Változások a bőrön várandósság alatt: útmutató kismamáknak

A várandósság során a szervezet hormonális változáson megy keresztül, amelyek különféle tünetek megjelenéséhez vezetnek. Természetesen a hormonális változások az arcbőrre is hatással lehetnek. A gyermeket váró nő szervezetében zajló változások a bőrt is érintik, gyakran árulkodva a várandósságról. Ezek egy része a terhesség élettani, tehát természetes velejárója, csak átmenetileg áll fenn, a terhesség után rendeződik.

A terhesség korai jeleit már akár a megtermékenyülés után 5-6 nappal érzékelhetjük. A terhesség kezdete tele van kérdésekkel és bizonytalansággal, hiszen egészen új élethelyzet kezdődik. A sok kismamánál jelentkező érzelmi zavarodottság együtt érkezik a test változásaival, amelyek merőben eltérnek minden korábbi tapasztalattól. Ahhoz, hogy ez az időszak kevésbé legyen rémisztő, és inkább örömteli lehessen, érdemes a lehető legjobban képbe kerülni az elkövetkező időszak jellemzőivel.

A várandósság hónapjainak előrehaladtával nemcsak a pocak mérete nő, hanem ezzel együtt egyre több gondot okoznak a különböző bőrproblémák is. Valakinek az életét gyulladt pattanások, vagy terhességi csíkok keserítik, más a szokatlan helyeken megjelenő szőrszálaktól vagy az állandó bőrviszketéstől szabadulna. A fennálló bőrproblémák változása egyénenként eltérő lehet.

Gyakori bőrproblémák és változások várandósság alatt

Pigmentációs zavarok és foltok

A várandósság alatt bekövetkező hormonális változások azzal is együtt járhatnak, hogy a meglévő szeplők és májfoltok sötétebbek lesznek, az anyajegyeknek pedig változhat a színe, mérete. Ezen változások általában jóindulatúak, de érdemes bőrgyógyász szakorvossal ellenőriztetni. Szinte minden kismama megfigyelheti, hogy az emlőbimbó és az emlőudvar sötétedik, a has középső vonalán pedig kialakul egy sötét csík. Ezek a változások a szülés után rendszerint elmúlnak. Megelőzésképpen a pigmentációs zavarok ellen még télen is ajánlatos megfelelő faktorszámú fényvédőt, naptejet használni a szabadban.

Az egyik legtöbbször előforduló probléma a terhességi pigmentfolt, vagyis a melasma. A legfontosabb a fényvédők használata, nem csak a testen, hanem az arcon is, mert ezzel sokkal hatékonyabban megelőzhető a kialakulása. Sokaknak okoz gondot a májfoltok megjelenése. Itt is a fényvédők mindennapos használatára hívnánk fel a figyelmet. A C-vitaminos fitokozmetikumok ebben az esetben is segítenek, de a májfoltokról tudni kell, hogy a terhesség végén akár el is tűnhetnek.

A fokozódó bőr pigmentációja a megemelkedő ösztrogén, progeszteron és melanocyta stimuláló hormon szintje miatt következik be. Az emlőbimbók, a nemi tájék, a hónalj bőre, a combok belső felszíne, a gáttájék, a has középvonala a köldök alatt sötétedik el; az arcon szabálytalan alakú foltok jelennek meg, különösen napfény hatására. A terhesség során fokozódó szőrnövekedés jellemző, míg a néhány hónappal szülés után kialakuló nagyobb mértékű hajhullás szinte minden nőt érint.

Bőrszárazság és viszketés

Bőrszárazság és viszketés is megjelenhet, hiszen az immunrendszer gyengülhet a terhesség alatt, és ez okozhat ilyen bőrtünetet, akár a karon is. A terhesség alatt sokan küzdenek erősödő bőrszárazsággal is. A has területén, ahogyan a bőr fokozatosan nyúlik, ez az érzés természetes, gyakori hidratálással ez a kellemetlen viszketés többnyire jól enyhíthető.

"Várandós vagyok és viszonylag az elejétől nagyon száraz a mellbimbóm, hámlik és egyre jobban viszket. Sima krémezés nem segít.Eddig csak a védőnőt kérdeztem, ő annyit mondott, hogy ez normális, kenjem testápolóval. De nemhogy múlna, talán rosszabbodott is.Mosdókenőccsel tisztítom emiatt, hogy a szappan ne szárítsa, de míg korábban ez segített, most sajnos nem."

A legegyszerűbb megoldásnak a frakcionált kókuszolaj lehet, tegyél bele kevés rózsa, levendula vagy szantál olajat. Ezek az összetevők segítenek hidratálni és táplálni a már kisebesedett hámló bőrt. Fürdés előtt tégy néhány cseppet a kezelni kívánt területre, így a víz szárító hatásától megvéded a bőrt. Ha szükséges (ezt Te tudod megítélni), fürdés után is újra használhatod az olajkeveréket a még nedves bőrre. Sok kismama tapasztalja, hogy a várandósság alatt a bőre érzékenyebbé válik, különösen olyan területeken, mint a has, a mell vagy épp a mellbimbó. Az egyik leggyakoribb panasz: száraz, hámló, viszkető mellbimbó, néha kisebesedve is. Ha Te is így vagy vele, nem vagy egyedül.

