Sok párnál merül fel a kérdés, hogy vajon a várandósság ideje alatt is szabad-e a szex, vagy inkább jobb kivárni a végét. A babavárás alatti szex a legtöbb nő számára teljesen biztonságos, ha a terhesség komplikációmentes. Fontos azonban tisztában lenni azokkal a változásokkal, amelyek a női testben és lélekben zajlanak ebben az időszakban, és nyíltan kommunikálni a partnerrel.
Ahány leendő szülő, annyiféle helyzet - minden esetben szükséges, hogy a pár a szexualitással kapcsolatos félelmeit egymással megossza, azokat megnyugtató módon megbeszéljék. A terhesség hónapjai alatt szinte minden megváltozik: a test, a hormonháztartás, az energiaszint - és bizony a szexualitás is. A terhes szex tehát nem tabu, hanem egy új életszakasz természetes része, némi odafigyeléssel, kommunikációval és alkalmazkodással pedig akár mélyebb, bensőségesebb élménnyé is válhat, mint valaha.
Biztonságos-e a szex terhesség alatt?
Egészséges terhesség esetén a durvaságtól mentes szex teljesen kockázatmentes. A terhesség természetes állapot, melyre komplikációmentes esetben a nemi élet nincs káros hatással, önmagában a terhesség tehát nem kívánja meg az intim együttlétek felfüggesztését. A szexuális aktus nem okozhat vetélést, még intenzívebb formában sem, normális lefolyású terhesség esetén olyan gyakran élhet szexuális életet a pár, ahányszor csak akar.
A mítosz, hogy a gyerek megérez ebből valamit, meglehetősen alaptalan. A babát magzatvízzel telt magzatburok, a hüvely felől erős izomzat és nyákdugó védi a sérüléstől. A normál szex nem veszélyezteti a magzatot: a magzatvíz, a méh izomzata és a nyákdugó hatékony védelmet nyújt. Természetesen az olyan durvaságot kerülni kell, ami fájdalmat okozhat a méhszájnak vagy a hüvelynek, de sérülést nagyon nehéz pusztán a terhesség alatti szexszel okozni.
Amíg nem lépnek fel komplikációk, a szex teljesen biztonságos! Nem csak, hogy egy kellemes testi és lelki gyakorlat, de segít hozzászokni és elfogadni, hogy testünk folyamatosan változik. Sőt, rengeteg szexuálisan aktív kismama kifejezetten szexinek érzi magát a várandósság alatt.
A szex terhesség alatti pozitív hatásai
- Az egészséges szexuális élet a mentális jóllét és a harmonikus párkapcsolat fontos része.
- A szex során felszabaduló oxitocin hormon erősíti a kötődést és fokozza a boldogságérzetet, emellett javíthatja az alvás minőségét is.
- A várandósság ideje alatt sok nő még intenzívebben élvezheti a szexuális együttlétet, így ez az intimitás nemcsak megengedett, hanem kifejezetten ajánlott.
- Élvezet közben a testünk endorfinokat szabadít fel, és ez nem csak ránk, hanem a pocakunkban növekvő kisbabára is pozitív hatással van.
A terhesség trimeszterei és a szexuális élet
A terhesség időszakát három részre bonthatjuk, és mindegyik trimeszter hozhat magával eltérő kihívásokat és lehetőségeket a szexuális élet szempontjából.
I. Szex a terhesség első harmadában (1-12. hét)
Az első trimeszterben a kismama hangulata igen hullámzó lehet, mely a hirtelen megváltozott hormonszinteknek köszönhető. A hormonszintek átalakulásának egyik tünete a szexuális vágy, azaz a libidó csökkenése a kismama részéről. Legtöbbször a nagyfokú fáradtság, a megnövekedett alvásigény, az esetleges rosszullétek, a sok esetben fellépő hányinger, hányás miatt csökken a nemi vágy, nincs ok aggodalomra.
