Körömápolás és szépségápolás terhesség alatt: Biztonságos vagy sem?

A várandósság egy nő életének egyik legfontosabb és legcsodálatosabb időszaka, melyet gyakran „más állapotnak” is neveznek. Ebben az időszakban a test számos változáson megy keresztül a hormonális ingadozások és a magzat fejlődése miatt. Ezek a változások nem csupán a közérzetre és a hangulatra, hanem a bőr, a haj és a körmök állapotára is hatással vannak.

Sok kismama azt tapasztalja, hogy körmei gyorsabban nőnek, erősebbek és ellenállóbbak lesznek, míg mások számára a hormonális változások inkább gyengülést hoznak. A megfelelő körömápolás és általános szépségápolás ebben az időszakban még fontosabbá válik, hiszen a várandós nők fokozottan érzékenyek lehetnek bizonyos anyagokra.

Terhességi változások a körmökön

Az ösztrogén és androgén hormonoknak köszönhetően a 11. terhességi héttől kezdve nemcsak a baba növekszik gyorsabb ütemben, hanem a kismama haja és körmei is. Ahhoz, hogy erős, strapabíró körmeink legyenek várandósság alatt is, fontos a megfelelő kalcium, vitamin és ásványi anyag bevitel. A magzat csontképzéséhez rengeteg kalciumra van szüksége, amit az anya szervezetéből von el. Megfelelő kalciumbevitellel elegendő mennyiség jut mindkét félnek, így a körmök nemcsak gyorsabban nőnek, hanem erősek is maradhatnak.

Fontos, hogy a nekünk megfelelő adagolásról mindig kérjük ki szakorvosunk véleményét. A változatos étrend mellett a magzatvédő vitaminok szedése is hozzájárul a körmök és az általános egészség megőrzéséhez.

Körömlakkozás és műköröm terhesség alatt

A várandósság alatti körömfestés, géllakk vagy műköröm kérdése sok vitát vált ki. Az általános vélekedés szerint a körömlakk használata és a melíroztatás engedélyezett, mert az összetevők nem szívódnak fel a szervezetbe a hajon és a körmön keresztül. Azonban bizonyos óvintézkedéseket érdemes betartani.

Műköröm és géllakk

Az eddigi kutatások azt mutatják, hogy a műköröm és géllakk használata nem jelent egészségügyi kockázatot a várandós nők számára, mivel az anyagok általában a körömlemez felszínén maradnak és nem jutnak be a véráramba. Ha biztosra akarsz menni, válassz Hema Free géllakkokat, amelyek kíméletesek és nem tartalmaznak irritáló anyagokat. Műköröm készítéshez ajánlott olyan építőzseléket használni, mint az Elastic Hard vagy a CoverPRO zselék, amelyek alacsony irritációs kockázattal rendelkeznek.

Az UV-lámpák által kibocsátott sugárzás minimális és nem hatol be a bőr mélyebb rétegeibe, így nincs bizonyíték arra, hogy káros lenne a kismamák vagy a magzat számára. Azonban a műkörmös szalonokban alkalmazott vegyi anyagok - mint például a metil-metakrilát, amely egyes akril körmök kötőanyagaként szolgál - álmosító és szédítő hatásúak lehetnek, és hosszan tartó expozíció esetén bőrirritációt okozhatnak. Ezért ha ragaszkodsz az akril körmökhöz, kérd meg a körmösöd, hogy lehetőleg olyan ragasztót használjon, amely nem tartalmaz metil-metakrilátot.

Az Amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ (CDC) és az EU ajánlásai is nagyjából egybe esnek abban, hogy a manikűrözés várandósság alatt is biztonságos, ha a vegyi anyagok expozíciója minimális és rövid idejű. A National Childbirth Trust is megerősíti ezt a véleményt.

Kockázatok és megelőzés:

• Szagok: A körömlakk és a műköröm készítés során használt vegyszerek erős szaga hányingert válthat ki. Ezért nyitott ablak mellett vagy szabadban, friss levegőn történő lakkozás javasolt.
• Belélegzés: A levegőbe kerülő vegyi anyagok belélegzése jelenthet nagyobb gondot. Használj maszkot a vegyületek belégzésének csökkentésére.
• Szakember: Mindig fordulj szakképzett körmöshöz, aki elkerüli a köröm felesleges elvékonyítását vagy a nem szakszerű építésből származó fertőzések esélyét.
• Körömlakklemosó: Kerüld az acetonos lemosókat. Válassz előre csomagolt, lemosószerrel átitatott lapocskát, vagy acetonmentes lemosót, és azt is jól szellőző helyen használd.
• Természetes alternatívák: Ha mégis kerülnéd a géllakk vagy műköröm viselését, választhatsz természetes körömlakkokat, amelyek vegyszermentesek és könnyen lemoshatóak.

Hosszú köröm és baba: Összefér vagy sem?

A pici baba ellátása során a hosszú vagy rövid köröm kérdése is felmerül. Semmiképpen sem javasolt csecsemő mellett a hegyesen végződő (pl. klasszikus mandula) vagy sarkos (pl. szalonkocka) körömforma, mivel ezek egy óvatlan mozdulattal is felsérthetik a baba érzékeny bőrét. Ha ragaszkodsz a hosszabb körömhöz, válassz inkább lekerekített vagy ovális formákat.

