Hogyan tanítsuk meg a babákat úszni?

Furcsának tűnhet a cikk címe, hiszen minden babaúszásról szóló írásban leírják a szerzők, hogy nem szabad otthon, szakember segítsége nélkül babaúszással foglalkozni. Ez a cikk azonban arról szól, hogyan kedveltessük meg gyermekünkkel a vizet akkor is, ha nem szeretnénk babaúszásra járni vele, illetve mi mindent kell tudni a professzionális babaúszásról.

Sok szülőnek nincs lehetősége, ideje vagy kedve babaúszásra járni a picivel, azt azonban mindenki fontosnak tartja, hogy a gyermekben kialakuljon a kellő vízbiztonság, szeresse a vizet, ne kelljen félteni a strandon, mihamarabb különösebb felügyelet nélkül is tudjon fürdeni a kádban és idővel megtanuljon úszni.

A babaúszás lényege éppen az lenne, hogy a gyermekek veleszületett vízbiztonsága megmaradjon, biztonságban érezzék magukat a vízben és megtanulják azokat az alapvető mozdulatsorokat is, melyek ahhoz szükségesek, hogy baj esetén menekülni tudjanak. Ezt a tudásanyagot, és a vízbiztonságot részben otthon, szülői segítséggel is meg lehet szerezni.

A vízhez szoktatás fontossága és előnyei

Az úszás és úszástanulás alapköve nyilvánvalóan a vízhez való pozitív viszonyulás, a jó értelemben vett magabiztosság. A vízhez szoktatás sok esetben egy hosszú folyamat, bőven kell hozzá türelem és kitartás.

A megfelelő, korai vízhez szoktatás jelentősen könnyíti a későbbi úszástanulást, és elősegíti, hogy a gyerek félelem- és feszültségmentesen kezdje az órákat. Fontos, hogy a szülő ne erőltessen semmit. Az otthoni gyakorlás ne „feladat”, hanem mindig jó móka legyen.

A babaúszás összességében számos előnnyel jár a kisbabád számára: azzal, hogy kisbabád korán hozzászokik a vízhez, csökkenhet a későbbiekben a víztől és mélységtől való félelem kialakulásának kockázata, fejlődnek az izmai és a mozgáskoordinációja, szórakozva tanul, fejlesztheti szociális készségeit a csoportos foglalkozások révén, növekszik önbizalma és nem utolsósorban a szülő-gyermek kötelék is erősödik.

A rendszeres mozgás már egészen kicsi kortól fontos, és az úszás sokaknál válik első számú kedvenccé. A gyerekek kevéssel is beérik, mindennek tudnak örülni. Nem kell nagy felhajtást rendeznünk, hogy jól érezzék magukat, csupán megtalálni azt a mozgásformát, amiben a legjobban ki tud bontakozni.

A víz az élet egyik legfontosabb eleme. Az úszás nagyszerű időtöltés, amely számos egészségügyi előnnyel is jár. A gyermek úszni tanítása nagyon fontos lépés, amely lehetővé teszi számára, hogy fontos készségeket és magabiztosságot szerezzen a vízben.

Mikor kezdjük el az úszásoktatást?

Minden szülőnek megvan az elképzelése arról, hogy mikor kezdjen a gyermeke úszni. Van, aki a babaúszás híve, más szülők jóval később gondolják ideálisnak az úszástanulás megkezdését. Egy dolog azonban bizonyos: az úszás és úszástanulás alapköve nyilvánvalóan a vízhez való pozitív viszonyulás, a jó értelemben vett magabiztosság.

Ideális ismertető jegye annak, hogy mikor kezdhetünk el úszni a kicsivel, ha begyógyult a köldöke. Amint észreveszi, hogy a köldöke rendesen be van gyógyulva, el is kezdhetik. Kezdetnek ajánljuk, hogy a kádban úsztassák a babákat, otthoni környezetben, hogy megismerkedjenek vele.

A kisbabákat 3-4 hónapos kortól kezdhetik babaúszásra vinni. Bár a babaúszás foglalkozások már 3-4 hónapos kortól igénybe vehetők, hogy pontosan mikor érdemes elkezdeni a babaúszást, érdemes konzultálni egy gyermekorvossal a baba egyéni igényeinek és egészségi állapotának meghatározása érdekében.

