe és vakbele is. A méhlepényen apró, hajszálvékony bolyhok jelennek meg, amelyek fontos szerepet játszanak a tápanyagok és az oxigén szállításában.
A magzati fejlődést tekintve a baba most körülbelül egy áfonya méretű. Az agya gyorsan növekszik, és megkezdődik az arcvonások kialakulása: a szemek helyén sötét foltok, az orrlyukak helyén nyílások, és a fülek jelzésére szolgáló gödröcskék láthatók. A karok és a lábak egyre hosszabbak, a kezeken és a lábfejeken pedig elkezdhetnek kialakulni az úszóhártyás ujjak és lábujjak. A baba szíve gyors ütemben, percenként körülbelül 100-160-szor ver. Az idegrendszer fejlődése is rohamos: percenként 100 000 új idegsejt jelenik meg. A 7 hetes kis magzat idegrendszere már olyan fejlett, hogy képes mozogni, bár ezt a kismama még nem érzi.
A hét első felében még nagyjából 4-5 mm hosszú volt, 5-6 nappal később már elérheti a 11-13 mm-t. A 7 hetes kis magzatnak már olyan fejlett az idegrendszere, hogy már mozogni is képes, bár ebből te még nem érzel semmit. A kicsi lélek hihetetlen gyorsan nő. A méhed folyamatosan növekszik, így kisbabád gond nélkül elfér benne. Kisbabád az elsőként kifejlődött izmaival első akaratlan mozgásait próbálgatja. A lábak és karok tovább növekednek, a könyök formálódni kezd, az ujjacskák pedig a kezeken és lábakon egyre inkább körvonalazódnak. Az embrió sokat mozog, de mozgása még inkább csak rángatózásra emlékeztet, de ez az elkövetkezendő hetekben tovább fog fejlődni.
Szíve gyorsan és erőteljesen ver, percenként 150-szer. Ez az aktivitás szükséges ahhoz, hogy minden folyamat végbe menjen, amely a fejlődéséhez szükséges. Amennyiben a kismama ikrekkel várandós, úgy két szív látszik az ultrahangon és mindkettő ugyanazzal az intenzitással dobog. Az orvos még nem tudja egyértelműen a két embriót megkülönböztetni egymástól, mivel nagyon kicsik és egymáshoz közel helyezkednek el. Lassan kirajzolódik a karok, kezek, lábak formája, ezt a stádiumot gyakran „gumimaci” állapotnak hívják. Az ultrahangon az ujjak helyén még csak kidudorodások láthatók, amelyekből később az ujjak fejlődnek ki. Még mindig látható a faroknyúlvány, amely néhány héten belül el fog tűnni, amint a lábak és a gerinc teljesen kialakult. A nagy méretű fejen kezd kirajzolódni a leendő gyermek arca. A szemek, mint nagy fekete pontok már láthatók, valamint a száj nyílása és az orrlyukak is. Az utóbbiak egyelőre csak bemélyedések, amelyekből később az orrlyukak kialakulnak. A placenta is fokozatosan tovább fejlődik, hogy alkalmazkodjon a fejlődő embrió (később magzat) szükségleteihez, valamint, hogy elegendő oxigénnel és tápanyaggal lássa el a leendő gyermeket az édesanya vérkeringéséből. A 7. héten a placenta csak a fele nagyságát érte el, ahhoz képest, amekkora a várandósság végén lesz.
Az anya tapasztalatai a 7. héten
A terhesség hetedik hete a terhesség második hónapjának végét jelenti. Bár valószínűleg látható jelei nincsenek terhességednek, a méhed folyamatosan növekszik, hogy biztosíthassa a megfelelő körülményeket kisbabád fejlődése számára. Ezen a héten valószínűleg többször is rosszul érezheted magad. Ez a placenta gyors növekedésének és a HCG (humán korionogonadotropin) hormon magas szintjének tudható be. A HCG-szint emelkedése egészséges terhességet jelez, de ez okozza a fokozott érzékenységet bizonyos szagokra, a gyomorösszerándulásokat és az általános rosszullétet. A hányinger, a hangulatingadozás, a gyakori vécélátogatás és a rendkívüli fáradtság jellemző tünetek lehetnek. Egy egész emberi lény növesztése kimeríti a szervezetet. Ha nem tapasztalod erősen ezeket a tüneteket, ne aggódj. Minden nő teste eltérően reagál a terhességre, és lehetséges, hogy könnyebb átvészeled az első három hónapot.
