Jégzselé és egyéb kerülendő anyagok terhesség alatt: Részletes útmutató kismamáknak

A terhesség csodálatos, ugyanakkor zavarbaejtő időszak is egyben, amikor az ember már semmiben sem lehet biztos a mit lehet és mit nem tekintetében, és ez nem utolsósorban a bőrápolást is érinti. Már a fogantatás pillanatától elkezdődik az anyaság, ami a korábbinál is nagyobb felelősséget jelent a kismama számára. Valójában már a családtervezés előtt fontos bizonyos szempontokat figyelembe venni és igyekezni minél jobb állapotban tartani szervezetünket.

Jégzselé használata terhesség alatt

Gyakori kérdés a kismamák körében, hogy a jégzselé használata biztonságos-e terhesség alatt, különösen az első trimeszterben. A jégzselé egy jeges, hűsítő és nyugtató hatású zselé, mely frissít, élénkít, energetizál és segíti a sejtek regenerálódását. A gélben található mentol, kámfor, fahéj- és szegfűszegolaj hűsít, frissít, nyugtatja a kipirosodott bőrt, kellemes érzetet kelt a bőrön. Alkalmazható sportoláskor megfeszült izmok lazítására, húzódások enyhítésére. Ajánlott test- és lábmasszázshoz meleg nyári napokon vagy fáradt izmok és végtagok esetén. A zselés masszázs kifejezetten azoknak ajánlott, akik nem kedvelik az olajos, krémes ápolást, mert a zselé maradéktalanul felszívódik.

Az összetevőkre tekintettel, mivel nincs minden egyes komponens magzati károsodásra vonatkozóan megvizsgálva, inkább az a javaslat, hogy a terhesség alatt kerüljék a jégzselé használatát. Azonban, ha valaki már használt jégzselét az első trimeszterben, nem kell aggódnia, valószínűleg nem lesz tőle semmi probléma, mivel a bőrön felszívódó mennyiség elhanyagolható.

Kerülendő kozmetikumok és bőrápolási összetevők

A terhesség alatt a bőr megváltozásának oka a fokozott véráramlás és a szervezet magasabb hormonszintje. A bőr egyes részei sötétebbé válhatnak, például a mellbimbók és a hónalj körüli területen, a combok belső részén vagy a szem alatt. 10-ből 9 nőnél jelennek meg striák a terhesség során, melyek leggyakrabban a hason jelentkeznek, de felbukkanhatnak a combokon, a melleken, a csípőn és a felkaron is. Fontos tudatában lenni, milyen összetevőket érdemes kerülni a terhesség alatt, mert nem véletlenül vizslatják még a tapasztalt beauty szakértők is a címkéken lévő hosszú listákat, hogy megállapítsák, melyik formula biztonságos, és melyik nem.

Retinol (A-vitamin származék)

Bár az FDA a C kategóriába sorolja, ami technikailag azt jelenti, hogy nem zárható ki a magzatot érintő kockázat, a legtöbb szakértő azt mondja, hogy ezt az összetevőt minden áron el kell kerülni. A retinol egy A-vitamin-származék, és bár az A-vitamin kulcsfontosságú a magzat megfelelő fejlődéséhez, a túl sok bevitel súlyos születési rendellenességeket és májelégtelenséget okozhat. Ez az összetevő különösen bosszantó a C kategóriában, mivel az akné kezelésében nagyon hatásos, emiatt pedig gyakran használatos.

Szalicilsav

Hagyományosan pattanások ellen használták, de ma már mindenféle hámlasztó termékben és arclemosóban is találkozni vele. Terhesség alatt érdemes kerülni.

Formaldehid

A körömfestés tekintetében a formaldehid a tiltólistás összetevő, amelynek használatát érdemes korlátozni, és olyan körömlakkokat keresni, amelyek formaldehid-mentesek (nemzetközi jelölésük „3-Free” vagy „5-Free”). Sajnos a gél manikűrök általában nagyobb mennyiségű formaldehidet tartalmaznak, és ugyanez vonatkozik a japán és brazil hajkiegyenesítő eljárásokra is, amelyek szintén formaldehidet használnak a feldolgozás során.