A vízzel való ismerkedés a fürdetéssel kezdődik

A fürdetés különleges alkalom a babáddal való kötődés elmélyítésére, a szórakozásra és nem utolsósorban a kisbabád vízzel való ismerkedtetésére. A fürdetések során a kisbabák megszokják a víz hőmérsékletét és a vízi környezetet, miközben fokozatosan megismerik a vízzel való érintkezést.

Tudtad?

• A baba 9 hónapot töltött magzatvízben, ezért természetes képessége van a vízben való mozgásra.
• Ismerős lehet számukra például a víz érintése, víz alá merüléskor pedig automatikusan visszatartják a lélegzetüket (búvárreflex). Ettől függetlenül természetesen szüksége lesz a segítségedre!

Önállóság a kezdetektől

• Ne vegyünk a babának ülőfotelt, fürdetőkarikát!
• Fürdessük hanyattfektetve a kezdetektől sok vízben. Amíg egészen kicsi, addig két kézzel, később csak a feje alatt tartsuk.
• 4 hónapos kor körül már kevesebb vizet engedhetünk neki, annyit, hogy az arca még bőven kilátszon a vízből és így fürödjön hanyatt fekve. Hamar rájön, milyen jól lehet pancsolni a vízben.
• Hogy a vízből kilógó testrészei ne hűljenek át, közben néha locsolgassuk vízzel.
• Közben mindig legyünk mellette, hogy ha esetleg oldalra fordulna, akkor vissza tudjuk segíteni. Ne ijedjünk meg, ha ilyesmi történne, az ilyen esetekből sokat tanul a baba.
• Ha esetleg belefordul a vízbe (ez egyébként ritkán fordul elő, pontosan tudja a baba, mit tehet meg a vízben és mit nem), akkor ne essünk pánikba és kapjuk ki a picit a kádból!

Az otthoni körülmények között, a fürdőkádban számos lehetőség kínálkozik a víz megismerésére, gyakorlásra. Pici kortól kezdve jó móka a kádban különböző eszközökkel (pl. műanyag poharakkal, játék locsolókannával stb.) játszani, segítségükkel vizet meríteni és öntögetni, fokozatosan és óvatosan a testükre, a fejükre is locsolva.

Jó, ha mielőbb rávesszük a gyerekeket, hogy a kádban hajtsák hátra a fejüket, hogy a fülük víz alá kerüljön és ismerkedjenek ezzel az érzéssel. Ha az uszodában kerül először víz a fülükbe, az szokatlan és ijesztő lehet számukra.

A búvárreflex és a merülés

A csecsemő ösztönös, veleszületett reflexe gondoskodik arról, hogy a csöpp 6-7 hónapos koráig, ha víz alá merül - akár csak az arca, vagy esetleg az egész fejecskéje -, akkor visszatartja a lélegzetét, és nem nyel vizet. Ezt hívjuk búvárreflexnek.

Ha fürdetés során kis pohárnyi vizet szép lassan végiglocsolunk a baba homlokától az arcán, megtapasztalhatjuk ezt a folyamatot. Ha 2-3 hónapos a manó, még csak meg sem lepődik, kicsit becsukja a szemét - a szemhéj védő reflexe miatt -, de ha a víz szép lassú ütemben folyik végig az arcocskáján, a következő pillanatban már ki is nyitja és rezzenéstelen arccal tűri a lecsorgó vizet az arcán. Ha ezt minden fürdésnél gyakoroljuk, és ha még a víz mennyiségét is növeljük, akkor profi módon készíthetjük fel babánkat az uszodai foglalkozások legfontosabb elemére, a merülésre.

Szintén kádban gyakorolható az arc vízbehajtása, kezdetben csak egy-két pillanatra, aztán növelve az időt és az orron keresztüli bugyborékolás megtanításával, ami igazán jó móka. Menete: nagy levegő - száj becsuk - orron keresztül levegő kifújása. Nem muszáj azonnal a teljes arcot lemeríteni a víz alá! Eleinte játsszunk azzal, hogy csak érintse az orr a víz felszínét. Ezáltal megszokhatja a gyermek, ahogy „csiklandozza” a víz az orrot, amikor a levegőt kifújjuk. Amikor már ez az érzés ismerős, akkor lehet fokozatosan egyre mélyebbre meríteni az arcot - miközben az orron át történő levegő kifújása már automatikusan megy.