A legfőbb érv a hosszú köröm ellen a körömlemez alatt potenciálisan megbúvó szennyeződések és mikrobák száma. Ezért különösen fontos a fokozott higiénia. Moss naponta többször kezet alapos körömkeféléssel, és rendszeresen ellenőrizd, hogy nem maradt-e darabos szennyeződés a körmök alatt. Használj rózsafa pálcát vagy a körömreszelők végén található íves körömpiszkálót.

Egyéb szépségápolási kezelések terhesség alatt

A terhesség alatt számos szépségápolási kérdés merül fel, melyekre sok tévhit is épül.

Hajfestés

A hajfestés sokáig tiltólistás volt, de a modern festékekben általában nincsenek olyan erősen toxikus vegyületek, melyek károsak lennének. A festék csak rendkívül kis mennyiségben szívódik fel a fejbőrön keresztül, és nem jut el a magzatig. Fontos azonban néhány szabályt betartani:

• Várj a második trimeszterig a hajfestéssel.
• Jól szellőző helyen fessd a hajadat, hogy csökkentsd a káros vegyületek belégzésének kockázatát.
• Mindenképpen végezz bőrpróbát, mert a festék allergiás reakciót válthat ki.

A keratinos és hajkiegyenesítő kezelések azonban kerülendőek, mert az ehhez alkalmazott anyagok formaldehidet tartalmazhatnak, amely magzatkárosító hatású.

Bőrápolás

A bőrápolással kapcsolatosan leginkább az aknekezelésre használt retinoid tartalmú gyógyszerek adnak okot aggodalomra. Mivel tanulmányok bizonyították, hogy születési rendellenességet okozhatnak, használatukat ajánlatos kerülni a terhesség alatt. Ugyanez igaz a nagyobb dózisú, vényköteles retinol-tartalmú készítményekre is.

A parabének, amelyek ugyancsak gyakori összetevői kozmetikai készítményeknek, bőrön keresztül alig néhány milliméteres mélységig szívódnak fel, és lényegesen kisebb dózisban vannak jelen, mint egy rendszeresen szedett gyógykészítményben, így kockázatuk minimális. Ugyanakkor bizonyos testápoló krémekben ftalátok lehetnek, amelyek állatkísérletekben fejlődési rendellenességeket okoztak. Noha nincs meggyőző bizonyíték ezek magzatkárosító hatásáról embereknél, számos tanulmány bizonyítja, hogy endokrin zavarokat okozhatnak. Ha bizonytalan vagy, mindig konzultálj orvosoddal.

Masszázs

A kifejezetten kismamáknak kifejlesztett, kíméletes masszázsnak számos pozitív hatása lehet, de mielőtt igénybe vennéd ezt a szolgáltatást, mindenképpen konzultálj az orvosoddal! Bizonyos egészségügyi problémák esetén ugyanis nem javasolt a masszázs, és a legtöbb masszázs sem ajánlott terhesség alatt.

Gyantázás és szőrtelenítő krémek

Ezek a kezelések általában biztonságosak, de a bőr érzékenyebb lehet terhesség alatt, ezért érdemes bőrpróbát végezni, mielőtt nagyobb felületen alkalmaznád őket.

Önbarnítás

Az önbarnítás valószínűleg biztonságos, de a barnító permetek biztonságosságát kutatások nem erősítették meg teljesen.

Tévhitek a terhesség alatt

Rengeteg mítosz és tévhit kering a köztudatban a várandóssággal kapcsolatban, melyek feleslegesen aggasztják a kismamákat.

Étrend és súlygyarapodás

A mondás, miszerint kettő helyett eszik az ember, ma már nem teljesen igaz. A legújabb kutatások szerint a kismamának mindössze 300 extra kalóriára van szüksége naponta, amennyiben a fogantatáskor normál testsúlyú volt. Az ajánlott súlygyarapodást egyre inkább személyre szabottan kezelik. Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen, de bizonyos ételeket kerülni kell, mint például a magas higanytartalmú halakat (kardhal, cápa, királymakréla), nyers tejet és lágy sajtokat (a lisztéria baktérium veszélye miatt), valamint a nyers tojásból készült ételeket (szalmonella veszélye miatt).

Alkohol és koffein

Nincs pontos adat arról, mennyire kevés alkohol számít még biztonságosnak terhesség alatt, ezért az általánosan elfogadott nézet szerint nem létezik biztonságos mennyiségű alkoholfogyasztás. A magzat a terhesség teljes ideje alatt ki van téve a káros anyagok hatásának. A magzati alkohol szindróma elkerülése érdekében teljes absztinencia javasolt.

Bár a terhesség alatti biztonságos koffeinfogyasztás mértéke továbbra is vitatéma, a legújabb tanulmányok szerint érdemes csökkenteni a koffeinbevitelt. Napi 200 mg koffeinnél több fogyasztása megduplázhatja a vetélés kockázatát. Ha a kismamánál magasabb a vetélés kockázata, vagy korábban már volt vetélése, ajánlott a koffein kerülése.

tags: #koromlakk #terhesseg #alatt