Gyakori jelenség, hogy a férfi aggódik párja és leendő gyermeke egészségéért, így sokszor ők nem kezdeményezik a szexuális kapcsolatot az első három hónapban. Fontos tudni, hogy a vetélés nem a szex, hanem legtöbbször különböző kromoszóma- vagy egyéb fejlődési rendellenességek miatt következik be. A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermekének tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkezik.
II. Szex a terhesség második harmadában (13-28. hét)
A második trimeszter során a kismamák közérzete javul, libidójuk erősödik. A 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, és a pocak sem akkora még, hogy az a mozgást megnehezítse. Sok várandós nő ilyenkor szexuálisan aktívabb, mint terhessége előtt. Ez a legjobb része a várandósságnak, mert ilyenkor minden kiélesedik: az illatok, az érzékeid, a vágyaid is. Rendeződnek a hormonok, minden egy új kerékvágásba kerül. Ennek köszönhetően megnövekszik a szexuális vágy, aminek a partnered valószínűleg nagyon örül.
A medence tájékán fokozódik a véráramlás, a hüvely nedvesebbé válik, érzékenyebb lesz a hüvely fala és a klitorisz is. A melledre rá sem ismersz, érzékenyebbé válik, megduzzad. Az orgazmus elérése könnyebbé válik, sőt, akár sok orgazmust is átélhetsz egymás után. A terhesség alatti hormonális változások és a fokozott vérellátás miatt sok nő átélhet többszörös orgazmust, még azok is, akik korábban nem tapasztalták.
Nem kell félned, az orgazmus nem veszélyes. Igaz, hogy a méh összehúzódik, de ez nem olyan erős összehúzódás, mint szüléskor. Ebben a trimeszterben - a nagyobb fokú vérellátottság miatt - megnövekedhet a szex utáni pecsételő vérzések esélye.
A terhesség alatti alacsony nemi vágy kezelése | Kérdezze a szakértőket | Sharecare
III. Szex a terhesség utolsó harmadában (29-40. hét)
Már megint alábbhagy az életedben a szexuális izgalom. A 30. héttől rohamtempóban növekszik a hasad, ami nem mindig kényelmes. A szüléshez közelebb kerülve a pocak egyre nagyobb lesz, a kismama mozgása nehezül, egyes mozdulatokat csak lassabban tud végrehajtani. Ez a fajta fizikai változás természetesen csökkenti a szex iránti lelkesedést, amely a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken.
A párok gyakran óvakodnak a nemi élettől a szüléshez közeledve, a koraszüléstől való félelem miatt. Amennyiben normális lefolyású a terhesség, az orgazmus nem növeli a koraszülés kockázatát, és nem indítja be a szülést, még annak várható időpontjához közeli alkalmakkor sem. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni.
Ugyanakkor ilyenkor sem kell felhagyni vele, csak türelmesen és kreatívan kell próbálkozni. Pláne mivel természetes szülésindítónak is jó. Amikor eljön az idő, az együttlét besegíthet. A spermában lévő prosztaglandin nevű anyagot a mesterséges szülésindításhoz is felhasználják. Maga a szeretkezés pedig boldogságérzetet ad. Ha a méhnyak érett, a szex segítheti a szülés megindulását.
Gyakori kérdések és tévhitek
Megengedett az orális és az anális szex?
Az orális szex biztonságos a terhesség alatt. Egyetlen dologra kell csak figyelni: a partnere ne fújjon levegőt a vaginába, mivel ritkán, de megeshet, hogy a levegő elzár egy véredényt, mely életveszélyes lehet mind az anyára, mind a babára. Az anális szex nem javasolt a terhesség alatt, mivel fertőzést okozó baktériumoknak nyithat utat a vagina felé. Abban az esetben pedig, ha a pár férfi tagjának valaha is volt herpesze, akkor a várandósság alatt kerülni kell az orális szexet!