Mutassuk meg a gyereknek, hogy semmi rossz nincs abban, ha vizes lesz az arcunk vagy szemünk. Ilyenkor a pislogás, a „csodálatos” szempillák segítenek. Nincs szükség arra, hogy állandóan a kezével törölje meg az arcát.

A közös fürdés előkészítése és gyakorlatok

Mindent előkészítettél. Meleg van a fürdőszobában, meleg a víz a kádban. Vetkőztesd le a csöppséget, bontogasd ki a pelenkájából. Én mindig meglepődtem, hogy milyen apró: pici a keze, pici a lába!!! Ahogy veted le ruháit, bogozod a pelenkából csupaszságában olyan megható! Gyönyörködj benne! Élénken kalimpál kezével, lábával, mintha tudná, mi vár rá. Élvezi hangod, simogatásod. Ezek az előkészítő hangulati elemek nagyon fontosak a babád számára is. Meghitté, finom hangulatúvá varázsolhatod az amúgy rutinná váló fürdés élményét.

Gondolj bele, kis Csöppséged nemrég még a pocakodban, szűrt fényben, majdnem sötétben, tompa lágy zajok közt töltötte a napjait. A magzatvíz lágyan hullámzott körülötte. Békés és nyugodt világ volt ez. Ezért szereti a félhomályt, a tompa zajokat, és a víz simogatását. A megszületés élménye nehéz út volt. Ezek a csendes pillanatok visszaidézhetik és újraélhetővé tehetik a pocakban töltött meghitt időt.

A fürdés előtt 5-10 percet szánj a gyöngéd masszírozásra, tornáztatásra. Nem kell profinak lenned, bízz magadban! Mi anyák, ősi tudásokkal rendelkezünk, egyek vagyunk babánkkal, minden rezdülésüket érezzük. Az első félénk mozdulatok után, kiválóan fogod masszírozni csöppségedet. A hangsúly az érintésen, a simogatásokon van. Miközben hozzáérsz, beszélj neki: dödörögj, ahogy eddig is szoktál. Becézd, nevezd nevén testrészeit, amit éppen a kezed, a tenyered végigsimít. A kéz érintésének varázsa van, fontos a számunkra is, de a babák számára elengedhetetlen.

Óvatos mozdulattal emeld fel, helyezd be a kádba. Ha a baba pocakján a köldöke még sebes, köldökcsonkja van, akkor csak a kiskádban fürdetheted.

Gyakorlatok a kádban:

• Imitált merülés, locsolás: A fürdést javaslatom szerint mindig az imitált merüléssel, azaz a locsolással kezd és fejezd be. Szinte szertartásszerűen. A gyermekek nagyon szeretik, ha bizonyos dolgok megismétlődnek napjaikban. Keretet adnak és ezáltal biztonságot a kis életüknek. Mivel nekünk célunk van, ezért a fürdetést mindig ezzel az apró szertartással kezdjük. Lelocsolod a fejecskéjét, aztán kezdődhet a pancsolás. A karodon hason fekvő csecsemő arcán a homlokától lefelé, lassú, nyugodt ütemben folyatjuk a vizet. Abban a pillanatban, ahogy a szemére, orrára vagy szájára víz kerül, a pici visszatartja a lélegzetét mindaddig, amíg a víz lefolyik az arcáról. Ez a légzésvisszatartás a búvárreflex. A baba elemi, veleszületett reflexe. A locsolást a fürdetés alkalmával csak egyszer kell megcsinálni. Vagy a fürdés elején, vagy a legvégén. Ami fontos, hogy minden fürdésnél! Akkor is hatékony az imitált merülés, ha gyermeked elmúlt 6 hónapos, és a búvárreflex már eltűnőben van. A nagyobb gyermekeknél is beválhat, ha rendszeresen, minden fürdésnél alkalmazod. Ilyenkor a tenyeredben tartott vizet, a homlokától lefelé, lassan simító kézmozdulattal locsolod végig az arcán. Mondhatod is: „Látod, simogat a víz!” Ha a tenyeredből jövő víz, már meg sem kottyan a babának, akkor, de csak akkor, próbáld kis műanyag pohárral. Nagyobb a víz mennyisége, hosszabb ideig csordogál arca előtt, tehát hosszabb ideig tartja vissza a lélegzetét.
• Lebegés hason: Fektesd nyitott tenyeredbe a manócskát, az egyik kezed a baba mellkasa alatt, a másik a hátát tartja. Lassan húzd végig a kád egyik szélétől a másikig. Közben figyelj arra, hogy gyönge nyakizmaival a csöppség még nem tudja tartani a fejét, ezért a tenyereddel, hüvelykujjaddal tartsd az állát. Hátát nem is kell tartanod a másik kézzel, csak kísérned kell a mozgást, hátha a billenő fejecskét meg kell tartani. Ha szép lassan végzed a gyakorlatot, láthatod, hogy milyen édesen mozgatja a végtagjait. Az is lehet, hogy maga aláhúzza a lábait, szinte kucorodik, de van olyan csöppség, aki mozdulatlanul lebeg. Ne gondolj semmi rosszra, ha a Te manód nem a könyvben leírtak szerint működik. Hál’ istennek nagyon különbözőek vagyunk, ahogy mi, úgy a babáink is.
• Lebegés háton: A fentebb leírt mozgásnak a fordítottja. Nyitott tenyeredben tartod a csöppséged tarkóját. Olyan apró, hogy kényelmesen fekszik ebben a pózban a kezedben, s látod, ha a popsi alatt nem fogod, máris egyedül lebeg a vízen. Puszild meg a pocakját, dúdolj neki, és többször egymás után hason és váltott fogással háton is húzd a kád egyik szélétől a másikig. Természetesen nem kell minden fogást végigcsinálnod a fürdetések alkalmával! Ha a babád fáradt, nyűgös, ne erőltesd a dolgot, mindig csak addig gyakoroljatok, amíg a csöppség élvezi.

Hamar a nagykádban és a közös fürdés

Amikor már nem kell tartani a babát, mert hanyatt- vagy hasonfekve jól eljátszik magában, a kiskádból átszokhat a nagykádba is. A balesetek elkerülése végett tegyünk csúszásgátlót a kád aljába.

A köldök-gyógyulás után már néhány napos-hetes kortól bátran fürdetheted nagy kádban, megajándékozva őt és magadat az együtt fürdés hihetetlen élményével. Az első nagykádas fürdéshez kérd a párod segítségét. Töltsd tele a kádat, és bújj be a babával. A segítség a baba átadásához és kiemeléséhez szükséges. Ha a párod kedvet kap a dologhoz, ad át neki a későbbiekben a helyed. Nincs szebb látvány, mint a széles mellkason pihegő baba, amint apa szívdobogását hallgatja. A közös fürdés a baba érintéséről, simogatásáról szól. A víz érzése, lágy hullámzó mozgása ismerős a babád számára. Ha hasfájós a csöppöd, megnyugtató élmény számára a fürdés, mert a víz felhajtóereje, tömege nyomja a pocakját.

Ha mindketten elhelyezkedtetek a vízben, gyengéden húzd magunkhoz csöppségedet, ölben tartva simogasd végig a testét, fejét a tenyeredben tartott, kevés vízzel. Fektesd hason, a vízre, csak az álla alatt tartsd, nyújtott karral (már amennyire a fürdőkád nagysága engedi, nyújtsd ki a karod). Told el egészen a kád végéig (a picik - feltétlen reflexeik működése miatt -, miután talpacskájuk a kád falához ér, „elrúgják” magukat onnan), majd lassan húzd vissza testedhez. A következő karnyújtásnál a távolodás után, jobbra - balra ringatva húzd vissza magadhoz. Meglátod, a víz felhajtó ereje hozzásegíti, hogy kezével és lábával úszó mozgásokat végezzen.