Hajfestékek

A hajfestékek összetételének gyakori változása nagyon megnehezíti a lehetséges kockázatok felmérését, ezért a szakértők azt szokták javasolni, hogy a páciensek a terhesség első 12 hetében kerüljék a hajfestést, ugyanis ekkor fejlődnek ki a magzat létfontosságú testrészei és szervei.

Illóolajok

Az illóolajok gyakran megtalálhatók a biztonságosként forgalmazott szépségápolási termékekben, holott rendkívül károsak lehetnek, ha nem használják őket megfelelően. Néhány készítményben olyan erős koncentrációban találhatók meg, hogy még sajnos nem terhes állapotban is károsak lehetnek. A másik probléma velük az, hogy nem tudjuk, hogy egy adott olajból mennyi szívódik fel. A hígított illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, de mivel nagyon sokféle típus áll rendelkezésre, a legjobb, ha kikérjük orvosunk vagy okleveles aromaterapeuta véleményét. A teafaolaj például nagyon erős és mérgező lenyelés esetén, továbbá lehetnek olyan hormonális hatásai, amelyek korai összehúzódásokat okozhatnak.

Esztétikai eljárások

A legtöbb esztétikai eljárást, amilyen például a botox vagy a különféle lézeres kezelések szintén kerülni kell a terhesség alatt. A botox olyan toxinokat tartalmaz, amelyek megbénítják az izommozgást, és ha ez a toxin a véráramba kerül, az negatív hatással lehet a babára. A lézerek ráadásul nagyobb kockázatot jelentenek az olyan bőrbetegségek kialakulásában, mint a hiperpigmentáció, és mivel a bőr ilyenkor érzékenyebb, ezek a lézerek rendkívül fájdalmasak is lehetnek. Kerülendőek továbbá az erős kémiai hámlasztás, a töltőanyagok és rádiófrekvenciás eszközök is.

Táplálkozás terhesség alatt: Kerülendő ételek és biztonságos ételkészítés

A babavárás hónapjai alatt az anyuka immunrendszerének kisebb hatékonysággal kell működnie, ezért kevésbé ad védelmet a kórokozókkal szemben is. Vannak élelmiszerek, amelyek tartalmazhatnak olyan mikrobákat, vagy más vegyületeket, amelyek veszélyesek lehetnek a terhességre, ezért oda kell figyelni az ételek elkészítésére, az alapanyagok megfelelő kiválasztására, tárolására és magára az elkészítésre is.

Magas higanytartalmú tengeri halak

Sejt- és idegmérget juttatnak a magzat szervezetébe, ezért fogyasztásuk kerülendő.

Koffein

A koffein mai napig kérdéses, hiszen sokáig úgy tartották, hogy káros a magzat fejlődésére. A mai ajánlás általában megengedi a napi 1-2 csésze 100 ml-es kávét, kevés zöld teát, étcsokoládét.

Salmonella

Ez a baktérium állati ürülékkel szóródik, ezért fő terjesztője a nyers baromfihús, nyers tojás lehet - ez eléggé köztudott -, de elkaphatjuk zöldségekről, gyümölcsökről, élelmiszer készítményekből, csomagolt salátákból is. A fertőzés általános tünete a hányás, hasmenés, elesettség, erős hasi görcsök, esetleg láz. A Salmonellára bármikor számíthatunk, ezért a legbiztosabb módja az elkerülésnek az, ha az ételeket jó alaposan hőkezelésnek tesszük ki, ami akkor megfelelő, ha az étel belsejében is tartósan, legalább 2 percen át 75 fokot tudunk elérni.

Listeriosis

Ez a baktérium akkor okoz megbetegedést, ha bizonyos mennyiségű kórokozó van jelen a szervezetben. A liszterózis okozhat súlyos megbetegedést, de teljesen tünetmentesen is átvészelhető. Várandós nőknél koraszülést, vetélést okozhat, az újszülötteknél vérmérgezést, agyvelő- és agyhártyagyulladást.

