A kecsketejes testápolás ereje és fontossága kismamáknak

A terhesség egyedülálló és gyönyörű időszak egy nő életében, amely azonban számos változáshoz vezet mind a test, mind a bőr megjelenésében. Kétségek merülhetnek fel a kismamák haj- és bőrápolása kapcsolatában, különösen, ha terhességi pattanás vagy striák miatt szenvednek. Fontos, hogy szülés előtt és után is jó formában tartsák a testet, így a terhesség alatti tudatos otthoni ápolás nagyon sokat segít.

Bizonyára ti is észrevettétek már, hogy vannak márkák, amelyekben egész sor kozmetikum van a várandós nők számára, és vannak olyanok, amelyeknél nincs ilyen kijelöléssel ellátott egy termék sem. A gyártónak ezt tesztelnie kell, és alátámasztó bizonyítékokkal kell rendelkeznie. Fontos tudni, hogy az ilyen nyilatkozat hiánya nem jelent veszélyt.

A kismamák bőrének különleges igényei és a kerülendő összetevők

A terhesség és szoptatás alatti hormonális változások jelentősen befolyásolják a bőr állapotát. A bőr érzékenyebbé válhat, hajlamosabbá az elszíneződésekre, és fokozott hidratálásra szorul. Annak érdekében, hogy a bőr egészséges és rugalmas maradjon, különös figyelmet kell fordítani a megfelelő ápolásra és a kerülendő anyagokra.

Milyen összetevőket kerüljünk terhesség és szoptatás alatt?

Néhány kozmetikai összetevő használata nem ajánlott a várandósság és szoptatás idején:

• Az A-vitamint és származékait - retinoidokat, retinolt - elsősorban a bőrgyógyászatban használják akne kezelésére. Felgyorsítják az epidermisz külső rétegeinek cseréjét és hámlasztják az elhalt sejteket. Terhesség alatt azonban kerülendők.
• A szalicilátok egy másik veszélyes összetevő, különösen a terhesség harmadik trimeszterében. Megzavarják az arachidonsav-származékok szintézisét, ami a perinatális rendellenességek és a szívhibák kialakulásának kockázatát eredményezheti.
• Bizonyos savak, mint az alfa-liponsav és az azelainsav, szintén nem ajánlottak terhes és szoptató nők számára. Ennek oka, hogy nincs elegendő kutatás a célcsoportra gyakorolt hatásukról. A várandósság és szoptatás alatt használt savak érzékenyebbé tehetik a bőrt a napsugárzásra és irritálhatják, növelve a kóros pigmentáció esélyét.

Mire figyeljünk oda a bőrápolás során?

• C-vitamin: Terhesség és szoptatás alatt is használhatják a C-vitamint. Viszont érdemes a C-vitamin formáját és koncentrációját figyelembe venni. Érdemesebb olyan C-vitamin származékokat választani, amelynek kisebb az irritáló hatása. Ha azonban jobban szeretik a C-vitamint tiszta formában, akkor sem kell lemondani róla.
• Naptej: Határozottan igen! Függetlenül attól, hogy valaki terhes/szoptat-e vagy sem - a naptejnek szerepelnie kell a mindennapi ápolásban. Terhesség és szoptatás alatt a bőr hajlamosabb az elszíneződésekre, ezért is olyan fontos a fényvédelem. Fizikai, azaz ásványi szűrők használata javasolt.
• Hidratálás és zsírozás: A siker kulcsa a has, a csípő, a comb és a mell körüli bőr megfelelő hidratáltságának és zsírosításának fenntartása. Érdemes egy archidratáló szérumot felvinni a megtisztított bőrre, például a hasra, és nem megvárni, míg felszívódik, hanem felvinni a hidratáló terméket - vajat/olajat közvetlenül a nedves bőrre.
• Rendszeres peeling és masszázs: A rendszeres peelinget, masszázst érdemes bevezetni az otthoni ápolásba. Választhatnak cukros, kávés peelinget, vagy csak kesztyűt/kefét.
• Intim higiénia: A terhesség alatti hormonális változások nemcsak az arcra és a test bőrére hatnak, hanem az intim területekre is. Ez idő alatt a hüvely pH-ja többé-kevésbé 4,5-re emelkedik (egyéni eltérés), ilyenkor az intim fertőzések gyakoribbá válhatnak. Figyelembe véve ezeket a tényeket, érdemes az intim higiéniára gondolni.