Told el magadtól nyújtott karral, még mindig hason, csak a fejénél tartva, ringasd jobbra és balra. Közben dúdolj, vagy verselj neki. Mindegy, hogy mit, ami éppen eszedbe jut, lényeg, hogy beszélj hozzá! Ha kellően kilebegte magát, fektesd a mellkasodra. Pihentesd, simogasd a hátát. Most jöhet a következő gyakorlat: Fordítsd hátára, tenyered, vagy az alkarod a tarkójánál, és a kád hosszát kihasználva told el magadtól. A kezed támassza a fejecskéjét, más testrészét ne fogd, majd húzd vissza magadhoz, puszild meg a pociját, orrát, homlokát. Nem kell félned, nyitott tenyered pont elegendő ahhoz, hogy a fejét tartsd. A pocakja abban a pillanatban kiemelkedik a vízből, és gyönyörűen lebeg háton. Láthatóan még élvezi is. Erősíted ezzel a nyak- és a hátizmokat, anélkül, hogy érezné ennek erőfeszítéseit, mert a víz megkönnyíti számára a lebegést, de az izom az „keményen” dolgozik.

Lebegtesd háton, amíg csak a csöppség élvezi. Közben locsolgasd tenyereddel, a locsolást mindig simító mozdulattal fejezd be. Puszilgasd... simogasd a pociját... nagyon fogja szeretni. Húzd magadhoz, majd fordítsd hasra. Hasról pedig újra hátra. Mintha a szendvics két kenyere lenne a tenyered - (tenyerem a kenyerem) -, úgy fordítgasd a hasáról a hátára, és vissza. Végül egy kis vállöv erősítés, lábtempó kombinálásával. Kapaszkodjon ki a kád szélénél, így jobban megtornáztathatod a lábait. Kiskacsával még élvezetesebb lesz.

Ennyi a „kötelező” gyakorlat, most már jöhet a játék, a mosakodás. Fontos: Az otthoni gyakorlást az uszodai foglalkozások nem váltják ki! Akkor is bújj a kádba kismanóddal, ha jártok az uszodai foglalkozásokra. Az otthoni fürdés intimitását, „csak mi ketten vagyunk” érzését semmi sem pótolhatja.

Csoportos órák babaúszóknak

Mivel a babaúszás már évek óta az egyik legnépszerűbb baba-mama program, nem véletlenül. Azok közül, akik babaúszásra hordták a piciket, sokan úgy döntenek, amint lehetőségük adódik, már viszik is a kicsiket az uszodába.

A babaúszás-tanfolyamok már 3-4 hónapos kortól sokat segíthetnek a vízhez való hozzászokásban, ami a későbbiekben nagyban hozzájárulhat a baba úszás iránti érdeklődésének és magabiztosságának növelésében.

Mikor és hol kezdhetjük?

Az első uszoda látogatást a 4-6. hónap körül ajánlják. Ideális esetben próbáljon meg keresni olyan úszó egyesületet - klubot -, amely kínál babaúszást is a kurzusai között. Ez nélkül sajnos nem megy, egyedül, oktató vezetése nélkül, babaúszással, uszodában inkább ne próbálkozzon.

Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de igazából nem az, hogy megfelelő uszodát találjunk. Olvasson recenziókat a klubról, ahová szeretne elmenni. Még ha itt csak a harmadik helyen is említjük, a higiénia legyen az első. Ezért tudakolja meg, hogy áll ezzel az uszoda. Jó, ha az ilyen klubnak vannak akklimatizációs zónái a gyerekek számára, helyiség, ahol tisztába teheti őket, vagy épp szoptathat és ennivalót melegíthet. Nagyon jó, ha a klub az első órát ingyenesen kínálja. Minél kevesebb gyerek van a csoportban, annál több figyelme jut az oktatónak az egyes gyerekekre.

A legideálisabb, ha van olyan szálloda a környékünkön, ahol helyet adtak a babaúszó foglalkozásoknak. A nyílt uszodákat nem tartják a legszerencsésebb helyszínnek, a széles körű látogatottsága miatt. Vannak olyan helyszínek, ahol tanmedencében tartják az órákat, de azon a napon az uszoda csak babaúszókat fogad. Mindez higiéniás szempontból fontos. A víz hőmérséklete ideális esetben 30-32 fok. Kezdő babáknak a 32 fokos medencét tartom szerencsésnek. Azokon a helyszíneken, ahol ilyen meleg a víz, a 3-4 hónapos babákat is örömmel várják. Ilyen például a Kolping Hotel Alsópáhokon. Nagyon ideális a korai, tehát a 3-4 hónapos korban való kezdésre. Ha a víz 30 fokos, akkor inkább a baba súlyát tartom mérvadónak, tehát minimum 6 kg-ot el kell érnie ahhoz, hogy uszodai foglalkozáson részt vegyen.

