Az ikrek szoptatása és gondozása igazi kihívást jelenthet a szülők számára, hiszen a kétszeres gyermekáldással megduplázódnak a feladatok. Ikreket szülni és nevelni dupla öröm, de ugyanakkor dupla kihívás és nehézség is. Az ikres anyák többsége igyekszik a legjobban táplálni gyermekeit. Szoptatják őket, ameddig csak tudják, és ezt még kiegészítik tápszerrel, előre lefejt tejjel vagy mindkettővel. Bár sokan lebeszélnek róla, mert úgy gondolják, lehetetlen küldetés ikreket kizárólag csak anyatejjel táplálni, jobb, ha inkább magadra hallgatsz és eltökélt anyává válsz. Ahhoz, hogy ez megvalósulhasson, az anyának előre fel kell vérteznie magát megfelelő információval és határozottsággal. A legfontosabb, hogy elhatározzuk: ezt nem csak megpróbálni, hanem tenni is fogjuk!
Kórházi tapasztalatok és az első lépések
Ikreknél természetesen gyakrabban fordul elő, hogy a vártnál hamarabb érkeznek, vagy császármetszéssel születnek. Sok ikerbaba tölti élete első vagy első néhány napját a koraszülött intenzív osztályokon (PIC), ez azonban nem jelenti azt, hogy le kellene mondaniuk az anyatejről, az éltető és sokszor életmentő előtejről (kolosztrum néven is ismerheted). Ha olyan kórházban vagytok, ahol nem lehettek együtt egész nap vagy esetleg egy császármetszés után nem tudsz még eljutni hozzájuk, egyes helyeken van lehetőség lefejt anyatejet juttatni a babáknak. Nem gond az sem, ha nincs nálad éppen mellszívó, kézzel is lehetséges kifejni a tejet, sőt, mi több, az a pár csepp a legelején jobban össze is gyűjthető egy fecskendőben.
Hogyan fejjünk kézzel egy családi tehenet
Amennyiben nincs lehetőséged eljuttatni a babáknak, mert pl. csak a PIC-en fejt tejet adják oda nekik, és az egészségi állapotod még nem engedi, hogy eljuss hozzájuk, akkor is javasolt 3-4 óránként elkezdeni a fejést (egyszer éjszaka is optimális), mert mire rendszeresen tudod őket szoptatni, már elegendő mennyiség áll majd rendelkezésre. Ha pedig ezt nem tudod nekik odaadni, küldd haza, a fagyasztóból később előveheted. Ha olyan szerencsések vagytok, hogy ezen az osztályon is rooming-in van, érdeklődj az osztályon a gyerekorvostól, van-e bármi akadálya, hogy igény szerint szoptasd őket.
Amennyiben csak időnként (jellemzően 3 óránként) mehetsz hozzájuk, az ott töltött idő alatt lehet, hogy több feladatod is lesz. Egyrészt a legfontosabb, hogy öleld magadhoz őket, vagy amennyiben ez nem lehetséges valamilyen okból, legyél mellettük. Másrészt szoptathatod is őket, harmadrészt pedig valószínűleg szükséges lesz fejned is, hogy akkor is rendelkezésre álljon anyatej, hogyha Te nem vagy jelen. Ez néha nem fér bele abba az időkeretbe, ami az általános működés az osztályon, érdemes utánakérdezni, ikrekre való tekintettel, lehetséges lenne-e, hogy a fejést a rendelkezésre álló időn túl is végezhesd.
Hazatérés utáni kihívások és megoldások
Amikor a PIC-ről hazakerülnek a babák, sokan örülnek neki, hogy „3 óránkénti etetésre vannak beállítva” az apróságok. Ennek a kényelemnek olykor nagy ára van, hiszen a szoptatás nem csak etetés. A szoptatás megnyugvás, fájdalomcsillapítás, vigasz, ölelés, szeretet, kötődés. Annál a babánál, aki csak 3 óránként kerül mellre, de ennél több szopási igénye van, hamarabb kerülhet elő a cumi, ami a mellen töltött időt - így a tejmennyiséget is - csökkentheti, és legtöbbször csökkenti is.
Egyszerre vagy külön-külön szoptassam őket?
Ikreknél megkerülhetetlen kérdésről van szó. Amíg a babák és az anyuka is tanulják a szoptatást, jó, ha külön-külön vannak mellen, ez mindhármótoknak könnyebb. A külön szoptatás mellett szól a babáknak jutó több egyéni figyelem, az egyszerre szoptatás (tandem) mellett pedig az, hogy senkinek nem kell várakoznia, valamint az, hogy egymásnak is tudják stimulálni a tejleadó reflexet. Fontos itt megemlíteni, hogy a külön-külön szoptatás könnyebben kivitelezhető, ha az édesanyának van segítsége, aki esetleg addig ringatja a másik babát.
