Az aromaterápia és az illóolajok alkalmazása különösen nagy körültekintést igényel a terhesség időszakában. Rengeteg olyan illóolaj van ugyanis, amelyek vagy túl erősek, vagy vérzésmegindító, vérbőséget okozó hatásuk miatt akár vetéléshez, koraszüléshez is vezethetnek.
Bár az illóolajok számos jótékony hatással bírnak, tömény formájuk túlságosan erős lehet a fejlődő magzat számára. Az illóolaj egy rendkívül tömény növényi kivonat, amely az adott növény természetes illatát, ízét és jótékony hatásait koncentrált formában tartalmazza. Ezeket az olajokat leggyakrabban gőzdesztillációval vagy hidegen sajtolással nyerik ki, így megőrizve azokat az összetevőket, amelyek a növény aromáját és terápiás hatásait adják. Az illóolajok illatossága az úgynevezett illékony vegyületeknek köszönhető, és pontosan emiatt használják őket az aromaterápiában - amit akár a „növényi orvoslás” egyik formájának is tekinthetünk.
Fontos megjegyezni, hogy bár az illóolajok növényekből származnak és „természetesnek” számítanak, a természetes nem mindig jelent automatikusan biztonságosat.
Mely illóolajokat kerüljük terhesség alatt?
Úgy tűnik, a szakemberek között sincs teljes egyetértés abban, hogy mitől kell tartózkodnunk. A legerősebb tiltás szerint, ha egy illóolaj kerülését valaki csak az első három hónapban tiltja, más pedig a terhesség teljes időszakában, akkor az utóbbi kategóriába sorolandó. Vannak olyan olajok (pl. a rózsa, ciprus), amelyeket valahol tiltanak, máshol pedig ajánlanak bizonyos terhesség idején fellépő problémákra. Valószínűleg ezeknél a mennyiség az, ami számít, de alapból inkább kerülni érdemes, biztos, ami biztos.
A legszélsőségesebb vélemény szerint (francia szakemberek) a várandósság első 12 hetében mindenféle illóolajat kerülni kellene, hiszen mindegyikben olyan sok hatóanyag van, akár 50-60 féle, amelyek a szervezet egyébként is felbolydult hormonrendszerét akár kedvezőtlenül is befolyásolhatják.
Illóolajok terhesség alatt - Mayo Klinika Egészségügyi Rendszer
Kámfor és más tiltott illóolajok
A terhesség alatt kerülni kell a következő illóolajokat:
- Angyalgyökér
- Ánizsmag
- Ánizskapor
- Árnika
- Babér
- Bazsalikom
- Borókabogyó
- Borókafa
- Borsmenta
- Borsfű
- Büdöske
- Fahéj
- Gyömbér
- Kámfor
- Menta
- Rozmaring
- Szegfűszeg
- Vasfű (verbéna)
- Muskotályzsálya
- Tuja
Ezek a tiltások az illóolajokra vonatkoznak (amiben ugye koncentráltan vannak jelen a hatóanyagok), nem jelenti azt, hogy magát a növényt is kerülni kell (bár vannak ilyenek is, de erről majd később).
Lehetőleg ezeket párologtatásra se alkalmazzuk.
Kámfor terhesség alatt: Kérdések és válaszok
Egy kismama érdeklődött, hogy bölcsességfoga begyulladása miatt fogorvosa kámforos gézt tett a fogába és az ínye közé, majd gyógyszertárban kámfor tartalmú ecsetelőt adtak neki. Aggódott, mivel olvasta, hogy a kámfor kerülendő terhesség alatt.
A szakértői válasz szerint nem alkalmaznának kámforos öblögetőt terhesség alatt, bár ha csak öblögetni kell, nagyon minimális a felszívódás belőle.
Kámfor tartalmú krémek és gyógyszerek
A mozgásszervi fájdalmak enyhítésére leggyakrabban használt gyógyszerek hatóanyagai tabletták, kapszulák, krémek, sőt némelyek tapasz formájában is elérhetők. A nem-szteroid fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő krém, tabletta vagy tapasz alkalmazásával azonban a várandósság ideje alatt vigyázni kell.
A terhesség első harmadában szedésük, illetve használatuk megnövelheti a vetélés és egyes fejlődési rendellenességek kialakulásának kockázatát. Ezeknek a gyógyszereknek az alkalmazása többnyire a babavárás utolsó hónapjaiban is ellenjavallt.
Az ibuprofen, naproxen, vagy diklofenák tartalmú, vagy más nem-szteroid fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő krém a szájon át szedhető készítményeknél kíméletesebb ugyan, de a hatóanyag a bőrön át felszívódva a véráramba is bekerül.