Ki vehet részt csoportos babaúszáson?

Csak azok a babák vehetnek részt csoportos foglalkozásokon, akik már betöltötték a 3. hónapot és megkapták a 2. védőoltást. Fontos tudni, hogy a legtöbb uszoda orvosi igazolás felmutatását is követeli.

A babaúszás azonban nem ajánlott, ha:

• a kisbaba beteg: ne tedd ki a többi kisbabát annak a kockázatnak, hogy esetleg elkapja a betegséget a gyermekedtől. Válassz új időpontot babaúszásra.
• a kisbaba ekcémás: az uszoda klóros vize súlyosbíthatja a bőr szárazságát és késleltetheti a gyógyulást.
• gyermekednek légzési vagy szívproblémái vannak: ebben az esetben a stressz és túlterheltség elkerülése érdekében jobb, ha megvárod, amíg gyermeked idősebb lesz.

Hogyan zajlanak a babaúszás foglalkozások?

A babaúszás kezdetben körülbelül 30 percig, majd legfeljebb 1 óráig tart, mindig legalább egy oktatóval és az egyik vagy mindkét szülő jelenlétében. A babaúszás foglalkozások a korosztályok szerint eltérőek, és a tanácsok folyamatosan változnak, mivel ebben a korban a babák gyorsan fejlődnek. Kezdetben az elsődleges cél az, hogy a kisgyermek megismerkedjen a vízzel.

Hogy pontosan hogyan is néz ki mindez gyakorlatban? A karjaidban tartod a gyermekedet, majd egy úszó szőnyegre helyezed, és különböző játékokkal ismerteted meg. Az úszásoktató végigkísér és tanácsokkal lát el. Lépésről lépésre megtaníthatod a babádnak, hogy a hátán feküdjön, majd a fejét a víz alá merítse, végül pedig egy rövid ideig a víz alatt maradva elérjen téged. Ebben az időszakban a vízzel való ismerkedésen kívül nincsenek konkrét tanulási célok: minden baba a saját tempójában halad.

Íme azonban egy általános áttekintés, hogy milyen változásokat láthatsz kisbabád növekedésével és fejlődésével:

Minden szakaszban a vízhez való fokozatos hozzászoktatás, a játékos tanulás és a biztonságos mozgás áll a középpontban. Ha szeretnéd beíratni gyermekedet úszásoktatásra, ne habozz: a helyek iránt nagy a kereslet, különösen ha olyan területen éltek, ahol nem sok uszoda található.

Mit vigyünk magunkkal a babaúszásra?

Mielőtt babaúszásra indulnátok, készítsd elő egy táskát, amiben minden szükséges dolog benne van:

• Egyszer használatos vagy mosható úszópelenka: ez kötelező feltétele a medencébe való belépésnek. Ne felejtsd el tehát a baba fürdőruhája előtt az úszópelenkával kezdeni!
• Úszósapka a haj egészségének megőrzéséért: egyes uszodákban a csecsemők számára is kötelező az úszósapka viselete.
• Fürdőköpeny: a felmelegedéshez, amint kijöttök a medencéből.
• Törölköző: a foglalkozás előtti és utáni zuhanyzáshoz.
• Szappan vagy tusfürdő: szintén a foglalkozás előtti és utáni zuhanyzáshoz.
• Speciális hidratáló krém babáknak: a bőr megfelelő hidratálásához a foglalkozást követően.
• Ruhák: kényelmes, meleg ruha a foglalkozás utánra.
• Sapka: évszaktól függően.
• Tartalék pelenka és törlőkendő: átöltözéshez vagy baki esetén.
• Orrszívó: ebben a korban a babák az orrukon keresztül lélegeznek, ezért az orrszívás babaúszás előtt és után is fontos, hogy könnyebben lélegezzenek.
• Egy kis uzsonna és innivaló: a babaúszás fárasztó tevékenység a babák számára! Érdemes legalább egy órával a foglalkozás előtt megetetni a babádat, amivel elkerülhető a bukás, vagy hogy leessen a vércukorszintje.