Ezen a héten jelentkezhetnek jellegzetes terhességi panaszok, mint a farkaséhség, a hányinger, a fáradtság és az érzelmi ingadozások. A fáradtság nagyszerű jel, mert azt jelzi, hogy nagy mennyiségben termelődik a progeszteron, ami elengedhetetlen a terhesség fenntartásához. A szaglásod is nagyon érzékennyé válhat, ami bizonyos ételekkel szembeni undort válthat ki. A melleid már most akár egy kosár mérettel is nagyobbak lehetnek. Az areola, a mellbimbó körüli sötét barna udvar, sötétebbé válik. A hormonális átállás miatt lelassulhat az emésztés, ami egy kis túlsúlyt és terebélyesedést okozhat, így lehet, hogy a korábban imádott farmerodat már nem tudod kényelmesen viselni. A terhességi rosszullétek intenzitása egyre erősödhet, de nem kell megijedni: a várandós nők harmada-fele megszenvedi ezt az időszakot. A terhességi rosszullétek ellen a legjobb orvosság, ha soha nem hagyod, hogy a gyomrod teljesen üres vagy tele legyen. Érdemes gyakran, kis mennyiségű ételt fogyasztani, és jó, ha mindig tartasz magadnál „vésztartalékot”.
Az első trimeszterben a legtöbb várandós kismamának a hormonális változásokkal összefüggő tünetei vannak. A panaszok intenzitásától függően a 7. hét még intenzív lehet. Vigaszként szolgálhat, hogy ezek a tünetek egyre inkább enyhülnek, míg a harmadik hónapban teljesen megszűnnek. A mellek megnagyobbodnak, ez mellfeszüléshez vezethet, amely az éjszakák folyamán okozhat problémát a kényelmes fekvőhelyzet megtalálása szempontjából. A szagokra való érzékenység, illetve hányinger a kismamát és gyermekét védi azoktól az élelmiszerektől, amelyek nem tennének jót egyiküknek sem. A várandósság alatt előfordulhat intenzívebb hüvelyi folyás. Amennyiben ez nem jár vérzéssel, vagy a vérzés csak minimális, úgy minden rendben van. Már most elkezdődik a súlygyarapodás, így képez a szervezet zsírtartalékot, amelynek a szülés és az utána következő szoptatási időszakban van jelentősége. A szoptatási időszak alatt a kismama fokozatosan leadja azt a súlyt, amit a várandósság alatt magára szedett. A szoptatás nemcsak a baba számára, hanem a kismama egészsége szempontjából is hasznos. A várandósság alatt az intim területek sokkal érzékenyebbek, mint általában. A pH-értéket meg kell óvni, hogy egyensúlyban maradjon. A hüvely különösen fogékony a kórokozókra és a gombás fertőzésekre. Az olyan irritáló anyagok, mint például a klór, megzavarhatják ezt az egyensúlyt. Ha egyébként is előfordultak problémák, miután uszodában járt (például hüvelyi folyás), akkor a várandósság alatt erre még inkább ügyelni kell. A vegyi anyagok és a kórokozók ellen nem nyújt megbízható védelmet a tampon, hiszen a kilógó zsinóron megtapadhatnak a kórokozók és bejuthatnak a hüvelybe. A klór is a tampon által felszívott vízzel bekerülhet a hüvelybe. Kaphatók speciális, úszáshoz és fürdéshez ajánlott védő tamponok, amelyek megvédik a hüvelyflórát a kórokozóktól és a klórtól.
Hányás, émelygés, rosszullét a terhesség alatt
Étvágyváltozások és ételundor
Ha a terhességed előtt sosem kívántad a zsíros ételeket vagy a savanyúságokat, megdöbbenve tapasztalhatod, hogy most kifejezetten vágysz rájuk. Sok elmélet létezik a terhesség alatti farkasétvágy okairól, de a pontos okok még nem ismertek. Az egyik elmélet szerint a szervezet a tápanyagok pótlására törekszik. Másfelől előfordulhat bizonyos ételektől való viszolygás is, még azoktól is, amelyeket korábban szerettél. Ez részben a megváltozott szaglásnak is köszönhető, amely a terhességi hormonok miatt sokkal érzékenyebbé válik. Vannak azonban olyan ételek, amelyeket szinte minden terhes kedvel. A sós ételek, mint a ropik és a chipsek, segíthetnek a vértermelés elősegítésében. A savanyú ételek, mint a savanyúságok, citrusfélék és savanykás gyümölcsök, segíthetnek a reggeli rosszullétek kezelésében. A koraterhesség időszakában előfordulhat, hogy kerülöd a keserű ételeket, ami evolúciós okokra vezethető vissza, mivel a mérgező ételek gyakran keserűek. A farkaséhség általában nem probléma, és bizonyos fokig szórakoztató is lehet. Nagyon ritka esetekben előfordulhatnak bizarr ételvágyak, mint például homok vagy klór fogyasztása, ami veszélyes lehet mind az anyára, mind a babára nézve. Ilyen esetben javasolt orvoshoz fordulni.
A savanyúság iránti vágy több, mint terhességi klisé. Bizonyos dolgok, amiket terhességed előtt kedveltél, most éppen, hogy ellentétes érzéseket válthatnak ki belőled. Akár még a kedvenc parfümödtől is kirázhat most a hideg. A megváltozott hormonszintek hatással vannak a szaglás- és ízérzékelésedre, ami a szokásaidra is kihat. Így történhet meg az ecetes uborka iránti sóvárgás megjelenése. Sajnos bizonyos esetekben pont az ellenkező hatás, az undorodás jelentkezik.
