Az anyatej a csecsemő legideálisabb tápláléka, amely minden, a baba fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges tápanyagot tartalmaz. Egészséges tápanyag és egyszersmind fontos lelki kapocs: a szoptatás az újszülött és a csecsemő táplálásának a legtermészetesebb és legegyszerűbb módja. Hőmérséklete mindig megfelelő, mindig csíramentes és - ami szintén nagy előnye - mindig „kéznél van”. Mindezeken túl pedig messze többet jelent a csecsemő táplálásánál, fontos lelki kapocs az anya és gyermeke között.
Felkészülés és a szoptatás kezdete
A sikeres szoptatásra való felkészülést már a várandósság idején érdemes elkezdeni. Várandósság idején sokkal nagyobb jelentősége van a lelki felkészülésnek és a szükséges ismeretanyag megszerzésének. Mindenképpen ajánlatos, hogy a várandós szerezzen be szoptatással kapcsolatos könyveket, kiadványokat, esetleg látogasson el szoptatós baba-mama csoportba is. Nagy segítséget jelenthet egy szoptatásban jártas barátnő vagy egy felkészült védőnő is.
A megszületés utáni percekben az újszülött meglepően éber és veleszületett képessége révén képes arra, hogy az anyja hasára helyezve megtalálja az anyamellet és tökéletes technikával, hatékonyan szopjon. Az ekkor termelődő előtej (kolosztrum) ellenanyagokban különösen gazdag, ami nagy jelentőséggel bír, hiszen az újszülött a biztonságos anyaméhből érkezve viszonylag védtelen a kórokozókkal szemben. Az előtej ráadásul enyhe hashajtó hatással is bír, megkönnyítve a belekben felgyűlt magzatszurok kiürülését, ezáltal csökkenti az újszülöttkori sárgaság kialakulásának az esélyét is.
Helyes mellretétel - szoptatási tippek
Igény szerinti szoptatás
A tejtermelés a kereslet-kínálat elve alapján működik: minél gyakrabban kerül mellre a baba és minél hatékonyabban üríti ki a mellet, annál nagyobb lesz a termelődő tej mennyisége. Igény szerinti mellre helyezés esetén a baba nem igényel vizet, teát és tápszert sem az anyatejen kívül. A jelenleg érvényes, korszerű szoptatási irányelvek értelmében az igény szerint szoptatott csecsemőknek féléves korukig nincsen szükség semmilyen más táplálékra anyatejen kívül.
Gyakori problémák és megoldásaik
- Tejbelövellés: A fájdalmas tejbelövellés többnyire megelőzhető az újszülött igény szerinti mellre tételével. Ebben az esetben néhány korty tej kifejése után a probléma általában megoldódik.
- Erős tejleadó reflex: Ilyenkor azt tapasztalja az anya, hogy a kicsi köhög, fuldoklik, elengedi a mellet. Megoldást jelenthet, ha anya leveszi pár pillanatra a gyermeket a ciciről, és az áramlás enyhülésével veszi mellre ismét gyermekét.
- Aluszékony újszülött: Ha az újszülött nagyon hamar elalszik a szopizás közben, érdemes ébresztési technikákkal megpróbálni az újszülöttet szopizásra rávenni, például az arc, nyak simogatásával vagy pelenkázással.
- Cumizavar: A cumizavar elsősorban az élet első pár hetében kialakuló állapot, amikor a baba szopását megzavarja a játszócumi vagy a cumisüveg. Első lépésként teljesen hanyagolni kell a cumi használatát és sok türelemmel kell a babát újra és újra mellre helyezni.
Táplálkozás és életmód szoptatás alatt
Általánosságban elmondható, hogy változatos, teljes értékű, kiegyensúlyozott étrend esetén megfelelő mennyiségű és összetételű anyatej termelődik a baba számára. A szoptatás alatt ügyelni kell a fokozott energiabevitelre, az anya napi energiafelhasználása kb. 450-500 kalóriával magasabb. A folyadékbevitelre szintén megfelelő figyelmet kell fordítani, ajánlott a napi 2-2,5 liter folyadék bevitele.
| Tápanyag típusa | Példák |
|---|---|
| 1. csoport (anya és baba számára is fontos) | B1-, B2-, B6-, B12-vitamin, Kolin, A-vitamin, D-vitamin, Szelén, Jód |
| 2. csoport (főleg az anya egészségét védik) | Folsav, Kalcium, Vas, Réz, Cink |
A legtöbb károsnak vélt tevékenység esetében érdemes felmérni, hogy csak tévhit vagy tényleg ártalmas az anyatejtermelés és a baba számára. A szoptató anyák egyik leggyakoribb félelme, hogy nem képesek a csecsemőjük számára elegendő anyatejet termelni, azonban a tejtermelés legtöbbször - megfelelő gyakoriságú és hatékonyságú szoptatás mellett - képes alkalmazkodni az igényekhez.