Fürdés előtt: tegyél 3-4 csepp keveréket (1 evőkanál frakcionált kókuszolajba 1-2 csepp illóolaj bőven elég!) a mellbimbó területére. Fürdés után (ha szükséges): a még nedves bőrre is kenhetsz belőle egy keveset. Nem feltétlenül. A frakcionált kókuszolaj kíméletesen tisztít is, ha csak langyos vízzel öblíted le. Ha a keverékből kihagyod a szoptatás előtt problémás illóolajokat, és kizárólag kis mennyiségű levendulát vagy rózsát használsz (és az is jól tolerált), akkor akár a szoptatás első időszakában is folytatható a használat.

Pattanások és zsírosodás

Az egyik leggyakoribb probléma a kismamák körében, hogy a terhesség alatti fokozott faggyútermelés hatására bőrük zsírosabbá, problémássá válik. Sőt olyan nők is fokozottan küzdhetnek pattanásokkal, akiknek korábban teljesen tiszta volt a bőrük. Külsőleg javasolt a napi kétszeri arcmosás és kímélő arctisztítás. Fontos azonban tudni, hogy az A-vitamin-tartalmú krémek nem ajánlottak ebben az időszakban, mert az A-vitamin a terhesség korai szakaszában összefüggésbe hozható magzati fejlődési rendellenességekkel.

A pattanásos bőrre belsőleg szedett készítményeket már a tervezett teherbeesés időpontja előtt el kell hagyni, hiszen súlyos fejlődési rendellenességeket okozhatnak a magzatnál. A babaprojektre készülve a hölgyek nem szedik tovább a fogamzásgátlókat sem, sokaknál már ez is drasztikus változásokat idéz elő a bőr állapotában. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy sokan a terhesség előtt napi szinten használtak olyan hatóanyagokat külsőleg - például benzoyl peroxid, vagy szalicilsav - melyek a bőrön keresztül felszívódva a véráramba jutnak. Ezeket is jobb óvatosságból mellőzni. Ilyenkor persze alternatívát kell találnunk. Várandósság alatt a pattanásos bőr otthoni kezelésére is természetes hatóanyagok javasoltak, a kénes, teafaolajos vagy tejsav tartalmú készítmények segíthetnek.

Terhességi csíkok (striák)

A testsúly és a has térfogatának növekedésével a bőrön terhességi csíkok, úgynevezett striák jelenhetnek meg. A vöröses-lilás színű csíkokért a bőr feszülése, kapilláris ereinek túlnyúlása, elpattanása felelős. Érdekesség, hogy színük az idő múlásával változik: a vöröses-lilás csíkok idővel halványulnak, és a hegesedés után tipikus gyöngyházszínűvé válnak. Fontos tudni, hogy alkati kérdés, hogy kialakulásuk megelőzhető-e: vannak, akik a leggondosabb odafigyeléssel sem kerülhetik el.

A szülés időpontjához közeledve a bőr nyúlásával egyre több kismamánál jelentkeznek striák, vagyis terhességi csíkok is. Kialakulásuk szempontjából nagyon sok múlik a géneken, ha az édesanyánknál, nagyszülőnél is megjelentek, akkor számíthatunk rá, hogy bennünket is érinteni fog a párhuzamos, lilásvörös csíkok problémája. Ilyenkor még inkább ügyelnünk kell a megelőzésre, ami ez esetben a terhesség alatt erős melltartó és zsírosabb testápoló rendszeres használatát jelenti. Bizonyos hatóanyagok erősebb hidratáló hatásúak, vagy tápanyagokban gazdagabbak, jobban segítik a bőr rugalmasságának megelőzését, ezért érdemes alga, kakaóvaj, kollagén vagy különböző természetes olajok keverékével naponta többször átkenni az érintett testrészeket. Mivel a csíkok nemcsak a hason, hanem a combokon, csípőn is megjelenhetnek, ezeken a területeken a szülés, szoptatás után a szakember masszázs segítségével tud javítani a bőr állapotán. A kezeléseket kitartóan folytatva halványabb, simább, feszesebb bőrt érhetünk el a problémás területeken.

Egyéb bőrproblémák

A terhesség alatt sok más bőrprobléma is jelentkezhet. Ilyenek lehetnek a növedékek, kiütések, vagy akár a visszértágulatok.

Erre az időszakra különösen jellemző lehet, hogy bőrszínű, nyeles növedékek (fibroma) alakulnak ki a nyak, hónaljak, mellbimbó területén. Megjelenhetnek apró, olykor viszkető, száraz felszínű, barna növedékek is, amelyek jóindulatú, fokozott szarutermelés következtében kialakuló, nem fertőző szemölcsök (seborrhoeas verruca). Ezek nem veszélyesek, ám amennyiben zavaróak, a terhesség után bőrgyógyásszal lehet eltávolíttatni.