Rotavírus

Egy elég gyakori emésztőrendszeri fertőző betegségről van szó, aminek tünete az erős hányás- és hasmenés. Cseppfertőzéssel és érintéssel is tud terjedni. Veszélye leginkább abból ered, hogy hirtelen jövő, nagy mennyiségű folyadékvesztéssel jár, ami kismamák esetében kockázatos. A megelőzésért szintén tehetünk: alaposan mossuk meg a gyümölcsöket, zöldségeket, és utazáskor csak megbízható minőségű vizet fogyasszunk.

Toxoplazmózis

A toxoplazmózis betegség a kismamák körében eléggé ismert fogalom, főként a kisállattartáshoz, cicatartáshoz kötődik, ahogyan a sok kérdés és aggodalom is. A T.gondii paraziták nyers, vagy gyengén átsült húsokban, pasztörizálatlan tejben, tejtermékekben, mosatlan gyümölcsökben, zöldségekben fordulhat elő, és a macska ürülékével terjedhet. Bár a megfertőződés lehet tünetmentes, a magzatot mégis károsíthatja. Ez a betegség külön figyelmet érdemel, mert súlyosan károsíthatja a magzatot a terhesség mindegyik trimeszterében, emellett a megfertőződés esélyei odafigyeléssel, elérhető tesztekkel lecsökkenthetőek.

Kampilobakterózis

Ha a baromfihús, vagy a tej nincs megfelelően hőkezelve, a kampilobakterózis megbetegedés különböző kockázatokat okozhat a terhesség mindegyik szakaszában.

Biztonságos ételkészítési tippek

• Ételkészítés előtt és után is mossunk alaposan kezet szappannal, és töröljük is szárazra tiszta, száraz kendővel!
• Cseréljük rendszeresen a mosogatószivacsot, és a különböző felületekhez használjunk külön-külön törlőruhákat.
• A fagyasztott ételeket hidegben, hűtőszekrényben olvassuk fel, hogy a felmelegedett külső részeikben ne szaporodhassanak el a kórokozók! Ha gyors megoldásra van szükségünk, használjuk a mikrohullámú sütőt. A lényeg, hogy az étel ne legyen órákon keresztül melegben.
• Ha megmaradt ételt szeretnénk újramelegíteni, mindig forrósítsuk át teljesen!
• A nyers baromfihús folyóvíz alatti lemosása nem biztonságos, mert a rajta lévő esetleges kórokozók szétcsapódnak a konyhapult környezetében, ahonnan a kezünkre kerülnek.

Kerülendő vegyi anyagok és környezeti hatások

A háztartásban számos olyan vegyszer - tisztítószer, festék, ragasztószer, sőt kozmetikum - van, amitől a várandós kismamának nem árt tartózkodni. Káros anyagok azonban nem csak a lakásban, hanem azon kívül is leselkednek ránk, babával a hasunkban pedig nem árt még jobban odafigyelni ezekre a veszélyekre.

DDT és ólom

Terhes nőknek különösen nagy veszélyt okozó fém az ólom, ami régen például még a falfestékekben is jelen volt. Senki nem gondolná, de a szájrúzs is tartalmaz ólmot. Az ólom teljesen akadálytalanul áthatol a méhlepényben, és fejlődési rendellenességet okozhat a babánál. A már régen betiltott DDT a nők 62%-ánál még mindig kimutatható volt, ami szintén kockázatot jelent.

Szennyezett levegő

A legnagyobb gond, amivel a nagyvárosi nő terhessége során szembesül, az a szennyezett levegő. Néhány amerikai kutatás azt mutatta ki, hogy a tartósan szennyezett területen élő anyáknak nagyobb eséllyel lesz koraszülött és kisebb súlyú gyereke. Erről számolnak be ausztrál kutatók is, akik a terhesség 13. és 24. A legkárosabbak egyértelműen az üzemanyag égése során keletkező policiklikus aromás vegyületek. Ez azt jelenti, hogy náluk nagyobb a légzési szükséglet, nagyobb arányban alakul ki légzési nehézség és a légzőszervek megbetegedése.

tags: #jegzsele #terhesseg #alatt