Légy óvatos!

A babaúszás alatt ügyelj arra, hogy a kisgyermeked ne fázzon. A reszketés vagy lila ajkak legkisebb jelére vedd ki a vízből, törölközzetek meg alaposan, takard be a fürdőköpenyével és adj neki enni-innivalót.

További úszás előkészítő oktatás 3-6 éves korban

A babaúszás általában 3-4 hónapos kortól 3 éves korig tart. 3 éves kortól még mindig túl korai megtanulni úszni, de további segítséget nyújthatsz gyermekednek a vízi környezethez való hozzászokáshoz a vízben történő játszással. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy használjatok úszóövet, amit aztán a gyermek fejlődésével el is hagyhattok.

Hogy időt spórolj meg a későbbi úszástanulás érdekében, a legfontosabb, hogy megtanítsd gyermekedet vízszintes helyzetben tartani a testét vízben. Ehhez többféle gyakorlatot is végezhetsz gyermekeddel sekély vízben:

• Lebegés: a különféle segédeszközök (karúszó, úszógumi, úszóöv stb.) mellett kezdetben a saját kezeiddel is támogathatod a gyermeked hátát, hogy segíts neki önbizalmat szerezni.
• Fej víz alá merítése.
• Víz alatti buborékfújás.
• Vízbe ugrás: a medence széléről úgy, hogy vízbe érkezéskor elérjen téged.
• Lábtempó: egy vízi nudlira vagy úszódeszkára támaszkodva.
• Tárgyak megtalálása merülés közben: ezt felfújható segédeszközök nélkül kell végezni, ezért mindig állj a gyermeked mellett, hogy ki tudd emelni a vízből, amint megtalálta a tárgyat vagy szükség van rá.
• Menjen át a lábaid között: ahogy az előző esetben is, emeld ki a vízből, amint sikerült megcsinálnia a feladatot vagy szükség van rá.

Ha nem vagy elég magabiztos a saját úszástudásodban vagy tanításodban, a babaúszást követően 3-6 éves korban sok uszoda kínál további vízhez szoktató, úszás előkészítő oktatást.

Úszásoktatás gyerekeknek 6 éves kortól

A mellúszás alapjait általában 6 éves kortól - a gyermek tempójától függően kicsit korábban vagy kicsit később - kezdik tanulni. Gyermeked úszástudását könnyebben felmérheted, ha már kisgyermekkorától elkezdted bevezetni a vízi környezetbe, például a babaúszás révén.

Az úszás alapjainak elsajátításához és a biztonság érdekében fontos a felfújható segédeszközök használata. A gyermekúszás-oktatás többféleképpen történhet:

• Úszástanulás a szülővel
• Úszástanulás úszóklubban úszásoktatóval

Szülőként önállóan úszni tanítani a gyermekedet összetett feladat lehet, mert előfordulhat, hogy nem akar rád hallgatni és nagyobb valószínűséggel mond nemet a gyakorlatokra, vagy mondja azt, hogy fél. Ha viszont jól tudsz úszni, türelmes és ötletes vagy, akkor magad is képes lehetsz megtanítani gyermekednek a mellúszás alapjait. Gyermekednek nagyobb biztonságérzetet adhat, ha veled tanul, miközben minőségi időt tölthettek együtt.

Másrészt ellátogathattok a közeli uszodába is vagy fordulhatsz magán úszóoktatóhoz, aki megtanítja kisgyermekedet úszni. Utóbbi különösen előnyös lehet, ha rendelkeztek otthon medencével. A gyermek ebben az esetben egy megszokott környezetben tanulhat úszni egy szakember által és így nagyobb biztonságban érezheti magát.

Az úszásoktatást minden gyereknek javaslom ügyességtől függetlenül. Lehet, hogy lesznek a tanfolyamon a miénknél sokkal gyorsabb ütemben fejlődő gyerekek, de előbb-utóbb mindenki megtanul úszni, ha a szülők nem futamodnak meg.

tags: #hogy #tanitjak #meg #a #babakat #uszni