Miért érdemes kecsketejes kozmetikumokat választani terhesség alatt?

A kecsketejes bőrápoló termékek simább, ragyogóbb és hidratáltabb arcbőrt biztosítanak, melyet számos gyógyszerész és dermatológus is alátámaszt. Úgy is fogalmazhatnánk, hogy a kecsketej tartalmú készítményekben minden benne van, amit egy hidratálókrémtől elvárnánk. A termékcsalád valóban nagyon jól ötvözi a kíméletességet a hatékonysággal, és azt kell mondani, a kecsketejnek nem véletlenül van ilyen jó híre.

A kecsketej különleges tulajdonságai a bőr számára

A kecsketej egyedülálló összetételének köszönhetően kiválóan alkalmas az érzékeny, terhes bőr ápolására:

• Tejsavtartalom: „A kecsketej egyik különleges tulajdonsága a tejsavtartalma. Ez azért fontos, mert a tejsavról (az AHA savak egy fajtája) kimutatták, hogy fokozza a ceramidok termelését, amelyek a bőrsejtek téglája közötti habarcsnak tekinthetők.” Ez azért jó, mert a ceramidok megtartják a bőr nedvességét és védik az olyan külső hatásoktól, mint az allergének, a baktériumok vagy a légszennyezés. Az AHA sav (alfa-hidroxisav) leginkább a gyengéd hidratáló és hámlasztó tulajdonságairól ismert.
• Zsírsavak és probiotikumok: „A kecsketej zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani a bőr védőrétegét, valamint probiotikumokat, amelyek fenntartják a normál bőrflórát.”
• A-vitamin tartalom: „Gazdag A-vitamin tartalmának köszönhetően pedig elősegíti a gyengéd hámlasztást.”
• Kecsketejprotein: Az egész termékcsalád fő összetevője a kecsketejprotein, ami egy biotechnológiai erjesztéssel készülő, bőrtápláló prebiotikum. Fehérjékben, szerves savakban, zsírokban, szénhidrátokban, valamint A- és D-vitaminban gazdag, táplálja a bőr jótékony mikroflóráját.

A kecsketej legfontosabb összetevői és hatásuk a bőrre

Kecsketejes termékek kismamáknak: példák és hatásuk

Ziaja kecsketejes kétfázisú sminklemosó

Érzékeny bőr esetén különösen fontos, hogy a smink eltávolítása alapos, de kíméletes legyen. Ez a termék illatanyag- és színezékmentes, és abszolút kiválóan teljesít. Ugyanúgy kell használni, mint bármelyik kétfázisú lemosót: összerázni, majd vattakorongra cseppentve letörölni vele a sminket. Valóban elég volt finoman törölgetni: nem kellett dörzsölni a szemet, hogy lejöjjön a tartós szempillafesték. A vizes komponens kecsketejproteinnel van dúsítva, ami regenerálja, erősíti és simítja a bőrfelszínt, azonnali hidratálást és frissességet biztosít. Az olajos komponens pedig könnyed bőrpuhító anyagokat, például ricinusolajat és E-vitamint tartalmaz.

Ziaja kecsketejes szilikátos mikro-arcradír

Az arcradír gyengéd, mégis hatékony összetevőknek köszönhető: a papain enzim, a mikrokristályos kovasav és a kecsketejfehérjék együtt segítik a bőr felszínének finom hámlasztását és megújulását. Az állaga kimondottan kellemes, egészen apró szemcséket tartalmaz, egyáltalán nem érezni, hogy dörzsölné a bőrt. Jó érzés átmasszírozni vele az arcot, és cseppet sem pirosodik ki tőle. Ráadásul nagyon könnyen le lehet öblíteni. Láthatóan élénkebb hatású tőle a bőr, simábbnak és selymesebbnek érződik.