Léteznek olyan kiütéses bőrgyógyászati kórképek, melyek megjelenése a várandósság időszakára jellemző. Ezek a legtöbb kismamát nem érintik, ám amennyiben mégis, érdemes bőrgyógyászt felkeresni a problémával. A nagyobb számban megjelenő, viszkető, esetleg lázzal kísért kiütés nem természetes folyamat, kezelés lehet szükséges.

Terhesség alatt sokaknál jelentkeznek visszerek is, emiatt pedig sokan aggódnak, hiszen tudják, hogy a visszeres lábat nem szabad tartós melegnek kitenni. Megnyugtatásul elmondható, hogy a meleg gyanta a felhordást követő pár másodpercen belül kihűl, így tartós meleg hatásról ez esetben nem beszélhetünk. Senkinek nem kell tehát a várandósság alatt sem lemondania a szőrtelenítés egyik jól bevált, tartós megoldást nyújtó formájáról.

Mit érdemes elkerülni és mit ajánlott használni?

Terhesség alatt nem készülnek bőrgyógyászati és klinikai tesztek, ezért kevesebb kutatás szól arról, hogy milyen hatóanyagok lehetnek ártalmas terhesség alatt. Bizonyos bőrproblémák a kismamáknál, kisgyermeküket szoptató anyáknál gyakrabban fordulnak elő, ezekre érdemes ügyelni, már csak emiatt sem ajánljuk senkinek, hogy teljesen szakítson a szépségápolással.

Kerülendő:

• Az esszenciális olajok használata azért nem javasolt, mert mélyre szívódnak fel, és intenzív hatást gyakorolnak.
• Az enyhe hatású AHA-savak és a hidroabráziós kezelések alkalmazása nincsen tiltólistán, de a magas koncentrációjú savakat, illetve intenzív hatású savas kezeléseket kerülni kell.
• A-vitamin-tartalmú krémek nem ajánlottak, mert az A-vitamin a terhesség korai szakaszában összefüggésbe hozható magzati fejlődési rendellenességekkel.
• Erős fodrászati vegyszerek, hajfestés, műköröm, szolárium és a szaunázás kerülése javasolt.

Ajánlott:

• A fényvédők használata kiemelten fontos, legalább 30 faktoros készítményeket érdemes használni a szabadban.
• C-vitaminos fitokozmetikumok segíthetnek a májfoltok halványításában.
• Természetes hatóanyagok, mint a kén, teafaolaj vagy tejsav tartalmú készítmények javasoltak a pattanásos bőr kezelésére.
• A lúgos hatású tusfürdők, szappan helyett olyan fürdőszert válasszunk, amely a bőr pH-értékével megegyező, vagy semleges vegyhatású.
• A száraz, viszkető bőr számára megkönnyebbülést hozhat a hidratálókrémek rendszeres használata.
• Frakcionált kókuszolaj rózsa, levendula vagy szantál olajjal kombinálva segíthet a száraz, hámló bőr hidratálásában.
• A manuálkozmetika és a tisztító kezelés, természetes, várandósság alatt is biztonsággal használható hatóanyagokkal, javasolt.
• A sminkről a már bevált és nem ellenjavallt készítmények alkalmazása esetén nem kell lemondani.

Tippek a mindennapokra

Tarts egészséges étrendet, ami a megfelelő arányban tartalmazza a tápanyagokat, hogy a bőröd az adott körülmények között a lehető legjobban nézzen ki. Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre, hogy bőröd hidratált és egészséges maradjon.

Ha pattanásaid vannak, naponta két-három alkalommal mosd meg az arcod kíméletes arctisztítóval, óvatosan, csak hetente egyszer használj bőrhámlasztót, és használj utána olajmentes hidratálót. Csak olyan termékeket válassz, amelyeket használhatsz a várandósság idején. Ha bőrgyógyászhoz fordulsz, feltétlenül mondd el neki, hogy várandós vagy, mert bizonyos szerek, amelyeket a pattanások kezelésére lehet használni, nem ajánlottak a terhesség idején. Ekcéma esetén szintén kérd ki az orvos tanácsát arról, hogy milyen krémet használhatsz.

A hosszú, forró fürdőzés helyett javasolt inkább a gyors zuhany, meleg, de nem forró vízzel, hogy kevésbé száradjon ki a bőröd. A tenyerek kivörösödése általában megszűnik szülés után. De érdemes ezt is megnézetned az orvosoddal, hogy megbizonyosodhass róla, hogy semmiféle kóros állapotot nem jelez.

A terhesség alatt megjelenő szemölcsök általában eltűnnek a szülés után, de amennyiben mégsem, a bőrgyógyász egyszerűen el tudja ezeket távolítani. Melegkiütés esetén érdemes kerülni a túl szoros vagy túl meleg ruhákat, helyette válassz puha, lenge, bő darabokat. Öltözz inkább rétegesen a túl vastag darabok helyett, hogy ha meleged lesz, tudj levenni néhány réteget. A PUPPP nevű bőrbetegség esetén a bőrtüneteket, kiütéseket célszerű megmutatni az orvosodnak.

tags: #kora #terhessegi #szaraz #bor