Az első szülészeti vizit
Az első szülészeti vizit alkalmával az orvos megállapítja a terhesség tényét és korát, és megvizsgálja a melleket. A gondozásba vételhez tartozik a kórelőzmény felvétele, a háziorvosi vizsgálat és az első fogászati szűrésre küldés, ezen kívül a rutin vérkép és a vizelet vizsgálata. (Vérkép során vizsgálható: HBsAg, szifilisz, vércsoport, vörösvértest ellenanyag.) A terhesség tényének megállapítása után a védőnőnél kell jelentkezni, aki kiállítja a terhes kiskönyvet. Minden tanácsadás alkalmával elvégzi a testsúlymérést, a vérnyomásmérést és a pulzusszámlálást. Megtekinti a végtagokat, különös figyelmet fordítva a dagadásra és a visszerekre. A magzat 7 hetes korában sor kerülhet az úgynevezett TORCH szűrésre, amely egy választható vizsgálat vérből. A vizsgálat a toxoplazmózis, rózsahimlő, cytomegalovírus és herpes simplex fertőzéseket vizsgálja az IgG és IgM antitestek vizsgálatának segítségével. A harmadik pedig, hogy éppen zajlik a fertőzés.
Tanácsok a 7. hétre
- Fogorvosi látogatás: Az elégtelen szájhigiéné és a fogínybetegségek koraszüléshez és egyéb komplikációkhoz vezethetnek. Kérdezd meg a fogorvosodat, hogy mit tehetsz a terhességed során a szájhigiéné érdekében, és feltétlenül említsd meg, hogy babát vársz, mivel a röntgensugarak kockázatosak lehetnek.
- Táplálkozás: Egyél több gyömbértartalmú ételt, mivel sok nőnek bevált a hányinger ellen. Egyél keveset, gyakran, és ne éhezz. Ne aggódj, ha nem tudsz kávét vagy teát inni, próbáld ki helyette a gyógynövényes vagy mentás teákat, vagy igyál lehűtött vizet. Vásárolj be sós ételekből és kencékből, mivel sok nő kívánja ezeket ebben az időszakban.
- Folyadékfogyasztás: A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás különösen fontos a hányás és az émelygés esetén. A citromos víz segíthet a kellemetlen tüneteken.
- Pihenés és munka: A tested keményen dolgozik, hogy támogassa a terhességet, ezért fontos a megfelelő pihenés. Ha a munkakörülményeid nem teszik lehetővé a rendszeres pihenést, érdemes lehet hamarabb abbahagyni a munkát, mintsem megvárni, hogy komolyabb panaszok jelentkezzenek. A 2. trimeszter általában a legaktívabb időszak, amikor a kellemetlen panaszok csökkennek.
- Kerüld az alkoholt és a gyógyszereket: Az alkoholfogyasztást mindenképpen kerülni kell, mivel károsíthatja a babát. A gyógyszerek, még a természetes eredetűek is, károsak lehetnek, ezért bármilyen gyógyszer bevétele előtt kérd ki orvosod véleményét.
- Figyelj a tested jelzéseire: Ha enyhe kismedencei görcsöket vagy enyhe vérzést tapasztalsz, az még normális lehet, de erős fájdalom vagy erős vérzés esetén azonnal fordulj orvoshoz.
- Testmozgás: Amennyiben már terhességed előtt aktív életmódot folytattál, ne hagyj fel vele most se - csupán igazítsd a mozgás intenzitását és típusát az aktuális terhelhetőségi szintedhez. Ha pedig nem mozogtál várandósságod előtt, érdemes most elkezdeni. A mozgásnak köszönhetően tested apránként felkészül a szülésre. A rendszeres testmozgás növeli az endorfinok felszabadulását, amelyek a jó közérzetért felelősek, továbbá erősíti az izmokat és ízületeket, megelőzi a hát fájdalmait, csökkenti a stresszt, elősegíti az immunrendszer megfelelő működését és az állóképesség növekedését.
Az apa szerepe
Számodra a „reggeli rosszullét” fogalma legfeljebb azokra az éjszakákra emlékeztethet, amikor kissé túlzásba vitted a szórakozást. A hányinger és a terhesség egyéb tünetei azonban akár egész nap eltarthatnak. A párod testét most ellepik a hormonok, és az erőforrásait a baba táplálására fordítja, így bármennyire is próbál normál életet élni, nem tudja elkerülni a kimerültséget, a hányingert és az ingerlékenységet. Könnyű dolgod van: ha ételre vágyik, szerezd be neki. Ha valamitől undorodik, dobd ki. Kínáld sós ropogtatnivalókkal, ezek segítenek a hányingerrel szemben. Legyen mindig kéznél valamilyen gyömbéres cukor, kandírozott gyömbér vagy gyömbértea. És ne feledd: ez is elmúlik.