Ajánlott óvszert használni?
Terhesség ellen valóban nem kell védekezni, de ha a kapcsolat nem monogám, akkor a nemi úton terjedő betegségek ellen szükséges az óvszer használata. A terhesség során elkapott szexuális úton terjedő fertőzések befolyásolják a terhességet és a születendő gyermek egészségét. Bizonyos hüvelyi fertőzéseket ugyanis a baba is elkaphat.
A várandósság alatt nem fájdalmas a szex?
Amennyiben mégis kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, fontos, hogy nőgyógyászhoz forduljon, mert a háttérben gombás fertőzés, aranyér, sárgatestciszta, kerekméhszalag-fájdalom, kismedencei vénás pangás szindróma vagy más egészségügyi okok állhatnak. Emellett érdemes figyelembe venni a megváltozott test igényeit: alternatív szexuális pozíciók, megfelelő megtámasztás, vagy síkosító zselé használata sok esetben csökkentheti a kellemetlenséget, és növelheti az élményt.
A várandósság nem feltétlenül csökkenti a libidót?
Van, akinél igen, van, akinél éppen az ellenkezője történik, és van, akinél semmilyen változás nem tapasztalható ezen a téren. Az erogén zónák megnövekedett érzékenysége könnyebben vezethet orgazmushoz, amely akár intenzívebb is lehet ebben az időszakban.
Mikor van ok aggodalomra és mikor kell kerülni a szexet?
Van néhány állapot, amikor az orvos a nemi élettől való tartózkodást tanácsolja a terhesség idején, vagy meg is tiltja azt. Ilyen állapotok lehetnek a következők:
- Előző terhesség a várandósság korai időszakában spontán vetéléssel fejeződött be, esetleg ez többször ismétlődött.
- Előző terhességben koraszülés fordult elő, vagy az aktuális terhességnél a koraszülés veszélye emelkedett.
- Terhesség alatti hüvelyi fertőzés esetén.
- A terhesség folyamán vérzés, görcsös medence- és/vagy hastáji fájdalom lép fel.
- A méhszáj nyitott állapota esetén.
- A placenta részlegesen vagy teljesen fedi a méhszájat (elölfekvő méhlepény).
- A magzatburok megrepedt, a magzatvíz szivárog.
Ha a pecsételő vérzés több óráig is tapasztalható, vagy sokkal nagyobb mennyiségben, akkor érdemes beszélni orvosunkkal. De ilyenkor se aggódjunk feleslegesen, valószínűleg azt a tanácsot kapjuk majd, hogy egy pár napig hanyagoljuk az ágytornát. Veszélyeztetett terhességnél is érdemes időről időre egyeztetni az orvossal, hogy meddig érvényes a szextilalom, és pontosan mire vonatkozik: csak a közösülésre, vagy minden szexuális aktivitásra?
Szexuális élet a gyermekágyas időszakban
Szülés után a női szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége, hüvelyi szülés és császármetszés esetén is. Általában azt ajánlják, hogy 6 hétig várjon a nemi élettel, ennyi időre van szüksége a méhszájnak a gyógyuláshoz, illetve a különböző hegek gyógyulásához.
Amennyiben túlságosan kimerültnek, fáradtnak érzi magát a szexhez, nem kell siettetni a nemi együttlétet, vagy találják meg az intimitás egyéb formáit. Ha úgy érzi, készen áll a szexre, kezdjék azt finoman, óvatosan. Sok nő számára jár fájdalommal a szülés után ismételten megkezdett szexuális élet. Ennek leggyakoribb oka a magas prolaktinszinttel összefüggő hüvelyszárazság, ami idővel fokozatosan enyhül, kb. fél éven belül megszűnik.
Ritkább esetben okozhatja a repedések lassabb vagy hegesedéssel, összenövésekkel járó gyógyulása, erre nőgyógyászati vizsgálaton fény derül.