Ziaja kecsketejes koncentrált hidratáló nappali arckrém

Ez a krém könnyű textúrájú, jól eloszlatható a bőrön, és diszkrét illata van. Ami különösen jó, hogy SPF20 fényvédőt tartalmaz. Ez önmagában tavasszal és nyáron ugyan nem elegendő, késő ősszel és télen viszont pont jó - főleg, ha többet vagyunk otthon és az irodában, mint a szabadban, napsütésben. A home office napokon smink nélkül is kipihentebbnek láthatja magát a tükörben a kecsketejes kozmetikumokkal felturbózott rutinnal, az irodai napokon pedig remekül lehet sminkelni a hidratálóval előkészített bőrre.

Lili&Mu testápoló kismamáknak

A Lili&Mu testápolót kismamáknak azért alkotta meg, hogy ápolja a nők érzékeny bőrét ebben a különleges időszakban. A kozmetikum elkészítéséhez természetes és hatékony összetevőket választottak: shea vaj, olajkomplex (édesmandulaolaj, olívahéjolaj, olívaolaj és napraforgómagolaj), spirulina, aloe vera és panthenol. A Lili&Μu testápoló kismamáknak intenzíven ápolja a bőrt. Kellemes textúrája tökéletesen terül és gyorsan felszívódik. A felhámba való behatolás után a bőr optimálisan hidratált, rugalmasabbá és feszesebbé válik. A sheavaj javítja a bőr hidratáltságát, kenődik és nyugtató hatással van a bőrre. Gyorsítja a regenerációt és csökkenti az elszíneződést. Finom filmréteget hagy a testen, amely hozzájárul a bőr védőgátjának megerősítéséhez. Véd a vízveszteség és az UV-sugárzás káros hatása ellen. A természetes olajok keveréke egyesíti tápláló, simító és regeneráló tulajdonságaikat. Eközben a spirulina véd a káros külső tényezők ellen, a panthenol pedig intenzíven nyugtat. Használata: vigye fel a testápolót a tiszta, száraz bőrre az egész testén, majd körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza be.

Speciális bőrápolási kihívások és megoldások kismamáknak

Stria elleni védelem

A Ziaja kismama stria elleni krém intenzíven világosítja és láthatóan csökkenti a striákat. Használata a terhesség 4. hónapjától ajánlott. A termék szülés után és gyors súlygyarapodás mellett is használható. A formula környezetbarát és vegán, 95% -ban természetes eredetű összetevőket tartalmaz. A kozmetikai termék hidroxiprolinnal, ázsiai gázló levélkivonattal, shea vajjal gazdagított, jótékony összetevőkből áll, amelyek gondoskodnak a hatékony ápolásról.

Szülés utáni regeneráció

A gyermek születése után a bőrnek intenzív regenerálódásra van szüksége. A Mamma mia szülés utáni feszesítő testvaj ideális megoldás. Ajánlott a születést követő első napoktól kezdve, és szoptatás ideje alatt is használható. Véd a bőr megereszkedésétől, regenerálja, táplálja, hidratálja, puhítja és simítja a bőrt. Környezetbarát és vegán termék, 95% -ban természetes eredetű összetevőkön alapul.

Intim higiénia terhesség alatt

A Ziaja mum kismama intim mosakodó gél segít fenntartani az intim terület kiegyensúlyozott pH -ját, ami csökkenti a fertőzésekre való hajlamot. A termék savas pH-ja (4,0-4,5) biztosítja az intim terület gyengéd higiéniáját, egyidejűleg megtartva a bőr természetes pH-ját. Friss érzést és kényelmet biztosít. A terméket nők tesztelték nőgyógyászok és bőrgyógyászok részvételével.

Segítségre van szüksége a kozmetikumok kiválasztásában és a bőrápolási rutin kialakításában? Forduljon szakemberhez, aki kielemezi a kozmetikumok összetevőit, és személyre szabott, a bőr igényeihez igazodó ápolást készít.