Szoptatási pozíciók ikrek esetében
Az első szoptatások alkalmával érdemes külön-külön próbálkozni, hogy megtaláljuk a helyes tartást, majd az első próbálkozások után jöhet a közös szopi is. Jó, ha az első alkalmakkor van, aki segít megemelni, és megfelelően elhelyezni a babákat. A legtöbb anyuka eleinte elengedhetetlennek talál egy megfelelő méretű szoptatós párnát (ikreknél a tönkölytöltetű párnát a súlya miatt nem ajánlják), vagy néhány párnát, összehajtogatott takarót, vagy feltekert törölközőt. A lényeg, hogy legyen mivel megtámasztani az újszülötteket, hiszen az édesanyának még a kezére is szüksége lehet ahhoz, hogy igazgassa a kisbabákat, korrigálja a mellre tételt, ha szükséges.
- Ikres szoptatópárna: Ez egy keményebb párna, mint a „normális” szoptatópárnák és U alakú. Két oldalra fekszenek a babák a két cicire és egyszerre tudnak enni. A szoptatópárna komoly segítségnek bizonyult és nagyon bevált.
- Egyik baba hónaljtartásban, másik bölcsőtartásban: Szinte akármekkora méretig kivitelezhető együttes szoptatási mód, elég lehet egy kis párna a felső baba feje alá.
- Kettős nyugágytartás: A félig ülő - félig fekvő helyzetben az anyán hasalnak a babák.
Tejmennyiség és váltogatás
A technikai nehézségeken túl az anyukák sokszor aggódnak, hogy vajon elegendő mennyiségű tejük lesz-e két csecsemő ellátására. Próbáld meg egyszerre etetni őket! Ha egyikük éhes, kínáld meg a másikat is! Így a szoptatás időben is hatékonyabb, és elősegíti a tejtermelést. Ha a babák egyforma súlyúak, akkor ez jól működik, azonban ha az egyik kisebb, akkor azt gyakrabban kell majd etetned, mint a nagyobbik testvérkét. Próbáld egyszerre szoptatni őket, mert ez elősegíti a tejtermelést, de ne add fel, ha elsőre nem sikerül! Cseréld meg a babákat, helyezd át őket a másik melledre, mert lehet, ha egyikük jobban szopik, és melleidnek egyforma stimulációra van szükségük. Ha hármas ikreid vannak, akkor sorban szoptasd őket, hogy mindegyikükkel kialakuljon a bensőséges kapcsolat!
Ami még gyakran kérdésként felmerül az ikreket szoptató anyák részéről az az, hogy mindkét kicsinek meglegyen-e a külön, saját oldala, vagy cserélgesse őket. Az a jobb megoldás, ha akár szoptatásonként, akár naponta váltja a gyerekeket az anya, hogy mindketten kapjanak mindkét oldali ingerből (a szemkoordináció és az arcizmok egyenletes fejlődése szempontjából fontos).
Ikrek szoptatása - váltogatás
| Módszer | Előnyök | Hátrányok, problémaforrások |
|---|---|---|
| Szoptatásonkénti váltás | Mindkét baba mindkét irányba néz, szem-kéz koordináció optimális fejlődése. Egyenletes inger éri mind a két mellet. | Nehéz nyomon követhetőség, különösen, ha nem minden baba ugyanannyiszor éhezik meg, különösen igaz ez az éjszakára. |
| Naponkénti váltás | Könnyű megjegyezni. Mind a két baba mindkét oldalra tekint, szem-kéz koordináció optimális fejlődése. | |
| Minden babának „saját” cicije van | Minden baba a saját igényei szerint kapja a tejet legyen szó összetételről vagy mennyiségről. Ezért javasolják ezt akkor is, amikor idősebb gyermek is szopik még. |
Szoptalvás (breastsleeping) ikrekkel
A szoptalvás alatt röviden azt értjük, amikor az anya alszik, miközben a babát/babákat szoptatja (és többnyire ő is szendereg). Néhány dolgot fontos szigorúan betartani, hogy biztonsággal élvezhessük az előnyeit. Hogy a babák biztonságban legyenek, ezt ne karosszékben tegyük, hanem az ágyban úgy, hogy a baba ne tudjon leesni. Alapvetően ugyanazok az óvintézkedések javasoltak, amelyek „szingli” babával való együttalváskor is. Ikrek szoptatása, szoptalvása esetén ehhez igazán nagy ágyra lehet szükség, a 140x200 cm-es valószínűleg nem lesz elég. De egyeseknél a földre tett matracok is jó szolgálatot tehetnek. Az is lehetséges, hogy az egyik baba elalszik kiságyban, és csak a másikat vesszük magunk mellé (két szülő közötti alvás nem javasolt).