A rozmaringot, mentolt és kámfort tartalmazó krém izomfájdalomra, ízületi, reumatikus és sérülésekből eredő fájdalmakra a várandósság negyedik hónapjától alkalmazható. A rozmaringolaj a kezelt terület helyi keringésének élénkítése révén fejti ki izomlazító, gyulladáscsökkentő hatását. A mentol és a kámfor a bekent terület azonnali hűsítésével járul hozzá a fájdalomérzet enyhítéséhez.
Gyógynövény tinktúra tartalmú krém kámforral a terhesség második harmadától kezdve alkalmazható. A krém válogatott gyógynövények keverékéből készül, szintén a bekent terület helyi keringésének serkentése révén segíthet a reumatikus és mozgásszervi fájdalmak enyhítésében.
Mielőtt megvásárolná ezeket a termékeket, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét arról, hogy a kiválasztott krém alkalmazása engedélyezett-e a várandósság ideje alatt!
A Dr. Theiss Eukaliptuszos-kámforos krém mellkasra, hörghurut kezelésének segítségére a terhesség 3. harmadában is használható, amennyiben az anya nem allergiás valamely alkotórészére, és nem asztmás.
Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók és vetélés kockázata
Akár 80%-kal is megnövelheti a vetélés kockázatát, ha vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat szedünk a terhesség alatt. A British Medical Journalban közzétett tanulmányból kiderül, hogy egyes vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók és lázcsillapítók szedése -különösen a fogamzás körüli időszakban- akár 80 százalékkal is megnövelheti a vetélés kockázatát.
A veszélyes szerek az ibuprofent, aszpirint, valamint a nem szteroid gyulladásgátlókat (NSAID) tartalmazó szerek. Ha valaki aszpirint szed a fogamzás időszakában, nagyjából 60 százalékos a vetélés esélye! Ez annak köszönhető, hogy ezek a gyógyszerek gátolják egyes zsírsavak, az ún. prosztaglandinok termelődését.
Nem kell tartani a paracetamolt tartalmazó gyógyszerektől.
Biztonságos illóolajok terhesség alatt
Ha továbbra is szeretne illóolajokat használni, az alábbi óvintézkedések segíthetnek abban, hogy biztonságosan tegye:
- Tudatosan válassz: Mindig tiszta, adalékanyagoktól mentes, megbízható forrásból származó olajat válasszon - és soha ne használd, ha nem tudod pontosan, mi van benne!
- Hígítsd megfelelően: Soha ne használd az illóolajat közvetlenül a bőrön - mindig keverd hordozóolajjal (pl. jojoba, mandula, kókuszolaj).
Ha kellemes illatokkal szeretne felfrissülni a babavárás idején, az alábbi olajok általában biztonságosnak számítanak - de minden esetben kérje ki szakember véleményét, mielőtt használni kezdené!
Általában biztonságosnak tartott illóolajok terhesség alatt:
- Neroli (narancsvirág)
- Vadnarancs
- Kamilla (német és római)
- Levendula
- Ylang-ylang
- Mandarin
- Bergamott
- Tömjén (frankincense)
- Geránium
- Gyömbér
- Grapefruit
- Citrom
- Teafa
- Mirha
- Szantálfa
- Majoránna (édes)
- Eukaliptusz (óvatosan, kis mennyiségben és 2.-3. trimeszterben)
A víznek önmagában is számos gyógyító hatása van. Megnyugtat, ellazít, segít feltölteni energiával. A várandósok számára a víz a legmegfelelőbb közeg, mozgásra és lazításra egyaránt. Fürdőink gazdagításának legegyszerűbb módja, ha különböző illóolajokat használunk. Alapnak valamilyen természetes vivőanyagra van szükség, mely azon túl, hogy vízzel keverhetővé teszi az illóolajokat, bőrünknek is jót tesz. Ilyen oldószerek a tej, tejszín, a méz, de használhatunk folyékony szappant is. Mézben oldva narancs-, mandarin-, levendula- és rózsaolajjal mennyei kikapcsolódást nyújt.
Lazító fürdő a fájások kezdetén: Ennek a fürdőnek az alapja a tengeri, ill. a Holt-tengeri só. Fürdő a vajúdás későbbi szakaszában: Ez segít, hogy át tudjuk adni magunkat a szülés folyamatának, és jobban tudjunk bánni a fájdalommal. A vajúdást kísérő fürdő elengedhetetlen elemei a marokkói rózsa, rózsa, jázmin, muskotályzsálya és az ylang-ylang olaj.
A gyermekágy kezdeti szakaszától ülőfürdőként alkalmazható illóolajok: Emulgeátorként szintén tengeri sót alkalmazunk kitűnő gyógyító, összehúzó, fertőtlenítő hatása miatt. Egy liter vízhez 5-8 csepp illóolajat cseppentünk.