Ételek és anyagok, amiket kerülni kell a várandósság alatt

A tudatos táplálkozás és az ártalmas anyagok kerülése kiemelten fontos a várandósság és a szoptatás idején a kismama és a baba egészségének megőrzéséhez. Az alábbiakban felsoroljuk a legfontosabbakat:

1. Méz: Ha babát vársz, semmiképpen ne fogyassz pasztőrözetlen mézet, ez ugyanis listeriosist okozhat.
2. Tojás: Míg jól átfőve a tojás kifejezetten hasznos vitaminforrás lehet terhességed során, addig nyers formájában vagy félig főtten kimondottan veszélyes, ugyanis szalmonellát terjeszthet. Kerüld azokat az ételeket is, amelyek nyers tojást tartalmazhatnak, mint a majonéz vagy a különféle habok.
3. Gyógyszerek: Bár a vény nélkül kapható gyógyszereket elvileg várandósan is szedheted, feltétlenül kérd ki orvosod véleményét, mielőtt bármit is bevennél!
4. Fahéj: A fahéj nem tartozik a legártalmasabb ételek közé, de esetenként vérzést okozhat, ezért nem árt, ha terhességed idején inkább kerülöd.
5. Véres steak: Várandósan ügyelj rá, hogy kizárólag alaposan átfőtt és jól megsült ételeket fogyassz. A nyers húsok szalmonellát és listeriosist terjeszthetnek.
6. Mogyoró: A mogyoróval csak akkor kell vigyáznod, ha te magad allergiás vagy rá.
7. Kecsketej és Juhtej: Alaposan pasztőrözött tehéntejet nyugodtan ihatsz, azonban kerüld a kecske- és a juhtejet. Ezek ugyanis csak pasztőrözetlen formában kaphatók, tehát fertőzéseket terjeszthetnek.
8. Szusi: Mialatt babát vársz, kerüld a nyers halból készült ételeket. A nyers hal a fertőzött tengervizek betegségeit is terjeszti, emellett azonban bizonyos halfajták még főtten vagy sülten sem ajánlottak higanytartalmuk miatt. Kerüld a kardhalat és a cápahúst, de lehetőség szerint tonhalat is legfeljebb hetente egyszer fogyassz.
9. Kagyló: A kagylófélék és a tenger gyümölcsei gyakran nyersen fogyasztva a legfinomabbak. Várandósságod kilenc hónapja alatt azonban le kell mondanod ezekről az ízletes csemegékről, ugyanis veszélyeztethetik a baba egészségét.
10. Cigaretta: Bár egyes felmérések szerint a dohányos nőknek már hét évvel a tervezett teherbeesés előtt le kellene tenniük a cigarettát, hogy annak káros összetevői kitisztuljanak a szervezetből, legkésőbb amikor bizonyossá válik, hogy babát vársz, feltétlenül tedd le!
11. Máj: Sokan úgy vélik, hogy a májban található rengeteg A-vitamin károsíthatja a magzatot. Terhesség alatt nem árthat, ha kerülöd a belsőségek fogyasztását, végtére is ezek a méregtelenítő szervek számos káros anyagot tartalmazhatnak.
12. Alkohol: Terhesség idején a rendszeres alkoholfogyasztás jelentősen növeli a vetélés kockázatát, még akkor is, ha csak alkalmanként egy-két pohárral iszol.
13. Kávé: Ha naponta több mint 300 mg koffeint juttatsz szervezetedbe, az fokozza az alacsony születési súly és a vetélés kockázatát. Ha tehát babát vársz, egy enyhe reggeli tejeskávénál ne fogyassz többet.
14. Pasztőrözetlen sajtok: Kemény sajtokat, mint amilyen a parmezán, fogyaszthatsz bátran a kilenc hónap alatt is, azonban a lágy, pasztőrözetlen és penészes sajtokat feltétlenül kerüld. Ezek ugyanis remek forrásai lehetnek a listeriosisnak.

tags: #kecsketejes #testapolo #kismamaknak