Segítségnyújtás és támogatás
Jó, ha van otthon segítség, aki elvégzi a házimunka egy részét, vagy ha tudnak ennivalót rendelni, hogy az anyukának minél több ideje maradjon a kicsinyeire. Ikergyermekek esetén a „pihenjen az anyuka, amikor a pici alszik” meglehetősen nehezen kivitelezhető feladat, különösen, ha a kisbabák bioritmusa nagyon eltérő. Rendkívül fontos, hogy pároddal megosszátok az éjszakai teendőket! Ha az apának reggel dolgozni is kell menni, az anyának jut bőven tennivaló napközben is. Alakítsatok ki egy órarendet, s azt tartsátok is be! Ezt az órarendet katonai pontossággal kell alkalmazni! Sok esetben az anya előre lefeji a tejet, amit majd az apuka ad a babának, tejjel vagy tápszerrel kiegészítve. Több pár is váltásban éjszakázik. Mindkét szülő egy éjszakát bevállal, és a következőn alszik. Egy másik módszer abban áll, hogy megosztják az éjszakát, így mindketten alhatnak 4-6 órát az ikrek mellett.
Több családban nem sikerül jól megoldani az éjszakázást. Ne szégyellj megkérni valakit rokonaid közül, hogy váltson fel téged! Ha este 9 órakor ágyba bújsz, és az anyósod átveszi a felügyeletet, majd 3 órától a férjed, akkor egy egész éjszakát át tudsz aludni. Ha egy dajkát tudnál alkalmazni az első hetekre, éjszakára, az sokat segítene.
Ikres anyukák készüljetek fel az extrém helyzetekre! Beszéljétek meg a tanácsadótokkal, hogy hogyan tudjátok elindítani a tejtermelést baba nélkül is. Honnan tudhatjátok van-e elég tejetek. És tudjátok, hogy van megoldás arra is, ha esetleg nem tudjátok őket anyatejjel etetni.
Séták az ikrekkel
Lehetséges, hogy egészen újnak fog tűnni az utca, amelyben laksz, amikor ikreiddel először elindulsz sétálni. Hetek, sőt hónapok is eltelnek szülés után, amíg az anyukának lesz alkalma sétálni. Bármibe is kerül, érdemes elindulni. Az első séta a kisbabáiddal egyszeriben megváltoztatja a hangulatodat. Ők is jókedvűek lesznek, mert valami egészen újat tapasztalnak. Ez egy jó alkalom arra is, hogy elhívd egyik barátnődet, mert bizony két segítő kéz jól jöhet a kiruccanás alatt.
Ha egyedül vágsz neki a sétának, el kell döntened, hogy mivel szállítod a babákat! Ha egy bevásárlóközpontot céloztál meg, vagy a parkba mennél sétálni, akkor a babakocsi a jó megoldás, ellenben ha csak a sarki üzletig szeretnél eljutni, akkor a babahordozó is megteszi. Bármelyiket is választod, a lényeg a séta! Azért sem érdemes kihagyni a sétát, hadd lássák az emberek, milyen boldogság lakozik benned!
További információk ikreket váró szülőknek
A Babasegély Szolgálat alapítói tapasztalatból tudják, hogy ikres szülőnek lenni csodálatos dolog! De a szépsége mellett már a várandósság alatt is rengeteg olyan különleges helyzettel találkozunk, ami nem a nagykönyvben megírtak szerint alakul. Összegyűjtötték azokat a legfőbb kérdéseket, problémákat, amik a leggyakrabban merülnek föl az ikreket várók körében. Egy négy órás foglalkozás keretében választ kaphattok kérdéseitekre, megismerhetitek a leghasznosabb „praktikákat”.
- Csecsemőgondozás és szoptatás tartalommal: Csoportos, 4 óra időtartamú tanfolyam a leendő ikres szülőknek.
- Ikreket várók tanfolyama: Speciálisan az ikreket váró szülőket érintő, és segítő tanácsokkal kiegészített babagondozó képzés.
tags: #ikrek #szoptatasa #hevederrel